ISTRUTTORE DI FITWALK

Un metodo rinnovato per l’allenamento sul walking

---

Il corso “Istruttore di Fitwalk” è riconosciuto da ASI, ente di promozione sportiva aderente al Sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi)

---

• Presentazione del corso e dei corsisti
• Introduzione, presentazione, definizione degli obiettivi del corso e dei successivi
Master monotematici di specializzazione
• LECTURE : l’idea, la filosofia dell’attività e il suo sviluppo fino ad oggi
• LECTURE : Panoramica e analisi comparativa dei tappeti meccanici esistenti sul mercato, caratteristiche tecniche e manutenzione
• WORKSHOP: la camminata, analisi della deambulazione come gesto motorio, corretto appoggio del piede e assetto posturale
• LAB: esercitazione pratica e correzioni posturali
• WORKSHOP : analisi delle tecniche di base del programma Fitwalk: inside e borderline – misura del passo small step, medium step, large step - posizioni line up – open – leader position – lateral position – back position – central position- cross steps – hill - mountain
• LAB: studio e analisi tecniche base
• MASTERCLASS : tecniche base e valutazione iniziale dei corsisti.
• LECTURE : Struttura della lezione
• WORKSHOP: Musica, cadenza del passo, scelte musicali e ascolti
• LECTURE : La figura dell’Istruttore Fitwalk, competenze, comunicazione, cueing
• LAB: esercitazione pratica sulla musica con identificazione bpm/ppm e lavoro a gruppi sulla didattica dell’istruttore Fitwalk
• WORKSHOP : athletics basic techniques – flex knee, cross flex knee, knee up, cross knee up, extension (forward, lateral, back), double step, forward feet (avampiede), lunge step (forward, lateral/inside, borderline)
• MASTERCLASS : tecniche atletiche e didattica applicata.
• LECTURE : biomeccanica del passo (fase di appoggio e fase di sospensione), gruppi muscolari e articolazioni coinvolte
• WORKSHOP : impostare un profilo di allenamento, obiettivi solo cardiovascolare, obiettivo tonificazione, obiettivo coreografia, obiettivo percorso.
• LAB: esercitazione a piccoli gruppi con creazione di miniclass a obiettivo e presentazione finale del lavoro
• LECTURE : i sistemi energetici
• LECTURE : valutazione dell’intensità dell’allenamento, la Frequenza Cardiaca, scala di Borg e cardiofrequenzimetro.
• LECTURE : principi, tipologie e zone di allenamento, costruire la base aerobica, allenamento in soglia, allenamenti ad intervalli, allenamenti per la resistenza
• MASTERCLASS : lezione ad intervalli
• LECTURE : La sala, disposizione dei tappeti, impianto luci e audio
• LECTURE : motivazione e definizione degli obiettivi della clientela
• WORKSHOP: tecniche avanzate – matwork steps (passi a terra), xlarge steps, jump inside/borderline e run, cross training
• LAB: esercitazione sulle tecniche avanzate
• LECTURE : Alimentazione, idratazione e integrazione
• LECTURE : Marketing
• MASTERCLASS : Lezione finale
• ESAME SCRITTO: Test a domande chiuse
• ESAME PRATICO: Conduzione di una lezione di circa 20 minuti.

---

---

Titoli rilasciati

Diploma di istruttore di Fitwalk riconosciuto in ambito internazionale dall’European Fitness Association e in ambito nazionale dall'A.S.I. (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni e dal Ministero dell’Interno. Diploma nazionale di tecnico ASI / CONI. Inserimento nell'albo dei tecnici ASI / CONI. Tesserino Tecnico ASI / CONI. ASI aderisce al sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi).

Al fine di ricevere il diploma, al termine del corso ed al superamento dell’esame, è necessario effettuare un’integrazione dell’affiliazione come Socio Gold Istruttore pari ad Euro 100. Tutte le informazioni riguardanti l'affiliazione e i servizi ad esso inerenti sono visualizzabili a questa pagina.

---

Docenti responsabili del corso

D. Longhi.

---

Note

E'obbligatorio l’uso del cardiofrequenzimetro personale. Per esigenze pratiche si richiede abbigliamento sportivo.  

---

Orari indicativi*

Dalle 09,30 alle 10,00 registrazioni
dalle 10,00 alle 17,00 corso con pausa pranzo

* Gli orari potranno subire modifiche

---

Supporti allo studio

Per velocizzare l’approccio alla formazione e prendere subito contatto con il materiale didattico, la dispensa sarà immediatamente disponibile online appena effettuata l'iscrizione.

N.B. Chi lo desidera, può acquistare la dispensa in forma cartacea al prezzo di 10€ (in aggiunta alla quota di iscrizione) entro due giorni prima della data d'inizio per poter ricevere il materiale presso la sede del corso, oppure direttamente sul posto il primo giorno di lezione.

---

Quota d'iscrizione

€ 209 anziché €290 Sconto Socio Gold Istruttore 10%+20%

Quota d'iscrizione riservata a:
Soci Gold Istruttore FIF*, Titolari e istruttori di Centri FIF regolarmente affiliati per l’anno in corso, che si iscrivono entro 30 gg. prima della data del corso.

€232 anziché €290 Sconto 20%
Quota d'iscrizione riservata a:
Soci Gold Istruttore FIF*, Titolari e istruttori di Centri FIF regolarmente affiliati per l’anno in corso, che si iscrivono entro 15 gg. prima della data del corso.

€248 anziché €310 Sconto 20%
Quota d'iscrizione riservata a:
Soci Gold Istruttore FIF*, Titolari e istruttori di Centri FIF regolarmente affiliati per l’anno in corso, che si iscrivono nei 15 gg. precedenti alla data del corso.

€261 anziché €290 Sconto 10%
Per Soci Silver FIF che si iscrivono entro 30 gg. prima della data del corso.

€290 (quota intera)
Per Soci Silver FIF che si iscrivono entro 15 gg. prima della data d’inizio corso.

€310 (maggiorazione €20)
Per Soci Silver FIF che si iscrivono nei 15 gg. precedenti alla data del corso.