ISTRUTTORE DI FITNESS

Per creare programmi di tonificazione, circuit training, cardio fitness e body building

5 Unique Workauts to Improve your Deadlift
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Programma del corso

• Introduzione e presentazione
• Teoria dell'allenamento
• Concetto di frequenza cardiaca massima e formula di Cooper con esempi e implicazioni delle varie percentuali cardiache allenanti
• Teoria della parte pratica con visione di filmati di esercizi e commenti
• Parte pratica spalle/petto/dorso
• Proposte schede 1ª parte
• Allenamenti a circuito CFT-AAS-AC-PAC
• Analisi e confronto sulla parte on line
• Schede di allenamento 2ª parte
• Parte pratica braccia, lombari, addominali
• Concetto di intensità (2 tecniche come stripping e rest pause), tono, forza,
rapporto ripetizioni/fibre percentuali di carico
• Costruzione schede
• Parte pratica femorali, quadricipiti, polpacci
• Ripasso parti on line e della pratica con domande
• Cenni di teoria e pratica delle Stretching e statico
• Concetti macro e micro nutrimenti. Dieta mediterranea e altre filosofie alimentari
• Test scritto e correzione elaborati
• Esame teorico pratico


Titolo rilasciato

Diploma di Istruttore di Fitness riconosciuto in ambito internazionale dall’European Fitness Association e in ambito nazionale dall' ,ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni e dal Ministero dell’Interno.


Requisiti richiesti

Si consiglia una esperienza di base in sala pesi.


Docenti responsabili dei corsi

M. Neri, R. Mastromauro, L. Franzon, C. Dolzan, F. Pani, F. Macchia, D. Berni, M. Ravagli, R. Provenzano, P. Roccuzzo, M. Orrù, W. Stacco, A. Bertuccioli, M. Messuri.


Orari indicativi*

Dalle 09,30 alle 10,00 registrazioni
dalle 10,00 alle 17,00 corso con pausa pranzo

* Gli orari potranno subire modifiche


Note

La qualifica prevede due profili successivi di specializzazione: istruttore di 2° livello e Top Trainer. Per esigenze pratiche si richiede abbigliamento sportivo.


Quota d'iscrizione

FORMULA WEEK-END
€ 595
 da versarsi entro 15 gg. prima della data di inizio corso, dopo tale data la quota verrà maggiorata  di € 20

oppure:
1° rata € 320  da versarsi entro 15 gg. prima della data di inizio corso, dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20
2° rata € 320  da versare entro 15 gg. prima del terzo week end di studio, dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20

FORMULA FULL-IMMERSION
€ 535
 da versarsi entro 15 gg. prima della data di inizio corso, dopo tale data la quota verrà maggiorata  di € 20
oppure:
1° rata € 305  da versarsi entro 15 gg. prima della data di inizio corso, dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20
2° rata € 250  da versarsi sul posto il primo giorno di lezione, dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20

- Per Istruttori / Centri Associati / Laureati in Scienze Motorie

Quota d'iscrizione riservata a: istruttori FIF, titolari dei centri associati FIF, laureati in scienze motorie (previo invio del certificato di laurea).
È obbligatorio essere regolarmente tesserati alla FIF (come socio istruttore) per l'anno in corso.

FORMULA WEEK-END
€ 476 
 da versarsi entro 15 gg. prima della data di inizio corso, dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20
oppure:
1° rata € 256  da versarsi entro 15 gg. prima della data di inizio corso, dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20
2° rata € 256  da versare entro 15 gg. prima del terzo week end di studio, dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20

FORMULA FULL-IMMERSION
€ 428
 da versarsi entro 15 gg. prima della data di inizio corso, dopo tale data la quota verrà maggiorata  di € 20
oppure:
1° rata € 244  da versarsi entro 15 gg. prima della data di inizio corso, dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20
2° rata € 200  da versarsi sul posto il primo giorno di lezione, dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20


SCONTO! RISPARMIA IL 10%

Come? E' sufficiente effettuare l'iscrizione 30 giorni prima dell'inizio del corso
Lo sconto si applica solo alla quota intera unica.


Quota d'affiliazione

TUTTI GLI ISCRITTI SONO TENUTI A ESSERE IN REGOLA CON L'AFFILIAZIONE FIF PER L'ANNO IN CORSO COME SOCIO PRATICANTE O COME SOCIO ISTRUTTORE

A partire dal 1/5/2017, a tutti coloro che si iscrivono a corsi o master e che devono affiliarsi alla Federazione Italiana Fitness, ricordiamo che la tessera associativa avrà validità fino al 31/08/2018, mentre il servizio assicurativo sarà attivo a partire dal 01/09/2017.


Iscriviti

Scarica le cedola d'iscrizione e di affiliazione che trovi di seguito e, dopo averle compilate, inviale via fax allo 0544 34752 o via mail a assieme alla copia dei versamenti effettuati. Leggi il regolamento. Procedi con l'acquisto on line, solo dopo aver effettuato l'affiliazione come socio praticante o come socio istruttore ed aver selezionato la città in cui vuoi effettuare il corso. 

iscrizione           affiliazione          regolamento          pagamento