L’ANALISI DELLE PROGRESSIONI DIDATTICHE PER L’APPRENDIMENTO E L’INSEGNAMENTO DEGLI ESERCIZI DEL WEIGHTLIFTING E LO STUDIO DEI PRINCIPALI ESERCIZI DEL KETTLEBELL TRAINING
Docenti del corso
LUCA DALSENO
Coordinatore tecnico del settore Funzionale e Docente per i corsi di formazione della FIF ACADEMY per i settori:
Functional Training, Bodyweight & Animal Training, Barbell e Kettlebell Training, Personal Trainer e Preparazione atletica del Padel.
FABIO AMANTE
Docente per i corsi di formazione della FIF ACADEMY per i settori:
Fitness Group & Total Body Workout, Functional Training, Bodyweight & Animal Training, Personal Trainer
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PRIMO GIORNO
• Introduzione al barbell training (differenze tra Weightliftinf e Powerlifting)
• Warm up 1 - pratica e analisi
• Clean – progressione didattica e variazioni (Power Clean – Hang Power Clean – Hang Clean)
• Workout applicativo 1
• Jerk – progression didattica
• Clean & jerk – progression didattica
• Workout applicativo 2
• Warm up 2 - pratica e analisi
• Overhead Squat- pratica e analisi
• Snatch – progressione didattica e variazioni (Power Snatch – Hang Power Snatch – Hang Snatch)
• Workout applicativo 3
• Progressioni didattiche alternative per Clean & Jerk e Snatch
• Bench press (Panca piana) – pratica e analisi
• Zercher Squat
• Cluster
• Sumo Deadlift
• Good mornig
• Romanian Deadlift
• Esame: Prova pratica
SECONDO GIORNO
• Storia del kettlebell (filosofia RKC/STRONG FIRST e GIREVOY SPORT)
• Warm up –pratica e analisi
• Swing – progressione didattica e variazioni (two hands – one hand – hand to hand)
• Workout applicativo 1
• Clean e Rack position – progressione didattica
• Workout applicativo 2
• Snatch – progressione didattica
• Workout applicativo 3
• Esempio di Kettlebell Flow (combinazione dinamica di più esercizi)
• Press e Push press – progressione didattica
• Unconventional exercises (unlever push up – renegade row – l-sit – militia press – get up – Russian twist – pistol squat – tripod – halo – around the world – figure 8 – figure O – front lunges – thruster – front lunging press – overhead squat – squatting clean – front lunging clean)
• Turkish get up – progressione didattica
• Esame: Prova pratica
Quota d'iscrizione
QUOTA DEL CORSO € 260
Risparmia iscrivendoti:
- Entro 30 giorni prima della data del corso € 234
- Entro 15 giorni prima della data del corso € 260
Quota scontata se sei socio Gold istruttore (chi può tesserarsi socio Gold Istruttore):
- Entro 30 giorni prima della data del corso € 187
- Entro 15 giorni prima della data del corso € 208
- Nei 15 giorni precedenti la data del corso € 224
N.B. In aggiunta alla quota di iscrizione, chi lo desidera può acquistare la dispensa in forma cartacea al prezzo di 20€ oppure direttamente sul posto il primo giorno di lezione.
Modalità di rateizzazione con carta di credito-PayPal
3 comode rate senza interessi aggiuntivi. Come fare? Seleziona come metodo di pagamento “ISCRIVITI Carta di credito-PayPal”
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Quota d'affiliazione
PER LA PARTECIPARE AI CORSI E MASTER DI FORMAZIONE È NECESSARIA L’AFFILIAZIONE COME SOCIO SILVER (€40) O COME SOCIO GOLD (chi può tesserarsi socio Gold Istruttore) (€140).
PROMO!
Tesserandosi ora come Socio Silver assieme all’acquisto di un corso / seminario / evento entro il 31-12-2023
e integrando da tessera Silver 2023 a Gold (versando la differenza di 100 euro)
in omaggio il tesseramento per l'anno 2024 con validità fino al 31 dicembre 2024
Tesserandosi ora come Socio Gold assieme all’acquisto di un corso / master / evento entro il 31-12-2023
in omaggio il tesseramento per l'anno 2024 con validità fino al 31 dicembre 2024
Il corso è disponibile anche nella versione:
Esame
Prova pratica
Requisiti tecnici e modalità esecutive dell'esame pratico clicca qui
Titolo rilasciato
FIF rilascia diploma in regola in quanto previsto nella nuova Riforma dello Sport.
Diploma FIF-ASI-CONI di Istruttore di Barbell & Kettlebell Training
Corso e diploma riconosciuto da
- Riconosciuto in ambito internazionale da EFA, European Fitness Association
Puoi richiedere il diploma EFA al momento dell’iscrizione o successivamente al costo di €20
DIPLOMA E ATTESTATI DI PARTECIPAZIONE
Al termine del corso e al superamento dell’esame, al fine di ricevere il diploma, è necessario effettuare un’integrazione dell’affiliazione come Socio Gold Istruttore pari ad Euro 100.
È possibile non volendo ricevere il diploma e rimanendo socio silver ricevere l'attestato di partecipazione.
Tutte le informazioni riguardanti l'affiliazione e i servizi ad esso inerenti sono visualizzabili sul sito www.fif.it nella sezione appositamente dedicata.
Gli attestati di partecipazione verranno rilasciati in formato cartaceo per i corsi/master/eventi di formazione frequentati in presenza e in formato digitale per la formazione seguita nelle modalità online e diretta live.
Orari indicativi*
Dalle 09,30 alle 10,00 registrazioni
Sabato dalle 10,00 alle 17,00 corso con pausa pranzo
Domenica dalle 09,30 alle 16,30 corso con pausa pranzo
* Gli orari potranno subire modifiche.
** Gli orari definitivi saranno confermati via mail a conferma corso.
A chi si rivolge
Agli istruttori di sala pesi, ai personal trainer, ai preparatori atletici, agli insegnanti specializzati in programmi di tonificazione e a tutti coloro desiderino apprendere l’uso di questi eccezionali attrezzi.
Requisiti
Possono accedere tutti gli istruttori di functional training e tutti gli operatori del fitness che dichiarino con una autocertificazione di avere pratica di base con il bilanciere olimpico ed il kettlebell.
Note
- È richiesta la presenza al 100% delle lezioni.
- Per esigenze pratiche si richiede abbigliamento sportivo.
Supporti allo studio
Per velocizzare l’approccio alla formazione è compresa nella quota d'iscrizione la dispensa e i video didattici che saranno immediatamente disponibili online appena effettuata l'iscrizione.
PERCORSO FORMATIVO COMPLETO
Per venire incontro alle numerose richieste, la Federazione Italiana Fitness offre la possibilità di acquistare ad un prezzo molto vantaggioso una combinazione di corsi con l’obiettivo di proporre una formazione personalizzata ad un prezzo ridotto.
PERCORSO FUNZIONALE
Functional Training Basic + Bodyweight e Animal Training + Barbell e Kettlebell Training > 550 euro
Note:
- Il pacchetto è usufruibile entro un anno dal momento dell'iscrizione secondo la programmazione definita dalla Federazione.
- I pacchetti non sono soggetti ad ulteriori scontistiche.
- È possibile acquistare il pacchetto pagandolo in tre comode rate senza interessi aggiuntivi. È sufficiente selezionare come metodo di pagamento “ISCRIVITI Carta di credito-PayPal”
- Per ogni corso compreso nel pacchetto formativo è necessario inviare una mail a indicando il nome della proposta formativa scelta, insieme alla città e data di inizio del corso selezionato.
- In caso di impossibilità a frequentare tutti i corsi in presenza si può richiedere l'attivazione del corso online, se disponibile.
Per maggiori informazioni sui pacchetti formativi visita la pagina dedicata oppure contatta la segreteria FIF via email o allo 0544 34124
Nota per gli iscritti: è consigliabile effettuare sempre prenotazioni rimborsabili di biglietti aerei, treno e soggiorno poiché, in base alle nostre politiche di rimborso (specificate nel Regolamento), FIF restituisce solo il pagamento della quota del corso/master, qualora esso dovesse essere annullato.
