CORSI IN DIRETTA LIVE
I corsi da seguire in diretta live sono la versione a distanza dei corsi in aula. Tutta la sicurezza e la comodità da casa o ovunque ti trovi, con il vantaggio di un confronto immediato e diretto con l'insegnante.
Un allenamento completo che allena la coordinazione, l'equilibrio, la flessibilità per aumentare la performance e ridurre il rischio degli infortuni • Introduzione (cenni storici) Il corso è disponibile anche nella versione: {loadmodule mod_custom,Riconoscimento} Prova pratica con esecuzione tecnica e capacità didattica. Requisiti tecnici e modalità esecutive dell'esame pratico clicca qui Come si svolgono gli esami del corso per istruttore di Functional Training? Guarda qui il video Diploma di Functional Training rilasciato dalla Federazione Italiana Fitness riconosciuto in ambito internazionale dall’European Fitness Association e in ambito nazionale dall'A.S.I. (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni e dal Ministero dell’Interno. Diploma nazionale di tecnico ASI / CONI. Inserimento nell'albo dei tecnici ASI / CONI. Tesserino Tecnico ASI / CONI. ASI aderisce al sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi). Al fine di ricevere il diploma, al termine del corso ed al superamento dell’esame, è necessario effettuare un’integrazione dell’affiliazione come Socio Gold Istruttore pari ad Euro 100. Tutte le informazioni riguardanti l'affiliazione e i servizi ad esso inerenti sono visualizzabili a questa pagina. L. Dalseno Dalle 10,00 alle 17,30 corso con pausa pranzo * Gli orari potranno subire modifiche Si consiglia di procurarsi del nastro adesivo per proteggere le mani da arrossamenti eccessivi o vesciche. Ottimo il nastro "telato" (non di carta perchè si rompe) bianco che usano ginnasti o pallavolisti. Per velocizzare l’approccio alla formazione e prendere subito contatto con il materiale didattico, la dispensa e i video didattici saranno immediatamente disponibili online appena effettuata l'iscrizione. N.B. Chi lo desidera, può acquistare la dispensa in forma cartacea e il dvd al prezzo di 20€ (in aggiunta alla quota di iscrizione) entro due giorni prima della data d'inizio per poter ricevere il materiale presso la sede del corso, oppure direttamente sul posto il primo giorno di lezione. Per tutti gli iscritti al corso abbiamo riservato una promozione speciale su attrezzature seminuove a prezzi scontatissimi e con spedizione gratuita. Quota d'iscrizione riservata a: €256 anziché €320 Sconto 20% €272 anziché €340 Sconto 20% €288 anziché €320 Sconto 10% €320 (quota intera) €340 (maggiorazione €20) {loadmodule mod_custom,Possono tesserarsi} Per venire incontro alle numerose richieste, la Federazione Italiana Fitness offre la possibilità di acquistare ad un prezzo molto vantaggioso una combinazione di corsi con l’obiettivo di proporre una formazione personalizzata ad un prezzo ridotto. PACCHETTO FUNZIONALE Note: le quote devono essere versate in un'unica soluzione (non è previsto nessun tipo di dilazionamento), almeno 15 giorni prima della data d'inizio del primo corso. {loadmodule mod_custom,modalità live} Il corso di yoga tradizionale sulla disciplina al quale si è ispirato l'intero settore olistico ■ Cultura e filosofia indiana • Inquadramento storico: le origini dello yoga ■ Nozioni fondamentali di anatomia e fisiologia • Organi e apparati. • Apparato muscolare e scheletrico (diaframma, catene cinetiche, condizione ipotonica e ipertonica, riflesso miotatico, contrazione isometrica e isotonica, le articolazioni immobilisemimobili-mobili, la colonna vertebrale). • Apparato respiratorio (organi e muscoli addetti alla respirazione, fisiologia e meccanica della respirazione, importanza del diaframma). • Sistema nervoso centrale e periferico. • Muscoli chiave dello hatha yoga-origine, inserzione, muscoli sinergici muscoli antagonisti innervazione e relativo chakra asana dove viene attivato e asana dove viene allungato. • Meridiani miofasciali e organi ■ Posturologia e propriocettività • Studio dell’esatta postura e riequilibrio del corpo • Capacità di percepire e riconoscere la posizione del proprio corpo nello spazio e lo stato di contrazione dei propri muscoli, anche senza il supporto della vista. • Tipi di recettori propriocettivi. ■ Asana: un aspetto dello yoga • Le posizioni dello hatha yoga saranno studiate in modo accurato sia dal punto di vista tecnico, strutturale, ortopedico e propriocettivo; saranno evidenziati l’esecuzione, le finalità, i benefici e le controindicazioni, senza peraltro trascurare l’aspetto simbolico tradizionale. • Asana o Posizioni Yogiche: principi della pratica • Condizioni esterne: luogo, tenuta e materiale. • Condizioni interne: concentrazione e consapevolezza. • Classificazione delle asana principali: posizioni in piedi, in appoggio sul dorso, prone, capovolte, di torsione, sedute, in ginocchio, di equilibrio. • Varianti delle posizioni e la loro preparazione. • Posizioni e posizioni compensative. • Successione delle Asana e studio delle sequenze. • Didattica della pratica nella seduta di Hatha yoga ■ Prananayama • Concetto di prana • Prana e pranayama • Relazione fra respirazione e pranayama • Osservazione del respiro spontaneo • Significato emozionale e simbolico del respiro • Equilibrio fra respiro spontaneo e abbandono • Rimozione dei blocchi psicofisici e degli ostacoli a una corretta respirazione • Caratteristiche del respiro in asana • Modificazioni del respiro e influenza del ritmo • Elementi del pranayama: puraka, kumbhaka e rechaka • Varianti classiche del pranayama • La ritenzione del respiro: metodi per facilitarla e progressione nella pratica • I bandha • Inserimento della pratica di pranayama nel contesto di una lezione di Hatha yoga ■ Il rilassamento (tecniche e metodologia) • Condizioni preliminari del rilassamento • Rilassamento neuro-muscolare • Rilassamento attraverso la respirazione • Rilassamento attraverso immagini mentali • Il rilassamento yogico profondo: Yoga Nidra ■ Fisiologia sottile • Le Nadi • I Chakra; I 7 chakra evolutivi ■ Didattica • Avvio alla didattica che risulta lo strumento attraverso il quale ci si propone di porre il futuro insegnante nella condizione di sintetizzare, integrare e personalizzare i concetti appresi nelle varie discipline, per essere in grado di trasmetterli. ■ Alimentazione • Caratteristiche degli alimenti • La dieta vegetariana • La dieta equilibrata ■ Normative e aspetti legali • Responsabilità civile dell’insegnante • Come tutelarsi • Aspetti fiscali Nel secondo anno verranno sviluppati gli argomenti relativi a: • CULTURA E FILOSOFIA INDIANA • ASANA • DIDATICA • psicologia e comunicazione • MUDRA • PRANANAYAMA • FISIOLOGIA SOTILE • RAJA- YOGA: TECNICHE DI MEDITAZIONE Per motivi organizzativi le date possono subire variazioni. Il corso è disponibile anche nella versione: {loadmodule mod_custom,Riconoscimento} Diploma di Insegnante di Yoga riconosciuto in ambito internazionale dall’EFA ed in ambito nazionale dall'A.S.I. (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente di promozione sportiva, riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno. Diploma nazionale di tecnico ASI / CONI. Inserimento nell'albo dei tecnici ASI / CONI. Tesserino Tecnico ASI / CONI. ASI aderisce al sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi). Al fine di ricevere il diploma, al termine del corso ed al superamento dell’esame, è necessario effettuare un’integrazione dell’affiliazione come Socio Gold Istruttore pari ad Euro 100. Tutte le informazioni riguardanti l'affiliazione e i servizi ad esso inerenti sono visualizzabili a questa pagina. In base alla nuova delibera CONI del 10/05/2017 sui compensi sportivi e agevolazioni fiscali, insieme al diploma di Insegnante di Yoga verrà rilasciato anche il diploma “Insegnante ginnastica / yoga”. Il corso di Yoga che si tiene nella città di Ravenna è riconosciuto dal M.I.U.R. Ministero dell'Istruzione dell'Università e della Ricerca. Per poter accedere al corso è necessario, prima dell'iscrizione, inviare il proprio curriculum vitae via e-mail all'indirizzo: Coordinatrice del corso Docenti parte teorica Formare insegnanti qualificati in grado di condurre con competenza lezioni di Hatha Yoga. Laureati in Scienze Motorie, insegnanti di fitness, PT, appassionati di discipline olistiche che aspirino all’insegnamento dello yoga. Si articola in due anni e prevede ogni anno 10 week-end di studio a cadenza mensile. Il corso è a numero chiuso. Per sostenere l'esame è obbligatorio frequentare almeno l'80% delle lezioni per ogni anno di corso. Al termine del 1º anno di corso si terrà un test a risposta chiusa e prova pratica. Dalle 09,30 alle 10,00 registrazioni * Gli orari potranno subire modifiche Dispensa in forma cartacea. Per esigenze pratiche si richiede abbigliamento sportivo. PER ANNO DI CORSO Quota d'iscrizione riservata a: €1.160 anziché €1.450 Sconto 20% €1.176 anziché €1.470 Sconto 20% €1.305 anziché €1.450 Sconto 10% €1.450 (quota intera) €1.470 (maggiorazione €20) {loadmodule mod_custom,Possono tesserarsi} È possibile pagare la quota d'iscrizione anche in comode rate. Ecco le formule di pagamento disponibili: €1.450 (quota intera) ACCONTO DUE RATE QUATTRO RATE €1.160 (sconto 20%) 1° rata € 600 da versarsi entro 15 gg. prima della data di inizio corso,dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20. Per ulteriori forme di rateizzazione contattare la segreteria organizzativa allo 0544 34124. Se hai conseguito la qualifica di Insegnante di Dynamic Yoga hai diritto ad una quota speciale per il Corso Biennale di Insegnante di Yoga (300 ore): €1.000 per anno di corso (anziché €1.450) da versarsi entro 30 giorni prima rispetto alla data di inizio corso di ogni anno, per un totale complessivo per il biennio pari a €2.000 anziché €2.900. Lo sconto non è cumulabile con altre promozioni ed è valido solo per i diplomati in Dynamic Yoga con tessera Socio Gold Istruttore valida per l’anno in corso. {loadmodule mod_custom,MIUR} {loadmodule mod_custom,modalità live} Metodologie di allenamento per il fitness group rivolto ai bambini dai 5 ai 10 anni • Le tappe dello sviluppo motorio e cognitivo nel bambino dai 5 ai 7 anni e dagli 8 ai 10 anni Il corso è disponibile anche nella versione: {loadmodule mod_custom,Riconoscimento} Test a risposta chiusa con scelta multipla. Diploma di istruttore di Baby fitness riconosciuto in ambito internazionale dall’European Fitness Association e in ambito nazionale dall'A.S.I. (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni e dal Ministero dell’Interno. Diploma nazionale di tecnico ASI / CONI. Inserimento nell'albo dei tecnici ASI / CONI. Tesserino Tecnico ASI / CONI. ASI aderisce al sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi). Al fine di ricevere il diploma, al termine del corso ed al superamento dell’esame, è necessario effettuare un’integrazione dell’affiliazione come Socio Gold Istruttore pari ad Euro 100. Tutte le informazioni riguardanti l'affiliazione e i servizi ad esso inerenti sono visualizzabili a questa pagina. Per esigenze pratiche si richiede abbigliamento sportivo. V. Fabozzi, M. Roda. Dalle 10,00 alle 10,30 registrazioni * Gli orari potranno subire modifiche Per velocizzare l’approccio alla formazione e prendere subito contatto con il materiale didattico, la dispensa sarà immediatamente disponibile online appena effettuata l'iscrizione. N.B. Chi lo desidera, può acquistare la dispensa in forma cartacea al prezzo di 10€ (in aggiunta alla quota di iscrizione) entro due giorni prima della data d'inizio per poter ricevere il materiale presso la sede del corso, oppure direttamente sul posto il primo giorno di lezione. Quota d'iscrizione riservata a: €200 anziché €250 Sconto 20% €216 anziché €270 Sconto 20% €225 anziché €250 Sconto 10% €250 (quota intera) €270 (maggiorazione €20) {loadmodule mod_custom,Possono tesserarsi} Per venire incontro alle numerose richieste, la Federazione Italiana Fitness offre la possibilità di acquistare ad un prezzo molto vantaggioso una combinazione di corsi con l’obiettivo di proporre una formazione personalizzata ad un prezzo ridotto. PACCHETTO BABY & JUNIOR Note: le quote devono essere versate in un'unica soluzione (non è previsto nessun tipo di dilazionamento), almeno 15 giorni prima della data d'inizio del primo corso. {loadmodule mod_custom,modalità live} Didattica degli esercizi intermedi e avanzati del Matwork integrata all'analisi posturale, tutto il corso classico in versione live. • Introduzione: Principi tradizionali del Pilates e Principi Posturali FIF
Il corso è disponibile anche nella versione: {loadmodule mod_custom,Riconoscimento} Diploma FIF-EFA di Insegnante di Pilates Advanced Training riconosciuto in ambito internazionale dall’EFA ed in ambito nazionale dall'A.S.I. (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente di promozione sportiva, riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno. Diploma nazionale di tecnico ASI / CONI. Inserimento nell'albo dei tecnici ASI / CONI. Tesserino Tecnico ASI / CONI. ASI aderisce al sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi). Al fine di ricevere il diploma, al termine del corso ed al superamento dell’esame, è necessario effettuare un’integrazione dell’affiliazione come Socio Gold Istruttore pari ad Euro 100. Tutte le informazioni riguardanti l'affiliazione e i servizi ad esso inerenti sono visualizzabili a questa pagina. Elisabetta Cinelli dalle 10,30 alle 17,00 corso con pausa pranzo * Gli orari potranno subire modifiche Aver frequentato il corso di Pilates Matwork ed essere tesserati per l’anno in corso come Socio Gold Istruttore. Il corso è a numero chiuso. Per velocizzare l’approccio alla formazione e prendere subito contatto con il materiale didattico, la dispensa e il dvd saranno immediatamente disponibili online appena effettuata l'iscrizione. N.B. Chi lo desidera, può acquistare la dispensa in forma cartacea e il dvd al prezzo di 20€ (in aggiunta alla quota di iscrizione) entro due giorni prima della data d'inizio per poter ricevere il materiale presso la sede del corso, oppure direttamente sul posto il primo giorno di lezione. Quota d'iscrizione riservata a: €368 anziché €460 Sconto 20% €384 anziché €480 Sconto 20% €414 anziché €460 Sconto 10% €460 (quota intera) €480 (maggiorazione €20) {loadmodule mod_custom,Possono tesserarsi} È possibile pagare la quota d'iscrizione anche in comode rate. Ecco le formule di pagamento disponibili: €460 (quota intera) 1° rata € 240 da versarsi entro 15 gg. prima della data di inizio corso, dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20. €368 (sconto 20%) 1° rata € 192 da versarsi entro 15 gg. prima della data di inizio corso, dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20. NOTE: l'iscrizione al corso di Lucca (Lido di Camaiore) non prevede rateizzazione. La quota dovrà essere versata in un unica soluzione entro 15 gg. prima della data d'inizio del corso, dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20. Per ulteriori forme di rateizzazione contattare la segreteria organizzativa allo 0544 34124. Per venire incontro alle numerose richieste, la Federazione Italiana Fitness offre la possibilità di acquistare ad un prezzo molto vantaggioso una combinazione di corsi con l’obiettivo di proporre una formazione personalizzata ad un prezzo ridotto. PACCHETTO PILATES MATWORK Note: le quote devono essere versate in un'unica soluzione (non è previsto nessun tipo di dilazionamento), almeno 15 giorni prima della data d'inizio del primo corso. {loadmodule mod_custom,modalità live} Le tecniche del metodo pilates applicate in gravidanza e terza età Il corso è disponibile anche nella versione: {loadmodule mod_custom,Riconoscimento} 1º giorno: Gravidanza 2º giorno: Terza età Diploma di istruttore di Pilates in gravidanza e terza età riconosciuto in ambito internazionale dall’European Fitness Association e in ambito nazionale dall'A.S.I. (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni e dal Ministero dell’Interno. Diploma nazionale di tecnico ASI / CONI. Inserimento nell'albo dei tecnici ASI / CONI. Tesserino Tecnico ASI / CONI. ASI aderisce al sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi). Al fine di ricevere il diploma, al termine del corso è necessario effettuare un’integrazione dell’affiliazione come Socio Gold Istruttore pari ad Euro 100. Tutte le informazioni riguardanti l'affiliazione e i servizi ad esso inerenti sono visualizzabili a questa pagina. Le persone in possesso di laurea in scienze motorie o Isef dovranno inviare copia della documentazione. Dalle 10,00 alle 10,30 registrazioni * Gli orari potranno subire modifiche Si consiglia un’esperienza di pratica Pilates di almeno un anno. Per velocizzare l’approccio alla formazione e prendere subito contatto con il materiale didattico, la dispensa sarà immediatamente disponibile online appena effettuata l'iscrizione. N.B. Chi lo desidera, può acquistare la dispensa in forma cartacea al prezzo di 15€ (in aggiunta alla quota di iscrizione) entro due giorni prima della data d'inizio per poter ricevere il materiale presso la sede del corso, oppure direttamente sul posto il primo giorno di lezione.. Quota d'iscrizione riservata a: €200 anziché €250 Sconto 20% €216 anziché €270 Sconto 20% €225 anziché €250 Sconto 10% €250 (quota intera) €270 (maggiorazione €20) {loadmodule mod_custom,modalità live} Fusione di tecniche ed esercizi, tradizionali e innovativi, del metodo Pilates, tutto il corso classico in versione live. • Introduzione: biografia di Joseph Pilates e Scuola FIF {loadmodule mod_custom,Riconoscimento} Diploma FIF-EFA di Insegnante di Pilates Matwork riconosciuto in ambito internazionale dall’EFA ed in ambito nazionale dall'A.S.I. (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente di promozione sportiva, riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno. Diploma nazionale di tecnico ASI / CONI. Inserimento nell'albo dei tecnici ASI / CONI. Tesserino Tecnico ASI / CONI. ASI aderisce al sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi). Al fine di ricevere il diploma, al termine del corso ed al superamento dell’esame, è necessario effettuare un’integrazione dell’affiliazione come Socio Gold Istruttore pari ad Euro 100. Tutte le informazioni riguardanti l'affiliazione e i servizi ad esso inerenti sono visualizzabili a questa pagina. D. De Bartolomeo Dalle 10,00 alle 10,30 registrazioni * Gli orari potranno subire modifiche Si consiglia un'esperienza di pratica Pilates di almeno un anno. Test scritto e prova pratica. In caso di mancato superamento dell'esame sarà possibile accedere ugualmente al corso Advanced sostenendo un esame globale per la qualifica di Pilates Matwork e Pilates Advanced Training. REQUISITI DELLA PROVA PRATICA Per velocizzare l’approccio alla formazione e prendere subito contatto con il materiale didattico, la dispensa e i video didattici saranno immediatamente disponibili online appena effettuata l'iscrizione. N.B. Chi lo desidera, può acquistare la dispensa in forma cartacea e il dvd al prezzo di 20€ (in aggiunta alla quota di iscrizione). Per esigenze pratiche si richiede abbigliamento sportivo. Per i Soci Gold Istruttore FIF*, Titolari e istruttori di Centri FIF regolarmente affiliati per l’anno in corso, che si iscrivono entro 30 gg. prima della data del corso. €416 anziché €520 Sconto 20% €468 anziché €520 Sconto 10% €520 (quota intera) {loadmodule mod_custom,Possono tesserarsi} È possibile pagare la quota d'iscrizione anche in comode rate. Ecco le formule di pagamento disponibili: €520 (quota intera) 1° rata € 285 da versarsi entro 15 gg. prima della data di inizio corso, dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20. €416 (sconto 20%) 1° rata € 226 da versarsi entro 15 gg. prima della data di inizio corso, dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20. Per ulteriori forme di rateizzazione contattare la segreteria organizzativa allo 0544 34124. Per venire incontro alle numerose richieste, la Federazione Italiana Fitness offre la possibilità di acquistare ad un prezzo molto vantaggioso una combinazione di corsi con l’obiettivo di proporre una formazione personalizzata ad un prezzo ridotto. PACCHETTO PILATES MATWORK Note: le quote devono essere versate in un'unica soluzione (non è previsto nessun tipo di dilazionamento), almeno 15 giorni prima della data d'inizio del primo corso. {loadmodule mod_custom,modalità live} Lo yoga per il fitness olistico. La concatenazione fluida delle posture dello yoga ad un ritmo rapido e sportivo nel rispetto di una respirazione lenta e profonda • Obiettivi del corso e introduzione alla pratica Yoga Il corso è disponibile anche nella versione: {loadmodule mod_custom,Riconoscimento} Diploma di Insegnante di Dynamic Yoga riconosciuto in ambito internazionale dall’European Fitness Association e in ambito nazionale dall'A.S.I. (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni e dal Ministero dell’Interno. Diploma nazionale di tecnico ASI / CONI. Inserimento nell'albo dei tecnici ASI / CONI. Tesserino Tecnico ASI / CONI. ASI aderisce al sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi). Al fine di ricevere il diploma, al termine del corso ed al superamento dell’esame, è necessario effettuare un’integrazione dell’affiliazione come Socio Gold Istruttore pari ad Euro 100. Tutte le informazioni riguardanti l'affiliazione e i servizi ad esso inerenti sono visualizzabili a questa pagina. In base alla nuova delibera CONI del 10/05/2017 sui compensi sportivi e agevolazioni fiscali, insieme al diploma di Insegnante di Dynamic Yoga verrà rilasciato anche il diploma “Insegnante ginnastica / yoga”. D. De Bartolomeo. D. De Bartolomeo, R. Babini. Per esigenze pratiche si richiede abbigliamento sportivo. Dispensa in forma cartacea. Prova pratica. Quota d'iscrizione riservata a: €556 anziché €695 Sconto 20% €572 anziché €715 Sconto 20% €625,5 anziché €695 Sconto 10% €695 (quota intera) €715 (maggiorazione €20) {loadmodule mod_custom,Possono tesserarsi} È possibile pagare la quota d'iscrizione anche in comode rate. Ecco le formule di pagamento disponibili: €695 (quota intera) 1° rata € 370 da versarsi entro 15 gg. prima della data di inizio corso, dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20. €572 (sconto 20%) 1° rata € 296 da versarsi entro 15 gg. prima della data di inizio corso, dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20. Per ulteriori forme di rateizzazione contattare la segreteria organizzativa allo 0544 34124. Conseguendo la qualifica di insegnante di Dynamic Yoga si ha diritto ad una quota speciale per il Corso Biennale di Insegnante di Yoga (300 ore): €1.000 per anno di corso (anziché €1.450) da versarsi entro 30 giorni prima rispetto alla data di inizio corso di ogni anno, per un totale complessivo per il biennio pari a €2.000 anziché €2.900. Lo sconto non è cumulabile con altre promozioni ed è valido solo per i diplomati in Dynamic Yoga con tessera Socio Gold Istruttore valida per l’anno in corso. {loadmodule mod_custom,MIUR} {loadmodule mod_custom,modalità live} 
FUNCTIONAL TRAINING/Corso live
Programma
• Obiettivi
• Struttura di una lezione: Warm up (Foam roller, Stretch & Mobility, Movement prep, Pre Skills, Pre Activations); Strenght; Power; Conditioning; Cool down
• Perchè scegliere il format FIF
• 2 Esempi pratici in Bodyweight di: Dynamic Mobility, Movements prep, Pre activation, Conditioning
• Core training (Plank, Bench, Side plank/bench, Rockers, Side chops, Diagonal chops, Anti rotational chop)
• Squat
• Test valutativi
• Bw: Air squat, Lunges, Skater squat
• Kb: Goblet squat
• Mb: Squat, Rock up
• Bb: Back squat, Front squat
• Mb: Deadlift
• Kb: Deadlift, 2H Swing, 2H Deadclean, 2H Clean
• Bb: Deadlift, Deadlift high pull
• Bw: Push up e variazioni
• Bw: Burpee e variazioni
• Bw/Mb: Varianti di Plyo push up
• Kb: 2H Press
• Bb: Press, Push press
• Mb/Kb: Thruster
• Mb: Throwing thruster
• Bw: Jump, Squat jump
• Mb/Kb: Jumping thruster
• Mb: Jumping throwing thruster
• Bb: Thruster
• Sb: Ball slam
• Unconventional training (Kb, Mb, Bb, Pilates)
• Teoria dell’allenamento, Tipologie di workout
Corso valido per la qualifica di Personal Trainer Elite
Esame
Titoli rilasciati
Docente del corso
Orari indicativi*
Note
Per esigenze pratiche si richiede abbigliamento sportivo.
Supporti allo studio
OFFERTA SPECIALE SULLE ATTREZZATURE
Per effettuare l'ordine basta inviare una mail a
Quota d'iscrizione
€ 230 anziché €320 Sconto Socio Gold Istruttore 10%+20%
Soci Gold Istruttore FIF*, Titolari e istruttori di Centri FIF regolarmente affiliati per l’anno in corso, che si iscrivono entro 30 gg. prima della data del corso.
Quota d'iscrizione riservata a:
Soci Gold Istruttore FIF*, Titolari e istruttori di Centri FIF regolarmente affiliati per l’anno in corso, che si iscrivono entro 15 gg. prima della data del corso.
Quota d'iscrizione riservata a:
Soci Gold Istruttore FIF*, Titolari e istruttori di Centri FIF regolarmente affiliati per l’anno in corso, che si iscrivono nei 15 gg. precedenti alla data del corso.
Per Soci Silver FIF che si iscrivono entro 30 gg. prima della data del corso.
Per Soci Silver FIF che si iscrivono entro 15 gg. prima della data d’inizio corso.
Per Soci Silver FIF che si iscrivono nei 15 gg. precedenti alla data del corso.NOVITÀ - PACCHETTI FORMATIVI
Functional Training + Bodyweight Training + Kettlebell + Barbell > 800 euro
Le iscrizioni del pacchetto, vanno comunicate almeno 15 giorni prima di ogni data scelta inviando il relativo modulo compilato. Dopo tale data la quota verrà maggiorata di €20.
Il pacchetto è usufruibile entro un anno dal momento dell'iscrizione secondo la programmazione definita dalla Federazione.
I pacchetti non sono soggetti ad ulteriori scontistiche.
INSEGNANTE DI YOGA (Corso Biennale - 300 ore)
Programma del corso
Titoli rilasciati
Requisiti richiesti
Docenti responsabili del corso
Rita Babini: insegna yoga da 25 anni, nell’arco dei quali è venuta a contatto con numerosi maestri indiani e i più famosi insegnanti europei, specializzandosi in varie scuole di yoga. In particolare ha approfondito lo studio dell’Hatha Yoga che applica con passione e successo nei numerosi corsi che è chiamata a tenere. Da anni collabora con successo nelle principali convention FIF.
R. Babini, Prof. P. Taroni, R. Valbonesi, Dott. M. Neri, Dott.ssa R. Mariotti, A. Bertuccioli, Dott.ssa Maria Paola Zenzani.
Docenti parte pratica
Rita Babini (insegnante di yoga), Rita Valbonesi (diplomata alla scuola quadriennale di Yoga della F.I.Y., insegnante di Yoga Educational e Yoga Wellness, posturologa e terapista della riabilitazione), Donato De Bartolomeo (insegnante di pilates, diplomato alla scuola quadriennale di Yoga della F.I.Y.).
Obiettivi del corso
A chi si rivolge
Struttura del corso
Chi ha già frequentato il 1º anno potrà accedere direttamente al 2º anno.
Durata indicativa modulo teorico: 30%
Durata indicativa modulo pratico: 70%
Esame
I week-end persi non saranno rimborsati e i contenuti costituiranno ugualmente materia d'esame.
Al termine del 2º anno è previsto un esame con "tesi di fine corso".
Orari indicativi*
dalle 10,00 alle 17,00 corso con pausa pranzo
Supporti allo studio
Note
Quota d'iscrizione
€ 1.044 anziché €1.450 Sconto Socio Gold Istruttore 10%+20%
Soci Gold Istruttore FIF*, Titolari e istruttori di Centri FIF regolarmente affiliati per l’anno in corso, che si iscrivono entro 30 gg. prima della data del corso.
Quota d'iscrizione riservata a:
Soci Gold Istruttore FIF*, Titolari e istruttori di Centri FIF regolarmente affiliati per l’anno in corso, che si iscrivono entro 15 gg. prima della data del corso.
Quota d'iscrizione riservata a:
Soci Gold Istruttore FIF*, Titolari e istruttori di Centri FIF regolarmente affiliati per l’anno in corso, che si iscrivono nei 15 gg. precedenti alla data del corso.
Per Soci Silver FIF che si iscrivono entro 30 gg. prima della data del corso.
Per Soci Silver FIF che si iscrivono entro 15 gg. prima della data d’inizio corso.
Per Soci Silver FIF che si iscrivono nei 15 gg. precedenti alla data del corso.Rateizzazioni
Per Soci Silver FIF che si iscrivono entro 15 gg. prima della data d’inizio corso è prevista questa rateizzazione:
1° rata € 800 da versarsi entro 15 gg. prima della data di inizio corso, dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20.
2° rata € 800 da versarsi entro il quarto week end di studio, dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20.
1° rata € 400 da versarsi entro 15 gg. prima della data di inizio corso, dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20.
2° rata € 400 da versarsi entro il terzo week end di studio, dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20.
3° rata € 400 da versarsi entro il sesto week end di studio, dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20.
4° rata € 400 da versarsi entro l'ottavo week end di studio, dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20.
Per Soci Gold Istruttore FIF*, Titolari e istruttori di Centri FIF regolarmente affiliati per l’anno in corso, che si iscrivono entro 15 gg. prima della data del corso è prevista questa rateizzazione:
2° rata € 600 da versarsi entro da versarsi entro entro il quarto week end di studio, dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20.OFFERTA SPECIALE: per chi si iscrive entro il 30 settembre, versando anche solo la prima rata o l'acconto di € 100, riceverà un Kit Yoga in omaggio: tappetino, cinghia e mattoncini.
Quota Speciale per i diplomati in Dynamic Yoga
BABY FITNESS
Programma del corso
• la postura nell'età evolutiva
• obiettivi e caratteristiche delle diverse fasi di una lezione fit baby: riscaldamento, fase acrobatica, fase centrale, fase di tonificazione funzionale, defaticamento
• l'allenamento di gruppo attraverso il gioco
• l'allenamento delle capacità motorie attraverso la pratica degli schemi motori di base
• le andature degli animali
• elementi di acrobatica di base (5-7 anni) e avanzati (8-10 anni)
• introduzione al lavoro sulla mobilità
• programmazione e periodizzazione dell'allenamento fit baby
Esame
Titoli rilasciati
Note
Docenti responsabili del corso
Orari indicativi*
dalle 10,30 alle 17,30 corso con pausa pranzo
Supporti allo studio
Quota d'iscrizione
€ 180 anziché €250 Sconto Socio Gold Istruttore 10%+20%
Soci Gold Istruttore FIF*, Titolari e istruttori di Centri FIF regolarmente affiliati per l’anno in corso, che si iscrivono entro 30 gg. prima della data del corso.
Quota d'iscrizione riservata a:
Soci Gold Istruttore FIF*, Titolari e istruttori di Centri FIF regolarmente affiliati per l’anno in corso, che si iscrivono entro 15 gg. prima della data del corso.
Quota d'iscrizione riservata a:
Soci Gold Istruttore FIF*, Titolari e istruttori di Centri FIF regolarmente affiliati per l’anno in corso, che si iscrivono nei 15 gg. precedenti alla data del corso.
Per Soci Silver FIF che si iscrivono entro 30 gg. prima della data del corso.
Per Soci Silver FIF che si iscrivono entro 15 gg. prima della data d’inizio corso.
Per Soci Silver FIF che si iscrivono nei 15 gg. precedenti alla data del corso.NOVITÀ - PACCHETTI FORMATIVI
Baby Fitness + Fitness per junior > 370 euro
Le iscrizioni del pacchetto, vanno comunicate almeno 15 giorni prima di ogni data scelta inviando il relativo modulo compilato. Dopo tale data la quota verrà maggiorata di €20.
Il pacchetto è usufruibile entro un anno dal momento dell'iscrizione secondo la programmazione definita dalla Federazione.
I pacchetti non sono soggetti ad ulteriori scontistiche.
PILATES ADVANCED TRAINING/Corso live
Programma
• Teoria: Struttura della lezione “Advanced”
• Masterclasse nº 1: esercizi Mat 1 + 6 esercizi nuovi (Criss Cross, Double Leg Stretch, Roll Over, Jack Knife, One Leg Kick, Double Leg Kick)
• Analisi scritta della lezione
• Laboratorio 1: analisi dei nuovi esercizi
• Masterclasse nº 2: esercizi Mat 1 (versione Avanzata) + 6 esercizi del giorno precedente (versione Avanzata) + 6 esercizi nuovi (Neck Pull, Crab, Teaser, Scissor Supine, Side Kick Kneeling, Leg Pull Prone)
• Analisi scritta della lezione
• Laboratorio 2: analisi dei nuovi esercizi
• Laboratorio 3: i Circuiti, relazione fra Mat 1 e Mat 2
• Masterclasse nº 3: esercizi Mat 1 e 2 + 5 esercizi nuovi (Leg Pull Supine, Hip Twist, Control Balance, Corkscrew, Rocking)
• Laboratorio 4: analisi dei nuovi esercizi
• Masterclasse nº 4: esercizi Mat 1 e 2 + 4 esercizi nuovi (Open Leg Rocker, Boomerang, Scissor, Bicycle)
• Laboratorio 5: analisi dei nuovi esercizi
• Esame scritto
• Analisi postulare statica (A.P.S.)
• Laboratorio 6: lavoro a coppie sull’A.P.S.
• Analisi postulare dinamica (A.P.D.)
• Laboratorio 7: lavoro a coppie sull’A.P.D.
• Dal Principiante all’Intermedio, all’Avanzato: verifica dei risultati raggiunti
• Esame pratico: costruzione di un protocollo di lavoro
Titoli rilasciati
Docente
Orari indicativi*
Requisiti e note
Per esigenze pratiche si richiede abbigliamento sportivo.
Supporti allo studio
Quota d'iscrizione
€ 331 anziché €460 Sconto Socio Gold Istruttore 10%+20%
Soci Gold Istruttore FIF*, Titolari e istruttori di Centri FIF regolarmente affiliati per l’anno in corso, che si iscrivono entro 30 gg. prima della data del corso.
Quota d'iscrizione riservata a:
Soci Gold Istruttore FIF*, Titolari e istruttori di Centri FIF regolarmente affiliati per l’anno in corso, che si iscrivono entro 15 gg. prima della data del corso.
Quota d'iscrizione riservata a:
Soci Gold Istruttore FIF*, Titolari e istruttori di Centri FIF regolarmente affiliati per l’anno in corso, che si iscrivono nei 15 gg. precedenti alla data del corso.
Per Soci Silver FIF che si iscrivono entro 30 gg. prima della data del corso.
Per Soci Silver FIF che si iscrivono entro 15 gg. prima della data d’inizio corso.
Per Soci Silver FIF che si iscrivono nei 15 gg. precedenti alla data del corso.Rateizzazioni
Per Soci Silver FIF che si iscrivono entro 15 gg. prima della data d’inizio corso è prevista questa rateizzazione:
2° rata € 240 da versarsi entro 15 gg. prima del secondo weekend di studio, dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20.
Per Soci Gold Istruttore FIF*, Titolari e istruttori di Centri FIF regolarmente affiliati per l’anno in corso, che si iscrivono entro 15 gg. prima della data del corso è prevista questa rateizzazione:
2° rata € 192 da versarsi entro 15 gg. prima del secondo weekend di studio, dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20.
NOVITÀ - PACCHETTI FORMATIVI
Pilates Matwork + Pilates Advanced Training + Pilates Props > 850 euro
Le iscrizioni del pacchetto, vanno comunicate almeno 15 giorni prima di ogni data scelta inviando il relativo modulo compilato. Dopo tale data la quota verrà maggiorata di €20.
Il pacchetto è usufruibile entro un anno dal momento dell'iscrizione secondo la programmazione definita dalla Federazione.
I pacchetti non sono soggetti ad ulteriori scontistiche.
PILATES IN GRAVIDANZA E TERZA ETÀ /Corso live
Il corso di “Pilates in Gravidanza e Terza Età” è riconosciuto da ASI, ente di promozione sportiva aderente al Sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi)
Programma del corso
• Introduzione: Popolazioni speciali
• Teoria 1: La gravidanza, modificazioni e scompensi posturali
• Laboratorio 1: Il pavimento pelvico
• Teoria 2: Costruzione della lezione
• Miniclasse n° 1: Il 1° Trimestre
• Laboratorio 2: Il 1° Trimestre; punti chiave, strategie ed esercizi
• Miniclasse n° 2: Il 2° Trimestre
• Laboratorio 3: Il 2° Trimestre; punti chiave, strategie ed esercizi
• Laboratorio 4: Il 3° Trimestre; punti chiave, strategie ed esercizi
• Teoria 3: Il post-gravidanza
• Teoria 1: Caratteristiche fisiche dell’anziano, principali disfunzioni
• Masterclasse n° 1
• Analisi della lezione
• Laboratorio 1: Schede di esercizi
• Masterclasse n° 2
• Analisi della lezione
• Laboratorio 2: Schede di esercizi
Titolo rilasciato
Note
Per esigenze pratiche si richiede abbigliamento sportivo.
Orari indicativi *
dalle 10,30 alle 17,30 corso con pausa pranzo
Requisiti
Supporti allo studio
Quota d'iscrizione
€ 180 anziché €250 Sconto Socio Gold Istruttore 10%+20%
Soci Gold Istruttore FIF*, Titolari e istruttori di Centri FIF regolarmente affiliati per l’anno in corso, che si iscrivono entro 30 gg. prima della data del corso.
Quota d'iscrizione riservata a:
Soci Gold Istruttore FIF*, Titolari e istruttori di Centri FIF regolarmente affiliati per l’anno in corso, che si iscrivono entro 15 gg. prima della data del corso.
Quota d'iscrizione riservata a:
Soci Gold Istruttore FIF*, Titolari e istruttori di Centri FIF regolarmente affiliati per l’anno in corso, che si iscrivono nei 15 gg. precedenti alla data del corso.
Per Soci Silver FIF che si iscrivono entro 30 gg. prima della data del corso.
Per Soci Silver FIF che si iscrivono entro 15 gg. prima della data d’inizio corso.
Per Soci Silver FIF che si iscrivono nei 15 gg. precedenti alla data del corso.
PILATES MATWORK/Corso live
Programma
• Principi tradizionali del Pilates
• Principi Posturali FIF: esercizi di Prepilates
• Masterclass nº 1: Struttura 2 (Prepilates + 5 esercizi codificati)
• Laboratorio 1: analisi degli esercizi codificati nelle loro varianti Principiante, Intermedio e Avanzato e relativi Prepilates
• Analisi scritta della lezione
• Correzione del Test di autovalutazione
• Masterclass nº 2: Struttura 2 (Prepilates + 5 esercizi codificati)
• Laboratorio 2: analisi degli esercizi codificati nelle loro varianti Principiante, Intermedio e Avanzato e relativi Prepilates
• Analisi scritta della lezione
• Masterclass nº 3: Struttura 3 (Prepilates + 2 esercizi codificati)
• Laboratorio 3: analisi degli esercizi codificati nelle loro varianti Principiante, Intermedio e Avanzato e relativi Prepilates
• Laboratorio 4: Organizzazione di nº 2 esercizi: Prepilates, Pilates codificato
• Correzione del Test di autovalutazione
• Masterclass nº 4: Struttura 3 (Prepilates + 4 esercizi codificati)
• Laboratorio 5: analisi degli esercizi codificati nelle loro varianti Principiante, Intermedio e Avanzato e relativi Prepilates
• Laboratorio 6: insegnamento a gruppi e feed back
• Esame scritto
• Esame pratico e orale
Il corso è disponibile anche nelle seguenti versioni:
Titoli rilasciati
Docente
Orari indicativi*
dalle 10,30 alle 17,30 corso con pausa pranzo
Requisiti
Esame
Supporti allo studio
Note
Il corso è a numero chiuso.
Quota d'iscrizione
€ 374 anziché €520 Sconto Socio Gold Istruttore 10%+20%
Per i Soci Gold Istruttore FIF*, Titolari e istruttori di Centri FIF regolarmente affiliati per l’anno in corso.
Per Soci Silver FIF regolarmente affiliati per l’anno in corso, che si iscrivono entro 30 gg. prima della data del corso.
Per Soci Silver FIF regolarmente affiliati per l’anno in corso.Rateizzazioni
Per Soci Silver FIF che si iscrivono entro 15 gg. prima della data d’inizio corso è prevista questa rateizzazione:
2° rata € 280 da versarsi entro 15 gg prima del secondo week end di studio, dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20.
Per Soci Gold Istruttore FIF*, Titolari e istruttori di Centri FIF regolarmente affiliati per l’anno in corso, che si iscrivono entro 15 gg. prima della data del corso è prevista questa rateizzazione:
2° rata € 226 da versarsi entro 15 gg prima del secondo week end di studio, dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20.
NOVITÀ - PACCHETTI FORMATIVI
Pilates Matwork + Pilates Advanced Training + Pilates Props > 850 euro
Le iscrizioni del pacchetto, vanno comunicate almeno 15 giorni prima di ogni data scelta inviando il relativo modulo compilato. Dopo tale data la quota verrà maggiorata di €20.
Il pacchetto è usufruibile entro un anno dal momento dell'iscrizione secondo la programmazione definita dalla Federazione.
I pacchetti non sono soggetti ad ulteriori scontistiche.
YOGA DYNAMIC SCHOOL /Corso Live
Programma del corso
• 1 - masterclass di Dynamic Yoga in stazione eretta (principianti)
• analisi, costruzione e memorizzazione della sequenza
• modificare la sequenza per adattarla ai principianti
• 2 - masterclass di Dynamic Yoga in stazione eretta (intermedia)
• analisi, costruzione e memorizzazione e pratica della sequenza
• didattica e insegnamento di una lezione Dynamic Yoga
• 3 - masterclass: costruire gli addominali in chiave Yoga secondo il metodo Dynamic Yoga
• analisi, costruzione e didattica della sequenza
• l'importanza dei muscoli del pavimento pelvico (mula bandha)
• le posizioni capovolte (benefici e controindicazioni)
• 4 - masterclass: le posizioni capovolte
• pranayama: Ujjayi pranayama, il respiro vittorioso
• 5 - masterclass: fluire attraverso le posture di apertura
• 6 - masterclass: fluire attraverso le posture di chiusura
• analisi e apprendimento delle lezioni 5 e 6 e relativa didattica
• costruire una lezione di Dynamic Yoga.
Titoli rilasciati
Docente responsabile del corso
Docenti
Note
Supporti allo studio
Esame
Quota d'iscrizione
€ 500 anziché €695 Sconto Socio Gold Istruttore 10%+20%
Soci Gold Istruttore FIF*, Titolari e istruttori di Centri FIF regolarmente affiliati per l’anno in corso, che si iscrivono entro 30 gg. prima della data del corso.
Quota d'iscrizione riservata a:
Soci Gold Istruttore FIF*, Titolari e istruttori di Centri FIF regolarmente affiliati per l’anno in corso, che si iscrivono entro 15 gg. prima della data del corso.
Quota d'iscrizione riservata a:
Soci Gold Istruttore FIF*, Titolari e istruttori di Centri FIF regolarmente affiliati per l’anno in corso, che si iscrivono nei 15 gg. precedenti alla data del corso.
Per Soci Silver FIF che si iscrivono entro 30 gg. prima della data del corso.
Per Soci Silver FIF che si iscrivono entro 15 gg. prima della data d’inizio corso.
Per Soci Silver FIF che si iscrivono nei 15 gg. precedenti alla data del corso.Rateizzazioni
Per Soci Silver FIF che si iscrivono entro 15 gg. prima della data d’inizio corso è prevista questa rateizzazione:
2° rata € 370 da versarsi entro 15 gg. prima del terzo weekend di studio, dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20.
Per Soci Gold Istruttore FIF*, Titolari e istruttori di Centri FIF regolarmente affiliati per l’anno in corso, che si iscrivono entro 15 gg. prima della data del corso è prevista questa rateizzazione:
2° rata € 296 da versarsi entro 15 gg. prima del terzo weekend di studio, dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20.
Promozione Speciale