Fitness news
Lunedì, 17 December 2018 15:32
Controllo della “cintura” e rinforzo addominale
Scritto da Rita Babini
La breve e semplice sequenza prevede asana eseguiti in forma dinamica, seguendo il ritmo naturale della respirazione.Il controllo della cintura addominale permette la presa di coscienza di una respirazione completa che corregge la postura della…
Pubblicato in
Fitness news
Tag
IL GURU DELLA COMUNITÀ DELL’ALLENAMENTO DELLA FORZA E DEL BODY BUILDING Si è spento all’età di 57 anni l’uomo che ha rappresentato il primo grande allenatore della forza con una innata passione per l’allenamento in…
Pubblicato in
Fitness news
Tag
Marco Mazzesi, docente FIF di Kalisthenics® e Pre-acrobatica, in questo video ci mostra alcune varianti per rinforzare glutei, addominali e lombari:• mountain climber;• mountain climber spalle avanti;• mountain climber, passaggio da superman a spalle avanti;•…
Pubblicato in
Fitness news
Tag
Giovedì, 06 December 2018 09:35
In Sardegna l’attività fisica diventa terapia medica prescritta dal dottore
Scritto da Redazione
Da gennaio 2019 il cosiddetto ‘Ricettario dell'attività fisica’ sarà operativo in tutta la Sardegna: lo sport potrà essere prescritto come terapia da medici di famiglia e specialisti alla stregua dei tradizionali farmaci. Una vera rivoluzione…
Pubblicato in
Fitness news
Mercoledì, 28 November 2018 12:42
Lo sport aiuta a mantenersi giovani? Uno studio americano ne conferma l’efficacia
Scritto da Redazione
È possibile rallentare il naturale processo di invecchiamento? Trovare risposta affermativa a tale domanda è ormai un’ossessione per milioni di italiani (miliardi di persone nel mondo), sempre più disposti a sopportare qualsiasi cosa in nome…
Pubblicato in
Fitness news
Lunedì, 26 November 2018 11:57
Esercizi di pre-attivazione per il kettlebell training
Scritto da Viviana Fabozzi
L’utilizzo del Foam Roller e del kettlebell in un warm up specifico per il rilascio miofasciale e la stimolazione delle principali fasce implicate nel kettlebell training. Viviana Fabozzi è docente FIF per i settori: Fitness…
Pubblicato in
Fitness news
Lunedì, 19 November 2018 12:34
Yoga: mobilizzazione coxo-femorale con Rita Babini
Scritto da Rita Babini
Gli asana e gli esercizi preparatori agli asana, stimolano in modo progressivo l'articolazione coxo-femorale, preparando la mobilizzazione del bacino e l'allungamento della muscolatura ad esso connessa (punto focale sul nervo sciatico e sul piriforme). Nel…
Pubblicato in
Fitness news
Tag
I foam roller sono rotoli di gomma, liscia o levigata, sempre più utilizzati non solo nella fisioterapia ma anche da sportivi, atleti e frequentatori del fitness, sia per migliorare l’elasticità muscolare, preparando i muscoli allo…
Pubblicato in
Fitness news
In questo nuovo video ci immergiamo nel settore Functional Training, in particolare Luca Dalseno, ci mostra alcuni esercizi non convenzionali che potete eseguire con il kettlebell.Gli esercizi sono:- Figure 8- Figure O- Around the world-…
Pubblicato in
Fitness news
Mercoledì, 07 November 2018 10:58
La respirazione: fondamentale strategia per migliorare la prestazione e il recupero
Scritto da Viviana Fabozzi
...riguardo la prestazione… La respirazione influenza gli schemi motori, la postura, il dolore e la prestazione fisica. Se sottovalutata, e trascurata potrebbe dar vita a modelli respiratori scadenti che alterano la postura e la qualità…
Pubblicato in
Fitness news
Altri articoli...
In questo nuovo video dedicato al pilates, Donato De Bartolomeo ci mostra un esercizio in grado di aiutarci a migliorare la coordinazione di movimento, l’equilibrio, a rafforzare l’intera parete addominale e ad aumentare la flessibilità…
Pubblicato in
Fitness news
Lunedì, 29 October 2018 11:28
La nascita dell'aerobica, dei videotape e la storia dell'icona del fitness Jane Fonda
Scritto da Viviana Fabozzi
SI SA CHE NEL FITNESS LE TENDENZE CAMBIANO VELOCEMENTE E L'AEROBICA È GIÀ STORIA! RIPERCORRIAMO INSIEME LE TAPPE PIÙ SIGNIFICANTI. Con la Ginnastica aerobica nasce l'industria dei videotapeVerso la fine degli anni 60, un medico…
Pubblicato in
Fitness news
La premessa generale La possibilità di scegliere a che ora fare sport è, per il 99% delle persone, determinata dal lavoro, dalla famiglia e dagli altri impegni della giornata. E quindi molto meglio allenarsi quando…
Pubblicato in
Fitness news
LE PRINCIPALI NOVITA' PRESENTATE DAL “CES” 2018 A LAS VEGAS Nella prima decade di Gennaio 2018 si è svolta a Las Vegas la 51esima edizione del Consumer Electronic Show con una entusiasmante rappresentazione, tra le…
Pubblicato in
Fitness news