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In questo nuovo video dedicato al pilates, Donato De Bartolomeo ci mostra un esercizio in grado di aiutarci a migliorare la coordinazione di movimento, l’equilibrio, a rafforzare l’intera parete addominale e ad aumentare la flessibilità…
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Lunedì, 29 October 2018 11:28
La nascita dell'aerobica, dei videotape e la storia dell'icona del fitness Jane Fonda
Scritto da Viviana Fabozzi
SI SA CHE NEL FITNESS LE TENDENZE CAMBIANO VELOCEMENTE E L'AEROBICA È GIÀ STORIA! RIPERCORRIAMO INSIEME LE TAPPE PIÙ SIGNIFICANTI. Con la Ginnastica aerobica nasce l'industria dei videotapeVerso la fine degli anni 60, un medico…
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La premessa generale La possibilità di scegliere a che ora fare sport è, per il 99% delle persone, determinata dal lavoro, dalla famiglia e dagli altri impegni della giornata. E quindi molto meglio allenarsi quando…
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LE PRINCIPALI NOVITA' PRESENTATE DAL “CES” 2018 A LAS VEGAS Nella prima decade di Gennaio 2018 si è svolta a Las Vegas la 51esima edizione del Consumer Electronic Show con una entusiasmante rappresentazione, tra le…
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Lo scopo del nuovo censimento nazionale degli impianti sportivi è chiaro: rilevare tramite sopraluoghi fisici tutte le strutture, pubbliche e private, operanti in sinergia con gli Enti e le Istituzioni sul territorio, per far fronte…
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Sincronizzare i nostri bioritmi con la naturale alternanza della luce e del buio è indispensabile per mantenere l'organismo in salute. Ecco un viaggio attraverso i momenti salienti di una giornata tipo che ci suggerisce quale…
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Venerdì, 28 September 2018 15:51
I corsi FIF sono acquistabili con la Carta del Docente
Scritto da Redazione
NUMEROSI SONO I CORSI ORGANIZZATI DAL CENTRO STUDI LA TORRE / FEDERAZIONE ITALIANA FITNESS RICONOSCIUTI DAL MIUR E ACQUISTABILI CON LA CARTA DOCENTE (per saperne di più sulla Carta del docente clicca qui) A partire…
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Fra le tante filosofie alimentari che sono adottate nel mondo del fitness (ma non solo) grande successo ha ottenuto negli ultimi 20 anni quella legata alla filosofia Paleo. In pratica alla base c’è la considerazione…
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Lunedì, 24 September 2018 12:37
La top ten delle migliori app sul fitness
Scritto da Viviana Fabozzi
Una classifica di dieci applicazioni stilata dal “medical news today”, uno dei siti più specializzati sulla salute, dalle app sulla corsa ai programmi di allenamento di fitness e alle sequenze di Yoga. 1° RUNKEEPERÈ una…
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Mercoledì, 12 September 2018 15:24
L'allenamento multisensoriale all'aperto: una strategia body & mind per il baby fitness outdoor
Scritto da Viviana Fabozzi
Partendo dal principio secondo il quale stare in mezzo alla natura è uno dei segreti della longevità questa estate in diverse località di montagna sono state ideate e sperimentate delle cosiddette escursioni multisensoriali, con un…
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Martedì, 14 August 2018 10:57
Innovativa forma di assicurazione per tutti i tesserati ASI / FIF
Scritto da Redazione
Da gennaio 2019 (ma valida anche per i tesserati di settembre 2018) la tessera assicurativa ASI comprenderà una nuova importante estensione che riguarderà i frequentatori dei centri fitness e delle piscine. Questa innovativa peculiarità si…
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Lunedì, 06 August 2018 10:50
Tutto da rifare per la “mini-riforma” dello sport dello scorso dicembre
Scritto da Redazione
La “mini-riforma” sullo sport introdotta a dicembre con la Legge di Bilancio, le nuove co.co.co., l’introduzione della società sportiva lucrativa? E i convegni, i dibattiti, i tavoli di lavoro?!? Dimentichiamo tutto: per il sottosegretario alla…
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Martedì, 31 July 2018 12:49
Anziani in sovrappeso: quale scelta di allenamento per la massima forma
Scritto da Redazione
Sulla rivista New England Journal of Medicine è stato pubblicato uno studio combinato che ha messo a confronto (su over 65) gli effetti di solo allenamento aerobico, solo allenamento con pesi e la combinazione delle…
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Mercoledì, 27 June 2018 13:01
Dieta: meglio mangiare presto che tardi per la crononutrizione
Scritto da Redazione
Non conta solo cosa e quanto si mette nel piatto ma anche a che ora si mangia. Questo perché secondo diversi recenti studi, il nostro metabolismo cambia nel corso delle 24 ore, comportando quindi una…
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