MANUALE PER ISTRUTTORE DI FITNESS BODY BUILDING
Per creare programmi di tonificazione, circuit training, cardio fitness e body building
Il presente manuale fornisce i fondamenti teorici e metodologici per la strutturazione dell’allenamento con sovraccarichi in sala pesi, con riferimento ai principi di anatomia e fisiologia applicata al movimento umano. L’analisi dell’organizzazione anatomica e dei meccanismi fisiologici alla base della contrazione muscolare e dell’adattamento all’esercizio costituisce il presupposto per l’interpretazione della biomeccanica degli esercizi. In tale prospettiva, la corretta esecuzione viene esaminata in relazione alle leve articolari, ai pattern motori e al reclutamento muscolare.
Sono inoltre trattate le principali variabili del carico allenante (intensità, volume, densità, frequenza) e i criteri di programmazione, con l’obiettivo di definire modelli operativi coerenti con i principi di progressione, specificità e individualizzazione.
L’impostazione del testo è finalizzata allo sviluppo di competenze analitiche e applicative, necessarie per operare in sala pesi con rigore metodologico, garantendo efficacia dell’intervento e tutela dell’integrità strutturale e funzionale del soggetto.
Caratteristiche del manuale
- INTERAMENTE A COLORI
- Formato A4: 210 x 297 mm
- 372 pagine
- 291 foto
- 233 disegni / tabelle
Prezzo intero: € 44,00 (IVA inclusa)
Sconto del 10% per i Soci Gold: € 39,6 (IVA inclusa)
La garanzia di una formazione professionale
La Federazione Italiana Fitness forma istruttori dal 1989. Se vuoi intraprendere una delle professioni del fitness puoi ottenere con la FIF un Diploma riconosciuto in ambito internazionale dall’European Fitness Association e in ambito nazionale dall'A.S.I. (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni e dal Ministero dell’Interno e il Diploma nazionale di tecnico ASI / CONI, con relativo inserimento nell'albo dei tecnici ASI / CONI e il Tesserino Tecnico ASI / CONI. ASI aderisce al sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi).
Per sfruttare questa possibilità professionale consulta anche i corsi del settore Fitness e Personal Trainer
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