Fitness news

Gli scienziati della Brunel University di Londra hanno testato gli effetti della musica con uno studio pubblicato sulla rivista International Journal of Psychophysiology.Il gruppo di ricercatori ha verificato che l’ascolto della canzone di Marvin Gaye…
Giovedì, 07 February 2019 15:50

Swan dive: esercizio di pilates advanced

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In questo video si sviluppa la mobilità e la stabilità della colonna in estensione. L'esercizio, eseguito dal docente federale Donato De Bartolomeo, si chiama swan dive (tuffo del cigno) ed è svolto nella versione avanzata…
Mercoledì, 30 January 2019 11:02

Ma quanto e cosa consumiamo... facendo pesi?

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Ma quanto e cosa consumiamo….facendo pesi? A cura di Marco Neri Da sempre siamo convinti che le attività più dispendiose siano quelle di endurance, questo in parte è vero visto le grandi catene cinetiche che…
Lunedì, 28 January 2019 15:42

Anahata chakra (apertura del torace)

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Breve percorso di approccio ad asana che inducono l'apertura del torace, la mobilizzazione del cingolo scapolo omerale, l'allungamento dei pettorali e un buon controllo della respirazione toracico-media e toracico-alta. Nel video ci mostra l'esecuzione di…
Mercoledì, 23 January 2019 12:14

Fitness, un settore che non conosce crisi

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IN AUMENTO GIRO D’AFFARI, STRUTTURE E ISCRITTI. PRIMATO PER LA LOMBARDIA In Italia il numero di frequentatori delle palestre ha ormai superato i 18 milioni, mentre il giro d’affari annuo ha raggiunto i 10 miliardi…
Martedì, 22 January 2019 10:30

Steel Combat - Combat Training

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Combat Training, lezione di Steel Combat.Un sistema di allenamento combat + fitness su base musicale semplice, dinamico e ad alta intensità adatto a tutti, dove suoni e movimenti si fondono dando come risultato un effetto…
Il nuovo anno è iniziato con una nuova sfida, quella lanciata dal team di Google Fit che ha introdotto una funzionalità aggiuntiva all’applicazione con l’idea di spronare gli utenti a svolgere più attività fisica e,…
Durante la FIF Annual convention dello scorso anno i nostri docenti Domenico Berni e Sandro Roberto hanno mostrato un workout che prende spunto dal metodo west side di Louie Simmons.Scopriamo in questo breve video come…
Si chiama Wheel, in italiano ‘ruota’, è un dispositivo cilindrico disponibile in molteplici dimensioni e fatture (legno, sughero o plastica) usato nello Yoga per lo stretching, per una maggior tonificazione della muscolatura e per ristabilire…
Lunedì, 07 January 2019 12:45

Esercizi con i bilanciere

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Oggi vi proponiamo una serie di esercizi con il bilanciere eseguiti dal docente di Functional Training FIF Luca Dalseno:- One arm row;- Roll out;- One arm press;- Floor wipers.   Con il bilanciere è possibile…
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