CORSO DI BARBELL

ESERCIZI E PROGRESSIONI PER L’APPRENDIMENTO E L’INSEGNAMENTO DELLE TECNICHE DEL WEIGHTLIFTING E DEL POWERLIFTING

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Programma del Corso

Primo giornoBarbell1
• Introduzione al Barbell Training • Progressione didattica per l’apprendimento ed il perfezionamento del Deadlift (stacco da terra) • Varianti del Deadlift (Sumo Deadlift, Romanian Deadlift, One Leg Deadlift, ecc.) • Progressione didattica per l’apprendimento ed il perfezionamento dello Squat • Varianti dello Squat (Zercher Squat, Frontal Squat, Sumo Squat, Overhead Squat, ecc.) • Progressione didattica per l’apprendimento ed il perfezionamento del Press • Varianti del press (Military Press, Bench Press, Floor Press, ecc.) • Cenni sulla “Old Strongmen School”


Secondo giorno
• Introduzione all’Olympic LiftingBarbell2
• Progressione didattica per l’apprendimento ed il perfezionamento del Clean (girata)
• Varianti del Clean (Hanged Clean, Power Clean, ecc.)
• Progressione didattica per l’apprendimento ed il perfezionamento del Jerk
• Progressione didattica per l’apprendimento ed il perfezionamento del Clean & Jerk (Slancio)
• Progressione didattica per l’apprendimento ed il perfezionamento dello Snatch (Strappo)
• Esame pratico (Grad Workout)

Titolo rilasciato

Diploma FIF-EFA di Barbell riconosciuto in ambito internazionale dall’EFA e e in ambito nazionale dall' , ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni e dal Ministero dell’Interno.

Docenti responsabili del corso

C. Dolzan, V. Fabozzi, M. Scurti, L. Dalseno, S. Roberto, S. Malinverni.

Orari indicativi*

Dalle 09,30 alle 10,00 registrazionidalle 10,00 alle 17,00 corso con pausa pranzo

* Gli orari potranno subire modifiche


Supporti allo studio

Per velocizzare l’approccio alla formazione e prendere subito contatto con il materiale didattico, la dispensa e il dvd saranno immediatamente disponibili online appena effettuata l'iscrizione.

Chi lo desidera, può acquistare la dispensa in forma cartacea e il dvd al prezzo di 15€ (in aggiunta alla quota di iscrizione). L'acquisto deve avvenire entro il lunedì precedente l'inizio del corso per poter ricevere il materiale presso la sede del corso.


Quota iscrizione

€  230 in un'unica soluzione entro 15 gg. prima della data d'inizio corso,dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20.

- Per Istruttori/Centri Associati/Laureati in Scienze Motorie

Quota d'iscrizione riservata a: istruttori FIF, titolari dei centri associati FIF, laureati in scienze motorie (previo invio del certificato di laurea).
È obbligatorio essere regolarmente tesserati alla FIF (come socio istruttore) per l'anno in corso.


€ 184 entro 15 gg. prima della data d'inizio del corso,dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20.

La quota comprende

Dispensa, dvd, esame.  

SCONTO! RISPARMIA IL 10%

Come? E' sufficiente effettuare l'iscrizione 30 giorni prima dell'inizio del corso.
Lo sconto si applica solo alla quota intera unica.


Quota d'affiliazione

TUTTI GLI ISCRITTI SONO TENUTI A ESSERE IN REGOLA CON L'AFFILIAZIONE FIF PER L'ANNO IN CORSO COME SOCIO PRATICANTE O COME SOCIO ISTRUTTORE

A partire dal 1/5/2017, a tutti coloro che si iscrivono a corsi o master e che devono affiliarsi alla Federazione Italiana Fitness, ricordiamo che la tessera associativa avrà validità fino al 31/12/2018, mentre il servizio assicurativo sarà attivo a partire dal 01/09/2017.


Iscriviti

Compila online le cedola d'iscrizione e di affiliazione che trovi di seguito oppure scaricale da questo link: www.fif.it/index.php/cedole/download-cedole e, dopo averle compilate e firmate, inviale via fax allo 0544 34752 o via mail a assieme alla copia dei versamenti effettuati. Leggi il regolamento. Procedi con l'acquisto on line, solo dopo aver effettuato l'affiliazione come socio praticante o come socio istruttore ed aver selezionato la città in cui vuoi effettuare il corso.

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