Contenuti
Un workout di Fit Functional Kombat organizzato in un circuito total body che utilizza il corpo libero e una coppia di dischi leggeri.
Attrezzi
Corpo libero e coppia dischi Pump.
Programma
- Warm up
- Fase cardio con colpi distretto superiore
- Fase Tono: Distretto inferiore
• Ladder (10/8/6/4/2)
• A.M.R.A.P (5 minuti)
- Fase cardio con colpi distretto inferiore
- Fase Tono: Distretto superiore
• Ladder ( 2/4/6/8/10)
• A.M.R.A.P (5 minuti)
- Conclusioni.
Durata
48 minuti
Docente
Melissa RODA
Titolo rilasciato
Attestato in formato elettronico
Iscrizione
Euro 25
La quota è comprensiva di rilascio di attestato.
Non sono previsti sconti
NOVITÀ! Iscriviti al corso pagando in tre comode rate senza interessi aggiuntivi. Come fare? Seleziona come metodo di pagamento “ISCRIVITI Carta di credito-PayPal”
Note tecniche
In seguito all'iscrizione con Paypal/Carta di Credito, l'iscritto riceverà una mail contenente il link e i dati di accesso al video.
Per l'iscrizione con le altre forme di pagamento, la mail sarà inviata appena la segreteria avrà terminato le opportune verifiche.
Se la mail non è arrivata, contattare la segreteria o tel. 0544 34124.
La piattaforma online è conforme ai principali standard internazionali ed è sempre accessibile in ogni momento della giornata, sia da computer che da dispositivi mobili.
Dopo il primo accesso il video sarà disponibile per ben 6 mesi.
Contenuti
Lezione di Baby Fitness con l’utilizzo del corpo libero e di una coppia di flow tonic per bambini dai 4 ai 6 anni.
Attrezzi
Corpo libero e coppia di flow tonic.
Programma
- Warm up a corpi libero
- Fase Centrale con Flow Tonic
- Propedeutiche in gioco per ponte e candela
- Conclusioni.
Durata
32 minuti
Docente
Melissa RODA
Titolo rilasciato
Attestato in formato elettronico
Iscrizione
Euro 20
La quota è comprensiva di rilascio di attestato.
Non sono previsti sconti
NOVITÀ! Iscriviti al corso pagando in tre comode rate senza interessi aggiuntivi. Come fare? Seleziona come metodo di pagamento “ISCRIVITI Carta di credito-PayPal”
Note tecniche
In seguito all'iscrizione con Paypal/Carta di Credito, l'iscritto riceverà una mail contenente il link e i dati di accesso al video.
Per l'iscrizione con le altre forme di pagamento, la mail sarà inviata appena la segreteria avrà terminato le opportune verifiche.
Se la mail non è arrivata, contattare la segreteria o tel. 0544 34124.
La piattaforma online è conforme ai principali standard internazionali ed è sempre accessibile in ogni momento della giornata, sia da computer che da dispositivi mobili.
Dopo il primo accesso il video sarà disponibile per ben 6 mesi.
Contenuti
Lezione di Baby Fitness in circuito con l’utilizzo dello step per bambini dai 7 ai 10 anni.
Attrezzi
Step.
Programma
- Warm up con uso dello Step
- Giocando in circuito (approccio allo step e intensità crescente del lavoro in circuito)
- Stretching con lo Step
- Conclusioni.
Durata
29 minuti
Docente
Melissa RODA
Titolo rilasciato
Attestato in formato elettronico
Iscrizione
Euro 20
La quota è comprensiva di rilascio di attestato.
Non sono previsti sconti
NOVITÀ! Iscriviti al corso pagando in tre comode rate senza interessi aggiuntivi. Come fare? Seleziona come metodo di pagamento “ISCRIVITI Carta di credito-PayPal”
Note tecniche
In seguito all'iscrizione con Paypal/Carta di Credito, l'iscritto riceverà una mail contenente il link e i dati di accesso al video.
Per l'iscrizione con le altre forme di pagamento, la mail sarà inviata appena la segreteria avrà terminato le opportune verifiche.
Se la mail non è arrivata, contattare la segreteria o tel. 0544 34124.
La piattaforma online è conforme ai principali standard internazionali ed è sempre accessibile in ogni momento della giornata, sia da computer che da dispositivi mobili.
Dopo il primo accesso il video sarà disponibile per ben 6 mesi.
Obiettivo
Allenare la coordinazione neuro muscolare e condizionare tutti i distretti muscolari attraverso l'organizzazione di un circuito A.T.A. per il fitness group su base musicale che utilizza i principali sistemi di insegnamento motori per le fasi cardio e le principali tecniche d'intensità attraverso l'applicazione dei metodi:
- LAYER
- R.T.P.
Attrezzi
- corpo libero
- 1 step
- 1 coppia di manubri
- 1 elastiband
Durata
66 minuti
Docente
Viviana FABOZZI
Titolo rilasciato
Attestato in formato elettronico
Iscrizione
Euro 30
La quota è comprensiva di rilascio di attestato.
Non sono previsti sconti
NOVITÀ! Iscriviti al corso pagando in tre comode rate senza interessi aggiuntivi. Come fare? Seleziona come metodo di pagamento “ISCRIVITI Carta di credito-PayPal”
Note tecniche
In seguito all'iscrizione con Paypal/Carta di Credito, l'iscritto riceverà una mail contenente il link e i dati di accesso al video.
Per l'iscrizione con le altre forme di pagamento, la mail sarà inviata appena la segreteria avrà terminato le opportune verifiche.
Se la mail non è arrivata, contattare la segreteria o tel. 0544 34124.
La piattaforma online è conforme ai principali standard internazionali ed è sempre accessibile in ogni momento della giornata, sia da computer che da dispositivi mobili.
Dopo il primo accesso il video sarà disponibile per ben 6 mesi.
Obiettivo
Praticare nella stessa seduta di allenamento un esempio di circuito PHA per un pubblico femminile e un esempio di circuito SPOT REDUCTION rivolto ad un pubblico maschile, con la finalità di incrementare il metabolismo basale e migliorare la composizione corporea ed un conseguente dimagrimento localizzato
Attrezzi
- 1 coppia di manubri
- 1 elastiband resistenza media
- 1 step
Durata
60 minuti
Docente
Viviana FABOZZI
Titolo rilasciato
Attestato in formato elettronico
Iscrizione
Euro 30
La quota è comprensiva di rilascio di attestato.
Non sono previsti sconti
NOVITÀ! Iscriviti al corso pagando in tre comode rate senza interessi aggiuntivi. Come fare? Seleziona come metodo di pagamento “ISCRIVITI Carta di credito-PayPal”
Note tecniche
In seguito all'iscrizione con Paypal/Carta di Credito, l'iscritto riceverà una mail contenente il link e i dati di accesso al video.
Per l'iscrizione con le altre forme di pagamento, la mail sarà inviata appena la segreteria avrà terminato le opportune verifiche.
Se la mail non è arrivata, contattare la segreteria o tel. 0544 34124.
La piattaforma online è conforme ai principali standard internazionali ed è sempre accessibile in ogni momento della giornata, sia da computer che da dispositivi mobili.
Dopo il primo accesso il video sarà disponibile per ben 6 mesi.
