PER IL CINGOLO SCAPOLO-OMERALE
Contenuti
La lezione di Pilates con le Toning Ball permette di sperimentare soluzioni alternative di movimento ancora più sfidanti e interessanti. Il lavoro proposto prevede una progressione di esercizi del repertorio matwork con particolare focus sulla mobilità dell’articolazione scapolo-omerale e la tonificazione degli arti superiori per garantire un miglior assetto di spalle e braccia.
Durata
53 minuti
Docente
Michele MANCA
Titolo rilasciato
Attestato in formato elettronico
Iscrizione
Euro 25
La quota è comprensiva di rilascio di attestato.
Non sono previsti sconti
NOVITÀ! Iscriviti al corso pagando in tre comode rate senza interessi aggiuntivi. Come fare? Seleziona come metodo di pagamento “ISCRIVITI Carta di credito-PayPal”
Note tecniche
In seguito all'iscrizione con Paypal/Carta di Credito, l'iscritto riceverà una mail contenente il link e i dati di accesso al video.
Per l'iscrizione con le altre forme di pagamento, la mail sarà inviata appena la segreteria avrà terminato le opportune verifiche.
Se la mail non è arrivata, contattare la segreteria fif [AT] fif [DOT] it o tel. 0544 34124.
La piattaforma online è conforme ai principali standard internazionali ed è sempre accessibile in ogni momento della giornata, sia da computer che da dispositivi mobili.
Dopo il primo accesso il video sarà disponibile per ben 6 mesi.
Contenuti
Una lezione condotta con l'ausilio di 2 mattoncini con focus rivolto agli aaii. Attraverso una sfida continua dell'equilibrio si andranno a lavorare mobilità articolare, elasticità muscolare e propriocezione.
Attrezzi:
1 coppia di mattoncini
1 tappetino
Durata
86 minuti
Docente
Sara SERGI
Titolo rilasciato
Attestato in formato elettronico
Iscrizione
Euro 30
La quota è comprensiva di rilascio di attestato.
Non sono previsti sconti
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Contenuti
Una lezione dedicata al sentire il proprio corpo nella sua globalità e connessione tramite un fine lavoro sulle catene miofasciali attraverso esercizi del mondo prepilates e del mondo della pura ginnastica posturale: due mondi facenti parte dello stesso universo.
Attrezzi:
1 tappetino
1 parete
Durata
67 minuti
Docente
Sara SERGI
Titolo rilasciato
Attestato in formato elettronico
Iscrizione
Euro 30
La quota è comprensiva di rilascio di attestato.
Non sono previsti sconti
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