LA GINNASTICA DI GRUPPO A BASSA INTENSITÀ

---

Docente del corso

SARA SERGI

Docente per i corsi di formazione della FIF ACADEMY per il settore
Pilates e Tecnico di educazione posturale

 

---

Descrizione del corso

La ginnastica dolce è un tipo di attività adatta per allievi over 65 e per tutte quelle persone che da tempo non praticano attività fisica o non l’hanno mai praticata ma che desiderano cominciare ad occuparsi del loro benessere psicofisico. È un tipo di attività fisica eseguita in gruppo caratterizzata dalla bassa intensità e strutturata su esercizi semplici che non esercitano un impatto elevato sul corpo e sulle articolazioni ma che aiutano ad attivare la muscolatura, a mantenere una buona mobilità articolare, una postura corretta e a lavorare sull’apparato cardiorespiratorio portando importanti benefici fisici a 360°. I benefici della ginnastica dolce non si avvertono solo a livello fisico ma anche a livello psicoemotivo sia per la stimolazione delle attività cognitive che per la socialità che si viene a creare nello stare e condividere la pratica con un gruppo di “pari”.

---

Visualizza Programma del corso

- Cosa si intende per “Dolce” e come questo termine può essere abbinato all’attività motoria
- Attività motoria geriatrica e per i neofiti over
- Studio dello specifico caratteristico della popolazione over e sedentaria
- Benefici dell’attività motoria sull’allievo geriatrico
- Focus su sarcopenia, osteopenia e funzioni cognitive
- Test funzionali
- Compiti dell’insegnante di ginnastica dolce
- Educazione al movimento consapevole e responsabile
- Programmazione di una lezione di ginnastica Dolce
- Studio e razionale logico degli esercizi di ginnastica dolce
- Le “Leggi golden” da seguire per perseguire l’obiettivo di benessere psicofisico quotidiano

---

TITOLI RILASCIATI CONFORMI ALLA NUOVA RIFORMA DELLO SPORT

Se istruttore Gold FIF:
DIPLOMA FIF-ASI-CONI di Ginnastica dolce
+ Tesserino Tecnico Asi-CONI
Il diploma è riconosciuto in ambito internazionale da EFA, European Fitness Association.
Puoi richiedere il diploma EFA al momento dell’iscrizione o successivamente al costo di €20

Se tesserato Silver FIF:
ATTESTATO FIF-ASI-CONI di partecipazione al corso
+ Tesserino Tecnico Asi-CONI (se in possesso di qualifica)

Per ricevere il diploma >>>

Al termine del corso e al superamento dell’esame (dove previsto), al fine di ricevere il diploma, è necessario effettuare un’integrazione dell’affiliazione come Socio Gold Istruttore pari ad Euro 100. È possibile non volendo ricevere il diploma e rimanendo socio silver ricevere l'attestato di partecipazione.
Tutte le informazioni riguardanti l'affiliazione e i servizi ad esso inerenti sono visualizzabili sul sito www.fif.it nella sezione appositamente dedicata.
Gli attestati di partecipazione verranno rilasciati in formato cartaceo per i corsi/master/eventi di formazione frequentati in presenza e in formato digitale per la formazione seguita nelle modalità online e diretta live.

---

Quota d'iscrizione

QUOTA DEL CORSO € 250

Risparmia iscrivendoti:

• Entro 30 giorni prima della data del corso € 225
• Entro 15 giorni prima della data del corso € 250
• Nei 15 giorni precedenti la data del corso € 270

Quota scontata se sei socio Gold istruttore (chi può tesserarsi socio Gold Istruttore):

• Entro 30 giorni prima della data del corso € 180
• Entro 15 giorni prima della data del corso € 200
• Nei 15 giorni precedenti la data del corso € 216

---

---

---

Il corso è disponibile anche nella versione:

---

Orari indicativi*

Dalle 10,00 alle 17,00 corso con pausa pranzo

* Gli orari potranno subire modifiche.

** Gli orari definitivi saranno confermati via mail a conferma corso tre giorni prima.

---

 

 

 

 

 

UNIONE DEL LAVORO A CORPO LIBERO CON PESI IN FUNZIONE DELLO STREET LIFTING

---

Docente del corso

FEDERICO FIGNAGNANI

Docente per i corsi di formazione della FIF ACADEMY per il settore
Kalisthenics

 

---

Descrizione del corso

Il corso di Street Powerlifting ha lo scopo di formare insegnanti che vogliano diffondere la disciplina del Calisthenics come allenamento mirato al miglioramento della performance atletica e dell’estetica fisica.
A differenza dei corsi di Kalisthenics primo e secondo livello, che mirano allo sviluppo delle skills attraverso una preparazione tecnica mirata e specifica ad esse, il corso di Street Powerlifting si pone come scopo principale lo sviluppo estetico del fisico e delle sue potenzialità utilizzando anche esercizi di altre discipline e attrezzi come bilancieri manubri e zavorre.

---

Visualizza Programma del corso

• Preparazione core e impostazione atteggiamenti corporei fondamentali
• impostazione e studio dei fondamentali di tirata e spinta degli arti superiori: le basi
• metodologie per costruire gli esercizi: progressioni tecniche e didattica
• metodologie per programmare l’allenamento con zavorre
• come sfruttare le skill del calisthenics in ottica bodybuilding: stabilizzazione articolare
• impostazione potenziamento complementare pesistico arti superiori: powerlifting e bodybuilding
• gambe e calisthenics: esercizi di powerlifting e calisthenics per allenare gli arti inferiori
• programmazione schede di allenamento

---

Esame

Prova pratica.

---

TITOLI RILASCIATI CONFORMI ALLA NUOVA RIFORMA DELLO SPORT

Se istruttore Gold FIF:
DIPLOMA FIF-ASI-CONI di Street Powerlifting
+ Tesserino Tecnico Asi-CONI
Il diploma è riconosciuto in ambito internazionale da EFA, European Fitness Association.
Puoi richiedere il diploma EFA al momento dell’iscrizione o successivamente al costo di €20

Se tesserato Silver FIF:
ATTESTATO FIF-ASI-CONI di partecipazione al corso
+ Tesserino Tecnico Asi-CONI (se in possesso di qualifica)

Per ricevere il diploma >>>

Al termine del corso e al superamento dell’esame (dove previsto), al fine di ricevere il diploma, è necessario effettuare un’integrazione dell’affiliazione come Socio Gold Istruttore pari ad Euro 100. È possibile non volendo ricevere il diploma e rimanendo socio silver ricevere l'attestato di partecipazione.
Tutte le informazioni riguardanti l'affiliazione e i servizi ad esso inerenti sono visualizzabili sul sito www.fif.it nella sezione appositamente dedicata.
Gli attestati di partecipazione verranno rilasciati in formato cartaceo per i corsi/master/eventi di formazione frequentati in presenza e in formato digitale per la formazione seguita nelle modalità online e diretta live.

---

Quota d'iscrizione

QUOTA DEL CORSO € 390

Risparmia iscrivendoti:

• Entro 30 giorni prima della data del corso € 351
• Entro 15 giorni prima della data del corso € 390
• Nei 15 giorni precedenti la data del corso € 410

Quota scontata se sei socio Gold istruttore (chi può tesserarsi socio Gold Istruttore):

• Entro 30 giorni prima della data del corso € 280,8
• Entro 15 giorni prima della data del corso € 312
• Nei 15 giorni precedenti la data del corso € 328

---

---

---

Orari indicativi*

Dalle 10,00 alle 17,00 corso con pausa pranzo

* Gli orari potranno subire modifiche.

** Gli orari definitivi saranno confermati via mail a conferma corso tre giorni prima.

---

A chi è rivolto

Il corso è rivolto a coloro che si vogliono avvicinare alla disciplina calistenica dal bodybuilding o da altri settori e sport e a coloro che nonostante siano già diplomati nei corsi di Kalisthenics vogliono approfondire gli argomenti che seguiranno.

---

 

 

 

 

 

L'IMPORTANZA DELLE TECNICHE AD ALTA INTENSITÀ PIÙ DIFFUSE

---

Docente del corso

PAOLO ROCCUZZO

Docente per i corsi di formazione della FIF ACADEMY per i settori:
Fitness, Personal Trainer, Mental Coach, Posturale

 

---

Descrizione del corso

La giornata di studio è dedicata ad approfondire in aula e in sala attrezzi l' importanza delle tecniche ad alta intensità più diffuse mediante analisi comparativa in modo tale da imparare a distinguere cosa dare a chi e quando, sapendo distinguere in maniera logica la differenza di status tra principiante, intermedio, avanzato. Il percorso, anche attraverso l'analisi di video e documentari, si propone di offrire un valido vademecum agli operatori del settore fitness e salute.

---

TITOLI RILASCIATI CONFORMI ALLA NUOVA RIFORMA DELLO SPORT

Se istruttore Gold FIF:
DIPLOMA DI SPECIALIZZAZIONE FIF-ASI-CONI di Tecniche avanzate di allenamento
+ Tesserino Tecnico Asi-CONI
Il diploma è riconosciuto in ambito internazionale da EFA, European Fitness Association.
Puoi richiedere il diploma EFA al momento dell’iscrizione o successivamente al costo di €20

Se tesserato Silver FIF:
ATTESTATO FIF-ASI-CONI di partecipazione al corso
+ Tesserino Tecnico Asi-CONI (se in possesso di qualifica)

Per ricevere il diploma >>>

Al termine del corso e al superamento dell’esame (dove previsto), al fine di ricevere il diploma, è necessario effettuare un’integrazione dell’affiliazione come Socio Gold Istruttore pari ad Euro 100. È possibile non volendo ricevere il diploma e rimanendo socio silver ricevere l'attestato di partecipazione.
Tutte le informazioni riguardanti l'affiliazione e i servizi ad esso inerenti sono visualizzabili sul sito www.fif.it nella sezione appositamente dedicata.
Gli attestati di partecipazione verranno rilasciati in formato cartaceo per i corsi/master/eventi di formazione frequentati in presenza e in formato digitale per la formazione seguita nelle modalità online e diretta live.

---

Quota d'iscrizione

QUOTA DEL CORSO € 190

Risparmia iscrivendoti:

• Entro 30 giorni prima della data del corso € 171
• Entro 15 giorni prima della data del corso € 190
• Nei 15 giorni precedenti la data del corso € 210

Quota scontata se sei socio Gold istruttore (chi può tesserarsi socio Gold Istruttore):

• Entro 30 giorni prima della data del corso € 136,8
• Entro 15 giorni prima della data del corso € 152
• Nei 15 giorni precedenti la data del corso € 168

---

---

---

Orari indicativi*

Dalle 10,00 alle 17,00 corso con pausa pranzo

* Gli orari potranno subire modifiche.

** Gli orari definitivi saranno confermati via mail a conferma corso tre giorni prima.

---

 

 

 

 

 

PROGRAMMAZIONE DI SCHEDE DI ALLENAMENTO IN SALA PESI E CARDIO

---

Docente del master

MATTIA RAVAGLI

Docente per i corsi di formazione della FIF ACADEMY per i settori:
Fitness - Personal Trainer - Allenamenti al Femminile - Forza e ipertrofia - Fitness metabolico e dimagrimento

 

---

Visualizza Programma del master

• Presentazione del corso
• Differenze anatomo-fisiologiche tra uomo e donna 
• Differenze delle capacità prestative
• Crescita e sviluppo della donna
• Attività fisica e ciclo mestruale
• Attività fisica in gravidanza
• Precauzioni e accorgimenti
• Problematiche particolari: cellulite e osteoporosi
• Programmazione dell’allenamento per obiettivi e caratteristiche
• Schede di allenamento e speciali protocolli di lavoro

---

TITOLI RILASCIATI CONFORMI ALLA NUOVA RIFORMA DELLO SPORT

Se istruttore Gold FIF:
DIPLOMA FIF-ASI-CONI di Tecnico specializzato in allenamenti al femminile con canoni estetici
+ Tesserino Tecnico Asi-CONI
Il diploma è riconosciuto in ambito internazionale da EFA, European Fitness Association.
Puoi richiedere il diploma EFA al momento dell’iscrizione o successivamente al costo di €20

Se tesserato Silver FIF:
ATTESTATO FIF-ASI-CONI di partecipazione al corso
+ Tesserino Tecnico Asi-CONI (se in possesso di qualifica)

Per ricevere il diploma >>>

Al termine del corso e al superamento dell’esame (dove previsto), al fine di ricevere il diploma, è necessario effettuare un’integrazione dell’affiliazione come Socio Gold Istruttore pari ad Euro 100. È possibile non volendo ricevere il diploma e rimanendo socio silver ricevere l'attestato di partecipazione.
Tutte le informazioni riguardanti l'affiliazione e i servizi ad esso inerenti sono visualizzabili sul sito www.fif.it nella sezione appositamente dedicata.
Gli attestati di partecipazione verranno rilasciati in formato cartaceo per i corsi/master/eventi di formazione frequentati in presenza e in formato digitale per la formazione seguita nelle modalità online e diretta live.

---

Quota d'iscrizione

QUOTA DEL MASTER € 250

Risparmia iscrivendoti:

• Entro 30 giorni prima della data del corso € 225
• Entro 15 giorni prima della data del corso € 250
• Nei 15 giorni precedenti la data del corso € 270

Quota scontata se sei socio Gold istruttore (chi può tesserarsi socio Gold Istruttore):

• Entro 30 giorni prima della data del corso € 180
• Entro 15 giorni prima della data del corso € 200
• Nei 15 giorni precedenti la data del corso € 216

N.B. In aggiunta alla quota di iscrizione, chi lo desidera può acquistare la dispensa in forma cartacea al prezzo di 10€.

---

---

---

Il corso è disponibile anche nella versione:

---

Orari indicativi*

Dalle 10,00 alle 17,00 corso con pausa pranzo

* Gli orari potranno subire modifiche.

** Gli orari definitivi saranno confermati via mail a conferma corso tre giorni prima.

---

---

Risparmia formandoti con il percorso completo

 

 

 

 

 

 

TECNICHE, SCHEDE DI ALLENAMENTO E PERIODIZZAZIONE DELLA FORZA E DELL’IPERTROFIA NEL BODY BUILDING

---

Docente del corso

MATTIA RAVAGLI

Docente per i corsi di formazione della FIF ACADEMY per i settori:
Fitness - Personal Trainer - Allenamenti al Femminile - Forza e ipertrofia - Fitness metabolico e dimagrimento

 

---

Visualizza Programma del corso

• Teoria dell' allenamento
• Adattamenti dall'esercizio fisico
• La scheda di allenamento
• Review anatomo-fisiologica del sistema ormonale
• La forza
• Schede di allenamento per lo sviluppo della forza
• Metodiche di allenamento per la forza
• L'ipertrofia
• Metodiche di allenamento per l'ipertrofia
• Schede di allenamento per lo sviluppo dell'ipertrofia

---

TITOLI RILASCIATI CONFORMI ALLA NUOVA RIFORMA DELLO SPORT

Se istruttore Gold FIF:
DIPLOMA DI SPECIALIZZAZIONE FIF-ASI-CONI di Forza e ipertrofia
+ Tesserino Tecnico Asi-CONI
Il diploma è riconosciuto in ambito internazionale da EFA, European Fitness Association.
Puoi richiedere il diploma EFA al momento dell’iscrizione o successivamente al costo di €20

Se tesserato Silver FIF:
ATTESTATO FIF-ASI-CONI di partecipazione al corso
+ Tesserino Tecnico Asi-CONI (se in possesso di qualifica)

Per ricevere il diploma >>>

Al termine del corso e al superamento dell’esame (dove previsto), al fine di ricevere il diploma, è necessario effettuare un’integrazione dell’affiliazione come Socio Gold Istruttore pari ad Euro 100. È possibile non volendo ricevere il diploma e rimanendo socio silver ricevere l'attestato di partecipazione.
Tutte le informazioni riguardanti l'affiliazione e i servizi ad esso inerenti sono visualizzabili sul sito www.fif.it nella sezione appositamente dedicata.
Gli attestati di partecipazione verranno rilasciati in formato cartaceo per i corsi/master/eventi di formazione frequentati in presenza e in formato digitale per la formazione seguita nelle modalità online e diretta live.

---

Quota d'iscrizione

QUOTA DEL CORSO € 250

Risparmia iscrivendoti:

• Entro 30 giorni prima della data del corso € 225

Quota scontata se sei socio Gold istruttore (chi può tesserarsi socio Gold Istruttore):

• Entro 30 giorni prima della data del corso € 180
• Entro 15 giorni prima della data del corso € 200

N.B. In aggiunta alla quota di iscrizione, chi lo desidera può acquistare la dispensa in forma cartacea al prezzo di 15€ oppure direttamente sul posto il primo giorno di lezione.

---

---

---

Il corso è disponibile anche nella versione:

---

Orari indicativi*

Dalle 10,00 alle 17,00 corso con pausa pranzo

* Gli orari potranno subire modifiche.

** Gli orari definitivi saranno confermati via mail a conferma corso tre giorni prima.

---

---

Risparmia formandoti con il percorso completo