CORSO ON LINE ISTRUTTORE FITNESS

Programmi di tonificazione, circuit training, cardiofitness e body building



  

Oltre al corso in sede è possibile partecipare al corso di Fitness on line. Sarà possibile seguire on line tutto il programma del corso attraverso i video delle lezioni dei docenti federali disponibili attraverso il web e sostenere l’esame finale in una delle sedi previste per i suddetti corsi. Un modo innovativo di affrontare la formazione che permette all’allievo di apprendere le nozioni relative al corso e prepararsi adeguatamente all’esame frontale con il docente federale. Il corso, visibile anche su dispositivi mobili in perfetta risoluzione è così strutturato:
- una parte learning di fisiologia e anatomia in grafica 3d e speakerata
- lezioni in cattedra con docente e slide sempre illustrate dal docente
- studio della dispensa cartacea al fine garantire il miglior apprendimento possibile e sostenere l’esame finale.


Svolgimento corso

Il corso è strutturato in due sezioni: una parte learning dove si affrontano tutti gli argomenti del corso di Fitness e che è composta da 400 schede comprensive di test di controllo al termine di ogni capitolo affrontato e una parte video articolata su 14 filmati a cura del nostro staff di docenti federali (per una durata totale di 349 minuti).

La dispensa cartacea ha lo scopo di approfondire tutti i contenuti tecnici teorici e pratici contemplati nelle suddette schede e video.

Il corso on line sarà accessibile dal momento in cui si clicca sulla prima scheda fino al giorno dell’esame, con una durata massima di 6 mesi.

Le date dell' esame frontale saranno sempre aggiornate.


Programma

Introduzione e presentazione
• Teoria dell'allenamento
•Concetto di Battito cardiaco massimo e formula di Cooper con esempi e implicazioni delle varie percentuali cardiache allenanti
• Teoria della parte pratica con visione di filmati di esercizi e commenti FITNESS
• Parte pratica spalle/petto/dorso
• Proposte schede 1ª parte
• Allenamenti a circuito CFT-AAS-AC-PAC
• Analisi e confronto sulla parte on line
• Schede di allenamento 2ª parte
• Parte pratica braccia, lombari, addominali
• Concetto di intensità (2 tecniche come stripping e rest pause), tono, forza, rapporto ripetizioni/fibre percentuali di carico
• Costruzione schede
• Parte pratica femorali, quadricipiti, polpacci
• Ripasso parti on line e della pratica con domande 
• Cenni di teoria e pratuca delle Stretching e statico
• Concetti macro e micro nutrimenti. Dieta mediterranea e altre filosofie alimentari
• Test scritto e correzione elaborati
• Esame teorico pratico


Titolo rilasciato

Diploma di Istruttore di Fitness di 1° livello Specializzato in Body Building, Circuit training e Cardiofitness riconosciuto in ambito internazionale dall’European Fitness Association e in ambito nazionale dall' ,ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni e dal Ministero dell’Interno.

Il diploma sarà uguale a quello conseguito con frequenza in sede in quanto l'esame è frontale

Fitness


Quota d'iscrizione

Corso di Fitness € 450 (quota non soggetta a sconti). Nella quota è compreso  il corso on line, l'invio della dispensa cartacea e l'esame.

TUTTI GLI ISCRITTI SONO TENUTI A ESSERE IN REGOLA CON L'AFFILIAZIONE FIF PER L'ANNO IN CORSO COME SOCIO PRATICANTE O COME SOCIO ISTRUTTORE

A partire dal 1/5/2017, a tutti coloro che si iscrivono a corsi o master e che devono affiliarsi alla Federazione Italiana Fitness, ricordiamo che la tessera associativa avrà validità fino al 31/12/2018, mentre il servizio assicurativo sarà attivo a partire dal 01/09/2017.


Sedi dove sostenere l'esame

Durante la giornata del sabato ci sarà la prova scritta, mentre alla domenica ci sarà un breve ripasso e la parte pratica/orale

FIRENZE 13-14 gennaio
MILANO 16-17 dicembre
SALERNO 11-12 novembre
TRENTO 18-19 novembre
VERONA
9-10 dicembre


Mancato superamento dell'esame

Il corsista ha un anno di tempo per ripetere l’esame gratuitamente.
Qualora il candidato non riuscisse a superare nemmeno il secondo esame, per sostenerne un terzo, dovrà pagare una tassa d’esame di Euro 100.