• Slide
  • Slide
    Corso Istruttore
    INVESTI NEL TUO FUTURO !
    FIF
     
  • Slide
     

O CORSI ONLINECON RILASCIO DI DIPLOMA / ATTESTATO

CORSI LIVE

testo prova

INFO

L CORSI LIVEFORMAZIONE IN DIRETTA

A CORSI IN PRESENZACORSI IN AULA IN TUTTA ITALIA

I prossimi corsi in partenza

 

DATE TITOLO TIPOLOGIA MODALITA'
24-4-21 PENALTY FIT TRAINING 1  WEBINAR DIRETTA-LIVE
dal 24-4-21 al 2-5-21 PERSONAL TRAINER CORSO ISTRUTTORI DIRETTA-LIVE
24 e 25-4-21 PILATES PROPS LIVE CORSO ISTRUTTORI DIRETTA-LIVE
dal 24-4-21 al 2-5-21 REFORMER LIVE CORSO ISTRUTTORI DIRETTA-LIVE
25-4-21 HOMEWORK CIRCUIT LAB WEBINAR DIRETTA-LIVE
1 e 2-5-21 FORZA E IPERTROFIA MASTER DIRETTA-LIVE
2 e 16-5-21 DALLA TEORIA ALLA PRATICA - ANALISI TECNICA SUGLI ESERCIZI FONDAMENTALI IN SALA PESI WEBINAR DIRETTA-LIVE

Federazione Italiana Fitness

La Federazione Italiana Fitness promuove e diffonde la cultura del fitness. Le aree di intervento racchiudono tutti i settori del fitness, dalla formazione all’assistenza e consulenza, sino all’agonismo, con attività distribuite lungo tutto l’arco dell’anno in numerose città italiane e una vasta offerta di formazione online e in diretta live.
Per favorire l’aggiornamento degli associati, la FIF promuove anche un settore editoriale che produce materiale didattico e la rivista “Performance” distribuita in tutte le palestre.

 

 

Corsi riconosciuti da

loghi riconoscimenti ASI

miur

 

 

Accordi con

 

 

San Raffaele

unipegaso

escuela real madrid

 

 


 

Partner 

Logo WNF 300

 
 

Sponsor

Come diventare sponsor FIF 

 
  
 
 
 
 
Amadori logo300px
 
   
 
  
  
 BIG APE logo
 
 
logo spartaco

 


Corsi di formazione in presenza


SETTORE FITNESS E PERSONAL TRAINER

SETTORE FITNESS E PERSONAL TRAINER

I principali corsi di formazione per diventare istruttore di fitness e personal trainer professionale, conseguendo il diploma che abilita alle professioni per le palestre e i centri sportivi.

 

+ View SETTORE FITNESS E PERSONAL TRAINER
SETTORE FITNESS GROUP

SETTORE FITNESS GROUP

Tutti i corsi di fitness musicale per classi di allievi, con le tecniche più in voga nelle palestre e nei centri sportivi.

 

+ View SETTORE FITNESS GROUP
SETTORE FLYING BODY TRAINING

SETTORE FLYING BODY TRAINING

I corsi di formazione incentrati sull'uso dell'amaca, attraverso l'allenamento funzionale di condizionamento muscolare e il Pilates.

+ View SETTORE FLYING BODY TRAINING
SETTORE FUNCTIONAL TRAINING

SETTORE FUNCTIONAL TRAINING

Tutti i corsi che affrontano le varie tecniche e gli attrezzi specifici dell'allenamento funzionale.

 

+ View SETTORE FUNCTIONAL TRAINING
SETTORE KALISTHENICS FLEXIBILITY PRE-ACROBATICA

SETTORE KALISTHENICS FLEXIBILITY PRE-ACROBATICA

 

 

+ View SETTORE KALISTHENICS FLEXIBILITY PRE-ACROBATICA
SETTORE PILATES

SETTORE PILATES

Diventa istruttore di Pilates seguendo i percorsi di formazione a partire dal livello basic fino al più avanzato. Scopri e approfondisci l'uso e le tecniche dei grandi e i piccoli attrezzi più utilizzati nelle lezioni di Pilates.

 

+ View SETTORE PILATES
SETTORE SPARTAN

SETTORE SPARTAN

Spartan System Academy è il percorso di formazione del metodo Spartan System.
All'interno dell'accademia si approfondisce la conoscenza del movimento a corpo libero miscelando tecniche di brasilian jiu jitsu, capoeira, bodyfloor, pilates e yoga.
L'accademia è strutturata in:

• Spartan System Level I
• Spartan System Level II
• Spartan System Level III
• Spartan System Level IV
• Certificazione Spartan System Master Trainer
• Certificazione Spartan System Supervisor

Per una maggior comprensione delle varie fasi del metodo si consiglia di svolgere i corsi seguendo il percorso tracciato (level I-II-III-IV).

Il diploma è riconosciuto da ASI, ente di promozione sportiva aderente al sistema SNaQ (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi) del CONI.
La certificazione Spartan System è esclusiva della Federazione Italiana Fitness.
L'utilizzo del marchio e l'insegnamento dello Spartan System è strettamente riservato ai diplomati “Spartan System & FIF”.
L'insegnamento del metodo Spartan System è prerogativa degli istruttori certificati “Spartan System Master Trainer”. La specifica certificazione di un livello abilita all'insegnamento dello stesso.

 

+ View SETTORE SPARTAN
SETTORE YOGA OLISTICO

SETTORE YOGA OLISTICO

Diventa istruttore di Yoga, con i corsi più completi e approfonditi. Studia con i professionisti del settore lo Yoga applicato a tutte le fasce d'età.

+ View SETTORE YOGA OLISTICO
TUTTI I MASTER

TUTTI I MASTER

MASTER DI SPECIALIZZAZIONE IN PRESENZA

Approfondisci vari aspetti del fitness con i master di specializzazione. Se hai già conseguito un diploma di istruttore, frequentando i master ottieni un diploma di specializzazione.

 

+ View TUTTI I MASTER
TUTTI I WORKSHOP

TUTTI I WORKSHOP

I workshop in presenza FIF sono imperdibili occasioni di aggiornamento e approfondimento tecnico su specifici attrezzi e aspetti delle discipline

 

+ View TUTTI I WORKSHOP

Corsi di formazione online


 ISTRUTTORE DI FITNESS/Corso online

ISTRUTTORE DI FITNESS/Corso online

Programmi di tonificazione, circuit training, cardiofitness e body building.

fif corso istruttore fitness on line riconosciuto coni

La piattaforma online è conforme ai principali standard internazionali, permette una fruizione facile, flessibile e sempre accessibile in ogni momento della giornata, sia da computer che da dispositivi mobili, con esami online e tutoraggio del docente FIF scelto dal corsista.


Scegliere la città del corso (per visualizzare le date clicca sul nome della città)

Il corso è in prossima programmazione.Per restare aggiornato iscriviti alla Newsletter FIF


{loadmodule mod_custom,Riconoscimento}


Svolgimento corso

Nel corso on line vengono affrontati tutti gli argomenti del corso in presenza di Istruttore di Fitness e si articola attraverso la visione di circa 450 schede tra slide animate, test di autovalutazione e filmati. La parte video è composta da 14 video a cura del nostro staff di docenti federali (per una durata totale di 348 minuti).

La dispensa in formato elettronico ha lo scopo di approfondire tutti i contenuti tecnici teorici e pratici contemplati nelle suddette schede e video.

Il materiale del corso sarà visualizzabile per un massimo di 120 giorni dalla data del primo accesso.
Il candidato potrà sostenere gratuitamente l'esame entro un anno dal pagamento (due possibilità).


Programma

Introduzione e presentazione FITNESS
• Teoria dell'allenamento
• Concetto di battito cardiaco massimo e formula di Cooper con esempi e implicazioni delle varie percentuali cardiache allenanti
• Teoria della parte pratica con visione di filmati di esercizi e commenti
• Esercizi per spalle/petto/dorso
• Proposte schede 1ª parte
• Allenamenti a circuito CFT-AAS-AC-PAC
• Analisi e confronto sulla parte on line
• Schede di allenamento 2ª parte
• Esercizi per braccia, lombari, addominali
• Concetto di intensità (2 tecniche come stripping e rest pause), tono, forza, rapporto ripetizioni/fibre percentuali di carico
• Costruzione schede
• Esercizi per femorali, quadricipiti, polpacci
• Cenni sullo Stretching statico
• Concetti di macro e micro nutrimenti. Dieta mediterranea e altre filosofie alimentari
• Test scritto e correzione elaborati
• Esame teorico pratico


Svolgimento esami on line

Il Candidato potrà sostenere nella formula on line l'esame completo: prova scritta direttamente al termine del corso e la prova teorico-pratica previa richiesta scritta a  e previo invio del modulo di iscrizione all’esame on line.

Il test scritto consta di 30 domande a risposta multipla con un tempo di svolgimento pari a 30 minuti che partiranno all’apertura del documento ufficiale e al termine dei quali il test si chiude automaticamente. Ad ogni domanda corrisponde una sola risposta esatta. All'invio o comunque alla chiusura del test verrà inviata in tempo reale comunicazione sia al candidato sia al Docente Tutor del risultato della prova con le relative risposte sbagliate.
Al momento dell'accesso al test scritto al Candidato verrà richiesto di allegare un documento di riconoscimento valido e una auto dichiarazione che attesti di svolgere l'esame senza altre persone presenti.

La prova teorico-pratica si svolgerà in streaming con telecamera a campo ampio, in conferenza interattiva con il Docente Tutor direttamente scelto all’atto della propria iscrizione al corso on line. 
Il Candidato insieme al Docente Tutor dovrà assicurarsi che il proprio dispositivo sia funzionante in ricezione e trasmissione di audio e video.
Il Candidato dovrà posizionarsi in una stanza che permetta libero movimento in sicurezza adattando con l'aiuto del docente la direzione della videocamera.
Ai fini di una corretta valutazione è importante che il Candidato si procuri i seguenti attrezzi:
- 1 bilanciere
- 1 coppia di manubri
La prova ha una durata tra i 20 e i 30 minuti e prevede domande orali e l’esecuzione pratica insieme alla progressione didattica per l’insegnamento di 3/ 4 esercizi. Sia le domande che gli esercizi saranno a discrezione del Docente Tutor.

La piattaforma utilizzata sarà GoToMeeting.

L’orario di inizio degli esami e il link di accesso alla piattaforma verranno confermati via mail dalla segreteria FIF prima della data d’esame.


Titoli rilasciati

Diploma di Istruttore di Fitness riconosciuto in ambito internazionale dall’European Fitness Association e in ambito nazionale dall'A.S.I. (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni e dal Ministero dell’Interno. Diploma nazionale di tecnico ASI / CONI. Inserimento nell'albo dei tecnici ASI / CONI. Tesserino Tecnico ASI / CONI. ASI aderisce al sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi).

Al fine di ricevere il diploma, al termine del corso ed al superamento dell’esame, è necessario effettuare un’integrazione dell’affiliazione come Socio Gold Istruttore pari ad Euro 100. Tutte le informazioni riguardanti l'affiliazione e i servizi ad esso inerenti sono visualizzabili a questa pagina.


Supporti allo studio

Chi lo desidera, può acquistare la dispensa in forma cartacea al prezzo di 30€ (in aggiunta alla quota di iscrizione).


Quota d'iscrizione

€ 390 anziché € 595

La quota non soggetta è a ulteriori sconti.

Nella quota sono compresi il corso online, la dispensa in formato pdf e l'esame.

TUTTI GLI ISCRITTI SONO TENUTI A ESSERE IN REGOLA CON L'AFFILIAZIONE FIF PER L'ANNO IN CORSO COME SOCIO SILVER O COME SOCIO GOLD (ISTRUTTORE)

A tutti coloro che si iscrivono a corsi o master e che devono affiliarsi alla Federazione Italiana Fitness, ricordiamo che la tessera associativa avrà validità fino al 31/12/2020.


{loadmodule mod_custom,MIUR}   


Mancato superamento dell'esame

Il corsista ha un anno di tempo (calcolando i 12 mesi successivi all'acquisto del corso), per ripetere l’esame gratuitamente.
Qualora il candidato non riuscisse a superare nemmeno il secondo esame, per sostenerne un terzo, dovrà pagare una tassa d’esame di Euro 100.

+ View ISTRUTTORE DI FITNESS/Corso online
 PERSONAL TRAINER/Corso online

PERSONAL TRAINER/Corso online

Per operare in modo altamente professionale nel settore dell'allenamento “one to one” e/o piccoli gruppi.

 

La piattaforma online è conforme ai principali standard internazionali, permette una fruizione facile, flessibile e sempre accessibile in ogni momento della giornata, sia da computer che da dispositivi mobili, con esami online e tutoraggio del docente FIF scelto dal corsista.


{loadmodule mod_custom,Riconoscimento}


Svolgimento corso

Nel corso on line vengono affrontati tutti gli argomenti del corso in presenza di Personal Trainer e si articola attraverso la visione di circa 680 schede tra slide animate, test di autovalutazione e filmati. La parte video è composta da oltre 500 video (per una durata totale di oltre 900 minuti).

La dispensa in formato elettronico ha lo scopo di approfondire tutti i contenuti tecnici, teorici e pratici contemplati nelle suddette schede e video.

Il materiale del corso sarà visualizzabile per un massimo di 120 giorni dalla data del primo accesso.
Il candidato potrà sostenere gratuitamente l'esame entro un anno dal pagamento (due possibilità).


Programma

Il personal trainer è un professionista di alto profilo il cui compito è quello di occuparsi del benessere psicofisico dei propri clienti. La sua formazione culturale, in continua formazione e aggiornamento, è interdisciplinare e passa attraverso la fisiologia, l’anatomia funzionale, la psicologia, la medicina dello sport, l’allenamento e la nutrizione.

Il corso on line di personal trainer prevede la visione di video e slide a cura dei docenti federali a cui viene integrata la spedizione in formato elettronico della dispensa, per garantire il miglior apprendimento possibile.


La piattaforma online è conforme ai principali standard internazionali, permette una fruizione facile, flessibile e sempre accessibile in ogni momento della giornata, sia da computer che da dispositivi mobili, con esami online e tutoraggio del docente FIF scelto dal corsista.


Svolgimento esami on line

Il Candidato potrà sostenere nella formula on line l'esame completo: prova scritta direttamente al termine del corso e la prova teorico-pratica previa richiesta scritta a  e previo invio del modulo di iscrizione all’esame on line.

Il test scritto consta di 30 domande a risposta multipla con un tempo di svolgimento pari a 30 minuti che partiranno all’apertura del documento ufficiale e al termine dei quali il test si chiude automaticamente. Ad ogni domanda corrisponde una sola risposta esatta. All'invio o comunque alla chiusura del test verrà inviata in tempo reale comunicazione sia al candidato sia al Docente Tutor del risultato della prova con le relative risposte sbagliate.
Al momento dell'accesso al test scritto al Candidato verrà richiesto di allegare un documento di riconoscimento valido e una auto dichiarazione che attesti di svolgere l'esame senza altre persone presenti.

La prova teorico-pratica si svolgerà in streaming con telecamera a campo ampio, in conferenza interattiva con il Docente Tutor direttamente scelto all’atto della propria iscrizione al corso on line. 
Il Candidato insieme al Docente Tutor dovrà assicurarsi che il proprio dispositivo sia funzionante in ricezione e trasmissione di audio e video.
Il Candidato dovrà posizionarsi in una stanza che permetta libero movimento in sicurezza adattando con l'aiuto del docente la direzione della videocamera.
Ai fini di una corretta valutazione il candidato inoltre dovrà essere accompagnato da un conoscente che rappresenti la figura del cliente per simulare al meglio l'insegnamento degli esercizi richiesti. A tal fine è importante procurarsi i seguenti attrezzi:
- 1 bilanciere
- 1 coppia di manubri
La prova ha una durata tra i 20 e i 30 minuti e prevede domande orali e l’esecuzione pratica insieme alla progressione didattica per l’insegnamento di 3/ 4 esercizi. Sia le domande che gli esercizi saranno a discrezione del Docente Tutor.

La piattaforma utilizzata sarà GoToMeeting.

L’orario di inizio degli esami e il link di accesso alla piattaforma verranno confermati via mail dalla segreteria FIF prima della data d’esame.


Programma del corso

• La comunicazione efficace
• Basi teoriche di anatomia , fisiologia e biomeccanica applicate al movimento
• Basi di teoria dell’allenamento e introduzione alle schede per principianti
• Esercizi base di spinta e di trazione per: arti inferiori, arti superiori, petto, dorso 
• I Principi del controllo della Frequenza Cardiaca e formule cardiache di: Cooper, Karvonen, Tanaka 
• Macchine cardio e allenamenti a circuito per il dimagrimento e la Tonificazione: CFT-PHA-AAS-SR-WHICHIT
• Comparazione fra circuiti “convenzionali” e "non convenzionali" con integrazione di esercizi e principi funzionali
• I Principi base del Pilates e le diverse tipologie di respirazione
• Esercizi di stabilizzazione e di condizionamento muscolare per il “core”
• Strategie per creare un lavoro ad alta intensità con l’utilizzo dei piccoli attrezzi 
• Definizione e analisi delle caratteristiche principali dell’allenamento funzionale
• Sequenze total body funzionali a corpo libero e analisi di un riscaldamento specifico 
• Esercizi di stretching statico attivo e passivo e il PNF contrai e rilassa, mantieni e rilassa, C.R.A.C. 
• Teoria dello stretching
• Basi di posturologia
• Paramorfismi e protocolli di lavoro per le principali problematiche del rachide 
• Analisi dei vari tipi di forza e rapporto fra N di ripetizioni svolte, % di carico e strutture muscolari e metaboliche allenate
• Esempi di schede di allenamento per la tonificazione
• Allenamento per Senior
• Allenamento post gravidanza 
• Valutazioni antropometriche e cenni su altre tecniche di valutazione antropometrica
• Principi alimentari, strutturazione di un programma di consigli alimentari, integratori base (maltodestrine, ramificati, proteine, creatina) 
• Varie tipologie di forza e test base per la valutazione del massimale teorico 
• Test scritto 
• Esame teorico pratico


Requisiti richiesti

Il corso di Personal Trainer è strutturato per rivolgersi essenzialmente a candidati che siano già in possesso di buone basi riguardanti anatomia, fisiologia e pratica agli attrezzi. Il candidato ideale è quindi chi è già in possesso di un diploma di Fitness. Pur non essendo questo un elemento vincolante la federazione caldeggia tale percorso al fine di potere affrontare la didattica con le conoscenze ottimali per comprendere gli argomenti del corso.


Titoli rilasciati

Diploma di Personal Trainer riconosciuto in ambito internazionale dall’European Fitness Association e in ambito nazionale dall'A.S.I. (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni e dal Ministero dell’Interno. Diploma nazionale di tecnico ASI / CONI. Inserimento nell'albo dei tecnici ASI / CONI. Tesserino Tecnico ASI / CONI. ASI aderisce al sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi).

PTdiploma

Al fine di ricevere il diploma, al termine del corso ed al superamento dell’esame, è necessario effettuare un’integrazione dell’affiliazione come Socio Gold Istruttore pari ad Euro 100. Tutte le informazioni riguardanti l'affiliazione e i servizi ad esso inerenti sono in questa pagina.


Supporti allo studio

Chi lo desidera, può acquistare la dispensa in forma cartacea al prezzo di 30€ (in aggiunta alla quota di iscrizione).


Quota d'iscrizione

€ 470 anziché € 715

La quota non soggetta è a ulteriori sconti.

Nella quota sono compresi il corso online, la dispensa in formato pdf e l'esame.

TUTTI GLI ISCRITTI SONO TENUTI A ESSERE IN REGOLA CON L'AFFILIAZIONE FIF PER L'ANNO IN CORSO COME SOCIO SILVER O COME SOCIO GOLD ISTRUTTORE

A tutti coloro che si iscrivono a corsi o master e che devono affiliarsi alla Federazione Italiana Fitness, ricordiamo che la tessera associativa avrà validità fino al 31/12/2020.


{loadmodule mod_custom,MIUR}  


 

Mancato superamento dell'esame

Il corsista ha un anno di tempo (calcolando i 12 mesi successivi all'acquisto del corso), per ripetere l’esame gratuitamente.
Qualora il candidato non riuscisse a superare nemmeno il secondo esame, per sostenerne un terzo, dovrà pagare una tassa d’esame di Euro 100


>>Corso di specializzazione per la qualifica di PERSONAL TRAINER ELITE

+ View PERSONAL TRAINER/Corso online
ANIMAL MOVEMENTS/Corso online

ANIMAL MOVEMENTS/Corso online

I principi della locomozione animale applicata alla biomeccanica dell'uomo

 

corso istruttore online animal movements - riconosciuto CONI


La piattaforma online è conforme ai principali standard internazionali, permette una fruizione facile, flessibile e sempre accessibile in ogni momento della giornata, sia da computer che da dispositivi mobili, con 
esami online e tutoraggio del docente FIF scelto dal corsista.


Scegliere la modalità di partecipazione

Il corso è in prossima programmazione.Per restare aggiornato iscriviti alla Newsletter FIF


{loadmodule mod_custom,Riconoscimento}


Svolgimento del corso

Nel corso on line vengono affrontati tutti gli argomenti del corso in presenza di Animal Movements e si articola attraverso la visione di 36 slide tra testi e video. La parte video è composta da 17 filmati a cura del nostro staff di docenti federali (per una durata totale di circa 200 minuti).

La dispensa in formato elettronico ha lo scopo di approfondire tutti i contenuti tecnici teorici e pratici contemplati nelle suddette schede e video.

Il materiale del corso sarà visualizzabile per un massimo di 120 giorni dalla data del primo accesso.
Il candidato potrà sostenere gratuitamente l'esame entro un anno dal pagamento (due possibilità).


Programma del corso

SVILUPPARE LA MOTRICITÀ E LA COORDINAZIONE MOTORIA APPLICANDO GLI SCHEMI MOTORI DI BASE

• I principi dell allenamento a corpo libero
• Gli schemi motori di base
• L’applicazione delle capacità condizionali con gli animal movements
• L’allenamento del core con gli animal movements
• Lo sviluppo delle capacità coordinative con l'applicazione degli animal movements
• Teoria, tecnica e pratica delle principali locomozioni


Esame

L'esame prevede due prove:

  1. un grad workout svolto in gruppo
  2. un workout svolto singolarmente

GRAD WORKOUT

Esercizio Durata
RABBIT DRILL 60 secondi
WORM DRILL 60 secondi
LIZARD DRILL 60 secondi
DUNKEY DRILL 60 secondi
SIDE LEAPING CHIMP 60 secondi


In questa prova è necessario svolgere per 60 secondi ciascuno degli esercizi indicati. Per ciascun esercizio la valutazione è:

  • 1 punto se la tecnica di esecuzione dell'esercizio non è corretta e/o la prova non è stata completata
  • 2 punti se la tecnica di esecuzione dell'esercizio è corretta e la prova è stata completata
  • 3 punti se la tecnica di esecuzione dell'esercizio è corretta e la prova è stata completata

WORKOUT

Capacità  equilibrio ritmo reazione adattamento combinazione
CHIMP DRILL       X  
FLOW CHIMP DRILL     X    
CANE DRILL X        
CAMALEON   X      
KOMODO         X


In questa prova è necessario svolgere per 30 secondi ciascuno degli esercizi indicati. Per ciascun esercizio la valutazione è:

  • 1 punto se la abilità contrassegnata non è corretta e/o la prova non è stata completata
  • 2 punti se la tecnica di esecuzione dell'esercizio è corretta e la prova è stata completata
  • 3 punti se la tecnica di esecuzione dell'esercizio è corretta e la prova è stata completata

Svolgimento esame on line

Il Candidato potrà sostenere nella formula on line la prova pratica previa richiesta scritta a e previo invio del modulo di iscrizione all’esame on line.

La prova pratica si svolgerà in streaming con telecamera a campo ampio, in conferenza interattiva con il Docente Tutor direttamente scelto all’atto della propria iscrizione al corso on line. 
Il Candidato insieme al Docente Tutor dovrà assicurarsi che il proprio dispositivo sia funzionante in ricezione e trasmissione di audio e video.
Il Candidato dovrà posizionarsi in una stanza che permetta libero movimento in sicurezza adattando con l'aiuto del docente la direzione della videocamera.
Ai fini di una corretta valutazione è importante che il Candidato si procuri gli attrezzi necessari come indicato nei requisiti tecnici dell'esame.

La piattaforma utilizzata sarà GoToMeeting.

L’orario di inizio degli esami e il link di accesso alla piattaforma verranno confermati via mail dalla segreteria FIF prima della data d’esame.


Titoli rilasciati

Diploma FIF-EFA di Animal Movements riconosciuto in ambito internazionale dall’EFA e in ambito nazionale dall'A.S.I. (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni e dal Ministero dell’Interno. Diploma nazionale di tecnico ASI / CONI. Inserimento nell'albo dei tecnici ASI / CONI. Tesserino Tecnico ASI / CONI. ASI aderisce al sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi).

Al fine di ricevere il diploma, al termine del corso ed al superamento dell’esame, è necessario effettuare un’integrazione dell’affiliazione come Socio Gold Istruttore pari ad Euro 100. Tutte le informazioni riguardanti l'affiliazione e i servizi ad esso inerenti sono visualizzabili a questa pagina.


Supporti allo studio

Chi lo desidera, può acquistare la dispensa in forma cartacea al prezzo di 15€ (in aggiunta alla quota di iscrizione).


Quota d'iscrizione

€ 160 anziché € 250

La quota non soggetta è a ulteriori sconti.

Nella quota sono compresi il corso online, la dispensa in formato pdf e l'esame.

TUTTI GLI ISCRITTI SONO TENUTI A ESSERE IN REGOLA CON L'AFFILIAZIONE FIF PER L'ANNO IN CORSO COME SOCIO SILVER O COME SOCIO GOLD ISTRUTTORE

A tutti coloro che si iscrivono a corsi o master e che devono affiliarsi alla Federazione Italiana Fitness, ricordiamo che la tessera associativa avrà validità fino al 31/12/2021.


Mancato superamento dell'esame

Il corsista ha un anno di tempo (calcolando i 12 mesi successivi all'acquisto del corso), per ripetere l’esame gratuitamente.
Qualora il candidato non riuscisse a superare nemmeno il secondo esame, per sostenerne un terzo, dovrà pagare una tassa d’esame di Euro 100


{loadmodule mod_custom,Iscriviti}

+ View ANIMAL MOVEMENTS/Corso online
BODYWEIGHT TRAINING/Corso online

BODYWEIGHT TRAINING/Corso online

La versatilità dell'allenamento a corpo libero attraverso un connubio perfetto tra forza e flessibilità.

corso istruttore online bodyweight training - riconosciuto CONI

La piattaforma online è conforme ai principali standard internazionali, permette una fruizione facile, flessibile e sempre accessibile in ogni momento della giornata, sia da computer che da dispositivi mobili, con esami online e tutoraggio del docente FIF scelto dal corsista.


{loadmodule mod_custom,Riconoscimento}


Svolgimento del corso

Nel corso on line vengono affrontati tutti gli argomenti del corso in presenza di Bodyweight Training e si articola attraverso la visione di 237 slide tra testi e video. La parte video è composta da 55 filmati a cura del nostro staff di docenti federali (per una durata totale di oltre 370 minuti).

La dispensa in formato elettronico ha lo scopo di approfondire tutti i contenuti tecnici teorici e pratici contemplati nelle suddette schede e video.

Il materiale del corso sarà visualizzabile per un massimo di 120 giorni dalla data del primo accesso.
Il candidato potrà sostenere gratuitamente l'esame entro un anno dal pagamento (due possibilità).


Programma del corso

• Introduzione al Mobility Training
• Mobilità articolare di base
• Mobilità articolare avanzata
• Esercizi di bodyweight
• Progressione degli esercizi
• Animal Movements
• Workout a coppie
• Pratica dell'allenamento
• Periodizzazione e programmazione nel Bodyweight


Requisiti

È richiesta una conoscenza dell’allenamento a corpo libero e una condizione fisica ottimale.


Esame

Prova pratica (grad workout):
Uomo
Donna


Svolgimento esame on line

Il Candidato potrà sostenere nella formula on line la prova pratica previa richiesta scritta a e previo invio del modulo di iscrizione all’esame on line.

La prova pratica si svolgerà in streaming con telecamera a campo ampio, in conferenza interattiva con il Docente Tutor direttamente scelto all’atto della propria iscrizione al corso on line. 
Il Candidato insieme al Docente Tutor dovrà assicurarsi che il proprio dispositivo sia funzionante in ricezione e trasmissione di audio e video.
Il Candidato dovrà posizionarsi in una stanza che permetta libero movimento in sicurezza adattando con l'aiuto del docente la direzione della videocamera.
Ai fini di una corretta valutazione è importante che il Candidato si procuri gli attrezzi necessari come indicato nei requisiti tecnici dell'esame.

La piattaforma utilizzata sarà GoToMeeting.

L’orario di inizio degli esami e il link di accesso alla piattaforma verranno confermati via mail dalla segreteria FIF prima della data d’esame.


Titoli rilasciati

Diploma FIF-EFA di Bodyweight Training riconosciuto in ambito internazionale dall’EFA e in ambito nazionale dall'A.S.I. (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni e dal Ministero dell’Interno. Diploma nazionale di tecnico ASI / CONI. Inserimento nell'albo dei tecnici ASI / CONI. Tesserino Tecnico ASI / CONI. ASI aderisce al sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi).

Al fine di ricevere il diploma, al termine del corso ed al superamento dell’esame, è necessario effettuare un’integrazione dell’affiliazione come Socio Gold Istruttore pari ad Euro 100. Tutte le informazioni riguardanti l'affiliazione e i servizi ad esso inerenti sono visualizzabili a questa pagina.


Supporti allo studio

Chi lo desidera, può acquistare la dispensa in forma cartacea al prezzo di 15€ (in aggiunta alla quota di iscrizione).


Quota d'iscrizione

€ 190 anziché € 260

La quota non soggetta è a ulteriori sconti.

Nella quota sono compresi il corso online, la dispensa in formato pdf e l'esame.

TUTTI GLI ISCRITTI SONO TENUTI A ESSERE IN REGOLA CON L'AFFILIAZIONE FIF PER L'ANNO IN CORSO COME SOCIO SILVER O COME SOCIO GOLD ISTRUTTORE

A tutti coloro che si iscrivono a corsi o master e che devono affiliarsi alla Federazione Italiana Fitness, ricordiamo che la tessera associativa avrà validità fino al 31/12/2021.


Mancato superamento dell'esame

Il corsista ha un anno di tempo (calcolando i 12 mesi successivi all'acquisto del corso), per ripetere l’esame gratuitamente.
Qualora il candidato non riuscisse a superare nemmeno il secondo esame, per sostenerne un terzo, dovrà pagare una tassa d’esame di Euro 100


{loadmodule mod_custom,Iscriviti}

+ View BODYWEIGHT TRAINING/Corso online
FIT FUNCTIONAL KOMBAT/Corso online

FIT FUNCTIONAL KOMBAT/Corso online

Un sistema di allenamento funzionale che integra le tecniche del combat e le strategie del functional training al fitness group su base musicale.

corso istruttore fit functional kombat - riconosciuto CONI

La piattaforma online è conforme ai principali standard internazionali, permette una fruizione facile, flessibile e sempre accessibile in ogni momento della giornata, sia da computer che da dispositivi mobili, con esami online e tutoraggio del docente FIF scelto dal corsista.


{loadmodule mod_custom,Riconoscimento}


 

Svolgimento del corso

Nel corso on line vengono affrontati tutti gli argomenti del corso in presenza di Fit Functional Kombat e si articola attraverso la visione di 81 slide tra testi e video. La parte video è composta da 38 filmati a cura del nostro staff di docenti federali (per una durata totale di oltre 150 minuti).

La dispensa in formato elettronico ha lo scopo di approfondire tutti i contenuti tecnici teorici e pratici contemplati nelle suddette schede e video.

Il materiale del corso sarà visualizzabile per un massimo di 120 giorni dalla data del primo accesso.
Il candidato potrà sostenere gratuitamente l'esame entro un anno dal pagamento (due possibilità).

 


Programma del corso

• Introduzione al nuovo Format
• Regole di sicurezza colpo
• Utilizzo della musica: generi musicali, battuta e battito, frase musicale, periodo e blocco
• Velocità musicale nelle varie fasi della lezione
• Cueing verbale e visivo
• Tipologie e caratteristiche dei movimenti (basso, alto e non impatto)
• Mobility e stretching specifico
• Tecnica di guardia
• Colpi di mano: jab,cross, gancio, montante, jab a due mani, montante a due mani, schiaffo, schiaffo + jump squat
• Gomitate: circolare, dal basso verso l’alto e laterale
• Schivate e parate
• Colpi di gamba: front kick, side Kick, round kick , front Kick jump
• Ginocchiate: frontale e laterale
• Metodologia di allenamento:
1A. Cardio kombat al sacco: colpi di mano, colpi di gamba, gomitate, parate ,schivate (pura tecnica kombat)
1B. Cardio kombat a corpo libero: colpi di mano, colpi di gamba, gomitate, parate, schivate
2. Fit Kombat: tutti i colpi + elementi tono del fitness
3. Functional Kombat: tutti i colpi + elementi Functional Bodyweight
• Struttura Fit & Functional Kombat circuit: Timing circuit, Tabata, A.M.R.A.P , E.M.O.T.M o E.M.0.M
• Conclusioni


Esame

Prova pratica.

La prova consiste in una dimostrazione pratica, con relativa spiegazione, che deve rispondere ai seguenti requisiti:

- Una Fase Cardio Kombat in musica a corpo libero 

- Un esempio Fit &Functional Kombat circuit a scelta traTiming circuit, Tabata, A.M.R.A.P , E.M.O.T.M o E.M.0.M

Ai fini di una giusta scelta tecnica si suggerisce al candidato di prendere spunto anche dagli esempi riportati al sacco adattandoli ad una esecuzione a corpo libero.


Svolgimento esame on line

Il Candidato potrà sostenere nella formula on line la prova pratica previa richiesta scritta a e previo invio del modulo di iscrizione all’esame on line.

La prova pratica si svolgerà in streaming con telecamera a campo ampio, in conferenza interattiva con il Docente Tutor direttamente scelto all’atto della propria iscrizione al corso on line. 
Il Candidato insieme al Docente Tutor dovrà assicurarsi che il proprio dispositivo sia funzionante in ricezione e trasmissione di audio e video.
Il Candidato dovrà posizionarsi in una stanza che permetta libero movimento in sicurezza adattando con l'aiuto del docente la direzione della videocamera.

La piattaforma utilizzata sarà GoToMeeting.

L’orario di inizio degli esami e il link di accesso alla piattaforma verranno confermati via mail dalla segreteria FIF prima della data d’esame.


Titoli rilasciati

Diploma di Fit Functional Kombat rilasciato dalla Federazione Italiana Fitness riconosciuto in ambito internazionale dall’European Fitness Association e in ambito nazionale dall'A.S.I. (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni e dal Ministero dell’Interno. Diploma nazionale di tecnico ASI / CONI. Inserimento nell'albo dei tecnici ASI / CONI. Tesserino Tecnico ASI / CONI. ASI aderisce al sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi).  

Al fine di ricevere il diploma, al termine del corso ed al superamento dell’esame, è necessario effettuare un’integrazione dell’affiliazione come Socio Gold Istruttore pari ad Euro 100. Tutte le informazioni riguardanti l'affiliazione e i servizi ad esso inerenti sono visualizzabili a questa pagina.


Supporti allo studio

Chi lo desidera, può acquistare la dispensa in forma cartacea al prezzo di 15€ (in aggiunta alla quota di iscrizione).


Quota d'iscrizione

€ 160 anziché € 250

La quota non soggetta è a ulteriori sconti.

Nella quota sono compresi il corso online, la dispensa in formato pdf e l'esame.

TUTTI GLI ISCRITTI SONO TENUTI A ESSERE IN REGOLA CON L'AFFILIAZIONE FIF PER L'ANNO IN CORSO COME SOCIO SILVER O COME SOCIO GOLD ISTRUTTORE

A tutti coloro che si iscrivono a corsi o master e che devono affiliarsi alla Federazione Italiana Fitness, ricordiamo che la tessera associativa avrà validità fino al 31/12/2020.


Mancato superamento dell'esame

Il corsista ha un anno di tempo (calcolando i 12 mesi successivi all'acquisto del corso), per ripetere l’esame gratuitamente.
Qualora il candidato non riuscisse a superare nemmeno il secondo esame, per sostenerne un terzo, dovrà pagare una tassa d’esame di Euro 100


{loadmodule mod_custom,Iscriviti}

+ View FIT FUNCTIONAL KOMBAT/Corso online
FITNESS GROUP ACADEMY/Corso online

FITNESS GROUP ACADEMY/Corso online

Fondamenti delle attività su basi musicali: step, aerobica e tonificazione

La piattaforma online è conforme ai principali standard internazionali, permette una fruizione facile, flessibile e sempre accessibile in ogni momento della giornata, sia da computer che da dispositivi mobili, con esami online e tutoraggio del docente FIF scelto dal corsista.


{loadmodule mod_custom,Riconoscimento}


L'istruttore di Fitness Group è un professionista il cui compito è quello di occuparsi del benessere psico fisico di gruppi eterogenei di clienti. Le sue competenze tecniche di fitness musicale insieme alle competenze relazionali sono la chiave di successo per ottenere i migliori risultati in termini di incremento delle condizioni di forma dei praticanti. La sua formazione è multidisciplinare e passa attraverso la creazione e la conduzione di lezioni di gruppo sulle principali attività proposte nei fitness club e on demand (step, aerobica, total body, gag e stretching).

Il corso on line di Fitness Group Academy prevede la visione di video e slide a cura dei docenti federali a cui viene integrata la spedizione in formato elettronico della dispensa, per garantire il miglior apprendimento possibile.


Svolgimento corso

Nel corso on line vengono affrontati tutti gli argomenti del corso di Fitness Group e si articola attraverso la visione di circa 200 slide tra testi e video. La parte video è composta da 37 filmati a cura del nostro staff di docenti federali (per una durata totale di 188 minuti).

La dispensa in formato elettronico ha lo scopo di approfondire tutti i contenuti tecnici teorici e pratici contemplati nelle suddette schede e video.

Il materiale del corso sarà visualizzabile per un massimo di 120 giorni dalla data del primo accesso.
Il candidato potrà sostenere gratuitamente l'esame entro un anno dal pagamento (due possibilità).


Programma del corso

Presentazione del corso

Workshop teorico pratici sui seguenti argomenti:

  • musica
  • cueing
  • warm up con i passi base dell'aerobica e dello step
  • metodi di insegnamento motorio applicati alla ginnastica aerobica e allo step
  • fase centrale per lezioni coreografiche a corpo libero e con lo step (allenamento cardiovascolare)
  • fase centrale per le lezioni di GAG (condizionamento muscolare arti inferiori e core)
  • sistemi di allenamento applicati alla tonificazione
  • stretching statico passivo

Esame

Test scritto e prova pratica.

REQUISITI DELLA PROVA PRATICA
La prova pratica si può sostenere indipendentemente dal superamento della prova scritta e consiste nella realizzazione e nell'insegnamento delle seguenti fasi:

  • 1 esempio di warm up applicato alla ginnastica aerobica
  • 1 esempio di warm up applicato allo step
  • 1 esempio fase centrale cardio applicato alla ginnastica aerobica
  • 1 esempio fase centrale cardio applicato allo step
  • 1 esempio fase centrale condizionamento muscolare con il metodo Pyramid System (heavy to light)

Svolgimento esame on line

Il Candidato potrà sostenere nella formula on line l'esame completo: prova scritta direttamente al termine del corso e la prova teorico-pratica previa richiesta scritta a e previo invio del modulo di iscrizione all’esame on line.

Il test scritto consta di 30 domande a risposta multipla con un tempo di svolgimento pari a 30 minuti che partiranno all’apertura del documento ufficiale e al termine dei quali il test si chiude automaticamente. Ad ogni domanda corrisponde una sola risposta esatta. All'invio o comunque alla chiusura del test verrà inviata in tempo reale comunicazione sia al candidato sia al Docente Tutor del risultato della prova con le relative risposte sbagliate.
Al momento dell'accesso al test scritto al Candidato verrà richiesto di allegare un documento di riconoscimento valido e una auto dichiarazione che attesti di svolgere l'esame senza altre persone presenti.

La prova teorico-pratica, della durata di circa 30 minuti si svolgerà in streaming con telecamera a campo ampio, in conferenza interattiva con il Docente Tutor direttamente scelto all’atto della propria iscrizione al corso on line.
Il Candidato dovrà essere in possesso esclusivamente di uno step e avere la possibilità di utilizzare uno spazio libero di 2 mt x 2 mt; inoltre insieme al Docente Tutor dovrà assicurarsi che il proprio dispositivo sia funzionante in ricezione e trasmissione di audio e video. 
Il supporto musicale verrà messo a disposizione direttamente dal Docente Tutor prescelto.

La piattaforma utilizzata sarà GoToMeeting.

L’orario di inizio degli esami e il link di accesso alla piattaforma verranno confermati via mail dalla segreteria FIF prima della data d’esame.


Titoli rilasciati

Diploma FIF-EFA di istruttore di Fitness Group Academy riconosciuto in ambito internazionale dall’European Fitness Association e in ambito nazionale dall'A.S.I. (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni e dal Ministero dell’Interno. Diploma nazionale di tecnico ASI / CONI. Inserimento nell'albo dei tecnici ASI / CONI. Tesserino Tecnico ASI / CONI. ASI aderisce al sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi). 

Al fine di ricevere il diploma, al termine del corso ed al superamento dell’esame, è necessario effettuare un’integrazione dell’affiliazione come Socio Gold Istruttore pari ad Euro 100. Tutte le informazioni riguardanti l'affiliazione e i servizi ad esso inerenti sono visualizzabili a questa pagina.


Supporti allo studio

Chi lo desidera, può acquistare la dispensa in forma cartacea al prezzo di 20€ (in aggiunta alla quota di iscrizione).


Quota d'iscrizione

€ 220 anziché € 390

La quota non soggetta è a ulteriori sconti.

Nella quota sono compresi il corso online, la dispensa in formato pdf e l'esame.

TUTTI GLI ISCRITTI SONO TENUTI A ESSERE IN REGOLA CON L'AFFILIAZIONE FIF PER L'ANNO IN CORSO COME SOCIO SILVER O COME SOCIO GOLD ISTRUTTORE

A tutti coloro che si iscrivono a corsi o master e che devono affiliarsi alla Federazione Italiana Fitness, ricordiamo che la tessera associativa avrà validità fino al 31/12/2020.


{loadmodule mod_custom,MIUR}  


Mancato superamento dell'esame

Il corsista ha un anno di tempo (calcolando i 12 mesi successivi all'acquisto del corso), per ripetere l’esame gratuitamente.
Qualora il candidato non riuscisse a superare nemmeno il secondo esame, per sostenerne un terzo, dovrà pagare una tassa d’esame di Euro 100

 

+ View FITNESS GROUP ACADEMY/Corso online
FOODTHERAPY: LE NUOVE FRONTIERE/Corso online

FOODTHERAPY: LE NUOVE FRONTIERE/Corso online

Per la prevenzione e la promozione della salute a tavola.

foodtherapy960x300

La piattaforma online è conforme ai principali standard internazionali, permette una fruizione facile, flessibile e sempre accessibile in ogni momento della giornata, sia da computer che da dispositivi mobili, con esami online e tutoraggio del docente FIF scelto dal corsista.


{loadmodule mod_custom,Riconoscimento}


OBIETTIVO FORMATIVO: Epidemiologia - prevenzione e promozione della salute

ACQUISIZIONE COMPETENZE: Riconoscere ed utilizzare alimenti dannosi alla salute e reazione fisiche avverse, imparare a conoscere le caratteristiche organolettiche degli alimenti curativi e la modalità di utilizzo. Organizzare i propri pasti su base giornaliera rispettando un corretto apporto di tutti i macro e micro nutrienti aumentando l’energia e migliorando le proprie performance.


Programma del corso

Alimentazione al servizio della prevenzione e del buon funzionamento del sistema immunitario
Definizione di Food Teraphy e sua applicazione. Piante e ortaggi come principi attivi alla base degli integratori. Gli alimenti che curano.

Carboidrati: il macronutriente fonte di energia necessario ad una dieta varia ed equilibrata
Farine raffinate e farine integrali. Cereali naturalemnte privi di glutine. Ipersensibilità, intolleranze ed allergie.

Semi e germogli: proprietà curative
Vitalità ed energia dei semi. Tecniche di autocottura.

Motilità intestinale: la risposta è nei vegetali e nella pratica sportiva
Sequenza corretta degli ingredienti del pasto. L’importanza delle fibre e l’importanza del cibo crudo.

I grassi insaturi nella protezione delle patologie cardivascolari
Distinzione tra grassi saturi e grassi insaturi. I grassi vegetali salutistici.

Superfood, nuova frontiera della medicina anti ageing
Definizione di epigenetica e sana applicazione. Il super-food come integratore. Attività aerobica e attività anaerobica e integrazione.

Le proteine vegetali, aminoacidi essenziali nelle funzioni plastiche e di costruzione dell’apparato osteoarticolare
Focus sulle proteine vegetali facilmente assimilabili. Focus sul lupino e suo utilizzo nei menù sportivi.

Valori nutrizionali e terapeutici del cibo vegetale take away
Corretto bilanciamento di un pasto consumato fuori casa. Calorie “vuote” dovute a conservanti, coloranti, e aromi.

Equilibrio tra micro e macro nutrienti nel piatto dell’allenamento
Definizione del piatto tipo da consumare pre e post allenamento e integrazione consigliata.

Vantaggi terapeutici delle diverse tecniche di cottura
Possibilità di vantaggi in termini di performance ed energia.


Durata del corso

Il corso ha una durata complessiva di circa 3 ore e sarà visualizzabile per un massimo di 120 giorni dalla data del primo accesso.


Quota d'iscrizione

€ 160

La quota non soggetta è a ulteriori sconti.

Al termine del corso verrà rilasciato un attestato di partecipazione.


Note

Per partecipare al corso è necessario essere affiliati alla Federazione Italiana Fitness per l’anno in corso ad una delle seguenti categorie:
Socio Basic (Euro 10)
Socio Silver (Euro 40)
Socio Gold Istruttore (Euro 140)

Non sono previsti sconti.

 

+ View FOODTHERAPY: LE NUOVE FRONTIERE/Corso online
FUNCTIONAL TRAINING/Corso online

FUNCTIONAL TRAINING/Corso online

Un allenamento completo che allena la coordinazione, l'equilibrio, la flessibilità per aumentare la performance e ridurre il rischio degli infortuni.

corso istruttore functional training - riconosciuto CONI

La piattaforma online è conforme ai principali standard internazionali, permette una fruizione facile, flessibile e sempre accessibile in ogni momento della giornata, sia da computer che da dispositivi mobili, con esami online e tutoraggio del docente FIF scelto dal corsista.


{loadmodule mod_custom,Riconoscimento}


Svolgimento del corso

Nel corso on line vengono affrontati tutti gli argomenti del corso di Functional Training e si articola attraverso la visione di 195 slide tra testi e video. La parte video è composta da 38 filmati a cura del nostro staff di docenti federali (per una durata totale di oltre 220 minuti).

La dispensa in formato elettronico ha lo scopo di approfondire tutti i contenuti tecnici teorici e pratici contemplati nelle suddette schede e video.

Il materiale del corso sarà visualizzabile per un massimo di 120 giorni dalla data del primo accesso.
Il candidato potrà sostenere gratuitamente l'esame entro un anno dal pagamento (due possibilità).


Corso valido per la qualifica di Personal Trainer Elite

Programma del corso

• Introduzione (cenni storici)
• Obiettivi
• Struttura di una lezione: Warm up (Foam roller, Stretch & Mobility, Movement prep, Pre Skills, Pre Activations); Strenght; Power; Conditioning; Cool down
• Perchè scegliere il format FIF
• 2 Esempi pratici in Bodyweight di: Dynamic Mobility, Movements prep, Pre activation, Conditioning
• Core training (Plank, Bench, Side plank/bench, Rockers, Side chops, Diagonal chops, Anti rotational chop)
• Squat
• Test valutativi
• Bw: Air squat, Lunges, Skater squat
• Kb: Goblet squat
• Mb: Squat, Rock up
• Bb: Back squat, Front squat
• Mb: Deadlift
• Kb: Deadlift, 2H Swing, 2H Deadclean, 2H Clean
• Bb: Deadlift, Deadlift high pull
• Bw: Push up e variazioni
• Bw: Burpee e variazioni
• Bw/Mb: Varianti di Plyo push up
• Kb: 2H Press
• Bb: Press, Push press
• Mb/Kb: Thruster
• Mb: Throwing thruster
• Bw: Jump, Squat jump
• Mb/Kb: Jumping thruster
• Mb: Jumping throwing thruster
• Bb: Thruster
• Sb: Ball slam
• Unconventional training (Kb, Mb, Bb, Pilates)
• Teoria dell’allenamento, Tipologie di workout


Esame

Prova pratica con esecuzione tecnica e capacità didattica.

Requisiti tecnici e modalità esecutive dell'esame pratico clicca qui

Come si svolgono gli esami del corso per istruttore di Functional Training? Guarda qui il video


Svolgimento esame on line

Il Candidato potrà sostenere nella formula on line la prova pratica previa richiesta scritta a e previo invio del modulo di iscrizione all’esame on line.

La prova pratica si svolgerà in streaming con telecamera a campo ampio, in conferenza interattiva con il Docente Tutor direttamente scelto all’atto della propria iscrizione al corso on line. 
Il Candidato insieme al Docente Tutor dovrà assicurarsi che il proprio dispositivo sia funzionante in ricezione e trasmissione di audio e video.
Il Candidato dovrà posizionarsi in una stanza che permetta libero movimento in sicurezza adattando con l'aiuto del docente la direzione della videocamera.
Ai fini di una corretta valutazione è importante che il Candidato si procuri gli attrezzi necessari come indicato nei requisiti tecnici dell'esame.

La piattaforma utilizzata sarà GoToMeeting.

L’orario di inizio degli esami e il link di accesso alla piattaforma verranno confermati via mail dalla segreteria FIF prima della data d’esame.


Titoli rilasciati

Diploma di Functional Training rilasciato dalla Federazione Italiana Fitness riconosciuto in ambito internazionale dall’European Fitness Association e in ambito nazionale dall'A.S.I. (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni e dal Ministero dell’Interno. Diploma nazionale di tecnico ASI / CONI. Inserimento nell'albo dei tecnici ASI / CONI. Tesserino Tecnico ASI / CONI. ASI aderisce al sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi).  

Al fine di ricevere il diploma, al termine del corso ed al superamento dell’esame, è necessario effettuare un’integrazione dell’affiliazione come Socio Gold Istruttore pari ad Euro 100. Tutte le informazioni riguardanti l'affiliazione e i servizi ad esso inerenti sono visualizzabili a questa pagina.


Note

Si consiglia  di procurarsi del nastro adesivo per proteggere le mani da arrossamenti eccessivi o vesciche. Ottimo il nastro "telato" (non di carta perchè si rompe) bianco che usano ginnasti o pallavolisti.
Per esigenze pratiche si richiede abbigliamento sportivo. 


Supporti allo studio

Chi lo desidera, può acquistare la dispensa in forma cartacea al prezzo di 20€ (in aggiunta alla quota di iscrizione).


Quota d'iscrizione

€ 190 anziché € 320

La quota non soggetta è a ulteriori sconti.

Nella quota sono compresi il corso online, la dispensa in formato pdf e l'esame.

TUTTI GLI ISCRITTI SONO TENUTI A ESSERE IN REGOLA CON L'AFFILIAZIONE FIF PER L'ANNO IN CORSO COME SOCIO SILVER O COME SOCIO GOLD ISTRUTTORE

A tutti coloro che si iscrivono a corsi o master e che devono affiliarsi alla Federazione Italiana Fitness, ricordiamo che la tessera associativa avrà validità fino al 31/12/2021.


{loadmodule mod_custom,MIUR}  


Mancato superamento dell'esame

Il corsista ha un anno di tempo (calcolando i 12 mesi successivi all'acquisto del corso), per ripetere l’esame gratuitamente.
Qualora il candidato non riuscisse a superare nemmeno il secondo esame, per sostenerne un terzo, dovrà pagare una tassa d’esame di Euro 100


{loadmodule mod_custom,Iscriviti}

+ View FUNCTIONAL TRAINING/Corso online
KALISTHENICS®/Corso online

KALISTHENICS®/Corso online

Le basi della propedeutica all'allenamento calistenico

kalisthenics

GUARDA IL VIDEO

corso istruttore online kalisthenics - riconosciuto CONI

La piattaforma online è conforme ai principali standard internazionali, permette una fruizione facile, flessibile e sempre accessibile in ogni momento della giornata, sia da computer che da dispositivi mobili, con esami online e tutoraggio del docente FIF scelto dal corsista.


{loadmodule mod_custom,Riconoscimento}


Svolgimento del corso

Nel corso on line vengono affrontati tutti gli argomenti del corso in presenza di Kalisthenics e si articola attraverso la visione di 92 slide tra testi e video. La parte video è composta da 33 filmati a cura del nostro staff di docenti federali (per una durata totale di oltre 160 minuti).

La dispensa in formato elettronico ha lo scopo di approfondire tutti i contenuti tecnici teorici e pratici contemplati nelle suddette schede e video.

Il materiale del corso sarà visualizzabile per un massimo di 120 giorni dalla data del primo accesso.
Il candidato potrà sostenere gratuitamente l'esame entro un anno dal pagamento (due possibilità).


Il termine calistenia deriva dal greco Kalòs (bello) e Sthenos (forza). L'etimologia della parola fa facilmente intendere come la pratica dell'allenamento calistenico abbia tra i suoi obiettivi il miglioramento sia della performance del soggetto che del suo aspetto fisico. Inoltre Kallisthenes significa "ricco di vigore", quasi a sottolineare come questo genere di lavoro, risulta essere un'attività rigenerante per chi la pratica con regolarità. Wood, nel 1938 parla di questo tipo di lavoro definendo la calistenia come: “un vero sistema di esercizi fisici eseguiti principalmente senza attrezzi e destinato a compensare gli effetti deprimenti che la vita moderna provoca sull'organismo” Questa breve ma incisiva descrizione racchiude in poche parole tutto il significato dell'allenamento calistenico, che sfrutta principalmente il peso del corpo e la forza di gravità in un processo allenante che è per sua stessa natura un lavoro di tipo funzionale. L'allenamento calistenico, o il lavoro a corpo libero, per utilizzare un termine proprio e non meno datato, permettono quindi una sollecitazione atletica certamente allenante, ma che punta principalmente ad una condizione di benessere più che ad una esasperazione della performance.


Programma del corsoKettlebell1

GIORNO 1
MATTINA
- Presentazione del corso e valutazione dei requisiti di accesso (guarda il video)
- Analisi della dispensa
- Definizione di preparazione specifica e generale
- Progressioni didattiche propedeutiche alla VERTICALE
- Workout 1: preparazione generale per la verticale
POMERIGGIO
- Progressioni didattiche propedeutiche alla ORIZZONTALE
- Workout 2: preparazione generale per l'orizzontale

GIORNO 2
MATTINA
- Progressioni didattiche propedeutiche al BACK LEVER
- Progressioni didattiche propedeutiche al FRONT LEVER
- Grad Workout
POMERIGGIO
- Pratica a coppie sull'esecuzione dei requisiti d’esame (guarda il video)
- ESAME PRATICO


Esame

Prova pratica.


Tutor del corso

 tutor kalisthenics


Svolgimento esame on line

Il Candidato potrà sostenere nella formula on line la prova pratica previa richiesta scritta a e previo invio del modulo di iscrizione all’esame on line.

La prova pratica si svolgerà in streaming con telecamera a campo ampio, in conferenza interattiva con il Docente Tutor direttamente scelto all’atto della propria iscrizione al corso on line. 
Il Candidato insieme al Docente Tutor dovrà assicurarsi che il proprio dispositivo sia funzionante in ricezione e trasmissione di audio e video.
Il Candidato dovrà posizionarsi in una stanza che permetta libero movimento in sicurezza adattando con l'aiuto del docente la direzione della videocamera.
Ai fini di una corretta valutazione è importante che il Candidato si procuri gli attrezzi necessari come indicato nei requisiti tecnici dell'esame.

La piattaforma utilizzata sarà GoToMeeting.

L’orario di inizio degli esami e il link di accesso alla piattaforma verranno confermati via mail dalla segreteria FIF prima della data d’esame.


Titoli rilasciati

Diploma FIF-EFA di Kalisthenics riconosciuto in ambito internazionale dall’EFA e in ambito nazionale dall'A.S.I. (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni e dal Ministero dell’Interno. Diploma nazionale di tecnico ASI / CONI. Inserimento nell'albo dei tecnici ASI / CONI. Tesserino Tecnico ASI / CONI. ASI aderisce al sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi).

Al fine di ricevere il diploma, al termine del corso ed al superamento dell’esame, è necessario effettuare un’integrazione dell’affiliazione come Socio Gold Istruttore pari ad Euro 100. Tutte le informazioni riguardanti l'affiliazione e i servizi ad esso inerenti sono visualizzabili a questa pagina.


Supporti allo studio

Chi lo desidera, può acquistare la dispensa in forma cartacea e il dvd al prezzo di 20€ (in aggiunta alla quota di iscrizione).


Quota d'iscrizione

€ 190 anziché € 260

La quota non soggetta è a ulteriori sconti.

Nella quota sono compresi il corso online, la dispensa in formato pdf e il dvd e l'esame.

TUTTI GLI ISCRITTI SONO TENUTI A ESSERE IN REGOLA CON L'AFFILIAZIONE FIF PER L'ANNO IN CORSO COME SOCIO SILVER O COME SOCIO GOLD ISTRUTTORE

A tutti coloro che si iscrivono a corsi o master e che devono affiliarsi alla Federazione Italiana Fitness, ricordiamo che la tessera associativa avrà validità fino al 31/12/2021.


Mancato superamento dell'esame

Il corsista ha un anno di tempo (calcolando i 12 mesi successivi all'acquisto del corso), per ripetere l’esame gratuitamente.
Qualora il candidato non riuscisse a superare nemmeno il secondo esame, per sostenerne un terzo, dovrà pagare una tassa d’esame di Euro 100


{loadmodule mod_custom,Iscriviti}

+ View KALISTHENICS®/Corso online
KETTLEBELL/Corso online

KETTLEBELL/Corso online

Lo studio dei principali esercizi del kettlebell training. Una valida ed efficace alternativa all'allenamento a corpo libero o al sollevamento classico con pesi e bilancieri.

corso istruttore online kettlebell - riconosciuto CONI


La piattaforma online è conforme ai principali standard internazionali, permette una fruizione facile, flessibile e sempre accessibile in ogni momento della giornata, sia da computer che da dispositivi mobili, con esami online e tutoraggio del docente FIF scelto dal corsista.


{loadmodule mod_custom,Riconoscimento}


Svolgimento del corso

Nel corso on line vengono affrontati tutti gli argomenti del corso in presenza di Kettlebell e si articola attraverso la visione di 208 slide tra testi e video. La parte video è composta da 23 filmati a cura del nostro staff di docenti federali (per una durata totale di oltre 240 minuti).

La dispensa in formato elettronico ha lo scopo di approfondire tutti i contenuti tecnici teorici e pratici contemplati nelle suddette schede e video.

Il materiale del corso sarà visualizzabile per un massimo di 120 giorni dalla data del primo accesso.
Il candidato potrà sostenere gratuitamente l'esame entro un anno dal pagamento (due possibilità).


Programma del corsoKettlebell1

Storia del kettlebell diverse scuole di pensiero a confronto tipologie di kettlebell kettlebell  training e girevoy sport training
Warm up format 1 statico
Didattica dead lift  workout 1
Didattica swing a 2 mani, 1 mano, cambio mano workout 2
Didattica swing scuola girevoy workout 3
Didattica clean workout 4
Didattica goblet squat workout 5
Warm up format 2 dinamico
Ripasso delle  tecniche dead lift, swing, clean, goblet squat
Workshop pratico a coppie sulla didattica degli esercizi

Didattica press e push press lock out position workshop 5
Didattica snatch workout 6
Grad workout prima prova pratica d'esame
Programmazione e progettazione dei protocolli di kettlebell training
Didattica turkish get up a corpo libero e con un finto sovraccarico


Requisiti

Possono accedere tutti gli istruttori di functional training e tutti gli operatori del fitness che dichiarino con una autocertificazione di avere pratica di base con il kettlebell.


Esame

Prova pratica.

Requisiti tecnici e modalità esecutive dell'esame pratico clicca qui


Svolgimento esame on line

Il Candidato potrà sostenere nella formula on line la prova pratica previa richiesta scritta a e previo invio del modulo di iscrizione all’esame on line.

La prova pratica si svolgerà in streaming con telecamera a campo ampio, in conferenza interattiva con il Docente Tutor direttamente scelto all’atto della propria iscrizione al corso on line. 
Il Candidato insieme al Docente Tutor dovrà assicurarsi che il proprio dispositivo sia funzionante in ricezione e trasmissione di audio e video.
Il Candidato dovrà posizionarsi in una stanza che permetta libero movimento in sicurezza adattando con l'aiuto del docente la direzione della videocamera.
Ai fini di una corretta valutazione è importante che il Candidato si procuri gli attrezzi necessari come indicato nei requisiti tecnici dell'esame.

La piattaforma utilizzata sarà GoToMeeting.

L’orario di inizio degli esami e il link di accesso alla piattaforma verranno confermati via mail dalla segreteria FIF prima della data d’esame.


Obiettivi del corso

Il corso ha l’obiettivo di far apprendere le tecniche di base relative all’uso dei kettlebell e la programmazione degli allenamenti con questo attrezzo che garantisce esclusivi protocolli di lavoro.


A chi si rivolge

Agli istruttori di sala pesi, ai personal trainer, ai preparatori atletici, agli insegnanti specializzati in programmi di tonificazione e a tutti coloro desiderino apprendere l’uso di questo eccezionale attrezzo.


Titoli rilasciati

Diploma FIF-EFA di Kettlebell riconosciuto in ambito internazionale dall’EFA e in ambito nazionale dall'A.S.I. (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni e dal Ministero dell’Interno. Diploma nazionale di tecnico ASI / CONI. Inserimento nell'albo dei tecnici ASI / CONI. Tesserino Tecnico ASI / CONI. ASI aderisce al sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi).

Al fine di ricevere il diploma, al termine del corso ed al superamento dell’esame, è necessario effettuare un’integrazione dell’affiliazione come Socio Gold Istruttore pari ad Euro 100. Tutte le informazioni riguardanti l'affiliazione e i servizi ad esso inerenti sono visualizzabili a questa pagina.


Supporti allo studio

Chi lo desidera, può acquistare la dispensa in forma cartacea al prezzo di 15€ (in aggiunta alla quota di iscrizione).


Quota d'iscrizione

€ 160 anziché € 250

La quota non soggetta è a ulteriori sconti.

Nella quota sono compresi il corso online, la dispensa in formato pdf e l'esame.

TUTTI GLI ISCRITTI SONO TENUTI A ESSERE IN REGOLA CON L'AFFILIAZIONE FIF PER L'ANNO IN CORSO COME SOCIO SILVER O COME SOCIO GOLD ISTRUTTORE

A tutti coloro che si iscrivono a corsi o master e che devono affiliarsi alla Federazione Italiana Fitness, ricordiamo che la tessera associativa avrà validità fino al 31/12/2021.


Mancato superamento dell'esame

Il corsista ha un anno di tempo (calcolando i 12 mesi successivi all'acquisto del corso), per ripetere l’esame gratuitamente.
Qualora il candidato non riuscisse a superare nemmeno il secondo esame, per sostenerne un terzo, dovrà pagare una tassa d’esame di Euro 100


{loadmodule mod_custom,Iscriviti}

+ View KETTLEBELL/Corso online
PILATES ADVANCED TRAINING/Corso online

PILATES ADVANCED TRAINING/Corso online

Didattica degli esercizi intermedi e avanzati del Matwork integrata all'analisi posturale

corso istruttore pilates advanced training - Riconosciuto CONI


La piattaforma online è conforme ai principali standard internazionali, permette una fruizione facile, flessibile e sempre accessibile in ogni momento della giornata, sia da computer che da dispositivi mobili, con 
esami online e tutoraggio del docente FIF scelto dal corsista.


{loadmodule mod_custom,Riconoscimento}


Svolgimento del corso

Nel corso on line vengono affrontati tutti gli argomenti del corso di Pilates Advanced Training in presenza e si articola attraverso la visione di 53 slide tra testi e video. La parte video è composta da 33 filmati a cura del nostro staff di docenti federali (per una durata totale di oltre 380 minuti).

La dispensa in formato elettronico ha lo scopo di approfondire tutti i contenuti tecnici teorici e pratici contemplati nelle suddette schede e video.

Il materiale del corso sarà visualizzabile per un massimo di 120 giorni dalla data del primo accesso.
Il candidato potrà sostenere gratuitamente l'esame entro un anno dal pagamento (due possibilità).


Programma del corso

• Introduzione: Principi tradizionali del Pilates e Principi Posturali FIF
• Teoria: Struttura della lezione “Advanced”
• Masterclasse nº 1: esercizi Mat 1 + 6 esercizi nuovi (Criss Cross, Double Leg Stretch, Roll Over, Jack Knife, One Leg Kick, Double Leg Kick)
• Analisi scritta della lezione
• Laboratorio 1: analisi dei nuovi esercizi
• Masterclasse nº 2: esercizi Mat 1 (versione Avanzata) + 6 esercizi del giorno precedente (versione Avanzata) + 6 esercizi nuovi (Neck Pull, Crab, Teaser, Scissor Supine, Side Kick Kneeling, Leg Pull Prone)
• Analisi scritta della lezione
• Laboratorio 2: analisi dei nuovi esercizi
• Laboratorio 3: i Circuiti, relazione fra Mat 1 e Mat 2
• Masterclasse nº 3: esercizi Mat 1 e 2 + 5 esercizi nuovi (Leg Pull Supine, Hip Twist, Control Balance, Corkscrew, Rocking)
• Laboratorio 4: analisi dei nuovi esercizi
• Masterclasse nº 4: esercizi Mat 1 e 2 + 4 esercizi nuovi (Open Leg Rocker, Boomerang, Scissor, Bicycle)
• Laboratorio 5: analisi dei nuovi esercizi
• Analisi postulare statica (A.P.S.)
• Laboratorio 6: lavoro a coppie sull’A.P.S.
• Analisi postulare dinamica (A.P.D.)
• Laboratorio 7: lavoro a coppie sull’A.P.D.
• Dal Principiante all’Intermedio, all’Avanzato: verifica dei risultati raggiunti
• Esame scritto
• Esame pratico: costruzione di un protocollo di lavoro


Svolgimento esame on line

Il Candidato potrà sostenere nella formula on line l'esame completo: prova scritta direttamente al termine del corso e la prova teorico-pratica previa richiesta scritta a e previo invio del modulo di iscrizione all’esame on line.

Il test scritto consta di 30 domande a risposta multipla con un tempo di svolgimento pari a 30 minuti che partiranno all’apertura del documento ufficiale e al termine dei quali il test si chiude automaticamente. Ad ogni domanda corrisponde una sola risposta esatta. All'invio o comunque alla chiusura del test verrà inviata in tempo reale comunicazione sia al candidato sia al Docente Tutor del risultato della prova con le relative risposte sbagliate.
Al momento dell'accesso al test scritto al Candidato verrà richiesto di allegare un documento di riconoscimento valido e una auto dichiarazione che attesti di svolgere l'esame senza altre persone presenti.

La prova teorico-pratica, della durata di circa 30 minuti, si svolgerà in streaming con telecamera a campo ampio, in conferenza interattiva con il Docente Tutor direttamente scelto all’atto della propria iscrizione al corso on line. 
Il Candidato insieme al Docente Tutor dovrà assicurarsi che il proprio dispositivo sia funzionante in ricezione e trasmissione di audio e video. 
Il Candidato dovrà posizionarsi in una stanza che permetta libero movimento in sicurezza adattando con l'aiuto del docente la direzione della videocamera.

La piattaforma utilizzata sarà GoToMeeting.

L’orario di inizio degli esami e il link di accesso alla piattaforma verranno confermati via mail dalla segreteria FIF prima della data d’esame.


Titoli rilasciati

Diploma di Pilates Advanced Training riconosciuto in ambito internazionale dall’EFA e in ambito nazionale dall'A.S.I. (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni e dal Ministero dell’Interno. Diploma nazionale di tecnico ASI / CONI. Inserimento nell'albo dei tecnici ASI / CONI. Tesserino Tecnico ASI / CONI. ASI aderisce al sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi).

Al fine di ricevere il diploma, al termine del corso ed al superamento dell’esame, è necessario effettuare un’integrazione dell’affiliazione come Socio Gold Istruttore pari ad Euro 100. Tutte le informazioni riguardanti l'affiliazione e i servizi ad esso inerenti sono visualizzabili a questa pagina.


Requisiti

Aver frequentato il corso di Pilates Matwork ed essere tesserati per l’anno in corso come Socio Gold Istruttore.


Supporti allo studio

Chi lo desidera, può acquistare la dispensa in forma cartacea e il dvd al prezzo di 20€ (in aggiunta alla quota di iscrizione).


Quota d'iscrizione

€ 360 anziché € 460

La quota non soggetta è a ulteriori sconti.

Nella quota sono compresi il corso online, la dispensa in formato pdf e l'esame.

TUTTI GLI ISCRITTI SONO TENUTI A ESSERE IN REGOLA CON L'AFFILIAZIONE FIF PER L'ANNO IN CORSO COME SOCIO SILVER O COME SOCIO GOLD ISTRUTTORE

A tutti coloro che si iscrivono a corsi o master e che devono affiliarsi alla Federazione Italiana Fitness, ricordiamo che la tessera associativa avrà validità fino al 31/12/2021.


Mancato superamento dell'esame

Il corsista ha un anno di tempo (calcolando i 12 mesi successivi all'acquisto del corso), per ripetere l’esame gratuitamente.
Qualora il candidato non riuscisse a superare nemmeno il secondo esame, per sostenerne un terzo, dovrà pagare una tassa d’esame di Euro 100


{loadmodule mod_custom,Iscriviti}

+ View PILATES ADVANCED TRAINING/Corso online
PILATES BARRE/Corso online

PILATES BARRE/Corso online

Il Pilates incontra la danza con l'allenamento alla sbarra.

corso istruttore pilates props - Riconosciuto CONI

La piattaforma online è conforme ai principali standard internazionali, permette una fruizione facile, flessibile e sempre accessibile in ogni momento della giornata, sia da computer che da dispositivi mobili, con esami online e tutoraggio del docente FIF scelto dal corsista.


{loadmodule mod_custom,Riconoscimento}


GUARDA L'ANTEPRIMA

pilates barre play video

 

Svolgimento del corso

Nel corso on line vengono affrontati tutti gli argomenti del corso di Pilates Barre e si articola attraverso la visione di 27 slide tra testi e video. La parte video è composta da 11 filmati a cura del nostro staff di docenti federali (per una durata totale di oltre 252 minuti).

La dispensa in formato elettronico ha lo scopo di approfondire tutti i contenuti tecnici teorici e pratici contemplati nelle suddette schede e video.

Il materiale del corso sarà visualizzabile per un massimo di 120 giorni dalla data del primo accesso.
Il candidato potrà sostenere gratuitamente l'esame entro un anno dal pagamento (due possibilità).


Programma del corso

• Costruzione della lezione
• Riscaldamento, fase alla sbarra, fase a terra
• Pratica sulle tre fasi e sui principali esercizi chiave della lezione
• La sbarra e il Pilates
• Adattamenti degli esercizi, facilitazioni e incremento di intensità
• Tecniche di allenamento al femminile applicate al pilates alla sbarra


Prova pratica

Il corso prevede un test finale in cui l'allievo deve inviare al tutor del corso, un video in cui insegna:
• un riscaldamento della durata di 12/15’, utilizzando la tecnica della progressione lineare oppure del circuito avendo davanti due persone (queste possono anche, se vogliono, insegnare di schiena o a specchio).
• due sequenze alla sbarra, una di fronte e una di fianco che comprendano ciascuna 4/5 elementi (tecnica dell’addizione).

Il video sarà esaminato dal tutor e verrà poi successivamente comunicato all’allievo l’esito della prova.


Titoli rilasciati

Diploma di Istruttore di Pilates Barre riconosciuto in ambito internazionale dall’EFA e in ambito nazionale dall'A.S.I. (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni e dal Ministero dell’Interno. Diploma nazionale di tecnico ASI / CONI. Inserimento nell'albo dei tecnici ASI / CONI. Tesserino Tecnico ASI / CONI. ASI aderisce al sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi).

Al fine di ricevere il diploma, al termine del corso ed al superamento dell’esame, è necessario effettuare un’integrazione dell’affiliazione come Socio Gold Istruttore pari ad Euro 100. Tutte le informazioni riguardanti l'affiliazione e i servizi ad esso inerenti sono visualizzabili a questa pagina.


Requisiti

Il corso è rivolto ad insegnanti di pilates, danza e discipline musicali. Si consiglia una minima esperienza di pratica Pilates.


Supporti allo studio

Chi lo desidera, può acquistare la dispensa in forma cartacea al prezzo di 15€ (in aggiunta alla quota di iscrizione).


Quota d'iscrizione

€ 170 anziché € 250

La quota non soggetta è a ulteriori sconti.

Nella quota sono compresi il corso online, la dispensa in formato pdf e l'esame.

TUTTI GLI ISCRITTI SONO TENUTI A ESSERE IN REGOLA CON L'AFFILIAZIONE FIF PER L'ANNO IN CORSO COME SOCIO SILVER O COME SOCIO GOLD ISTRUTTORE

A tutti coloro che si iscrivono a corsi o master e che devono affiliarsi alla Federazione Italiana Fitness, ricordiamo che la tessera associativa avrà validità fino al 31/12/2020.


Mancato superamento dell'esame

Il corsista ha un anno di tempo (calcolando i 12 mesi successivi all'acquisto del corso), per ripetere l’esame gratuitamente.
Qualora il candidato non riuscisse a superare nemmeno il secondo esame, per sostenerne un terzo, dovrà pagare una tassa d’esame di Euro 100


{loadmodule mod_custom,Iscriviti}

+ View PILATES BARRE/Corso online
PILATES IN GRAVIDANZA E TERZA ETÀ/Corso online

PILATES IN GRAVIDANZA E TERZA ETÀ/Corso online

Le tecniche del metodo pilates applicate in gravidanza e terza età

corso istruttore pilates in gravidanza e terza eta - Riconosciuto CONI


La piattaforma online è conforme ai principali standard internazionali, permette una fruizione facile, flessibile e sempre accessibile in ogni momento della giornata, sia da computer che da dispositivi mobili, con 
esami online e tutoraggio del docente FIF scelto dal corsista.


{loadmodule mod_custom,Riconoscimento}


Svolgimento del corso

Nel corso on line vengono affrontati tutti gli argomenti del corso in presenza di Pilates in gravidanza e terza età e si articola attraverso la visione di 21 slide tra testi e video. La parte video è composta da 9 filmati a cura del nostro staff di docenti federali (per una durata totale di oltre 370 minuti).

La dispensa in formato elettronico ha lo scopo di approfondire tutti i contenuti tecnici teorici e pratici contemplati nelle suddette schede e video.

Il materiale del corso sarà visualizzabile per un massimo di 120 giorni dalla data del primo accesso.


Programma del corso

Gravidanza:
• Introduzione: Popolazioni speciali
• Teoria 1: La gravidanza, modificazioni e scompensi posturali
• Laboratorio 1: Il pavimento pelvico
• Teoria 2: Costruzione della lezione
• Miniclasse n° 1: Il 1° Trimestre
• Laboratorio 2: Il 1° Trimestre; punti chiave, strategie ed esercizi
• Miniclasse n° 2: Il 2° Trimestre
• Laboratorio 3: Il 2° Trimestre; punti chiave, strategie ed esercizi
• Laboratorio 4: Il 3° Trimestre; punti chiave, strategie ed esercizi
• Teoria 3: Il post-gravidanza

Terza età:
• Teoria 1: Caratteristiche fisiche dell’anziano, principali disfunzioni
• Masterclasse n° 1
• Analisi della lezione
• Laboratorio 1: Schede di esercizi
• Masterclasse n° 2
• Analisi della lezione
• Laboratorio 2: Schede di esercizi


Titoli rilasciati

Diploma di istruttore di Pilates in gravidanza e terza età riconosciuto in ambito internazionale dall’EFA e in ambito nazionale dall'A.S.I. (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni e dal Ministero dell’Interno. Diploma nazionale di tecnico ASI / CONI. Inserimento nell'albo dei tecnici ASI / CONI. Tesserino Tecnico ASI / CONI. ASI aderisce al sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi).

Al fine di ricevere il diploma, al termine del corso ed al superamento dell’esame, è necessario effettuare un’integrazione dell’affiliazione come Socio Gold Istruttore pari ad Euro 100. Tutte le informazioni riguardanti l'affiliazione e i servizi ad esso inerenti sono visualizzabili a questa pagina.


Note

Le persone in possesso di laurea in scienze motorie o Isef dovranno inviare copia della documentazione.


Requisiti

Si consiglia un’esperienza di pratica Pilates di almeno un anno.


Supporti allo studio

Chi lo desidera, può acquistare la dispensa in forma cartacea al prezzo di 15€ (in aggiunta alla quota di iscrizione).


Quota d'iscrizione

€ 160 anziché € 250

La quota non soggetta è a ulteriori sconti.

Nella quota sono compresi il corso online e la dispensa in formato pdf.

TUTTI GLI ISCRITTI SONO TENUTI A ESSERE IN REGOLA CON L'AFFILIAZIONE FIF PER L'ANNO IN CORSO COME SOCIO SILVER O COME SOCIO GOLD ISTRUTTORE

A tutti coloro che si iscrivono a corsi o master e che devono affiliarsi alla Federazione Italiana Fitness, ricordiamo che la tessera associativa avrà validità fino al 31/12/2021.


{loadmodule mod_custom,Iscriviti}

+ View PILATES IN GRAVIDANZA E TERZA ETÀ/Corso online
PILATES MATWORK/Corso online

PILATES MATWORK/Corso online

Fusione di tecniche ed esercizi, tradizionali e innovativi, del metodo Pilates.

corso istruttore pilates matwork - Riconosciuto CONI

La piattaforma online è conforme ai principali standard internazionali, permette una fruizione facile, flessibile e sempre accessibile in ogni momento della giornata, sia da computer che da dispositivi mobili, con esami online e tutoraggio del docente FIF scelto dal corsista.



Il corso è disponibile anche nelle versioni:

pilates live

pilates presenza

 


{loadmodule mod_custom,Riconoscimento}


Svolgimento del corso

Nel corso on line vengono affrontati tutti gli argomenti del corso di Pilates Matwork e si articola attraverso la visione di circa 109 slide tra testi e video. La parte video è composta da 66 filmati a cura del nostro staff di docenti federali (per una durata totale di oltre 370 minuti).

La dispensa in formato elettronico ha lo scopo di approfondire tutti i contenuti tecnici teorici e pratici contemplati nelle suddette schede e video.

Il materiale del corso sarà visualizzabile per un massimo di 120 giorni dalla data del primo accesso.
Il candidato potrà sostenere gratuitamente l'esame entro un anno dal pagamento (due possibilità).


Programma del corso

• Introduzione: biografia di Joseph Pilates e Scuola FIF
• Principi tradizionali del Pilates
• Principi Posturali FIF: esercizi di Prepilates
• Masterclass nº 1: Struttura 2 (Prepilates + 5 esercizi codificati)
• Laboratorio 1: analisi degli esercizi codificati nelle loro varianti Principiante, Intermedio e Avanzato e relativi Prepilates
• Analisi scritta della lezione
• Correzione del Test di autovalutazione
• Masterclass nº 2: Struttura 2 (Prepilates + 5 esercizi codificati)
• Laboratorio 2: analisi degli esercizi codificati nelle loro varianti Principiante, Intermedio e Avanzato e relativi Prepilates
• Analisi scritta della lezione
• Masterclass nº 3: Struttura 3 (Prepilates + 2 esercizi codificati)
• Laboratorio 3: analisi degli esercizi codificati nelle loro varianti Principiante, Intermedio e Avanzato e relativi Prepilates
• Laboratorio 4: Organizzazione di nº 2 esercizi: Prepilates, Pilates codificato
• Correzione del Test di autovalutazione
• Masterclass nº 4: Struttura 3 (Prepilates + 4 esercizi codificati)
• Laboratorio 5: analisi degli esercizi codificati nelle loro varianti Principiante, Intermedio e Avanzato e relativi Prepilates
• Laboratorio 6: insegnamento a gruppi e feed back
• Esame scritto
• Esame pratico e orale


Esame

Test scritto e prova pratica. In caso di mancato superamento dell'esame sarà possibile accedere ugualmente al corso Advanced sostenendo un esame globale per la qualifica di Pilates Matwork e Pilates Advanced Training.

REQUISITI DELLA PROVA PRATICA

  • La prova pratica si può sostenere indipendentemente dal superamento della prova scritta.
  • Conoscenza degli obiettivi e della tecnica esecutiva di tutti gli esercizi prepilates e di tutti gli esercizi del repertorio matwork basic fino al livello principiante.
  • Presentazione di una griglia (vedi esempio nel manuale) di un totale di 8 esercizi, indicando per ogni esercizio 3 / 4 esercizi prepilates fino a raggiungere il livello principiante. Il primo esercizio in decubito supino dovrà essere obbligatoriamente l'Hundred e la sequenza dovrà rispettare il principio della transizione logica e del bilanciamento. La richiesta della dimostrazione pratica degli esercizi sarà a discrezione del Docente Tutor.

Svolgimento esame on line

Il Candidato potrà sostenere nella formula on line l'esame completo: prova scritta direttamente al termine del corso e la prova teorico-pratica previa richiesta scritta a e previo invio del modulo di iscrizione all’esame on line.

Il test scritto consta di 30 domande a risposta multipla con un tempo di svolgimento pari a 30 minuti che partiranno all’apertura del documento ufficiale e al termine dei quali il test si chiude automaticamente. Ad ogni domanda corrisponde una sola risposta esatta. All'invio o comunque alla chiusura del test verrà inviata in tempo reale comunicazione sia al candidato sia al Docente Tutor del risultato della prova con le relative risposte sbagliate.
Al momento dell'accesso al test scritto al Candidato verrà richiesto di allegare un documento di riconoscimento valido e una auto dichiarazione che attesti di svolgere l'esame senza altre persone presenti.

La prova teorico-pratica, della durata di circa 30 minuti, si svolgerà in streaming con telecamera a campo ampio, in conferenza interattiva con il Docente Tutor direttamente scelto all’atto della propria iscrizione al corso on line. 
Il Candidato insieme al Docente Tutor dovrà assicurarsi che il proprio dispositivo sia funzionante in ricezione e trasmissione di audio e video. 
Il Candidato dovrà posizionarsi in una stanza che permetta libero movimento in sicurezza adattando con l'aiuto del docente la direzione della videocamera.
Ai fini di una corretta valutazione il Candidato dovrà essere accompagnato da 1/2 conoscenti, muniti ognuno di 1 tappetino, che rappresentino la figura dell'allievo per simulare al meglio l'insegnamento della routine di esercizi.

La piattaforma utilizzata sarà GoToMeeting.

L’orario di inizio degli esami e il link di accesso alla piattaforma verranno confermati via mail dalla segreteria FIF prima della data d’esame.


Titoli rilasciati

Diploma FIF-EFA di Insegnante di Pilates Matwork riconosciuto in ambito internazionale dall’EFA ed in ambito nazionale dall'A.S.I. (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente di promozione sportiva, riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno. Diploma nazionale di tecnico ASI / CONI. Inserimento nell'albo dei tecnici ASI / CONI. Tesserino Tecnico ASI / CONI. ASI aderisce al sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi).

Al fine di ricevere il diploma, al termine del corso ed al superamento dell’esame, è necessario effettuare un’integrazione dell’affiliazione come Socio Gold Istruttore pari ad Euro 100. Tutte le informazioni riguardanti l'affiliazione e i servizi ad esso inerenti sono visualizzabili a questa pagina.


Requisiti

Si consiglia un'esperienza di pratica Pilates di almeno un anno.


Supporti allo studio

Chi lo desidera, può acquistare la dispensa in forma cartacea al prezzo di 20€ (in aggiunta alla quota di iscrizione).


Quota d'iscrizione

€ 360 anziché € 520

La quota non soggetta è a ulteriori sconti.

Nella quota sono compresi il corso online, la dispensa in formato pdf e l'esame.

TUTTI GLI ISCRITTI SONO TENUTI A ESSERE IN REGOLA CON L'AFFILIAZIONE FIF PER L'ANNO IN CORSO COME SOCIO SILVER O COME SOCIO GOLD ISTRUTTORE

A tutti coloro che si iscrivono a corsi o master e che devono affiliarsi alla Federazione Italiana Fitness, ricordiamo che la tessera associativa avrà validità fino al 31/12/2020.


{loadmodule mod_custom,MIUR}  


Mancato superamento dell'esame

Il corsista ha un anno di tempo (calcolando i 12 mesi successivi all'acquisto del corso), per ripetere l’esame gratuitamente.
Qualora il candidato non riuscisse a superare nemmeno il secondo esame, per sostenerne un terzo, dovrà pagare una tassa d’esame di Euro 100


{loadmodule mod_custom,Iscriviti}

+ View PILATES MATWORK/Corso online
PILATES PROPS/Corso online

PILATES PROPS/Corso online

I piccoli attrezzi del metodo pilates

corso istruttore pilates props - Riconosciuto CONI

La piattaforma online è conforme ai principali standard internazionali, permette una fruizione facile, flessibile e sempre accessibile in ogni momento della giornata, sia da computer che da dispositivi mobili, con esami online e tutoraggio del docente FIF scelto dal corsista.


{loadmodule mod_custom,Riconoscimento}


Svolgimento del corso

 

video promo props2

 

Nel corso on line vengono affrontati tutti gli argomenti del corso di Pilates Props e si articola attraverso la visione di 20 slide tra testi e video. La parte video è composta da 10 filmati a cura del nostro staff di docenti federali (per una durata totale di oltre 270 minuti).

La dispensa in formato elettronico ha lo scopo di approfondire tutti i contenuti tecnici teorici e pratici contemplati nelle suddette schede e video.

Il materiale del corso sarà visualizzabile per un massimo di 120 giorni dalla data del primo accesso.
Il candidato potrà sostenere gratuitamente l'esame entro un anno dal pagamento (due possibilità).


Programma del corso

Ring e roller
• Introduzione, organizzazione del corso e presentazione degli attrezzi – ring e roller; caratteristiche dell’attrezzo e funzionalità nel Metodo Pilates.
• Pratica: masterclass 1 (ring): sequenza di esercizi base con variazioni e modifiche.
• Workshop teorico pratico con analisi degli esercizi.
• Pratica: masterclass 2 (roller) sequenza di esercizi base con variazioni e modifiche.
• Workshop teorico pratico con analisi degli esercizi.
• Proposte di lezione di livello base ed intermedio; programmazione del lavoro.
Domande e verifiche; conclusione lavori.

Gymball ed elastiband
• Organizzazione della giornata e presentazione degli attrezzi (gymball ed elastiband): caratteristiche e funzionalità nel Metodo Pilates

• Pratica: masterclass 1 (gymball): sequenza di esercizi base con variazioni e modifiche.
• Workshop teorico pratico con analisi degli esercizi.
• Pratica: masterclass 2 (elastiband) sequenza di esercizi base con variazioni e modifiche.
• Workshop teorico pratico con analisi degli esercizi.
• Proposte di lezione di livello base ed intermedio; programmazione del lavoro.
Domande e verifiche; conclusione lavori.


Esame

Test scritto che consta di 20 domande a risposta multipla con un tempo di svolgimento pari a 20 minuti che partiranno all’apertura del documento ufficiale e al termine dei quali il test si chiude automaticamente. Ad ogni domanda corrisponde una sola risposta esatta. All'invio o comunque alla chiusura del test verrà inviata in tempo reale comunicazione al candidato del risultato della prova.

Al momento dell'accesso al test scritto al Candidato verrà richiesto di allegare un documento di riconoscimento valido e una auto dichiarazione che attesti di svolgere l'esame senza altre persone presenti.


Titoli rilasciati

Diploma di Pilates Props riconosciuto in ambito internazionale dall’EFA e in ambito nazionale dall'A.S.I. (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni e dal Ministero dell’Interno. Diploma nazionale di tecnico ASI / CONI. Inserimento nell'albo dei tecnici ASI / CONI. Tesserino Tecnico ASI / CONI. ASI aderisce al sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi).

Al fine di ricevere il diploma, al termine del corso ed al superamento dell’esame, è necessario effettuare un’integrazione dell’affiliazione come Socio Gold Istruttore pari ad Euro 100. Tutte le informazioni riguardanti l'affiliazione e i servizi ad esso inerenti sono visualizzabili a questa pagina.


Requisiti

Si consiglia una minima esperienza di pratica Pilates.


Supporti allo studio

Chi lo desidera, può acquistare la dispensa in forma cartacea al prezzo di 15€ (in aggiunta alla quota di iscrizione).


Quota d'iscrizione

€ 160 anziché € 250

La quota non soggetta è a ulteriori sconti.

Nella quota sono compresi il corso online, la dispensa in formato pdf e l'esame.

TUTTI GLI ISCRITTI SONO TENUTI A ESSERE IN REGOLA CON L'AFFILIAZIONE FIF PER L'ANNO IN CORSO COME SOCIO SILVER O COME SOCIO GOLD ISTRUTTORE

A tutti coloro che si iscrivono a corsi o master e che devono affiliarsi alla Federazione Italiana Fitness, ricordiamo che la tessera associativa avrà validità fino al 31/12/2021.


Mancato superamento dell'esame

Il corsista ha un anno di tempo (calcolando i 12 mesi successivi all'acquisto del corso), per ripetere l’esame gratuitamente.
Qualora il candidato non riuscisse a superare nemmeno il secondo esame, per sostenerne un terzo, dovrà pagare una tassa d’esame di Euro 100


{loadmodule mod_custom,Iscriviti}

+ View PILATES PROPS/Corso online
REFORMER FOR BEGINNERS/Corso online

REFORMER FOR BEGINNERS/Corso online

Tecnica e didattica per l’utilizzo dell’attrezzo più emblematico del Pilates

 

corso istruttore online reformer for beginners - riconosciuto CONI


La piattaforma online è conforme ai principali standard internazionali, permette una fruizione facile, flessibile e sempre accessibile in ogni momento della giornata, sia da computer che da dispositivi mobili, con 
esami online e tutoraggio del docente FIF scelto dal corsista.


{loadmodule mod_custom,Riconoscimento}


Svolgimento del corso

Nel corso on line vengono affrontati tutti gli argomenti principali del corso in presenza di Reformer e si articola attraverso la visione di 76 slide tra testi e video. La parte video è composta da 27 filmati a cura del nostro staff di docenti federali (per una durata totale di circa 170 minuti).

La dispensa in formato elettronico ha lo scopo di approfondire tutti i contenuti tecnici teorici e pratici contemplati nelle suddette schede e video.

Il materiale del corso sarà visualizzabile per un massimo di 120 giorni dalla data del primo accesso.
Il candidato potrà sostenere gratuitamente l'esame entro un anno dal pagamento (due possibilità).


Programma del corso

• Introduzione: presentazione dell’attrezzo, regole di sicurezza, come si utilizza, preparazione dell’attrezzo, transizione per salire e scendere dall’attrezzo, pulizia e manutenzione
• Mappa mentale
• Il Footwork
• Torchio addominale
• Articolazione dell’anca
• Laboratorio 1
• Arti superiori
• Mobilizzazione della colonna
• Arti inferiori
• Lezione frontale 1
• Analisi di una lezione principiante
• Lavoro integrato 1
• Lavoro integrato 2
• Linea laterale e spirale
• Linea posteriore
• Lezione frontale 2
• Analisi di una lezione intermedia
• Laboratorio 2


Esame

Test scritto.


Svolgimento esame on line

Il Candidato potrà sostenere nella formula on line l'esame: la prova scritta verrà effettuata direttamente al termine del corso.

Il test scritto consta di 15 domande a risposta multipla con un tempo di svolgimento pari a 15 minuti che partiranno all’apertura del documento ufficiale e al termine dei quali il test si chiude automaticamente. Ad ogni domanda corrisponde una sola risposta esatta. All'invio o comunque alla chiusura del test verrà inviata in tempo reale comunicazione sia al candidato sia al Docente Tutor del risultato della prova con le relative risposte sbagliate.
Al momento dell'accesso al test scritto al Candidato verrà richiesto di allegare un documento di riconoscimento valido e una auto dichiarazione che attesti di svolgere l'esame senza altre persone presenti.


Titoli rilasciati

Diploma FIF-EFA di Reformer for Beginners riconosciuto in ambito internazionale dall’EFA e in ambito nazionale dall'A.S.I. (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni e dal Ministero dell’Interno. Diploma nazionale di tecnico ASI / CONI. Inserimento nell'albo dei tecnici ASI / CONI. Tesserino Tecnico ASI / CONI. ASI aderisce al sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi).

Al fine di ricevere il diploma, al termine del corso ed al superamento dell’esame, è necessario effettuare un’integrazione dell’affiliazione come Socio Gold Istruttore pari ad Euro 100. Tutte le informazioni riguardanti l'affiliazione e i servizi ad esso inerenti sono visualizzabili a questa pagina.


Supporti allo studio

Chi lo desidera, può acquistare la dispensa in forma cartacea al prezzo di 20€ (in aggiunta alla quota di iscrizione).


Quota d'iscrizione

€ 110

La quota non soggetta è a ulteriori sconti.

Nella quota sono compresi il corso online, la dispensa in formato pdf e l'esame.

TUTTI GLI ISCRITTI SONO TENUTI A ESSERE IN REGOLA CON L'AFFILIAZIONE FIF PER L'ANNO IN CORSO COME SOCIO SILVER O COME SOCIO GOLD ISTRUTTORE

A tutti coloro che si iscrivono a corsi o master e che devono affiliarsi alla Federazione Italiana Fitness, ricordiamo che la tessera associativa avrà validità fino al 31/12/2021.


Mancato superamento dell'esame

Il corsista ha un anno di tempo (calcolando i 12 mesi successivi all'acquisto del corso), per ripetere l’esame gratuitamente.
Qualora il candidato non riuscisse a superare nemmeno il secondo esame, per sostenerne un terzo, dovrà pagare una tassa d’esame di Euro 100


{loadmodule mod_custom,Iscriviti}

+ View REFORMER FOR BEGINNERS/Corso online
WELLNESS AND NUTRITION COUNSELOR/Corso online

WELLNESS AND NUTRITION COUNSELOR/Corso online

Un corso online sulla nutrizione, sulle principali tecniche antistress e sul come la loro interazione agisce sull'estetica, sull'efficacia dell'allenamento e su un corretto stile di vita.

wellness and nutrition counselor

La piattaforma online è conforme ai principali standard internazionali, permette una fruizione facile, flessibile e sempre accessibile in ogni momento della giornata, sia da computer che da dispositivi mobili, con esami online e tutoraggio del docente FIF scelto dal corsista.



{loadmodule mod_custom,Riconoscimento}


Svolgimento del corso

Il corso on line di “Wellness and nutrition counselor” è composto da 8 moduli di apprendimento. Il corso è disponibile in modalità online e permette una fruizione facile, flessibile e sempre accessibile in ogni momento della giornata, sia da computer che da dispositivi mobili (tablet o smartphone).

Ogni modulo prevede la visione di video con il docente che tratta della tematica in argomento. Dove previsto, a supporto dello studio è disponibile il materiale didattico nella forma di dispense o slide del modulo.

Il materiale di ogni singolo modulo sarà visualizzabile per un massimo di 120 giorni dalla data del primo accesso.


1º modulo

Stress, tecniche di rilassamento e gestione della respirazione

DOCENTI
Dott. Alexander Bertuccioli (medico chirurgo e biologo nutrizionista) e Rita Babini (insegnante di yoga, disciplina che pratica da oltre 30 anni)

Un approfondimento teorico e pratico sullo stress metabolico e sulle funzioni del diaframma e del processo di ventilazione. Le Principali influenze dello stato di stress sulla meccanica dell'atto respiratorio ed esercizi pratici per la sensibilizzazione del respiro e l'elasticità del diaframma. Il ruolo delle neurotrofine nel coordinamento degli adattamenti allo stress e la pratica delle tecniche base di rilassamento. L'utilizzo degli oli essenziali e la pratica di tecniche base di automassaggio.

DURATA DEL MODULO: 130 minuti circa


2º modulo

Alimentazione: equilibrio di corpo e mente

DOCENTE
Dott.ssa Giovanna Maria Gatti (medico chirurgo e psicoterapeuta, scrittrice di narrativa e saggistica)

Alimentazione: equilibrio di corpo e mente. Analisi dei metodi che possono aiutare nella via della cura l'essere umano che nella sua unicità vive la perdita del proprio equilibrio psico-fisico e vuole andare alla ricerca di un nuovo stato di armonia, di benessere e di salute. L'essere umano è un meraviglioso complesso energetico e come tale, ai fini della ricerca di un nuovo stato di salute, deve essere considerato non solo come un insieme coerente di corpo e mente, ma anche come una entità energetica. Lo stato delle emozioni, dei pensieri, della razionalità, ma anche lo stato dei sogni e delle aspettative ha uguale importanza rispetto al funzionamento materiale di un organo del corpo. Ne consegue che ciò che accade all'essere umano sia un evento sincrono per le emozioni, per i pensieri e per il corpo fisico.

DURATA DEL MODULO: 170 minuti circa


3º modulo

Integratori alimentari

DOCENTE
Dott. Marco Neri (laureato in scienze alimentari e motorie, dietista, preparatore atletico, vice presidente della Federazione Italiana Fitness)

Integratori alimentari. Sempre di più l'integrazione acquisisce per lo sportivo un'importanza crescente. In questo modulo si andranno ad analizzare soprattutto gli integratori dedicati al tono e alla massa muscolare ma anche con degli escursus nel campo degli energetici. Si tratteranno quindi dalle proteine in polvere agli integratori aminoacidici e alla creatina.

DURATA DEL MODULO: 180 minuti circa


4º modulo

Le principali tecniche estetiche di supporto all’attività fisica

DOCENTE
Dott. Alessio Dini (medico chirurgo specializzato in nutrizione e medicina estetica)

Tessuto adiposo. Obesità e alimentazione. Come possiamo intervenire, attività fisica e tecniche estetiche possibile sinergia? Radical liberi, Stress ossidativo e influenza di attività fisica e alimentazione. Escursus sulle principali tecniche estetiche di supporto all’attività fisica nell’approccio delle problematiche estetiche.

DURATA DEL MODULO: 110 minuti circa


5º modulo

Fitoterapia applicata allo sport

DOCENTE
Dott. Alexander Bertuccioli (medico chirurgo, biologo nutrizionista perfezionato in nutrizione in condizioni fisiologiche)

La Fitoterapia dalla sua tradizionale espressione di "farmacologia naturale", ad oggi è una disciplina che si è estesa anche ad altri ambiti con il nome di "Nutraceutica" e che ha ancora molto da dare, in campo medico, arricchendo ulteriormente il bagaglio terapeutico, e in ambito salutistico, permettendo invece di sfruttare tutti quei principi che anche al di fuori di un effetto propriamente terapeutico possano contribuire al benessere e al mantenimento dello stato di salute. La Fitoterapia pertanto deve essere affrontata con la consapevolezza di rappresentare per alcuni aspetti una disciplina molto più complessa della moderna farmacologia, richiedendo quindi per essere praticata un livello di conoscenza e approfondimento di notevole entità.
A partire dai concetti essenziali, definendo cosa è possibile utilizzare della pianta, come deve essere coltivata e lavorata e come deve essere somministrata per ottenere degli effetti realmente spendibili, soprattutto considerando la diversa biodisponbilità che le diverse sostanze impiegate mostrano nell'organismo umano. Solo dopo aver compreso questi aspetti sarà possibile analizzare prima le diverse tipologie di preparazioni e poi le diverse applicazioni, considerando le principali risorse nutraceutiche spendibili nella promozione della salute e del benessere con una particolare attenzione a quelle impiegabili nello sport e nel fitness.

DURATA DEL MODULO: 180 minuti circa


6º modulo

Dal carrello alla tavola: conoscere per scegliere consapevolmente

DOCENTE
Dott.ssa Daniela Biserni (biologa nutrizionista e farmacista)

Dal carrello alla tavola: conoscere per scegliere consapevolmente. Temi trattati: mantenere il giusto peso, alimentarsi o nutrirsi? Le regole base della spesa, come leggere le etichette, conoscere latte e latticini, conoscere le proteine, conoscere cereali e farine. Inganni alimentari esempi pratici. La dieta mediterranea e il piatto di Harvard.

DURATA DEL MODULO: 160 minuti circa


7º modulo

Performance Nutrition: come e cosa mangiare prima e dopo l'esercizio fisico

DOCENTE
Dott. Francesco Ruggiero (Personal Trainer specializzato nella ricomposizione corporea)

Performance Nutrition, strategie per ottimizzare le performance. Come e cosa mangiare prima e dopo l’esercizio fisico: dalla teoria alla pratica. L'alimentazione dello sportivo nelle diverse attività: endurance, fase di massa, definizione muscolare; un'analisi dei singoli moduli utilizzando le linee guida emanate dai diversi organi mondiali competenti, per dare consigli pratici sull’assunzione dei diversi macronutrienti in base all'attività svolta, sulla suddivisione dei pasti in prossimità e dopo il workout, soprattutto se svolto al mattino o tardo pomeriggio, allegando ricette pratiche e veloci: snack low carb, high protein e low fat, cheto.

DURATA DEL MODULO: 130 minuti circa


8º modulo

Super Food, prevenzione a tavola

DOCENTE
Paola Di Giambattista (Nutritional cooking consultant)

L'obiettivo principale è rispondere alla domanda: “ Mangiare per vivere o vivere per mangiare?”. Lo studio delle proprietà alimentari riconosciute dalla scienza della nutraceutica nella classificazione di alimenti che apportano un surplus al nostro organismo si pone alla base di un nuovo concetto di nutrizione definito “nutrizione 2.0”. Una descrizione analitica sulle definizioni di superfood, nutraceutica, epigenetica e nutrigenomica per comprendere come fare prevenzione a tavola e conoscere quali sono gli alimenti che possono definirsi “anti age” con un approfondimento sui 5 gruppi colore e i 5 gruppi di alimenti: come possono essere raccolti ed organizzati al fine di riconoscerli e sceglierli in modo veloce e pratico nel fare la spesa e pianificare i nostri menù quotidiani.

DURATA DEL MODULO: 170 minuti circa


Titoli rilasciati

La frequenza di tutti e 8 i moduli prevede il rilascio del diploma di Wellness and nutrition counselor rilasciato dalla Federazione Italiana Fitness riconosciuto in ambito internazionale dall’European Fitness Association e in ambito nazionale dall'A.S.I. (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni e dal Ministero dell’Interno. Diploma nazionale di tecnico ASI / CONI. Inserimento nell'albo dei tecnici ASI / CONI. Tesserino Tecnico ASI / CONI. ASI aderisce al sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi).  

Al fine di ricevere il diploma, al termine del corso, è necessario effettuare un’integrazione dell’affiliazione come Socio Gold Istruttore pari ad Euro 100. Tutte le informazioni riguardanti l'affiliazione e i servizi ad esso inerenti sono visualizzabili a questa pagina.

La frequenza di ogni singolo modulo prevede il rilascio di un attestato di partecipazione.


Quota d'iscrizione

CORSO COMPLETO (8 moduli)

€ 690 La quota non soggetta è a ulteriori sconti.

SINGOLO MODULO

€ 120 La quota non soggetta è a ulteriori sconti.

TUTTI GLI ISCRITTI SONO TENUTI A ESSERE IN REGOLA CON L'AFFILIAZIONE FIF PER L'ANNO IN CORSO COME SOCIO SILVER O COME SOCIO GOLD ISTRUTTORE

A tutti coloro che si iscrivono a corsi o master e che devono affiliarsi alla Federazione Italiana Fitness, ricordiamo che la tessera associativa avrà validità fino al 31/12/2020.


{loadmodule mod_custom,Iscriviti}

+ View WELLNESS AND NUTRITION COUNSELOR/Corso online
MANUALE SPARTAN SYSTEM LEVEL 1 + DVD

MANUALE SPARTAN SYSTEM LEVEL 1 + DVD

Lo spartan system e’ un sistema di allenamento basato su esercizi a corpo libero senza l’utilizzo di alcuna attrezzatura .
L’allenamento e’ stato sviluppato per la preparazione degli sport da combattimento e le attivita’ a carattere competitivo.
L’obiettivo e’ trarre il massimo dal proprio corpo in termini di forza , rapidita’ , resistenza , flessibilita’ e coordinazione motoria .

Edizione agosto 2018

Pagine 56 + dvd

Codice Prodotto: TO440

Prezzo (I.V.A. inclusa): 20,00 €

+ View MANUALE SPARTAN SYSTEM LEVEL 1 + DVD
MANUALE STRETCH & ROLL

MANUALE STRETCH & ROLL

STRETCH & ROLL

TESTO UFFICIALE DELLA FEDERAZIONE ITALIANA FITNESS PER IL CORSO DI: “STRETCH & ROLL”

Edizione agosto 2018
Pagine 102

Codice Prodotto: TO449

Prezzo (I.V.A. inclusa): 20,00 €

+ View MANUALE STRETCH & ROLL
PROGRAMMAZIONE E DIARIO ANNUALE DI ALLENAMENTO FUNZIONALE

PROGRAMMAZIONE E DIARIO ANNUALE DI ALLENAMENTO FUNZIONALE

Diario di allenamento strutturato su 50 settimane di lavoro, con 4
allenamenti a settimana, per un totale di ben 200 allenamenti tutti diversi
tra loro e descritti nei particolari.
Il complesso degli esercizi è costituito da un mix di Joint Mobility,
Powerlifting, Weightlifting, Functional Training, Calisthenics base, con
attività in cui è previsto l’impiego di bilancieri, bodyweight, kettlebell,
palle mediche, sbarre, clave, suspension training e altri strumenti ancora.

PAGINE : 200

Codice Prodotto: LDIARIO

Prezzo (I.V.A. inclusa): 24,00 €

+ View PROGRAMMAZIONE E DIARIO ANNUALE DI ALLENAMENTO FUNZIONALE
YOGA ANATOMY Calzetti

YOGA ANATOMY Calzetti

IN LINGUA ITALIANA - Seconda edizione
Yoga anatomy è uno tra i libri sullo yoga più venduti al mondo; gli autori, Leslie Kaminoff e Amy Matthews, sono riconosciuti esperti internazionali e insegnanti di anatomia, respirazione e lavoro del corpo.

Codice Prodotto: LYOGA

Prezzo (I.V.A. inclusa): 25,00 €

+ View YOGA ANATOMY Calzetti

 VIDEO IN STREAMING

REALIZZATI DAI NOSTRI DOCENTI

 
 
 

 

GUARDA GLI ALTRI VIDEO SU 

SHOPMEDIA.FIF.IT