SPARTAN SYSTEM TRAINING

L'allenamento a corpo libero senza attrezzi

Scegliere la città del corso o la modalità di partecipazione



  

Programma del corso

• Principi della metodologia Spartan System
• Il metabolismo energetico; le basi dei meccanismi energetici
• Capacità coordinative: teoria e applicazioni pratiche
• Resistenza generale: teoria e applicazioni pratiche
• Forza generale: teoria e applicazioni pratiche
• Pratica dell'attività
• Esame teorico-pratico


Esame

Prova teorico-pratica.


Titolo rilasciato

Diploma di Istruttore di Spartan System Training rilasciato dalla Federazione Italiana Fitness riconosciuto in ambito internazionale dall’European Fitness Association e in ambito nazionale dall' , ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni e dal Ministero dell’Interno.  


Docente responsabile del corso

F. Fiocchi.


Supporti allo studio

Per velocizzare l’approccio alla formazione e prendere subito contatto con il materiale didattico, la dispensa saranno immediatamente disponibili online appena effettuata l'iscrizione.

Chi lo desidera, può acquistare la dispensa in forma cartacea al prezzo di 15€ (in aggiunta alla quota di iscrizione). L'acquisto deve avvenire entro il lunedì precedente l'inizio del corso per poter ricevere il materiale presso la sede del corso.


Quota d'iscrizione

€ 230 in un'unica soluzione 15 gg. prima della data di inizio,dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20.

- Per Istruttori / Centri Associati / Laureati in Scienze Motorie

Quota d'iscrizione riservata a: istruttori FIF, titolari dei centri associati FIF, laureati in scienze motorie (previo invio del certificato di laurea).
È obbligatorio essere regolarmente tesserati alla FIF (come socio istruttore) per l'anno in corso.

€ 184 entro 15 gg. prima della data d'inizio del corso, dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20.


SCONTO! RISPARMIA IL 10%

Come? E' sufficiente effettuare l'iscrizione 30 giorni prima dell'inizio del corso
Lo sconto si applica solo alla quota intera unica.


Quota d'affiliazione

TUTTI GLI ISCRITTI SONO TENUTI A ESSERE IN REGOLA CON L'AFFILIAZIONE FIF PER L'ANNO IN CORSO COME SOCIO PRATICANTE O COME SOCIO ISTRUTTORE

A partire dal 1/5/2017, a tutti coloro che si iscrivono a corsi o master e che devono affiliarsi alla Federazione Italiana Fitness, ricordiamo che la tessera associativa avrà validità fino al 31/12/2018, mentre il servizio assicurativo sarà attivo a partire dal 01/09/2017.


Iscriviti

Compila online le cedola d'iscrizione e di affiliazione che trovi di seguito oppure scaricale da questo link: www.fif.it/index.php/cedole/download-cedole e, dopo averle compilate e firmate, inviale via fax allo 0544 34752 o via mail a assieme alla copia dei versamenti effettuati. Leggi il regolamento. Procedi con l'acquisto on line, solo dopo aver effettuato l'affiliazione come socio praticante o come socio istruttore ed aver selezionato la città in cui vuoi effettuare il corso.

iscrizione            affiliazione           regolamento           pagamento


Percorso Spartan System FIF

Spartan System FIF è un sistema di allenamento basato su esercizi di corpo libero senza l'utilizzo di alcuna attrezzatura. L'allenamento è stato sviluppato per la preparazione degli sport di combattimento e le attività a carattere competitivo. L'obiettivo è trarre il massimo dal proprio corpo in termini di forza, rapidità, resistenza, flessibilità e coordinazione motoria. Il percorso formativo è strutturato in 4 master di specializzazione per offrire una visione altamente qualitativa del lavoro a corpo libero. “Non hai bisogno di strumenti per allenarti, impara ad utilizzare il tuo corpo.”

Spartan System “Spartan System Training”
Durata: 1 weekend - 12 ore
Certificazione per mezzo di esame teorico e pratico

Argomenti del corso:
• Principi della metodologia Spartan System
• Il metabolismo energetico; le basi dei meccanismi energetici
• Capacità coordinative: teoria e applicazioni pratiche
• Resistenza generale: teoria e applicazioni pratiche
• Forza generale: teoria e applicazioni pratiche
• Pratica dell'attività
• Esame teorico-pratico

Spartan System “Joint Mobility & Core Training” 
Durata: 1 weekend - 12 ore
Certificazione per mezzo di esame teorico e pratico

Argomenti del corso:
• Mobilità articolare: teoria e applicazioni pratiche
• Anatomia e biomeccanica del corsetto addominale
• Core: teoria e applicazioni pratiche
• Pratica dell'attività
• Esame teorico-pratico

Spartan System “Endurance and Strenght Training”
Durata: 1 weekend - 12 ore
Certificazione per mezzo di esame teorico e pratico

Argomenti del corso:
• Resistenza specifica: teoria e applicazioni pratiche
• Acido lattico e prestazione
• Ipertrofia funzionale: teoria e applicazioni pratiche
• Forza specifica: teoria e applicazioni pratiche
• Pratica dell'attività
• Esame teorico-pratico

Spartan System “Training schedule”
Durata: 1 weekend - 12 ore
Certificazione per mezzo di esame teorico e pratico

Argomenti del corso:
• Principi della metodologia Spartan System
• Il metabolismo energetico; le basi dei meccanismi energetici
• Anatomia e biomeccanica generale applicata al lavoro a corpo libero
• Struttura ed elementi dell'allenamento
• Programmazione dell'allenamento
• Pratica dell'attività
• Esame teorico-pratico