Semplice è meglio di complicato

Ecco una proposta inconsueta per rendere l’allenamento più stimolante e  per dare sempre nuovi spunti

di Marco Neri

L’importanza della comunicazione nel correggere l’allievo

Dieci suggerimenti per un “fitness professional” in grado di migliorare le informazioni correttive nel fitness group.

di David Stauffer

Antiossidanti: anche le proteine vogliono la loro parte!

Il potenziale antiossidante delle proteine del siero del latte.

di Alexander Bertuccioli

L’ipertrofia nel bodyweight

Conoscere i principali aspetti dell’ipertrofia per svolgere un lavoro a corpo libero ad alto dispendio energetico.

di Francesco Fiocchi

Il metodo HRV Power

Una chiave di lettura diversa per interpretare e conoscere meglio il nostro corpo.

di Claudio Castellucci