I vantaggi dell’allenamento a corpo libero

Conoscere e utilizzare il nostro corpo porta numerosi benefici ed è l’architrave dell’attività sportiva

di Francesco Fiocchi

Forza e Atleticità

Una serie di set di lavoro per un allenamento che sviluppa un efficace stimolo metabolico e che incide al meglio su diverse capacità fondamentali.

di Davide Impallomeni

Il mantenimento della crescita muscolare

Schede, circuiti e consigli per il mantenimento della massa muscolare

di Marco “Cire” Ciresola

Allenamento tecnico o preparazione fisica?

Con questo articolo ha inizio una rubrica dedicata al Preparatore Atletico, ruolo sempre più presente e attivo nell’ambito del Fitness e dei Centri Fitness in Italia. Cercheremo di fornire notizie utili e aggiornate per tutti coloro che sono interessati al settore “sportivo” e divenire strumento di informazione e confronto con tutti coloro che, nel corso di questi anni, hanno frequentato o sono interessati al percorso di Preparatore Atletico della Federazione Italiana Fitness.

di Walter Stacco

Spazio reportage

Gli ultimi eventi della Federazione Italiana Fitness

di Claudio Castellucci