SPARTAN SYSTEM TRAINING

L'allenamento a corpo libero senza attrezzi

Scegliere la città del corso o la modalità di partecipazione



  

 

Programma del corso

• Principi della metodologia Spartan System
• Il metabolismo energetico; le basi dei meccanismi energetici
• Capacità coordinative: teoria e applicazioni pratiche
• Resistenza generale: teoria e applicazioni pratiche
• Forza generale: teoria e applicazioni pratiche
• Pratica dell'attività
• Esame teorico-pratico


Esame

Prova teorica e, solo dopo il suo positivo superamento, prova pratica.


Titolo rilasciato

Diploma di Istruttore di Spartan System Training rilasciato dalla Federazione Italiana Fitness riconosciuto in ambito internazionale dall’European Fitness Association e in ambito nazionale dall' , ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni e dal Ministero dell’Interno.  


Docente responsabile del corso

F. Fiocchi.


Supporti allo studio

Per velocizzare l’approccio alla formazione e prendere subito contatto con il materiale didattico, la dispensa sarà immediatamente disponibile online appena effettuata l'iscrizione.

Chi lo desidera, può acquistare la dispensa in forma cartacea al prezzo di 15€ (in aggiunta alla quota di iscrizione). L'acquisto deve avvenire entro il giovedì precedente l'inizio del corso per poter ricevere il materiale presso la sede del corso.


Quota d'iscrizione

€ 230 in un'unica soluzione 15 gg. prima della data di inizio,dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20.

- Per Istruttori / Centri Associati / Laureati in Scienze Motorie

Quota d'iscrizione riservata a: istruttori FIF, titolari dei centri associati FIF, laureati in scienze motorie (previo invio del certificato di laurea).
È obbligatorio essere regolarmente tesserati alla FIF (come socio istruttore) per l'anno in corso.

€ 184 entro 15 gg. prima della data d'inizio del corso, dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20.


SCONTO! RISPARMIA IL 10%

Come? E' sufficiente effettuare l'iscrizione 30 giorni prima dell'inizio del corso
Lo sconto si applica solo alla quota intera unica.


Quota d'affiliazione

TUTTI GLI ISCRITTI SONO TENUTI A ESSERE IN REGOLA CON L'AFFILIAZIONE FIF PER L'ANNO IN CORSO COME SOCIO PRATICANTE O COME SOCIO ISTRUTTORE

A partire dal 1/5/2017, a tutti coloro che si iscrivono a corsi o master e che devono affiliarsi alla Federazione Italiana Fitness, ricordiamo che la tessera associativa avrà validità fino al 31/12/2018, mentre il servizio assicurativo sarà attivo a partire dal 01/09/2017.


Iscriviti

Compila online le cedola d'iscrizione e di affiliazione che trovi di seguito oppure scaricale da questo link: www.fif.it/index.php/cedole/download-cedole e, dopo averle compilate e firmate, inviale via fax allo 0544 34752 o via mail a assieme alla copia dei versamenti effettuati. Leggi il regolamento. Procedi con l'acquisto on line, solo dopo aver effettuato l'affiliazione come socio praticante o come socio istruttore ed aver selezionato la città in cui vuoi effettuare il corso.

iscrizione            affiliazione           regolamento           pagamento


Percorso Spartan System FIF

Spartan System FIF è un sistema di allenamento basato su esercizi di corpo libero senza l'utilizzo di alcuna attrezzatura. L'allenamento è stato sviluppato per la preparazione degli sport di combattimento e le attività a carattere competitivo. L'obiettivo è trarre il massimo dal proprio corpo in termini di forza, rapidità, resistenza, flessibilità e coordinazione motoria. Il percorso formativo è strutturato in 4 master di specializzazione per offrire una visione altamente qualitativa del lavoro a corpo libero. “Non hai bisogno di strumenti per allenarti, impara ad utilizzare il tuo corpo.”

Spartan System “Spartan System Training”
Durata: 1 weekend - 12 ore
Certificazione per mezzo di esame teorico e pratico

Argomenti del corso:
• Principi della metodologia Spartan System
• Il metabolismo energetico; le basi dei meccanismi energetici
• Capacità coordinative: teoria e applicazioni pratiche
• Resistenza generale: teoria e applicazioni pratiche
• Forza generale: teoria e applicazioni pratiche
• Pratica dell'attività
• Esame teorico-pratico

Spartan System “Joint Mobility & Core Training” 
Durata: 1 weekend - 12 ore
Certificazione per mezzo di esame teorico e pratico

Argomenti del corso:
• Mobilità articolare: teoria e applicazioni pratiche
• Anatomia e biomeccanica del corsetto addominale
• Core: teoria e applicazioni pratiche
• Pratica dell'attività
• Esame teorico-pratico

Spartan System “Endurance and Strenght Training”
Durata: 1 weekend - 12 ore
Certificazione per mezzo di esame teorico e pratico

Argomenti del corso:
• Resistenza specifica: teoria e applicazioni pratiche
• Acido lattico e prestazione
• Ipertrofia funzionale: teoria e applicazioni pratiche
• Forza specifica: teoria e applicazioni pratiche
• Pratica dell'attività
• Esame teorico-pratico

Spartan System “Training schedule”
Durata: 1 weekend - 12 ore
Certificazione per mezzo di esame teorico e pratico

Argomenti del corso:
• Principi della metodologia Spartan System
• Il metabolismo energetico; le basi dei meccanismi energetici
• Anatomia e biomeccanica generale applicata al lavoro a corpo libero
• Struttura ed elementi dell'allenamento
• Programmazione dell'allenamento
• Pratica dell'attività
• Esame teorico-pratico