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Semplice è meglio di complicato

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Ecco una proposta inconsueta per rendere l’allenamento più stimolante e  per dare sempre nuovi spunti

di Marco Neri

 

L’ipertrofia nel bodyweight

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Conoscere i principali aspetti dell’ipertrofia per svolgere un lavoro a corpo libero ad alto dispendio energetico.

di Francesco Fiocchi

L’importanza della comunicazione nel correggere l’allievo

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Dieci suggerimenti per un “fitness professional” in grado di migliorare le informazioni correttive nel fitness group.

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Una chiave di lettura diversa per interpretare e conoscere meglio il nostro corpo.

di Claudio Castellucci

Antiossidanti: anche le proteine vogliono la loro parte!

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Il potenziale antiossidante delle proteine del siero del latte.

di Alexander Bertuccioli