Lunedì, 07 October 2019 16:41

Contrast method

Scritto da Andrea Gobbi
Vota questo articolo
(0 voti)

Contrast Method: Single Leg Deadlift + Hip Hinge Hop.

Eccellente lavoro per migliorare il reclutamento neuromuscolare, affiancando un esercizio con sovraccarico a un'altra che ne ricalchi il pattern motorio. Per entrambi deve essere ricercata la massima velocità esecutiva.

Andrea Gobbi è Personal Trainer e Strength & Conditioning coach per squadre e atleti. Laureato in Scienze delle Attività Motorie e Sportive con 110 e lode. International Presenter per Fitness e Performance Training Classes ed è docente FIF per i corsi di Preparatore Atletico.

 


PER LA TUA FORMAZIONE ABBIAMO SELEZIONATO QUESTO CORSO: 

PREPARATORE ATLETICO

 

acquista ora

   
   
 

 

 

   
 

 

 

 

Letto 130 volte

Lascia un commento

Verifica che tutti i dati nei campi con (*) siano inseriti. Non è permesso l'inserimento di codice HTML.

51.254.197.122