CORSO DI SUSPENSION TRAINING

Esercizi e strategie specifiche dell'allenamento in sospensione

5 Unique Workauts to Improve your Deadlift
DispensaCartacea

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Programma del corso

• Introduzione al Suspension Workout
• Caratteristiche tecniche e funzionali dell’attrezzo e sue peculiarità
• Principali posizioni di lavoro rispetto all’attrezzo Suspension2
• Esercizi di Core training
• Mini Workout #1
• Esercizi per arti inferiori
• Mini Workout #2
• Esercizi per torace, schiena ed arti superiori
• Mini Workout #3
• Esercizi complessi
• Mini Workout #4
• Creazione di protocolli di allenamento per diversi obbiettivi
• Esame pratico (Grad Workout)

 Titolo rilasciato

Diploma FIF-EFA di Suspension Training riconosciuto in ambito internazionale dall’EFA e in ambito nazionale dall' ,ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni e dal Ministero dell’Interno.

Docenti responsabili del corso

L. Ceria, D. Longhi, S. Roberto, L. Dalseno.

Orari indicativi*

Dalle 09,30 alle 10,00 registrazioni
dalle 10,00 alle 17,00 corso con pausa pranzo

* Gli orari potranno subire modifiche

Note

Per esigenze pratiche si richiede abbigliamento sportivo. 


Quota iscrizione

€  230 in un'unica soluzione entro 15 gg. prima della data d'inizio corso,dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20.

- Per Istruttori/Centri Associati/Laureati in Scienze Motorie

Quota d'iscrizione riservata a: istruttori FIF, titolari dei centri associati FIF, laureati in scienze motorie (previo invio del certificato di laurea).
È obbligatorio essere regolarmente tesserati alla FIF (come socio istruttore) per l'anno in corso.


€ 184 entro 15 gg. prima della data d'inizio del corso,dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20.

La quota comprende

Dispensa, esame.

SCONTO! RISPARMIA IL 10%

Come? E' sufficiente effettuare l'iscrizione 30 giorni prima dell'inizio del corso.
Lo sconto si applica solo alla quota intera unica.


Quota d'affiliazione

TUTTI GLI ISCRITTI SONO TENUTI A ESSERE IN REGOLA CON L'AFFILIAZIONE FIF PER L'ANNO IN CORSO COME SOCIO PRATICANTE O COME SOCIO ISTRUTTORE

A partire dal 1/5/2017, a tutti coloro che si iscrivono a corsi o master e che devono affiliarsi alla Federazione Italiana Fitness, ricordiamo che la tessera associativa avrà validità fino al 31/08/2018, mentre il servizio assicurativo sarà attivo a partire dal 01/09/2017.


Iscriviti

Scarica le cedola d'iscrizione e di affiliazione che trovi di seguito e, dopo averle compilate, inviale via fax allo 0544 34752 o via mail a assieme alla copia dei versamenti effettuati. Leggi il regolamento. Procedi con l'acquisto on line, solo dopo aver effettuato l'affiliazione come socio praticante o come socio istruttore ed aver selezionato la città in cui vuoi effettuare il corso.

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