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Visualizza Programma del corso

Principi alla base del consiglio nutrizionale:
   • Recap su valutazione della composizione corporea
   • Anamnesi: fisiologica, patologica e anamnesi nutrizionale

Total daily energy expenditure
   • Componenti
   • Modalità di determinazione e quantificazione

Concetto di “dieta”
   • Alimentazione personalizzata giornaliera
   • Alimentazione flessibile
   • Consiglio alimentare

Principali tipologie di diete: approccio evidence based e valutazione di esempi
   • Dieta mediterranea
   • Dieta chetogenica
   • Dieta Aktins
   • ICKD
   • LCKD
   • VLCKD
   • Digiuno intermittente

I principali obiettivi nutrizionali
   • Ipertrofia: come raggiungerla (principi teorici)
   • Riduzione ponderale: come raggiungerlo (principi teorici)

Principi alla base della strutturazione di un alimentazione personalizzata:
   • Stima TDEE
   • Ripartizione dei nutrienti

Esercizi pratici su casi clinici:
   • Dimagrimento leggero
   • Dimagrimento significativo (obesità morbigena)
   • Ipertrofia
   • Atleta di medio livello

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TITOLI RILASCIATI CONFORMI ALLA NUOVA RIFORMA DELLO SPORT

Se istruttore Gold FIF:
DIPLOMA DI SPECIALIZZAZIONE FIF-ASI-CONI di I consigli nutrizionali: dalla teoria alla pratica applicativa
+ Tesserino Tecnico Asi-CONI
Il diploma è riconosciuto in ambito internazionale da EFA, European Fitness Association.
Puoi richiedere il diploma EFA al momento dell’iscrizione o successivamente al costo di €20

Se tesserato Silver FIF:
ATTESTATO FIF-ASI-CONI di partecipazione al corso
+ Tesserino Tecnico Asi-CONI (se in possesso di qualifica)

Per ricevere il diploma >>>

Al termine del corso e al superamento dell’esame (dove previsto), al fine di ricevere il diploma, è necessario effettuare un’integrazione dell’affiliazione come Socio Gold Istruttore pari ad Euro 100. È possibile non volendo ricevere il diploma e rimanendo socio silver ricevere l'attestato di partecipazione.
Tutte le informazioni riguardanti l'affiliazione e i servizi ad esso inerenti sono visualizzabili sul sito www.fif.it nella sezione appositamente dedicata.
Gli attestati di partecipazione verranno rilasciati in formato cartaceo per i corsi/master/eventi di formazione frequentati in presenza e in formato digitale per la formazione seguita nelle modalità online e diretta live.

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Quota d'iscrizione

QUOTA DEL CORSO € 190

Risparmia iscrivendoti:

• Entro 30 giorni prima della data del corso € 171
• Entro 15 giorni prima della data del corso € 190
• Nei 15 giorni precedenti la data del corso € 210

Quota scontata se sei socio Gold istruttore (chi può tesserarsi socio Gold Istruttore):

• Entro 30 giorni prima della data del corso € 136,8
• Entro 15 giorni prima della data del corso € 152
• Nei 15 giorni precedenti la data del corso € 168

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Il corso è disponibile anche nella versione:

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Orari indicativi*

Dalle 10,00 alle 17,00 corso con pausa pranzo

* Gli orari potranno subire modifiche.

** Gli orari definitivi saranno confermati via mail a conferma corso tre giorni prima.

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DETERMINANTI NUTRIZIONALI E PRESTAZIONE SPORTIVA: ruolo di composizione corporea, stile di vita, idratazione, energia, timing nutrienti e supplementazione

IL RUOLO DEI NUTRIENTI NELLO SPORT
   • PROTEINE: cosa sono, a cosa servono, tipologia e quantità
   • CARBOIDRATI: cosa sono, a cosa servono, tipologia e quantità
   •GRASSI: cosa sono, a cosa servono, tipologia e quantità

IL RUOLO DELL’IDRATAZIONE
   • Importanza dell’idratazione
   • Strategie di idratazione
   • Come ottimizzare l’idratazione nell’atleta

GLI SPORT DI ENDURANCE: principi nutrizionali

GLI SPORT DI RESISTENZA : principi nutrizionali

GLI SPORT AD INTERMITTENZA: principi nutrizionali

CROSSFIT: principi nutrizionali

SUPPLEMENTAZIONE
   • Ruolo della supplementazione nel contesto sportivo
   • Sicurezza degli integratori
   • PROTEINE IN POLVERE: fonti, tipologie e caratteristiche
   • BCAA
   • EAA
   • CREATINA
   • CARBOIDRATI A RAPIDO ASSORBIMENTO
   • MCT
   • BUFFER/TAMPONI
   • ALTRI NUTRACEUTICI (ESTRATTO DI AMARENA, SUCCO DI BARBABIETOLA ECC.)

ALCUNI CASI PRATICI

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TITOLI RILASCIATI CONFORMI ALLA NUOVA RIFORMA DELLO SPORT

Se istruttore Gold FIF:
DIPLOMA DI SPECIALIZZAZIONE FIF-ASI-CONI di Principi di alimentazione e supplementazione nello sport
+ Tesserino Tecnico Asi-CONI
Il diploma è riconosciuto in ambito internazionale da EFA, European Fitness Association.
Puoi richiedere il diploma EFA al momento dell’iscrizione o successivamente al costo di €20

Se tesserato Silver FIF:
ATTESTATO FIF-ASI-CONI di partecipazione al corso
+ Tesserino Tecnico Asi-CONI (se in possesso di qualifica)

Per ricevere il diploma >>>

Al termine del corso e al superamento dell’esame (dove previsto), al fine di ricevere il diploma, è necessario effettuare un’integrazione dell’affiliazione come Socio Gold Istruttore pari ad Euro 100. È possibile non volendo ricevere il diploma e rimanendo socio silver ricevere l'attestato di partecipazione.
Tutte le informazioni riguardanti l'affiliazione e i servizi ad esso inerenti sono visualizzabili sul sito www.fif.it nella sezione appositamente dedicata.
Gli attestati di partecipazione verranno rilasciati in formato cartaceo per i corsi/master/eventi di formazione frequentati in presenza e in formato digitale per la formazione seguita nelle modalità online e diretta live.

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Quota d'iscrizione

QUOTA DEL CORSO € 190

Risparmia iscrivendoti:

• Entro 30 giorni prima della data del corso € 171
• Entro 15 giorni prima della data del corso € 190
• Nei 15 giorni precedenti la data del corso € 210

Quota scontata se sei socio Gold istruttore (chi può tesserarsi socio Gold Istruttore):

• Entro 30 giorni prima della data del corso € 136,8
• Entro 15 giorni prima della data del corso € 152
• Nei 15 giorni precedenti la data del corso € 168

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Orari indicativi*

Dalle 10,00 alle 17,00 corso con pausa pranzo

* Gli orari potranno subire modifiche.

** Gli orari definitivi saranno confermati via mail a conferma corso tre giorni prima.

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Il corso è rivolto ad appassionati e professionisti che desiderano avere un quadro generale sulla proposta del vasto panorama di supplementi rivolti soprattutto agli sportivi. Il corso è adatto anche ai molteplici commercianti (negozi specializzati, erboristerie) che desiderano acquisire maggiore conoscenza e aggiornamento specifico.

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con il patrocinio di

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Docente del corso

MARCO NERI

Nutrizionista e docente universitario.


 

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Visualizza Programma del corso

- Definizione di integratori e limiti di prescrizione e indicazioni da parte di personale non sanitario
- Proteine in polvere; dalle caseine alle idrolizzate
- BCAA e Pool di essenziali
- Creatina le varie tipologie
- Carnitina e ALC
- Glutammina
- AKG e CITRULLINA
- Sostegno ormonale maschile e femminile
- Regolazione glicemica
- Integrazione di carboidrati (maltodestrine, ciclodestrine ecc ecc)
- Integrazione di acidi grassi (dagli mega 3 agli MCT)
- Principali gruppi vitaminici

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Esame

Test scritto

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TITOLI RILASCIATI CONFORMI ALLA NUOVA RIFORMA DELLO SPORT

Se istruttore Gold FIF (e al superamento del test):
DIPLOMA DI SPECIALIZZAZIONE FIF-ASI-CONI di Analisi degli integratori alimentari per la salute e lo sport
+ Tesserino Tecnico Asi-CONI
Il diploma è riconosciuto in ambito internazionale da EFA, European Fitness Association.
Puoi richiedere il diploma EFA al momento dell’iscrizione o successivamente al costo di €20

Se tesserato Silver FIF:
ATTESTATO FIF-ASI-CONI di partecipazione al corso
+ Tesserino Tecnico Asi-CONI (se in possesso di qualifica)

Per ricevere il diploma >>>

Al termine del corso e al superamento dell’esame (dove previsto), al fine di ricevere il diploma, è necessario effettuare un’integrazione dell’affiliazione come Socio Gold Istruttore pari ad Euro 100. È possibile non volendo ricevere il diploma e rimanendo socio silver ricevere l'attestato di partecipazione.
Tutte le informazioni riguardanti l'affiliazione e i servizi ad esso inerenti sono visualizzabili sul sito www.fif.it nella sezione appositamente dedicata.
Gli attestati di partecipazione verranno rilasciati in formato cartaceo per i corsi/master/eventi di formazione frequentati in presenza e in formato digitale per la formazione seguita nelle modalità online e diretta live.

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Quota d'iscrizione

QUOTA DEL CORSO € 190

Risparmia iscrivendoti:

• Entro 30 giorni prima della data del corso € 171
• Entro 15 giorni prima della data del corso € 190
• Nei 15 giorni precedenti la data del corso € 210

Quota scontata se sei socio Gold istruttore (chi può tesserarsi socio Gold Istruttore) e soci Confcommercio* e Confesercenti*:

• Entro 30 giorni prima della data del corso € 136,8
• Entro 15 giorni prima della data del corso € 152
• Nei 15 giorni precedenti la data del corso € 168

* È possibile usufruire della quota scontata solo attraverso il pagamento con bonifico. All'atto dell'iscrizione verrà richiesta documentazione che attesti la regolare iscrizione a Confcommercio o Confesercenti.

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Il corso è disponibile anche nella versione:

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Orari indicativi*

Dalle 10,00 alle 17,30 corso con pausa pranzo

* Gli orari potranno subire modifiche.

** Gli orari definitivi saranno confermati via mail a conferma corso tre giorni prima.

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TEORIA, PRATICA E APPLICAZIONI NEL FITNESS. PRO/CONTRO E COME IMPOSTARLA, RELAZIONANDOLA AD OBIETTIVI FISIOLOGICI E ALL'ATTIVITÀ FISICA

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Descrizione del master

Il master si propone l'obiettivo di affrontare un topic di estrema attualità ed interesse: la dieta chetogenica. Verranno esaminate le varie declinazioni e tipologie di diete chetogeniche, affrontando aspetti teorici di base e scardinando falsi miti. Si affronteranno, anche, le correlazioni tra i vari protocolli chetogenici e l'esercizio fisico, comprendendone l'efficacia e le limitazioni.
Il master è corredato, infine, di una parte pratica-applicativa dove verranno presentati i principi alla base dell'elaborazione corretta della dieta chetogenica, attraverso esercizi coadiuvati di scrittura e di comprensione e attraverso l'analisi di case-reports.

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TITOLI RILASCIATI CONFORMI ALLA NUOVA RIFORMA DELLO SPORT

Se istruttore Gold FIF:
DIPLOMA DI SPECIALIZZAZIONE FIF-ASI-CONI di Dieta chetogenica
+ Tesserino Tecnico Asi-CONI
Il diploma è riconosciuto in ambito internazionale da EFA, European Fitness Association.
Puoi richiedere il diploma EFA al momento dell’iscrizione o successivamente al costo di €20

Se tesserato Silver FIF:
ATTESTATO FIF-ASI-CONI di partecipazione al master
+ Tesserino Tecnico Asi-CONI (se in possesso di qualifica)

Per ricevere il diploma >>>

Al termine del corso e al superamento dell’esame (dove previsto), al fine di ricevere il diploma, è necessario effettuare un’integrazione dell’affiliazione come Socio Gold Istruttore pari ad Euro 100. È possibile non volendo ricevere il diploma e rimanendo socio silver ricevere l'attestato di partecipazione.
Tutte le informazioni riguardanti l'affiliazione e i servizi ad esso inerenti sono visualizzabili sul sito www.fif.it nella sezione appositamente dedicata.
Gli attestati di partecipazione verranno rilasciati in formato cartaceo per i corsi/master/eventi di formazione frequentati in presenza e in formato digitale per la formazione seguita nelle modalità online e diretta live.

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Quota d'iscrizione

QUOTA DEL MASTER € 190

Risparmia iscrivendoti:

• Entro 30 giorni prima della data del corso € 171
• Entro 15 giorni prima della data del corso € 190
• Nei 15 giorni precedenti la data del corso € 210

Quota scontata se sei socio Gold istruttore (chi può tesserarsi socio Gold Istruttore):

• Entro 30 giorni prima della data del corso € 136,8
• Entro 15 giorni prima della data del corso € 152
• Nei 15 giorni precedenti la data del corso € 168

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Orari indicativi*

Dalle 10,00 alle 17,00 corso con pausa pranzo

* Gli orari potranno subire modifiche.

** Gli orari definitivi saranno confermati via mail a conferma corso tre giorni prima.

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LINEE GUIDA E PROTOCOLLI ALIMENTARI BASATI SULLE VECCHIE E NUOVE FILOSOFIE PER UNA CORRETTA ALIMENTAZIONE E INTEGRAZIONE

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Master valido per la qualifica di Istruttore Fitness di 2º livello

Visualizza Programma del corso

Si articola in due giornate di cui la prima è riferita al master di alimentazione e la seconda è integrativa.
• Analisi di macroelementi e microelementi
• sistema ormonale, ritmi circadiani e rapporto con alimentazione
• metabolismo basale e peso forma
• l’anamnesi
• antropometria e metodi di valutazione
• le motivazioni all’aumento di peso e strategie per il dimagrimento
• il principio delle diete hi-low
• analisi di varie tipologie di diete
• l’etichetta e gli additivi alimentari
• cenni su ogm, cibi bio e sulle categorie di integratori con particolare riferimento a vitamine e minerali

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TITOLI RILASCIATI CONFORMI ALLA NUOVA RIFORMA DELLO SPORT

Se istruttore Gold FIF:
DIPLOMA DI SPECIALIZZAZIONE FIF-ASI-CONI di Tecnico nutrizione
+ Tesserino Tecnico Asi-CONI
Il diploma è riconosciuto in ambito internazionale da EFA, European Fitness Association.
Puoi richiedere il diploma EFA al momento dell’iscrizione o successivamente al costo di €20

Se tesserato Silver FIF:
ATTESTATO FIF-ASI-CONI di partecipazione al corso
+ Tesserino Tecnico Asi-CONI (se in possesso di qualifica)

N.B. Il diploma / attestato non abilita a prescrivere regimi alimentari.

Per ricevere il diploma >>>

Al termine del corso e al superamento dell’esame (dove previsto), al fine di ricevere il diploma, è necessario effettuare un’integrazione dell’affiliazione come Socio Gold Istruttore pari ad Euro 100. È possibile non volendo ricevere il diploma e rimanendo socio silver ricevere l'attestato di partecipazione.
Tutte le informazioni riguardanti l'affiliazione e i servizi ad esso inerenti sono visualizzabili sul sito www.fif.it nella sezione appositamente dedicata.
Gli attestati di partecipazione verranno rilasciati in formato cartaceo per i corsi/master/eventi di formazione frequentati in presenza e in formato digitale per la formazione seguita nelle modalità online e diretta live.

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Quota d'iscrizione

QUOTA DEL CORSO € 250

Quote scontate:

• Entro 30 giorni prima della data del corso € 225
• Entro 15 giorni prima della data del corso € 250
• Nei 15 giorni precedenti la data del corso € 270

Sei socio Gold istruttore? Chi può tesserarsi socio Gold Istruttore

• Entro 30 giorni prima della data del corso € 180
• Entro 15 giorni prima della data del corso € 200
• Nei 15 giorni precedenti la data del corso € 216

N.B. In aggiunta alla quota di iscrizione, chi lo desidera può acquistare la dispensa in forma cartacea al prezzo di 15€ oppure direttamente sul posto il primo giorno di lezione.

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Il corso è disponibile anche nella versione:

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Orari indicativi*

Dalle 10,00 alle 17,00 corso con pausa pranzo

* Gli orari potranno subire modifiche.

** Gli orari definitivi saranno confermati via mail a conferma corso tre giorni prima.

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Obiettivi del corso

Lo scopo di questo corso è quello di fornire una importante serie di nozioni che aiutino a capire le molte correnti di pensiero che coinvolgono il settore dell’alimentazione, questo affinché possano poi essere utilizzate dal tecnico non al fine di prescrivere diete, ma semplicemente per avere le informazioni che, all’interno dei centri fitness/wellness, permetta di offrire agli utenti un giusto e sano rapporto con l’alimentazione.

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Esoneri

Tutti coloro che hanno già frequentato il corso (anche on line) in alimentazione possono partecipare solo alla seconda giornata di studio. In questo caso anche la quota di partecipazione è ridotta del 50%.

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Risparmia formandoti con il percorso completo