KALISTHENICS - Materiale didattico


DISPENSA

MANUALE DEL CORSO 


VIDEO DIDATTICI


PRESENTAZIONE

PROGRAMMAZIONE WORKOUT E RACCOMANDAZIONI

WARM UP

FASE PREPARAZIONE SPECIFICA: VERTICALE

FASE PREPARAZIONE FISICA GENERALE: VERTICALE

FASE PREPARAZIONE SPECIFICA: ORIZZONTALE

FASE PREPARAZIONE FISICA GENERALE: ORIZZONTALE