PROGRAMMAZIONE E DIARIO ANNUALE DI ALLENAMENTO FUNZIONALE

Diario di allenamento strutturato su 50 settimane di lavoro, con 4
allenamenti a settimana, per un totale di ben 200 allenamenti tutti diversi
tra loro e descritti nei particolari.
Il complesso degli esercizi è costituito da un mix di Joint Mobility,
Powerlifting, Weightlifting, Functional Training, Calisthenics base, con
attività in cui è previsto l’impiego di bilancieri, bodyweight, kettlebell,
palle mediche, sbarre, clave, suspension training e altri strumenti ancora.

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Codice Prodotto: LDIARIO