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È stata pubblicata sul supplemento ordinario n. 45 della Gazzetta Ufficiale 30 dicembre 2019, n. 304 la Legge 27 dicembre 2019, n. 160, recante il “Bilancio di previsione dello Stato per l’anno finanziario 2020 e…
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VALUTIAMO QUALI STRATEGIE ADOTTARE PER UNA MIGLIORE RISPOSTA DEGLI ANELLI DEBOLI DI UNA CATENA MUSCOLARE Chi si allena con finalità “anche estetiche” sa bene che ogni parte del corpo ha dei suoi ritmi (euterocronismo) e…
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Mercoledì, 08 January 2020 12:00
La storia dell'elettrostimolatore e i suoi benefici
Scritto da Viviana Fabozzi
ALCUNI CENNI STORICI PER CONOSCERE LE ORIGINI DELL'ELETTROSTIMOLAZIONE, I SUOI CAMPI DI APPLICAZIONE E I SUOI VANTAGGI Prima di tuffarci nel passato, è doveroso partire da una definizione di elettrostimolatore. Si tratta di un apparecchio…
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UN APPROCCIO “PIÙ OLISTICO” PER OTTIMIZZARE I GIORNI DI “RECUPERO” TRA LE FESTE COMANDATE Siamo giunti alle feste natalizie che, quasi inevitabilmente (ci sono anche i maniaci full diet) lasciano qualche strascico sia in kg…
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Mercoledì, 25 December 2019 12:00
ORIZZONTI POSTURALI - Postura e emozioni
Scritto da dott. Mattia Betti*
UN PICCOLO PASSO VERSO LA COMPRENSIONE DELLA NEUROSCIENZA ATTRAVERSO LA TEORIA DELL'EMBODIMENT IN RELAZIONE AL LINGUAGGIO L’idea che lo studio e l’analisi posturale si possano fermare ad una attenta valutazione biomeccanica potrebbe portare il nostro…
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Mercoledì, 18 December 2019 12:26
La FIF ed Exposanità 2020 insieme al servizio della disabilità
Scritto da Redazione
Nella prossima primavera torna a Bologna Exposanità, la biennale internazionale al servizio della sanità e dell’assistenza, in programma negli spazi della Fiera di Bologna da mercoledì 15 a venerdì 17 aprile 2020. Ben 25.470 mq…
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Lunedì, 16 December 2019 16:54
Total body workout / Metabolic resistance training
Scritto da Redazione
Un esempio di workout “pronto all'uso” utilizzando una combinazione di movimenti a corpo libero e con l'ausilio dello step.Un allenamento “adatto a tutti” veramente Total Body Wprkout (Metabolic Resistance Training) e focalizzato sull'obiettivo del dimagrimento!…
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Lo snatch, sicuramente il più popolare movimento con i kettlebell, è un esercizio prevalentemente di grande tecnica e coordinazione e solo successivamente di forza applicata. È un esercizio di strappo che ha poco a che…
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Venerdì, 06 December 2019 15:18
È tempo di rinnovare la tua affiliazione: “ma la tua assicurazione ti copre anche quando lavori al di fuori del tuo centro?”
Scritto da Redazione
ACCENDIAMO UNA LAMPADA SULL'IMPORTANTE ASPETTO DELLA COPERTURA ASSICURATIVA OFFERTA DA ASI/FIF La necessità per un Istruttore o un Personal Trainer di avere una assicurazione infortuni personale e una Responsabilità Civile che lo tuteli in caso…
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La posizione isometrica di L-SIT o cosiddetta squadra è uno degli elementi fondamentali del calistenics, e rappresenta un esercizio a corpo libero alla base di diverse “skills” più complesse. Questo è uno di quei movimenti…
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Altri articoli...
CONTINUA IL NOSTRO VIAGGIO ESPLORATIVO NEL SISTEMA TONICO POSTURALE L'organo del piede e la sua biomeccanica ll piede rappresenta il punto fisso al suolo su cui grava l’intero peso del corpo. L’appoggio plantare, nonché la…
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Martedì, 26 November 2019 09:56
Baby fitness: cammino, salto, mi arrampico, striscio e gioco
Scritto da Melissa Roda
Alcune idee per utilizzare alcuni schemi motori di base con uso dei piccoli attrezzi:- flow tonic- mezzi roll- palline + cappellini di carta- mattoni pilates + mini band- funicella- step- cerchi- amaca. Tanto divertimento allenante…
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Mercoledì, 20 November 2019 17:21
Dai corsi di formazione FIF al grande successo del virtual training al femminile
Scritto da Viviana Fabozzi
INTERVISTA ALLA PERSONAL TRAINER FIF MARIA SOLE BARBIERI, IDEATRICE DI PROGRAMMI DI ALLENAMENTO ON LINE PER SOLE DONNE: ”DA DONNA, MADRE E LAVORATRICE, SO QUANTO PUÒ ESSERE DIFFICILE TROVARE IL TEMPO PER SE STESSI. IL…
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Il format animal movement consiste in una serie di locomozioni che simulano fedelmente le andature degli animali. Le locomozioni a terra svolgono un ruolo fondamentale per allenare la consapevolezza, il controllo, la mobilità, l'equilibrio e…
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