CORSO ON LINE PERSONAL TRAINER

Per operare in modo altamente professionale nel settore dell'allenamento “one to one” e/o piccoli gruppi


Il corso online “Personal Trainer” è riconosciuto da ASI, ente di promozione sportiva aderente al Sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi)



  


Corso riconosciuto da

riconoscimento 


IL CORSO È VALEVOLE COME AGGIORNAMENTO TECNICO
ai fini del riconoscimento del diploma di istruttore e del Tesserino Tecnico ASI/Coni

in base alla legge 4/2013 sulle professioni non organizzate – è previsto che i tecnici debbano effettuare aggiornamenti periodici
(almeno uno ogni due anni)


Il personal trainer è un professionista di alto profilo il cui compito è quello di occuparsi del benessere psicofisico dei propri clienti. La sua formazione culturale, in continua formazione e aggiornamento, è interdisciplinare e passa attraverso la fisiologia, l’anatomia funzionale, la psicologia, la medicina dello sport, l’allenamento e la nutrizione.

Il corso on line di personal trainer prevede la visione di video e slide a cura dei docenti federali a cui viene integrata la spedizione della dispensa cartacea, per garantire il miglior apprendimento possibile, e sostenere l’esame finale in una delle sedi previste per il suddetto corso.


Svolgimento corso

Il corso on line è strutturato in due sezioni: una parte learning dove si affrontano tutti gli argomenti del corso di Personal Trainer e che è composta da 600 schede comprensive di test di controllo al termine di ogni capitolo affrontato e una parte video articolata su 18 filmati a cura del nostro staff di docenti federali (per una durata totale di 351 minuti).

La dispensa cartacea ha lo scopo di approfondire tutti i contenuti tecnici teorici e pratici contemplati nelle suddette schede e video.

Il materiale del corso sarà visualizzabile per un massimo di 6 mesi dalla data del primo accesso.
Il candidato potrà sostenere gratuitamente l'esame entro un anno dal pagamento (due possibilità).

Le date dell'esame frontale saranno sempre aggiornate.


Programma del corso

• La comunicazione efficacePT1
• Basi di teoria dell’allenamento e introduzione schede 
• Esercizi base per: arti inferiori, petto 2 
• Principi del controllo della Frequenza Cardiaca e formule cardiache di: Cooper, Karvonen, Tanaka 
• Macchine cardio e allenamenti a circuito per il dimagrimento e la Tonificazione: CFT-PHA-AAS-SR-WHICHIT
• Comparazione fra circuiti “convenzionali” e con ex di funzionale 
• Esercizi base per: dorso, press 
• Esempi di schede di allenamento per la tonificazione 
• Principi base del Pilates e sulle diverse tipologie di respirazione
• Esercizi di stabilizzazione e di condizionamento muscolare per il “core” 
• Strategie per creare un lavoro ad alta intensità con l’utilizzo dei piccoli attrezzi  
• Definizione e analisi delle caratteristiche principali dell’allenamento funzionale
• Sequenze total body funzionali a corpo libero e analisi di un riscaldamento specifico PT2
• Esercizi di stretching statico attivo e passivo e il PNF contrai e rilassa, mantieni e rilassa, C.R.A.C.   
• Basi di posturologia
• Teoria dello stretching 
• Paramorfismi e protocolli di lavoro per le principali problematiche del rachide 
• Analisi dei vari tipi di forza e rapporto fra N di ripetizioni svolte, % di carico e strutture muscolari e metaboliche allenate 
• Allenamento per Senior
• Allenamento post gravidanza 
• Valutazioni antropometriche e cenni su altre tecniche di valutazione antropometrica
• Principi alimentari, strutturazione di un programma di consigli alimentari, integratori base (maltodestrine, ramificati, proteine, creatina) 
• Varie tipologie di forza e test base per la valutazione del massimale teorico   
• Test scritto 
• Esame teorico pratico


 

Titolo rilasciato

Diploma di Personal Trainer riconosciuto in ambito internazionale dall’European Fitness Association e in ambito nazionale dall'A.S.I. (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni e dal Ministero dell’Interno. ASI aderisce al sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi).
Il diploma sarà uguale a quello conseguito con frequenza in sede in quanto l'esame è frontale

PTdiploma

Al fine di ricevere il diploma, al termine del corso ed al superamento dell’esame, è necessario effettuare un’integrazione dell’affiliazione come socio istruttore pari ad Euro 100. Tutte le informazioni riguardanti l'affiliazione e i servizi ad esso inerenti sono visualizzabili a questa pagina.


Quota d'iscrizione

Corso di Personal Trainer € 590 (quota non soggetta a sconti). Nella quota è compreso il corso on line, l'invio della dispensa cartacea e l'esame.

TUTTI GLI ISCRITTI SONO TENUTI A ESSERE IN REGOLA CON L'AFFILIAZIONE FIF PER L'ANNO IN CORSO COME SOCIO PRATICANTE O COME SOCIO ISTRUTTORE

A tutti coloro che si iscrivono a corsi o master e che devono affiliarsi alla Federazione Italiana Fitness, ricordiamo che la tessera associativa avrà validità fino al 31/12/2018.


Sedi dove sostenere l'esame

Durante la giornata del sabato ci sarà la prova scritta, mentre alla domenica ci sarà un breve ripasso e la parte partica/orale.

CAGLIARI 15-16 dicembre
GENOVA 15-16 dicembre
MILANO 17-18 novembre
NAPOLI 17-18 novembre
PALERMO 26-27 gennaio
RAVENNA 26-27 gennaio
ROMA 24-25 novembre
SONDRIO 15-16 dicembre
VICENZA 01-02 dicembre


Mancato superamento dell'esame

Il corsista ha un anno di tempo per ripetere l’esame gratuitamente.
Qualora il candidato non riuscisse a superare nemmeno il secondo esame, per sostenerne un terzo, dovrà pagare una tassa d’esame di Euro 100


>>Corso di specializzazione per la qualifica di PERSONAL TRAINER ELITE