MASTER ONLINE
La piattaforma online è conforme ai principali standard internazionali, permette una fruizione facile, flessibile e sempre accessibile in ogni momento della giornata, sia da computer che da dispositivi mobili.
L'elenco di master è in continuo aggiornamento.
{loadmodule mod_custom,Riconoscimento_master} Il master on line si articola attraverso la visione di 350 slide video a cui segue un test finale per poter conseguire l'attestato di partecipazione al master. Il test si articola su 15 domande a risposte multipla (sono previsti due tentativi). A supporto del corsista è disponibile la dispensa del master in formato elettronico che ha lo scopo di approfondire tutti i contenuti tecnici teorici e pratici contemplati nelle slide. Il materiale del corso sarà visualizzabile per un massimo di 120 giorni dalla data del primo accesso. • Differenze anatomo-fisiologiche fra i due sessi Solo chi supera positivamente il test finale, può scaricare l'attestato di partecipazione al master. Il punteggio minimo per superare il test è rispondere all'80% delle domande. In caso di esito negativo, si ha la possibilità di ripetere il master completo con uno sconto del 50%. Chi lo desidera può ricevere l'attestato cartaceo al costo di € 15, con le stesse modalità di pagamento dei master. N.B. Chi lo desidera, può acquistare la dispensa in forma cartacea al prezzo di 10€ (in aggiunta alla quota di iscrizione). € 110 La quota non soggetta è a ulteriori sconti. Nella quota sono compresi il corso online e la dispensa in formato pdf. TUTTI GLI ISCRITTI SONO TENUTI A ESSERE IN REGOLA CON L'AFFILIAZIONE FIF PER L'ANNO IN CORSO COME SOCIO SILVER O COME SOCIO GOLD ISTRUTTORE A tutti coloro che si iscrivono a corsi o master e che devono affiliarsi alla Federazione Italiana Fitness, ricordiamo che la tessera associativa avrà validità fino al 31 dicembre dell'anno in corso. {loadmodule mod_custom,Iscriviti} {loadmodule mod_custom,Riconoscimento_master} Il master on line si articola attraverso la visione di 289 slide video a cui segue un test finale per poter conseguire l'attestato di partecipazione al master. Il test si articola su 15 domande a risposte multipla (sono previsti due tentativi). A supporto del corsista è disponibile la dispensa del master in formato elettronico che ha lo scopo di approfondire tutti i contenuti tecnici teorici e pratici contemplati nelle slide. Il materiale del corso sarà visualizzabile per un massimo di 120 giorni dalla data del primo accesso. • Valutazione meccanica e biomeccanica delle attrezzature cardiofitness Solo chi supera positivamente il test finale, può scaricare l'attestato di partecipazione al master. Il punteggio minimo per superare il test è rispondere all'80% delle domande. In caso di esito negativo, si ha la possibilità di ripetere il master completo con uno sconto del 50%. Chi lo desidera può ricevere l'attestato cartaceo al costo di € 15, con le stesse modalità di pagamento dei master. N.B. Chi lo desidera, può acquistare la dispensa in forma cartacea al prezzo di 10€ (in aggiunta alla quota di iscrizione). € 110 La quota non soggetta è a ulteriori sconti. Nella quota sono compresi il corso online e la dispensa in formato pdf. TUTTI GLI ISCRITTI SONO TENUTI A ESSERE IN REGOLA CON L'AFFILIAZIONE FIF PER L'ANNO IN CORSO COME SOCIO SILVER O COME SOCIO GOLD ISTRUTTORE A tutti coloro che si iscrivono a corsi o master e che devono affiliarsi alla Federazione Italiana Fitness, ricordiamo che la tessera associativa avrà validità fino al 31 dicembre dell'anno in corso. {loadmodule mod_custom,Iscriviti} La mobilità articolare e l'estensibilità muscolare, dalle tecniche tradizionali a corpo libero alle nuove strategie con l'uso di piccoli attrezzi {loadmodule mod_custom,Riconoscimento_master} Il master, attraverso la messa in pratica e lo studio di esercizi di mobilità derivanti anche dalla ginnastica artistica, consentirà a chiunque di migliorare la propria flessibilità e di diventare esperti di questa disciplina sfruttando le tecniche più avanzate di allungamento muscolare e di mobilità articolare. Verranno, inoltre, analizzati e messi in pratica esercizi utili a migliorare la postura, gli atteggiamenti corporei e la coordinazione. Nel corso on line vengono affrontati tutti gli argomenti del master di specializzazione “Flexibility” e si articola attraverso la visione di 40 slide tra testi e video. La parte video è composta da 18 filmati a cura del nostro staff di docenti federali (per una durata totale di oltre 130 minuti). La dispensa in formato elettronico ha lo scopo di approfondire tutti i contenuti tecnici teorici e pratici contemplati nelle suddette schede e video. Il materiale del corso sarà visualizzabile per un massimo di 120 giorni dalla data del primo accesso. • Introduzione teorica alla mobilità A tutti coloro che sono in possesso di una qualifica FIF come istruttore, o di analoga qualifica di altre Federazioni o Enti (previa richiesta), e Laureati in Scienze Motorie in regola con il tesseramento come Socio Gold Istruttore FIF per l’anno in corso, viene rilasciato un diploma di specializzazione in “Flexibility”. Ai Soci Silver FIF viene invece consegnato un attestato di partecipazione. Il diploma è riconosciuto in ambito internazionale dall’EFA ed in ambito nazionale dall'A.S.I. (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’interno. ASI aderisce al sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi). N.B. Chi lo desidera, può acquistare la dispensa in forma cartacea al prezzo di 15€ (in aggiunta alla quota di iscrizione). € 145 anziché € 190 La quota non soggetta è a ulteriori sconti. Nella quota sono compresi il corso online e la dispensa in formato pdf. TUTTI GLI ISCRITTI SONO TENUTI A ESSERE IN REGOLA CON L'AFFILIAZIONE FIF PER L'ANNO IN CORSO COME SOCIO SILVER O COME SOCIO GOLD ISTRUTTORE A tutti coloro che si iscrivono a corsi o master e che devono affiliarsi alla Federazione Italiana Fitness, ricordiamo che la tessera associativa avrà validità fino al 31 dicembre dell'anno in corso. {loadmodule mod_custom,Iscriviti} Tecniche, schede di allenamento e periodizzazione della forza e dell’ipertrofia nel body building Il master è disponibile anche nella versione: {loadmodule mod_custom,Riconoscimento_master} Nel master on line vengono affrontati tutti gli argomenti del master in presenza di “Forza e ipertrofia” e si articola attraverso la visione di 15 slide tra testi e video. La parte video è composta da 13 filmati a cura del nostro staff di docenti federali (per una durata totale di oltre 150 minuti). La dispensa in formato elettronico ha lo scopo di approfondire tutti i contenuti tecnici teorici e pratici contemplati nelle suddette schede e video. Il materiale del master sarà visualizzabile per un massimo di 120 giorni dalla data del primo accesso. • Teoria dell' allenamento A tutti coloro che sono in possesso di una qualifica FIF come istruttore, o di analoga qualifica di altre Federazioni o Enti (previa richiesta), e Laureati in Scienze Motorie in regola con il tesseramento come Socio Gold Istruttore FIF per l’anno in corso, viene rilasciato un diploma di specializzazione in “Forza e ipertrofia”. Ai Soci Silver viene invece consegnato un attestato di partecipazione. Il diploma è riconosciuto in ambito internazionale dall’EFA ed in ambito nazionale dall'A.S.I. (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’interno. ASI aderisce al sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi). Chi lo desidera, può acquistare la dispensa in forma cartacea al prezzo di 15€ (in aggiunta alla quota di iscrizione). € 185 anziché € 250 La quota non soggetta è a ulteriori sconti. Nella quota sono compresi il master online e la dispensa in formato pdf. TUTTI GLI ISCRITTI SONO TENUTI A ESSERE IN REGOLA CON L'AFFILIAZIONE FIF PER L'ANNO IN CORSO COME SOCIO SILVER O COME SOCIO GOLD ISTRUTTORE A tutti coloro che si iscrivono a corsi o master e che devono affiliarsi alla Federazione Italiana Fitness, ricordiamo che la tessera associativa avrà validità fino al 31 dicembre dell'anno in corso. {loadmodule mod_custom,Iscriviti} {loadmodule mod_custom,Riconoscimento_master} Il master on line si articola attraverso la visione di 211 slide video a cui segue un test finale per poter conseguire l'attestato di partecipazione al master. Il test si articola su 15 domande a risposte multipla (sono previsti due tentativi). A supporto del corsista è disponibile la dispensa del master in formato elettronico che ha lo scopo di approfondire tutti i contenuti tecnici teorici e pratici contemplati nelle slide. Il materiale del corso sarà visualizzabile per un massimo di 120 giorni dalla data del primo accesso. • Anatomia e fisiologia dell’apparato endocrino Solo chi supera positivamente il test finale, può scaricare l'attestato di partecipazione al master. Il punteggio minimo per superare il test è rispondere all'80% delle domande. In caso di esito negativo, si ha la possibilità di ripetere il master completo con uno sconto del 50%. Chi lo desidera può ricevere l'attestato cartaceo al costo di € 15, con le stesse modalità di pagamento dei master. N.B. Chi lo desidera, può acquistare la dispensa in forma cartacea al prezzo di 10€ (in aggiunta alla quota di iscrizione). € 110 La quota non soggetta è a ulteriori sconti. Nella quota sono compresi il corso online e la dispensa in formato pdf. TUTTI GLI ISCRITTI SONO TENUTI A ESSERE IN REGOLA CON L'AFFILIAZIONE FIF PER L'ANNO IN CORSO COME SOCIO SILVER O COME SOCIO GOLD ISTRUTTORE A tutti coloro che si iscrivono a corsi o master e che devono affiliarsi alla Federazione Italiana Fitness, ricordiamo che la tessera associativa avrà validità fino al 31 dicembre dell'anno in corso. {loadmodule mod_custom,Iscriviti} Allenamento posturale integrato per il controllo e il miglioramento delle principali patologie della colonna vertebrale Il master è disponibile anche nella versione: {loadmodule mod_custom,Riconoscimento_master} Nel master on line vengono affrontati tutti gli argomenti del master in presenza di “Postural one to one” e si articola attraverso la visione di 44 slide tra testi e video. La parte video è composta da 32 filmati a cura del nostro staff di docenti federali (per una durata totale di oltre 400 minuti). La dispensa in formato elettronico ha lo scopo di approfondire tutti i contenuti tecnici teorici e pratici contemplati nelle suddette schede e video. Il materiale del master sarà visualizzabile per un massimo di 120 giorni dalla data del primo accesso. • La postura e i principali fattori che influenzano l'equilibrio posturale A tutti coloro che sono in possesso di una qualifica FIF come istruttore, o di analoga qualifica di altre Federazioni o Enti (previa richiesta), e Laureati in Scienze Motorie in regola con il tesseramento come Socio Gold Istruttore FIF per l’anno in corso, viene rilasciato un diploma di specializzazione in “Postural One to One”. Ai Soci Silver viene invece consegnato un attestato di partecipazione. Il diploma è riconosciuto in ambito internazionale dall’EFA ed in ambito nazionale dall'A.S.I. (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’interno. ASI aderisce al sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi). Chi lo desidera, può acquistare la dispensa in forma cartacea al prezzo di 10€ (in aggiunta alla quota di iscrizione). € 185 anziché € 250 La quota non soggetta è a ulteriori sconti. Nella quota sono compresi il master online e la dispensa in formato pdf. TUTTI GLI ISCRITTI SONO TENUTI A ESSERE IN REGOLA CON L'AFFILIAZIONE FIF PER L'ANNO IN CORSO COME SOCIO SILVER O COME SOCIO GOLD ISTRUTTORE A tutti coloro che si iscrivono a corsi o master e che devono affiliarsi alla Federazione Italiana Fitness, ricordiamo che la tessera associativa avrà validità fino al 31 dicembre dell'anno in corso. {loadmodule mod_custom,Iscriviti} Il ruolo e le strategie tecnico-applicative del personal trainer nella fase di rieducazione post-traumatica Il master è disponibile anche nella versione: {loadmodule mod_custom,Riconoscimento_master} Nel corso on line vengono affrontati tutti gli argomenti del master di specializzazione “Recupero funzionale” e si articola attraverso la visione di 17 slide tra testi e video. La parte video è composta da 10 filmati a cura del nostro staff di docenti federali (per una durata totale di 3 ore e 30 minuti circa). La dispensa in formato elettronico ha lo scopo di approfondire tutti i contenuti tecnici teorici e pratici contemplati nelle suddette schede e video. Il materiale del corso sarà visualizzabile per un massimo di 120 giorni dalla data del primo accesso. • Analisi delle problematiche, sia traumatiche che posturali, specifiche del rachide e delle articolazioni per un corretto approccio alla rieducazione post-traumatica A tutti coloro che sono in possesso di una qualifica FIF come istruttore, o di analoga qualifica di altre Federazioni o Enti (previa richiesta), e Laureati in Scienze Motorie in regola con il tesseramento come Socio Gold Istruttore FIF per l’anno in corso, viene rilasciato un diploma di specializzazione in “Tecnico specializzato in recupero funzionale”. Ai Soci Silver viene invece consegnato un attestato di partecipazione. Il diploma è riconosciuto in ambito internazionale dall’EFA ed in ambito nazionale dall'A.S.I. (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’interno. ASI aderisce al sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi). Chi lo desidera, può acquistare la dispensa in forma cartacea al prezzo di 15€ (in aggiunta alla quota di iscrizione). € 185 anziché € 250 La quota non soggetta è a ulteriori sconti. Nella quota sono compresi il corso online e la dispensa in formato pdf. TUTTI GLI ISCRITTI SONO TENUTI A ESSERE IN REGOLA CON L'AFFILIAZIONE FIF PER L'ANNO IN CORSO COME SOCIO SILVER O COME SOCIO GOLD ISTRUTTORE A tutti coloro che si iscrivono a corsi o master e che devono affiliarsi alla Federazione Italiana Fitness, ricordiamo che la tessera associativa avrà validità fino al 31 dicembre 2022. {loadmodule mod_custom,Iscriviti} {loadmodule mod_custom,Riconoscimento_master} Il master on line si articola attraverso la visione di 217 slide video a cui segue un test finale per poter conseguire l'attestato di partecipazione al master. Il test si articola su 15 domande a risposte multipla (sono previsti due tentativi). A supporto del corsista è disponibile la dispensa del master in formato elettronico che ha lo scopo di approfondire tutti i contenuti tecnici teorici e pratici contemplati nelle slide. Il materiale del corso sarà visualizzabile per un massimo di 120 giorni dalla data del primo accesso. • Teoria dell’allenamento Solo chi supera positivamente il test finale, può scaricare l'attestato di partecipazione al master. Il punteggio minimo per superare il test è rispondere all'80% delle domande. In caso di esito negativo, si ha la possibilità di ripetere il master completo con uno sconto del 50%. Chi lo desidera può ricevere l'attestato cartaceo al costo di € 15, con le stesse modalità di pagamento dei master. N.B. Chi lo desidera, può acquistare la dispensa in forma cartacea al prezzo di 10€ (in aggiunta alla quota di iscrizione). € 110 La quota non soggetta è a ulteriori sconti. Nella quota sono compresi il corso online e la dispensa in formato pdf. TUTTI GLI ISCRITTI SONO TENUTI A ESSERE IN REGOLA CON L'AFFILIAZIONE FIF PER L'ANNO IN CORSO COME SOCIO SILVER O COME SOCIO GOLD ISTRUTTORE A tutti coloro che si iscrivono a corsi o master e che devono affiliarsi alla Federazione Italiana Fitness, ricordiamo che la tessera associativa avrà validità fino al 31 dicembre dell'anno in corso. {loadmodule mod_custom,Iscriviti} Linee guida e protocolli alimentari basati sulle vecchie e nuove filosofie per una corretta alimentazione e integrazione Il master è disponibile anche nella versione: {loadmodule mod_custom,Riconoscimento_master} Nel corso on line vengono affrontati tutti gli argomenti del master di specializzazione “Tecnico nutrizione” e si articola attraverso la visione di 17 slide tra testi e video. La parte video è composta da 10 filmati a cura del nostro staff di docenti federali (per una durata totale di 5 ore e 15 minuti). La dispensa in formato elettronico ha lo scopo di approfondire tutti i contenuti tecnici teorici e pratici contemplati nelle suddette schede e video. Il materiale del corso sarà visualizzabile per un massimo di 120 giorni dalla data del primo accesso. • Analisi di macroelementi e microelementi Alla conclusione del corso è previsto un test scritto composto da 15 domande a risposta multipla con un tempo di svolgimento pari a 15 minuti che partiranno all’apertura del documento ufficiale e al termine dei quali il test si chiuderà automaticamente. Ad ogni domanda corrisponde una sola risposta esatta. All'invio o comunque alla chiusura del test verrà inviata in tempo reale comunicazione all'allievo del risultato della prova con le relative risposte sbagliate. Al momento dell'accesso al test scritto verrà richiesto di allegare un documento di riconoscimento valido e una auto dichiarazione che attesti di svolgere l'esame senza altre persone presenti. A tutti coloro che sono in possesso di una qualifica FIF come istruttore, o di analoga qualifica di altre Federazioni o Enti (previa richiesta), e Laureati in Scienze Motorie in regola con il tesseramento come Socio Gold Istruttore FIF per l’anno in corso, viene rilasciato un diploma di specializzazione in “Tecnico nutrizione”. Ai Soci Silver viene invece consegnato un attestato di partecipazione. Il diploma è riconosciuto in ambito internazionale dall’EFA ed in ambito nazionale dall'A.S.I. (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’interno. ASI aderisce al sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi). Lo scopo di questo corso è quello di fornire una importante serie di nozioni che aiutino a capire le molte correnti di pensiero che coinvolgono il settore dell’alimentazione, questo affinché possano poi essere utilizzate dal tecnico non al fine di prescrivere diete, ma semplicemente per avere le informazioni che, all’interno dei centri fitness/wellness, permetta di offrire agli utenti un giusto e sano rapporto con l’alimentazione. Le persone in possesso di laurea in scienze motorie o Isef dovranno inviare copia della documentazione. Chi lo desidera, può acquistare la dispensa in forma cartacea al prezzo di 15€ (in aggiunta alla quota di iscrizione). € 185 anziché € 250 La quota non soggetta è a ulteriori sconti. Nella quota sono compresi il corso online e la dispensa in formato pdf. TUTTI GLI ISCRITTI SONO TENUTI A ESSERE IN REGOLA CON L'AFFILIAZIONE FIF PER L'ANNO IN CORSO COME SOCIO SILVER O COME SOCIO GOLD ISTRUTTORE A tutti coloro che si iscrivono a corsi o master e che devono affiliarsi alla Federazione Italiana Fitness, ricordiamo che la tessera associativa avrà validità fino al 31 dicembre dell'anno in corso. {loadmodule mod_custom,MIUR} {loadmodule mod_custom,Iscriviti}
ALLENAMENTI AL FEMMINILE / Master on line
Il master on line “Allenamenti al femminile” è riconosciuto da ASI, ente di promozione sportiva aderente al Sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi)
La piattaforma online è conforme ai principali standard internazionali, permette una fruizione facile, flessibile e sempre accessibile in ogni momento della giornata, sia da computer che da dispositivi mobili.
Svolgimento del master
Programma
• Differenze delle capacità prestazionali fra i due sessi
• Crescita e sviluppo nella donna
• Attività fisica e ciclo mestruale
• Attività fisica in gravidanza
• Problematiche particolari: cellulite e osteoporosi
• Schede di allenamento
Attestato
Supporti allo studio
Quota d'iscrizione
CIRCUIT TRAINING E CARDIOFITNESS / Master on line
Il master on line “Circuit Training e Cardiofitness” è riconosciuto da ASI, ente di promozione sportiva aderente al Sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi)
La piattaforma online è conforme ai principali standard internazionali, permette una fruizione facile, flessibile e sempre accessibile in ogni momento della giornata, sia da computer che da dispositivi mobili.
Svolgimento del master
Programma
• modificazione funzionali indotte dall’esercizio
• uso cardiofrequenzimetro e analisi delle formule per identificare la FC allenante
• fisiologia del dimagrimento
• test di valutazione
• esempi di circuiti solo cardio e integrato con i pesi
Attestato
Supporti allo studio
Quota d'iscrizione
FLEXIBILITY/Master online
Il master di specializzazione online “Flexibility” è riconosciuto da ASI, ente di promozione sportiva aderente al Sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi)
Descrizione del master
Svolgimento del corso
Programma del master
• Riscaldamento
• Analisi e pratica della mobilità base
• Esercizi per la coordinazione e per gli atteggiamenti corporei
• Mobilità avanzata a corpo libero (polsi, arti superiori, dorso, spalle, arti inferiori e caviglie):
1. Scioltezza passiva
2. Scioltezza attiva e dinamica
3. Allungamento specifico per la spaccata
4. Allungamento specifico per le spalle, dorso e schiena
5. Rinforzo dei polsi e dei flessori degli avambracci
6. Rinforzo delle mani e delle dita (in particolare previene infiammazioni al tunnel carpale)
7. Stretching e rinforzo delle caviglie
• La mobilità con l’ausilio di attrezzi (elastici, bastone, step, fitball, spalliera)
• Esercizi a coppie per la mobilità
• Le tecniche corrette per fare assistenza durante lo stretching
• Teoria e pratica dello stretching post allenamento
Titolo rilasciato
Supporti allo studio
Quota d'iscrizione
FORZA E IPERTROFIA/Master online
La piattaforma online è conforme ai principali standard internazionali, permette una fruizione facile, flessibile e sempre accessibile in ogni momento della giornata, sia da computer che da dispositivi mobili, con esami online e tutoraggio del docente FIF scelto dal corsista.
Svolgimento del master
Master valido per la qualifica di 2º livello
Programma del master
• Adattamenti dall'esercizio fisico
• La scheda di allenamento
• Review anatomo-fisiologica del sistema ormonale
• La forza
• Schede di allenamento per lo sviluppo della forza
• Metodiche di allenamento per la forza
• L'ipertrofia
• Metodiche di allenamento per l'ipertrofia
• Schede di allenamento per lo sviluppo dell'ipertrofia
Titolo rilasciato
Supporti allo studio
Quota d'iscrizione
IPERTROFIA E RISPOSTA ORMONALE / Master on line
Il master on line “Ipertrofia e Risposta Ormonale” è riconosciuto da ASI, ente di promozione sportiva aderente al Sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi)
La piattaforma online è conforme ai principali standard internazionali, permette una fruizione facile, flessibile e sempre accessibile in ogni momento della giornata, sia da computer che da dispositivi mobili.
Svolgimento del master
Programma
• classificazione e meccanismi di azione degli ormoni
• meccanismi di controllo della secrezione ormonale e caratteristiche delle principali ghiandole endocrine
• modificazioni indotte dall’esercizio fisico sulla secrezione ormonale
• l’allenamento della forza e risposta ormonale
• metodiche allenanti perl’ipertrofia muscolare
Attestato
Supporti allo studio
Quota d'iscrizione
POSTURAL ONE TO ONE/Master online
La piattaforma online è conforme ai principali standard internazionali, permette una fruizione facile, flessibile e sempre accessibile in ogni momento della giornata, sia da computer che da dispositivi mobili, con esami online e tutoraggio del docente FIF scelto dal corsista.
Svolgimento del master
Master valido per la qualifica di Personal Trainer Elite
Programma del master
• Le principali tecniche PNF applicate all'allungamento, al potenziamento e alla coordinazione neuromuscolare
• Le principali retrazioni muscolari e pratica degli esercizi di allungamento e mobilità analitici
• Sequenze pratiche di stretching globale con applicazione delle tecniche PNF
• Le principali patologie della colonna vertebrale e pratica di specifiche sequenze di Yoga Wellness
• Facilitazioni Neurocinetiche Progressive: teoria e pratica del metodo Kabat
• Il Core Training: concetti teorici di base e protocolli pratici
• I Principi posturali del metodo Pilates e pratica degli esercizi "Top" del repertorio Matwork
• Il pavimento pelvico: concetti teorici di base e protocolli pratici
• Le principali tecniche di respirazione e l'influenza del respiro sul fattore psico emotivo
Titolo rilasciato
Supporti allo studio
Quota d'iscrizione
RECUPERO FUNZIONALE/Master on line
Il master di specializzazione online “Recupero Funzionale” è riconosciuto da ASI, ente di promozione sportiva aderente al Sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi)
La piattaforma online è conforme ai principali standard internazionali, permette una fruizione facile, flessibile e sempre accessibile in ogni momento della giornata, sia da computer che da dispositivi mobili.
Svolgimento del corso
Master valido per la qualifica di Personal Trainer Elite
Programma del master
• Serie di nozioni tecnico-applicative sui principali limiti dell’operatività del Personal Trainer
• Protocolli di base per strutturare un allenamento specifico, sia a corpo libero che con l’ausilio delle macchine da potenziamento e altri attrezzi di competenza del trainer.
Titolo rilasciato
Supporti allo studio
Quota d'iscrizione
SCHEDA DI ALLENAMENTO / Master on line
Il master on line “Scheda di Allenamento” è riconosciuto da ASI, ente di promozione sportiva aderente al Sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi)
La piattaforma online è conforme ai principali standard internazionali, permette una fruizione facile, flessibile e sempre accessibile in ogni momento della giornata, sia da computer che da dispositivi mobili.
Svolgimento del master
Programma
• Principi fondamentali dell’allenamento
• La programmazione
• I parametri dell’allenamento
• Tecniche d’urto
• Tecniche di specializzazione muscolare per il body building
• Le principali variabili dell’allenamento nel body building
• La forza
• L’ipertrofia muscolare
• Macrociclo per l’ipertrofia
• Fisiologia del dimagrimento
• Macrociclo per il dimagrimento
Attestato
Supporti allo studio
Quota d'iscrizione
TECNICO NUTRIZIONE/Master on line
Il master di specializzazione online “Tecnico nutrizione” è riconosciuto da ASI, ente di promozione sportiva aderente al Sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi)
Svolgimento del corso
Master valido per la qualifica di 2º livello
Programma del master
• sistema ormonale, ritmi circadiani e rapporto con alimentazione
• metabolismo basale e peso forma
• l’anamnesi
• antropometria e metodi di valutazione
• le motivazioni all’aumento di peso e strategie per il dimagrimento
• il principio delle diete hi-low
• analisi di varie tipologie di diete
• l’etichetta e gli additivi alimentari
• cenni su ogm, cibi bio e sulle categorie di integratori con particolare riferimento a vitamine e minerali
Esame
Titolo rilasciato
Obiettivi del corso
Note
Supporti allo studio
Quota d'iscrizione