Fitness news
Mercoledì, 13 November 2019 12:00
Il virtual coach per percorsi alimentari digitali
Scritto da Viviana Fabozzi
Oggi è possibile perdere peso, cambiare stile di vita e migliorare il proprio stato di salute grazie ad innovativi programmi alimentari con un supporto continuo via app, email, WhatsApp! Alla già innovativa figura del Personal…
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Martedì, 12 November 2019 10:05
Jack Knife (coltello), esercizio di Pilates Advanced
Scritto da Donato De Bartolomeo e Elisabetta Cinelli
Jack Knife (Coltello), esercizio di Pilates Advanced, che rappresenta l’evoluzione del Roll Over. OBIETTIVO:• Migliorare la capacità di articolare la colonna• Rinforzare gli addominali• Ridurre la tensione del rachide• Riallineare la colonna• Allungare la parte…
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Mercoledì, 06 November 2019 12:00
Compensi sportivi dilettantistici stagione 2019-2020: 10 punti per fare chiarezza
Scritto da Biancamaria Stivanello*
* Avvocato del Foro di Padova E' da poco più di un mese partita una nuova stagione sportiva e tra le varie difficoltà quotidiane che i dirigenti devono fronteggiare esiste il costante quesito riservato all’inquadramento…
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Titubante fino alla fine e poi ho ceduto verso l’Argomento “scottante” per eccellenza sul quale tanto si parla e tanto se ne è parlato e tanto ne continueremo a parlare. Le mie considerazioni nascono dall’esigenza…
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Mercoledì, 23 October 2019 12:00
La comunicazione ideale per una efficace autopromozione del PT
Scritto da Viviana Fabozzi
Considerazioni generali Quando si parla di comunicazione in generale si fa riferimento al concetto di mettere in comune qualcosa, trasferire ad altri le proprie competenze e i l proprio sapere. Il comunicatore è chi cerca…
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Mercoledì, 16 October 2019 14:53
Attività sportiva ed ecologia? Con il plogging si può!
Scritto da Viviana Fabozzi
CORRI E RACCOGLI TRA UNO SCATTO E UNA RIPETUTA Si tratta di una nuova tendenza ideata nel 2016 dallo svedese Erik Ashtrom che ha iniziato a ripulire, correndo, le strade della sua città, Stoccolma. La…
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Uno dei nomi più sentiti e letti nel settore del dimagrimento, fitness è “chetosi”, una parola che si collega ad fenomeno metabolico che molte volte viene associato alle diete iperproteiche; in realtà la chetosi è…
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Venerdì, 11 October 2019 16:52
I risultati della dieta chetogenica (TISANOREICA) in calciatori semi-professionisti
Scritto da Redazione
Come vi avevamo già anticipato nello scorso numero di Performance abbiamo iniziato un progetto di collaborazione con la prestigiosa azienda Tisanoreica di Gianluca Mech e siamo certi che questa unione porterà belle novità nel mondo…
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Una rievocazione della tradizionale metodica sovietica di allenamento progressivo Per i più appassionati (e forse attempati) il nome rievoca sensazioni da “cortina di ferro”, ma il dato di fatto è che Faleev è comunque ancora…
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Contrast Method: Single Leg Deadlift + Hip Hinge Hop. Eccellente lavoro per migliorare il reclutamento neuromuscolare, affiancando un esercizio con sovraccarico a un'altra che ne ricalchi il pattern motorio. Per entrambi deve essere ricercata la…
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Altri articoli...
Mercoledì, 02 October 2019 12:32
Lo sport, la disabilità e gli eventi sportivi ad essa dedicati
Scritto da Viviana Fabozzi
Il valore aggiunto della nostra professione di educatori del movimento Un articolo che nasce dal cuore come tributo a tutti quegli eventi a sfondo solidale che regalano un sogno; un tributo a tutti gli operatori…
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La corda è un attrezzo fondamentale per lo sviluppo di uno dei principali schemi motori: SALTARE. Melissa Roda, docente del corso di BABY FITNESS, ha creato questa sequenza di esercizi, da cui potete prendere ispirazione…
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Mercoledì, 25 September 2019 12:00
ORIZZONTI POSTURALI - L'occhio e la postura
Scritto da Viviana Fabozzi*
Le principali relazioni tra disfunzioni oculari e disordini posturali *Educatrice Posturale, insegnante Metodo Feldenkrais Tra le tante, e tutte giuste, definizioni attribuite all'equilibrio posturale desidero introdurre questo articolo scegliendo la definizione che afferma che il…
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Il Penalty Box, è un piccolo strumento di Fitness brevettato negli USA e che è adattabile a tutti i livelli di abilità. Viviana Fabozzi in questo video ci mostra alcuni esercizi che potrete eseguire davvero…
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