Lunedì, 24 September 2018 12:37

La top ten delle migliori app sul fitness

Scritto da Viviana Fabozzi
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Una classifica di dieci applicazioni stilata dal “medical news today”, uno dei siti più specializzati sulla salute, dalle app sulla corsa ai programmi di allenamento di fitness e alle sequenze di Yoga.

1° RUNKEEPER
È una app gratuita che traccia i percorsi di Jogging sul GPS del proprio cellulare e suggerisce nuovi percorsi ed escursioni come ulteriori “piste da battere”, grazie ad una interazione attiva e continua dei componenti della sua community.

2° STRAVA
Dal running alla corsa in bici questa applicazione gratuita, appartenente alla categoria “social training”, permette di tracciare le proprie performance in termini di velocità e Kcal consumate. La sua community che ha come oggetto di scambio consigli tecnici e motivazionali per i propri allenamenti in bici o di corsa.

3° SWORKIT
L'American college of sports medicine ha decretato la Sworkit come la applicazione che offre la migliore qualità tecnica degli esercizi proposti. E' anch'essa gratuita e offre programmi personalizzabili secondo tre categorie di obiettivi: stronger, fitter e leaner rispettivamente per l'aumento della forza muscolare, per un miglior stato di fitness e per il dimagrimento.

4° J & J 7 MINUTES WORKOUT
Una accattivante e divertente applicazione che come si evince dal nome è un concentrato di esercizi da compiere 7 minuti al giorno rivolgendosi in tal modo a quel bacino di utenza poco avvezza al fitness che si nasconde dietro l'alibi del poco tempo disponibile per l'allenamento.

5° COUCH TO 5K
Una applicazione a pagamento con un costo poco inferiore ai 4 euro adatta ai runners più esperti che offre un programma di rafforzamento della propria attività della corsa distribuito in un mesociclo di 9 settimane. Permette di tracciare i propri progressi e di avvalersi di trainers virtuali.

6° YOGA STUDIO
La migliore applicazione per gli appassionati dello Yoga che permette di seguire lezioni virtuali da un livello base fino ai livelli più avanzati, attraverso circa 300 asana disponibili.

7° JEFIT
Una applicazione gratuita esclusivamente dedicata ai programmi di allenamento in palestra che propone anche schede base di avviamento all'attività di fitness in sala pesi. Come molte altre app del settore offre la possibilità di monitorare il livello dei propri progressi sotto diversi profili.

8° ZOMBIES RUN
Più che una app si tratta di un vero e proprio gioco di avventura in cui l'elemento protagonista della storia è la corsa. La storia narra di un corridore, in cui si impersona ogni singolo utente, in viaggio verso uno degli ultimi avamposti umani rimasti dopo una apocalisse zombie.

9° CHARITY MILES
Non poteva mancare l'applicazione a scopo benefico grazie alla quale sono stati donati più di 2 milioni di dollari. La scelta degli utenti della app avviene fra 40 enti senza scopo di lucro da supportare a ritmo di corsa in bici: ogni miglio percorso vale 10 centesimi di dollaro che saranno devoluti dalla Charity Miles direttamente dagli introiti incassati dai propri sponsor.

10° CARROT FIT
Da una “tenera “ ad una “sadica” applicazione a pagamento (costo intorno ai 5 euro) in cui l'utente viene allenato virtualmente da un trainer senza scrupoli che, tutte le volte che non si raggiunge un obiettivo, interviene con un linguaggio molto duro per spronare il “povero malcapitato atleta”  

Letto 1059 volte Utima modifica effettuata Lunedì, 24 September 2018 12:42

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