KARDIO KOMBAT

Tecniche base delle arti marziali e degli sport da combattimento in versione fitness

5 Unique Workauts to Improve your Deadlift
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Programma del corso


• Introduzione al nuovo Format
• Regole di sicurezza
• Utilizzo della musica: concetti di base, battuta e battito,frase musicale, periodo e bloccoo.
• Velocità musicale nelle varie fasi della lezione KardioKombat
• Strutture Temporali e sistemi di insegnamento motorio.
• Regole del cueing
• Tipologie e caratteristiche dei movimenti (non, basso e alto impatto)
• Mobility e stretching specifico per il kardio kombat
• Tecnica di guardia
• Colpi di mano, Tecniche di offesa,Jab, cross, gancio, montante,uraken, pugno girato.
• Gomitate: Gomitata circolare, dal basso verso l'alto girata dietro
• Tecniche di difesa: schivate e parate.
• Colpi di gamba, Tecniche di offesa: Calcio frontale, circolare, laterale, ascia e girato.
• Ginocchiata: frontale e laterale
• Tecniche di difesa:Parate basse.
• Metodologia di allenamento: 4 aree del kardio kombat. -Kardio: utilizzo delle tecniche apprese all'interno di lezioni con prevalenza dell'allenamento cardio vascolare -Tone: utilizzo delle tecniche apprese e esercizi di tonificazioni per l'allenamento misto -Functional : proposte di allenamento a circuito utilizzando tecniche di attacco e difesa ,intervallate da esercizi presi dall'allenamento funzionale -Training) : allenamento motivazionale a coppie, simulazione di combat, esercizi propedeutici, aspetto ludico.
• Applicazioni al sacco e ai colpitori
• Conclusioni
• Esame finale

Titolo rilasciato

Diploma di Istruttore di Kardio Kombat riconosciuto in ambito internazionale dall’European Fitness Association e in ambito nazionale dall' , ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni e dal Ministero dell’Interno.

Esame

Verrà svolta una breve prova pratica (con votazione) di una sequenza di kardio kombat a scelta del corsista durante la quale bisogna dimostrare di aver appreso i metodi di insegnamento, il diploma lo riceverà chi supera la prova ed è affiliato come istruttore.

Docenti responsabili del corso

F. Randisi, L. Ceria, L. Dalseno.

Orari indicativi*

Dalle 09,30 alle 10,00 registrazioni
dalle 10,00 alle 17,00 corso con pausa pranzo

* Gli orari potranno subire modifiche

Note

Per esigenze pratiche si richiede abbigliamento sportivo. 


Quota d'iscrizione

€ 230  in un unica soluzione entro 15 gg. prima dell’inizio del corso,dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20.

- Per Istruttori / Centri Associati / Laureati in Scienze Motorie

Quota d'iscrizione riservata a: istruttori FIF, titolari dei centri associati FIF, laureati in scienze motorie (previo invio del certificato di laurea).
È obbligatorio essere regolarmente tesserati alla FIF (come socio istruttore) per l'anno in corso.


€ 184 entro 15 gg. prima della data d'inizio del corso,dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20.


SCONTO! RISPARMIA IL 10%

Come? E' sufficiente effettuare l'iscrizione 30 giorni prima dell'inizio del corso
Lo sconto si applica solo alla quota intera unica.


Quota d'affiliazione

TUTTI GLI ISCRITTI SONO TENUTI A ESSERE IN REGOLA CON L'AFFILIAZIONE FIF PER L'ANNO IN CORSO COME SOCIO PRATICANTE O COME SOCIO ISTRUTTORE

A partire dal 1/5/2017, a tutti coloro che si iscrivono a corsi o master e che devono affiliarsi alla Federazione Italiana Fitness, ricordiamo che la tessera associativa avrà validità fino al 31/12/2018, mentre il servizio assicurativo sarà attivo a partire dal 01/09/2017.


Iscriviti

Scarica le cedola d'iscrizione e di affiliazione che trovi di seguito e, dopo averle compilate, inviale via fax allo 0544 34752 o via mail a assieme alla copia dei versamenti effettuati. Leggi il regolamento. Procedi con l'acquisto on line, solo dopo aver effettuato l'affiliazione come socio praticante o come socio istruttore ed aver selezionato la città in cui vuoi effettuare il corso.

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