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KOMBAT IN CIRCUITO

kombat in circuito

Contenuti

Un workout di Fit Functional Kombat organizzato in un circuito total body che utilizza il corpo libero e una coppia di dischi leggeri.

Attrezzi
Corpo libero e coppia dischi Pump.

Programma
- Warm up
- Fase cardio con colpi distretto superiore
- Fase Tono: Distretto inferiore
• Ladder (10/8/6/4/2)
• A.M.R.A.P (5 minuti)
- Fase cardio con colpi distretto inferiore
- Fase Tono: Distretto superiore
• Ladder ( 2/4/6/8/10)
• A.M.R.A.P (5 minuti)
- Conclusioni.


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Durata

48 minuti


Docente

melissa roda

Melissa RODA


Titolo rilasciato

Attestato in formato elettronico


Iscrizione

Euro 25
La quota è comprensiva di rilascio di attestato.

Non sono previsti sconti


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Note tecniche

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