Martedì, 03 September 2019 09:48

Pilates Reformer Spine Twist

Scritto da Stefania Giuliani
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L’esercizio Spine Twist (torsione della colonna) del pilates fa lavorare tutta la muscolatura che sorregge la colonna vertebrale, gli addominali e anche le braccia. Oggi vi mostriamo una versione eseguita con l’ausilio del Reformer dalla nostra docente Stefania Giuliani.

Il lavoro, come potete vedere dal video, coinvolge tutti i muscoli che sorreggono la colonna vertebrale e che contribuiscono a tenerci ben eretti. Viene fatto un rinforzo muscolare, unito ad esercizi di allungamento per mantenerne l’elasticità. In questo modo, oltre ad esercitare un’azione di tone-up, si ottengono anche grandi benefici per l’assetto corporeo.

 


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I pacchetti non sono soggetti ad ulteriori scontistiche.

 

 

Letto 156 volte Utima modifica effettuata Martedì, 03 September 2019 09:53

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