02. PERSONAL TRAINER/Corso online

Per operare in modo altamente professionale nel settore dell'allenamento “one to one” e/o piccoli gruppi.

 corso online personal trainer

La piattaforma online è conforme ai principali standard internazionali, permette una fruizione facile, flessibile e sempre accessibile in ogni momento della giornata, sia da computer che da dispositivi mobili, con esami online e tutoraggio del docente FIF scelto dal corsista.


Il corso è in prossima programmazione.Per restare aggiornato iscriviti alla Newsletter FIF


Il corso di Personal Trainer è disponibile anche nella versione:

banner modalità presenza

Corso riconosciuto da

riconoscimento 


Svolgimento corso

Nel corso on line vengono affrontati tutti gli argomenti del corso in presenza di Personal Trainer e si articola attraverso la visione di circa 680 schede tra slide animate, test di autovalutazione e filmati. La parte video è composta da oltre 500 video (per una durata totale di oltre 900 minuti).

La dispensa in formato elettronico ha lo scopo di approfondire tutti i contenuti tecnici, teorici e pratici contemplati nelle suddette schede e video.

Il materiale del corso sarà visualizzabile per un massimo di 120 giorni dalla data del primo accesso.
Il candidato potrà sostenere gratuitamente l'esame entro un anno dal pagamento (due possibilità).


Programma

Il personal trainer è un professionista di alto profilo il cui compito è quello di occuparsi del benessere psicofisico dei propri clienti. La sua formazione culturale, in continua formazione e aggiornamento, è interdisciplinare e passa attraverso la fisiologia, l’anatomia funzionale, la psicologia, la medicina dello sport, l’allenamento e la nutrizione.

Il corso on line di personal trainer prevede la visione di video e slide a cura dei docenti federali a cui viene integrata la spedizione in formato elettronico della dispensa, per garantire il miglior apprendimento possibile.


La piattaforma online è conforme ai principali standard internazionali, permette una fruizione facile, flessibile e sempre accessibile in ogni momento della giornata, sia da computer che da dispositivi mobili, con esami online e tutoraggio del docente FIF scelto dal corsista.


Svolgimento esami on line

Il Candidato potrà sostenere nella formula on line l'esame completo: prova scritta direttamente al termine del corso e la prova teorico-pratica previa richiesta scritta a  e previo invio del modulo di iscrizione all’esame on line.

Il test scritto consta di 30 domande a risposta multipla con un tempo di svolgimento pari a 30 minuti che partiranno all’apertura del documento ufficiale e al termine dei quali il test si chiude automaticamente. Ad ogni domanda corrisponde una sola risposta esatta. All'invio o comunque alla chiusura del test verrà inviata in tempo reale comunicazione sia al candidato sia al Docente Tutor del risultato della prova con le relative risposte sbagliate.
Al momento dell'accesso al test scritto al Candidato verrà richiesto di allegare un documento di riconoscimento valido e una auto dichiarazione che attesti di svolgere l'esame senza altre persone presenti.

La prova teorico-pratica si svolgerà in streaming con telecamera a campo ampio, in conferenza interattiva con il Docente Tutor direttamente scelto all’atto della propria iscrizione al corso on line. 
Il Candidato insieme al Docente Tutor dovrà assicurarsi che il proprio dispositivo sia funzionante in ricezione e trasmissione di audio e video.
Il Candidato dovrà posizionarsi in una stanza che permetta libero movimento in sicurezza adattando con l'aiuto del docente la direzione della videocamera.
Ai fini di una corretta valutazione il candidato inoltre dovrà essere accompagnato da un conoscente che rappresenti la figura del cliente per simulare al meglio l'insegnamento degli esercizi richiesti. A tal fine è importante procurarsi i seguenti attrezzi:
- 1 bilanciere
- 1 coppia di manubri
La prova ha una durata tra i 20 e i 30 minuti e prevede domande orali e l’esecuzione pratica insieme alla progressione didattica per l’insegnamento di 3/ 4 esercizi. Sia le domande che gli esercizi saranno a discrezione del Docente Tutor.

La piattaforma utilizzata sarà GoToMeeting.

L’orario di inizio degli esami e il link di accesso alla piattaforma verranno confermati via mail dalla segreteria FIF prima della data d’esame.


Programma del corso

• La comunicazione efficace
• Basi teoriche di anatomia , fisiologia e biomeccanica applicate al movimento
• Basi di teoria dell’allenamento e introduzione alle schede per principianti
• Esercizi base di spinta e di trazione per: arti inferiori, arti superiori, petto, dorso 
• I Principi del controllo della Frequenza Cardiaca e formule cardiache di: Cooper, Karvonen, Tanaka 
• Macchine cardio e allenamenti a circuito per il dimagrimento e la Tonificazione: CFT-PHA-AAS-SR-WHICHIT
• Comparazione fra circuiti “convenzionali” e "non convenzionali" con integrazione di esercizi e principi funzionali
• I Principi base del Pilates e le diverse tipologie di respirazione
• Esercizi di stabilizzazione e di condizionamento muscolare per il “core”
• Strategie per creare un lavoro ad alta intensità con l’utilizzo dei piccoli attrezzi 
• Definizione e analisi delle caratteristiche principali dell’allenamento funzionale
• Sequenze total body funzionali a corpo libero e analisi di un riscaldamento specifico 
• Esercizi di stretching statico attivo e passivo e il PNF contrai e rilassa, mantieni e rilassa, C.R.A.C. 
• Teoria dello stretching
• Basi di posturologia
• Paramorfismi e protocolli di lavoro per le principali problematiche del rachide 
• Analisi dei vari tipi di forza e rapporto fra N di ripetizioni svolte, % di carico e strutture muscolari e metaboliche allenate
• Esempi di schede di allenamento per la tonificazione
• Allenamento per Senior
• Allenamento post gravidanza 
• Valutazioni antropometriche e cenni su altre tecniche di valutazione antropometrica
• Principi alimentari, strutturazione di un programma di consigli alimentari, integratori base (maltodestrine, ramificati, proteine, creatina) 
• Varie tipologie di forza e test base per la valutazione del massimale teorico 
• Test scritto 
• Esame teorico pratico


Requisiti richiesti

Il corso di Personal Trainer è strutturato per rivolgersi essenzialmente a candidati che siano già in possesso di buone basi riguardanti anatomia, fisiologia e pratica agli attrezzi. Il candidato ideale è quindi chi è già in possesso di un diploma di Fitness. Pur non essendo questo un elemento vincolante la federazione caldeggia tale percorso al fine di potere affrontare la didattica con le conoscenze ottimali per comprendere gli argomenti del corso.


Titoli rilasciati

Diploma di Personal Trainer riconosciuto in ambito internazionale dall’European Fitness Association e in ambito nazionale dall'A.S.I. (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni e dal Ministero dell’Interno. Diploma nazionale di tecnico ASI / CONI. Inserimento nell'albo dei tecnici ASI / CONI. Tesserino Tecnico ASI / CONI. ASI aderisce al sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi).

PTdiploma

Al fine di ricevere il diploma, al termine del corso ed al superamento dell’esame, è necessario effettuare un’integrazione dell’affiliazione come Socio Gold Istruttore pari ad Euro 100. Tutte le informazioni riguardanti l'affiliazione e i servizi ad esso inerenti sono in questa pagina.


Supporti allo studio

Chi lo desidera, può acquistare la dispensa in forma cartacea al prezzo di 30€ (in aggiunta alla quota di iscrizione).


Quota d'iscrizione

€ 530 anziché € 715

La quota non soggetta è a ulteriori sconti.

Nella quota sono compresi il corso online, la dispensa in formato pdf e l'esame.


Bonus Carta Docente

carta docente

 

miur

Corso riconosciuto dal MIUR dalla direttiva ministeriale 21/03/2016 n. 170 con delibera dell'Ufficio Scolastico Regionale per l'Emilia-Romagna in data 21/10/2020 Prot. 18744
Il corso può essere acquistato con la “Carta del docente”. Per iscrizioni contattare la segreteria alla mail 

  


Mancato superamento dell'esame

Il corsista ha un anno di tempo (calcolando i 12 mesi successivi all'acquisto del corso), per ripetere l’esame gratuitamente.
Qualora il candidato non riuscisse a superare nemmeno il secondo esame, per sostenerne un terzo, dovrà pagare una tassa d’esame di Euro 100


Modalità d'iscrizione

Per poter accedere alla formazione online è necessario essere affiliati alla FIF per l'anno in corso* con una delle seguenti tessere:

  • Socio Silver (40€)
  • Socio Gold Istruttore (140€)

*Nota: Le affiliazioni effettuate a partire da ottobre sono valide fino al 31 dicembre dell'anno successivo. 

Vedi Affiliazioni >

Una volta effettuata l'affiliazione è possibile iscriversi on-line con carta di credito o paypal registrandosi con le credenziali ricevute al momento dell'affiliazione.

Oppure è possibile iscriversi con cedola allegando la ricevuta del pagamento con bonifico o versamento su C/C postale. Vedi Modalità >

L'iscrizione e/o il pagamento comportano automaticamente l'accettazione del regolamento. Tutte le somme versate saranno considerate a titolo di caparra. La regolare documentazione fiscale sarà emessa al termine del servizio.

NOVITÀ! Iscriviti al corso pagando in tre comode rate senza interessi aggiuntivi. Come fare? Seleziona come metodo di pagamento “ISCRIVITI Carta di credito-PayPal”


Note tecniche

In seguito all'iscrizione con Paypal/Carta di Credito, l'iscritto riceverà una mail contenente il link e i dati di accesso al corso o master

Per l'iscrizione con le altre forme di pagamento, la mail sarà inviata appena la segreteria avrà terminato le opportune verifiche.

Se la mail non è arrivata, contattare la segreteria  o tel. 0544 34124.

Dopo il primo accesso il video sarà disponibile per 120 giorni.

 

 

  

 

>>Corso di specializzazione per la qualifica di PERSONAL TRAINER ELITE

13. FLEXIBILITY/Corso online

La mobilità articolare e l'estensibilità muscolare, dalle tecniche tradizionali a corpo libero alle nuove strategie con l'uso di piccoli attrezzi


Il corso online “Flexibility” è riconosciuto da ASI, ente di promozione sportiva aderente al Sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi)

master online flexibility

Scegliere la modalità di partecipazione

Il corso è in prossima programmazione.Per restare aggiornato iscriviti alla Newsletter FIF


 


IMPORTANTE: linee guida anti COVID-19 per una formazione in sicurezza


Corso riconosciuto da

riconoscimento 


IL MASTER È VALEVOLE COME AGGIORNAMENTO TECNICO
ai fini del riconoscimento del diploma di istruttore e del Tesserino Tecnico ASI/Coni

in base alla legge 4/2013 sulle professioni non organizzate – è previsto che i tecnici debbano effettuare aggiornamenti periodici
(almeno uno ogni due anni)


I corsi ASI/FIF sono validi per l'insegnamento della disciplina specifica come previsto dalle leggi regionali.

I CFU universitari sono rilasciati in base a convenzioni con le singole Università.
I corsi ASI/FIF danno accesso a CFU per Scienze Motorie con le Università telematiche San Raffaele e Pegaso.


Descrizione del corso

Il corso, attraverso la messa in pratica e lo studio di esercizi di mobilità derivanti anche dalla ginnastica artistica, consentirà a chiunque di migliorare la propria flessibilità e di diventare esperti di questa disciplina sfruttando le tecniche più avanzate di allungamento muscolare e di mobilità articolare. Verranno, inoltre, analizzati e messi in pratica esercizi utili a migliorare la postura, gli atteggiamenti corporei e la coordinazione.


Svolgimento del corso

Nel corso on line vengono affrontati tutti gli argomenti del corso “Flexibility” e si articola attraverso la visione di 40 slide tra testi e video. La parte video è composta da 18 filmati a cura del nostro staff di docenti federali (per una durata totale di oltre 130 minuti).

La dispensa in formato elettronico ha lo scopo di approfondire tutti i contenuti tecnici teorici e pratici contemplati nelle suddette schede e video.

Il materiale del corso sarà visualizzabile per un massimo di 120 giorni dalla data del primo accesso.


Programma

• Introduzione teorica alla mobilità
• Riscaldamento
• Analisi e pratica della mobilità base
• Esercizi per la coordinazione e per gli atteggiamenti corporei
• Mobilità avanzata a corpo libero (polsi, arti superiori, dorso, spalle, arti inferiori e caviglie):
1. Scioltezza passiva
2. Scioltezza attiva e dinamica
3. Allungamento specifico per la spaccata
4. Allungamento specifico per le spalle, dorso e schiena
5. Rinforzo dei polsi e dei flessori degli avambracci
6. Rinforzo delle mani e delle dita (in particolare previene infiammazioni al tunnel carpale)
7. Stretching e rinforzo delle caviglie
• La mobilità con l’ausilio di attrezzi (elastici, bastone, step, fitball, spalliera)
• Esercizi a coppie per la mobilità
• Le tecniche corrette per fare assistenza durante lo stretching
• Teoria e pratica dello stretching post allenamento


Titoli rilasciati

Diploma FIF-EFA di Istruttore di Flexibility riconosciuto in ambito internazionale dall’EFA e in ambito nazionale dall'A.S.I. (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente di promozione riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno. Diploma nazionale di tecnico ASI / CONI. Inserimento nell'albo dei tecnici ASI / CONI. Tesserino Tecnico ASI / CONI. ASI aderisce al sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi).

Al fine di ricevere il diploma, al termine del corso ed al superamento dell’esame, è necessario effettuare un’integrazione dell’affiliazione come Socio Gold Istruttore pari ad Euro 100. Tutte le informazioni riguardanti l'affiliazione e i servizi ad esso inerenti sono visualizzabili a questa pagina.


Supporti allo studio

N.B. Chi lo desidera, può acquistare la dispensa in forma cartacea al prezzo di 15€ (in aggiunta alla quota di iscrizione).


Quota d'iscrizione

€ 145 anziché € 190

La quota non soggetta è a ulteriori sconti.

Nella quota sono compresi il corso online e la dispensa in formato pdf.

TUTTI GLI ISCRITTI SONO TENUTI A ESSERE IN REGOLA CON L'AFFILIAZIONE FIF PER L'ANNO IN CORSO COME SOCIO SILVER O COME SOCIO GOLD ISTRUTTORE

A tutti coloro che si iscrivono a corsi o master e che devono affiliarsi alla Federazione Italiana Fitness, ricordiamo che la tessera associativa avrà validità fino al 31 dicembre dell'anno in corso.


Quota d'affiliazione

PER L’ISCRIZIONE AL CORSO È NECESSARIA L’AFFILIAZIONE ALLA FEDERAZIONE ITALIANA FITNESS COME SOCIO SILVER (€40) O COME SOCIO GOLD (ISTRUTTORE)* (€140).

La tessera associativa ha validità fino al 31 dicembre 2022.


Regolamento

Prima di iscriverti CONSULTA QUI IL REGOLAMENTO


Iscriviti

Compila online le cedola d'iscrizione e di affiliazione che trovi di seguito oppure scaricale da questo link: www.fif.it/index.php/moduli/download-cedole e, dopo averle compilate e firmate, inviale via mail a assieme alla copia dei versamenti effettuati. Procedi con l'acquisto on line, solo dopo aver effettuato l'affiliazione come Socio Silver o come Socio Gold (istruttore) ed aver selezionato la città in cui vuoi effettuare il corso.

iscrizione           affiliazione          pagamento

Nota per gli iscritti: è consigliabile effettuare sempre prenotazioni rimborsabili di biglietti aerei, treno e soggiorno poiché, in base alle nostre politiche di rimborso (specificate nel Regolamento), FIF restituisce solo il pagamento della quota del corso/master, qualora esso dovesse essere annullato.

19. FOODTHERAPY: LE NUOVE FRONTIERE/Corso online

Per la prevenzione e la promozione della salute a tavola.

corso online food theraphy

La piattaforma online è conforme ai principali standard internazionali, permette una fruizione facile, flessibile e sempre accessibile in ogni momento della giornata, sia da computer che da dispositivi mobili, con esami online e tutoraggio del docente FIF scelto dal corsista.


Corso riconosciuto da

riconoscimento 


OBIETTIVO FORMATIVO: Epidemiologia - prevenzione e promozione della salute

ACQUISIZIONE COMPETENZE: Riconoscere ed utilizzare alimenti dannosi alla salute e reazione fisiche avverse, imparare a conoscere le caratteristiche organolettiche degli alimenti curativi e la modalità di utilizzo. Organizzare i propri pasti su base giornaliera rispettando un corretto apporto di tutti i macro e micro nutrienti aumentando l’energia e migliorando le proprie performance.


Programma del corso

Alimentazione al servizio della prevenzione e del buon funzionamento del sistema immunitario
Definizione di Food Teraphy e sua applicazione. Piante e ortaggi come principi attivi alla base degli integratori. Gli alimenti che curano.

Carboidrati: il macronutriente fonte di energia necessario ad una dieta varia ed equilibrata
Farine raffinate e farine integrali. Cereali naturalemnte privi di glutine. Ipersensibilità, intolleranze ed allergie.

Semi e germogli: proprietà curative
Vitalità ed energia dei semi. Tecniche di autocottura.

Motilità intestinale: la risposta è nei vegetali e nella pratica sportiva
Sequenza corretta degli ingredienti del pasto. L’importanza delle fibre e l’importanza del cibo crudo.

I grassi insaturi nella protezione delle patologie cardivascolari
Distinzione tra grassi saturi e grassi insaturi. I grassi vegetali salutistici.

Superfood, nuova frontiera della medicina anti ageing
Definizione di epigenetica e sana applicazione. Il super-food come integratore. Attività aerobica e attività anaerobica e integrazione.

Le proteine vegetali, aminoacidi essenziali nelle funzioni plastiche e di costruzione dell’apparato osteoarticolare
Focus sulle proteine vegetali facilmente assimilabili. Focus sul lupino e suo utilizzo nei menù sportivi.

Valori nutrizionali e terapeutici del cibo vegetale take away
Corretto bilanciamento di un pasto consumato fuori casa. Calorie “vuote” dovute a conservanti, coloranti, e aromi.

Equilibrio tra micro e macro nutrienti nel piatto dell’allenamento
Definizione del piatto tipo da consumare pre e post allenamento e integrazione consigliata.

Vantaggi terapeutici delle diverse tecniche di cottura
Possibilità di vantaggi in termini di performance ed energia.


Durata del corso

Il corso ha una durata complessiva di circa 3 ore e sarà visualizzabile per un massimo di 120 giorni dalla data del primo accesso.


Docente

paola di gianbattista

PAOLA DI GIAMBATTISTA

Nutritional Cooking Consultant, ovvero Educatrice Alimentare che offre consulenze ad aziende e privati legate all’alimentazione, al food marketing, alla cucina vegetariana/vegana/senza glutine, alla rieducazione alimentare, alla naturopatia e nutraceutica, al benessere secondo un approccio olistico in cui la nutrizione ha un valore fondamentale.


Quota d'iscrizione

€ 160

La quota non soggetta è a ulteriori sconti.

Al termine del corso verrà rilasciato un attestato di partecipazione.


Modalità d'iscrizione

Per poter accedere alla formazione online è necessario essere affiliati alla FIF per l'anno in corso* con una delle seguenti tessere:

  • Socio Silver (40€)
  • Socio Gold Istruttore (140€)

*Nota: Le affiliazioni effettuate a partire da ottobre sono valide fino al 31 dicembre dell'anno successivo. 

Vedi Affiliazioni >

Una volta effettuata l'affiliazione è possibile iscriversi on-line con carta di credito o paypal registrandosi con le credenziali ricevute al momento dell'affiliazione.

Oppure è possibile iscriversi con cedola allegando la ricevuta del pagamento con bonifico o versamento su C/C postale. Vedi Modalità >

L'iscrizione e/o il pagamento comportano automaticamente l'accettazione del regolamento. Tutte le somme versate saranno considerate a titolo di caparra. La regolare documentazione fiscale sarà emessa al termine del servizio.

NOVITÀ! Iscriviti al corso pagando in tre comode rate senza interessi aggiuntivi. Come fare? Seleziona come metodo di pagamento “ISCRIVITI Carta di credito-PayPal”


Note tecniche

In seguito all'iscrizione con Paypal/Carta di Credito, l'iscritto riceverà una mail contenente il link e i dati di accesso al corso o master

Per l'iscrizione con le altre forme di pagamento, la mail sarà inviata appena la segreteria avrà terminato le opportune verifiche.

Se la mail non è arrivata, contattare la segreteria  o tel. 0544 34124.

Dopo il primo accesso il video sarà disponibile per 120 giorni.

 

 

  

 

16. FITCYCLE/Corso online

Tecnica e didattica per condurre con successo classi di indoor cycling

corso online fitcycle

La piattaforma online è conforme ai principali standard internazionali, permette una fruizione facile, flessibile e sempre accessibile in ogni momento della giornata, sia da computer che da dispositivi mobili, con esami online e tutoraggio del docente FIF scelto dal corsista.


Il corso è disponibile anche nella versione: 

banner modalità presenza

Corso riconosciuto da

riconoscimento 


Svolgimento del corso

Nel corso on line vengono affrontati tutti gli argomenti del corso in presenza di Istruttore di Fitcycle e si articola attraverso la visione di 81 slide tra testi e video. La parte video è composta da 20 filmati a cura del nostro staff di docenti federali (per una durata totale di oltre 330 minuti).

La dispensa in formato elettronico ha lo scopo di approfondire tutti i contenuti tecnici teorici e pratici contemplati nelle suddette schede e video.

Il materiale del corso sarà visualizzabile per un massimo di 120 giorni dalla data del primo accesso.
Il candidato potrà sostenere gratuitamente l'esame entro un anno dal pagamento (due possibilità).


Programma del corso

• Introduzione e definizione degli obiettivi del corso
• Storia dell’indoor cycling dalle origini ad oggi
• Analisi delle bikes sul mercato dalle caratteristiche tecniche alla manutenzione
• Regolazione della bike, analisi e verifica dell’altezza della sella, manubrio e corretto posizionamento del piede
• Analisi della posizione delle mani
• Principi, tipologie e zone di allenamento, costruire una base aerobica, allenamento in soglia, allenamenti ad intervalli, allenamenti per la forza
• I sistemi energetici
• Valutazione dell’intensità dell’allenamento, la scala di Borg, la frequenza cardiaca, il cardiofrequenzimetro
• Alimentazione ed integrazione nell’indoor cycling
• Biomeccanica, gruppi muscolari ed articolazioni nella pedalata
• Analisi delle tecniche di salita con relativi rpm ed associazioni delle posizioni delle mani, hill & mountain, seated hill/mountain, suspended hill/mountain, alternated hill/mountain, (progression hill/mountain, peak hill/mountain)
• Struttura della lezione
• Analisi delle tecniche di pianura con relativi RPM ed associazione delle posizioni delle mani - seated plain - suspended plain - alternated plain (resistence plain – progression plain – peak plain)
• Musica e cadenza della pedalata
• Profilo, competenze tecniche e didattiche dell’istruttore: la comunicazione e il cueing
• RIDE 1: PLAIN & INCLINE - Obiettivo metabolico endurance
• RIDE 2: PLAIN & INCLINE - Obiettivo metabolico interval training estensivo e intensivo
• RIDE 3: MASTERCLASS FINALE


Esame

TEST SCRITTO DIRETTAMENTE IN PIATTAFORMA LEARNING
Consta di 30 domande chiuse a risposta multipla da svolgere in un tempo predefinito di 30 minuti

PROVA PRATICA
Consiste nell’inviare direttamente al docente tutor prescelto il video di una lezione della durata di min 30 max 40 minuti.
E’ obbligatorio:
- inserire tutte le fasi della lezione ovvero warm up, main part, cool down e stretching;
- inserire le diverse tecniche base (a scelta del candidato)
E’ facoltativo:
- inserire una o più tecniche avanzate
• La scelta della musica e la scelta della training area sono a discrezione del candidato
• La valutazione del docente sarà relativa alla postura, al ritmo, alle tecniche di pedalata, alla scelta musicale e alla didattica globale


Titoli rilasciati

Diploma di Istruttore di Fitcycle rilasciato dalla Federazione Italiana Fitness riconosciuto in ambito internazionale dall’European Fitness Association e in ambito nazionale dall'A.S.I. (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni e dal Ministero dell’Interno. Diploma nazionale di tecnico ASI / CONI. Inserimento nell'albo dei tecnici ASI / CONI. Tesserino Tecnico ASI / CONI. ASI aderisce al sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi).  

Al fine di ricevere il diploma, al termine del corso ed al superamento dell’esame, è necessario effettuare un’integrazione dell’affiliazione come Socio Gold Istruttore pari ad Euro 100. Tutte le informazioni riguardanti l'affiliazione e i servizi ad esso inerenti sono visualizzabili a questa pagina.


Supporti allo studio

Chi lo desidera, può acquistare la dispensa in forma cartacea al prezzo di 10€ (in aggiunta alla quota di iscrizione).


Quota d'iscrizione

€ 215

La quota non soggetta è a ulteriori sconti.

Nella quota sono compresi il corso online, la dispensa in formato pdf e l'esame.


Mancato superamento dell'esame

Il corsista ha un anno di tempo (calcolando i 12 mesi successivi all'acquisto del corso), per ripetere l’esame gratuitamente.
Qualora il candidato non riuscisse a superare nemmeno il secondo esame, per sostenerne un terzo, dovrà pagare una tassa d’esame di Euro 100


Modalità d'iscrizione

Per poter accedere alla formazione online è necessario essere affiliati alla FIF per l'anno in corso* con una delle seguenti tessere:

  • Socio Silver (40€)
  • Socio Gold Istruttore (140€)

*Nota: Le affiliazioni effettuate a partire da ottobre sono valide fino al 31 dicembre dell'anno successivo. 

Vedi Affiliazioni >

Una volta effettuata l'affiliazione è possibile iscriversi on-line con carta di credito o paypal registrandosi con le credenziali ricevute al momento dell'affiliazione.

Oppure è possibile iscriversi con cedola allegando la ricevuta del pagamento con bonifico o versamento su C/C postale. Vedi Modalità >

L'iscrizione e/o il pagamento comportano automaticamente l'accettazione del regolamento. Tutte le somme versate saranno considerate a titolo di caparra. La regolare documentazione fiscale sarà emessa al termine del servizio.

NOVITÀ! Iscriviti al corso pagando in tre comode rate senza interessi aggiuntivi. Come fare? Seleziona come metodo di pagamento “ISCRIVITI Carta di credito-PayPal”


Note tecniche

In seguito all'iscrizione con Paypal/Carta di Credito, l'iscritto riceverà una mail contenente il link e i dati di accesso al corso o master

Per l'iscrizione con le altre forme di pagamento, la mail sarà inviata appena la segreteria avrà terminato le opportune verifiche.

Se la mail non è arrivata, contattare la segreteria  o tel. 0544 34124.

Dopo il primo accesso il video sarà disponibile per 120 giorni.

 

 

  

17. ALLENAMENTO IN GRAVIDANZA E POSTO PARTO/Corso online

Le tecniche e le strategie allenanti mirate al periodo pre e post parto nel rispetto dei principali cambiamenti e dei vissuti psico-emotivi della donna

corso online allenamento in gravidanza e post parto

La piattaforma online è conforme ai principali standard internazionali, permette una fruizione facile, flessibile e sempre accessibile in ogni momento della giornata, sia da computer che da dispositivi mobili, con esami online e tutoraggio del docente FIF scelto dal corsista.


Il corso è disponibile anche nella versione: 

banner modalità presenza

Corso riconosciuto da

riconoscimento 


Svolgimento del corso

Nel corso on line vengono affrontati tutti gli argomenti del corso in presenza di Allenamento in gravidanza e post parto e si articola attraverso la visione di 87 slide tra testi e video. La parte video è composta da 26 filmati a cura del nostro staff di docenti federali (per una durata totale di oltre 570 minuti).

La dispensa in formato elettronico ha lo scopo di approfondire tutti i contenuti tecnici teorici e pratici contemplati nelle suddette schede e video.

Il materiale del corso sarà visualizzabile per un massimo di 120 giorni dalla data del primo accesso.
Il candidato potrà sostenere gratuitamente l'esame entro un anno dal pagamento (due possibilità).


Programma del corso

I TRE TRIMESTRI DELLA GRAVIDANZA, LA PREPARAZIONE AL PARTO, IL PARTO...
• Perché yoga in gravidanza……. i vissuti psico-emotivi
• proposte ed indicazioni nelle diverse fasi della gravidanza: protocolli di lavoro 1° e 2° trimestre di gravidanza, protocolli di lavoro 3° trimestre di gravidanza
• “i periodi” del parto (dilatante, espulsivo secondamento): gli esercizi del travaglio e del parto
• esercizi per la percezione e il controllo della postura e del “pavimento pelvico”
• respirazione e yoga (la respirazione come, quando e... perchè...)
• la respirazione: presa di coscienza del respiro naturale, controllo della respirazione, significato emozionale e simbolico del respiro, la respirazione nelle tecniche di rilassamento, la respirazione durante il travaglio di parto
• le tecniche di rilassamento

ANATOMIA, FISIOLOGIA, CONCEPIMENTO... IL RECUPERO PSICO-FISICO NEL POST PARTO
• Anatomia e fisiologia della gravidanza: cosa cambia nel corpo
• l'azione degli ormoni
• l'emozioni durante la gravidanza
• diaframma e tecniche respiratorie
• indicazioni posturali per il benessere della schiena
• migliorare la circolazione e proposte contro la ritenzione idrica
• indicazioni per mantenere un buon tono muscolare ed esercizi di propriocezione e percezione corporea
• la mobilizzazione del perineo nel post-partum
• esercizi di rinforzo del pavimento pelvico a scopo protettivo delle principali problematiche perineali, lombari e addominali
• il recupero psico-fisico nel post partum (cambiamenti posturali della donna nel post-partum-il riposo e il recupero dopo il parto)


Esame

L'esame si compone di due parti:

TEST SCRITTO

PROVA PRATICA
• 5’ di una routine di allenamento con obiettivo a scelta del candidato
• 5’ di una routine di allenamento con obiettivo a scelta del docente esaminatore


Svolgimento esame on line

Il Candidato potrà sostenere nella formula on line l'esame completo: prova scritta direttamente al termine del corso e la prova teorico-pratica previa richiesta scritta a e previo invio del modulo di iscrizione all’esame on line.

Il test scritto consta di 30 domande a risposta multipla con un tempo di svolgimento pari a 30 minuti che partiranno all’apertura del documento ufficiale e al termine dei quali il test si chiude automaticamente. Ad ogni domanda corrisponde una sola risposta esatta. All'invio o comunque alla chiusura del test verrà inviata in tempo reale comunicazione sia al candidato sia al Docente Tutor del risultato della prova con le relative risposte sbagliate.
Al momento dell'accesso al test scritto al Candidato verrà richiesto di allegare un documento di riconoscimento valido e una auto dichiarazione che attesti di svolgere l'esame senza altre persone presenti.

La prova pratica si svolgerà in streaming con telecamera a campo ampio, in conferenza interattiva con il Docente Federale. 
Il Candidato insieme al Docente dovrà assicurarsi che il proprio dispositivo sia funzionante in ricezione e trasmissione di audio e video.
Il Candidato dovrà posizionarsi in una stanza che permetta libero movimento in sicurezza adattando con l'aiuto del docente la direzione della videocamera.

La piattaforma utilizzata sarà GoToMeeting.

L’orario di inizio degli esami e il link di accesso alla piattaforma verranno confermati via mail dalla segreteria FIF prima della data d’esame.


Titoli rilasciati

Diploma di Insegnante in allenamento in gravidanza e posto parto rilasciato dalla Federazione Italiana Fitness riconosciuto in ambito internazionale dall’European Fitness Association e in ambito nazionale dall'A.S.I. (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni e dal Ministero dell’Interno. Diploma nazionale di tecnico ASI / CONI. Inserimento nell'albo dei tecnici ASI / CONI. Tesserino Tecnico ASI / CONI. ASI aderisce al sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi).  

Al fine di ricevere il diploma, al termine del corso ed al superamento dell’esame, è necessario effettuare un’integrazione dell’affiliazione come Socio Gold Istruttore pari ad Euro 100. Tutte le informazioni riguardanti l'affiliazione e i servizi ad esso inerenti sono visualizzabili a questa pagina.


Supporti allo studio

Chi lo desidera, può acquistare la dispensa in forma cartacea al prezzo di 20€ (in aggiunta alla quota di iscrizione).


Quota d'iscrizione

€ 460

La quota non soggetta è a ulteriori sconti.

Nella quota sono compresi il corso online, la dispensa in formato pdf e l'esame.


Mancato superamento dell'esame

Il corsista ha un anno di tempo (calcolando i 12 mesi successivi all'acquisto del corso), per ripetere l’esame gratuitamente.
Qualora il candidato non riuscisse a superare nemmeno il secondo esame, per sostenerne un terzo, dovrà pagare una tassa d’esame di Euro 100


Modalità d'iscrizione

Per poter accedere alla formazione online è necessario essere affiliati alla FIF per l'anno in corso* con una delle seguenti tessere:

  • Socio Silver (40€)
  • Socio Gold Istruttore (140€)

*Nota: Le affiliazioni effettuate a partire da ottobre sono valide fino al 31 dicembre dell'anno successivo. 

Vedi Affiliazioni >

Una volta effettuata l'affiliazione è possibile iscriversi on-line con carta di credito o paypal registrandosi con le credenziali ricevute al momento dell'affiliazione.

Oppure è possibile iscriversi con cedola allegando la ricevuta del pagamento con bonifico o versamento su C/C postale. Vedi Modalità >

L'iscrizione e/o il pagamento comportano automaticamente l'accettazione del regolamento. Tutte le somme versate saranno considerate a titolo di caparra. La regolare documentazione fiscale sarà emessa al termine del servizio.

NOVITÀ! Iscriviti al corso pagando in tre comode rate senza interessi aggiuntivi. Come fare? Seleziona come metodo di pagamento “ISCRIVITI Carta di credito-PayPal”


Note tecniche

In seguito all'iscrizione con Paypal/Carta di Credito, l'iscritto riceverà una mail contenente il link e i dati di accesso al corso o master

Per l'iscrizione con le altre forme di pagamento, la mail sarà inviata appena la segreteria avrà terminato le opportune verifiche.

Se la mail non è arrivata, contattare la segreteria  o tel. 0544 34124.

Dopo il primo accesso il video sarà disponibile per 120 giorni.