FUNCTIONAL TRAINING

Un allenamento completo che allena la coordinazione, l'equilibrio, la flessibilità per aumentare laperformance e ridurre il rischio degli infortuni


Il corso “Functional Training” è riconosciuto da ASI, ente di promozione sportiva aderente al Sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi)

corso istruttore functional training - riconosciuto CONI


Corso riconosciuto da

riconoscimento 


IL CORSO È VALEVOLE COME AGGIORNAMENTO TECNICO
AI FINI DEL RICONOSCIMENTO DEL DIPLOMA DI ISTRUTTORE E DEL TESSERINO DI TECNICO NAZIONALE


Corso valido per la qualifica di Personal Trainer Elite

Programma del corso

Giorno1
Intro definizione di allenamento funzionale; tendenze di mercato • warm up  format 1 joint mobility
Esercizi  bodyweight• plank • push up + variazioni • hindu push up • squat + variazioni • workout 1

Pausa pranzo

Esercizi con i kettlebell • dead lift • swing 
Esercizi con il bilanciere • dead lift • clean • frontal squat • press • workout 2
Analisi  teorica degli esercizi con i kettlebell non convenzionali • push up • renegade • l sit • militia push press in ponte • get up • russian twist • squat pistol 
*gli esercizi sopra elencati verranno praticati nel workout 3*

Giorno 2
Warm up format 2 dinamico con andature e posizioni di stretching globale attivo

Esercizi bodyweight • squat pistol • burpee
Esercizi con i kettlebell • clean • press • goblet squat
Esercizi con il bilanciere • push press • over head squat • thruster • workout 3
Esercizi con la palla medica • dead lift • dead lift + high pull • clean • squat • thruster • push up + variazioni • side chop • rock up • workout 4

Workshop own sequence

Pausa pranzo

Esempi di programmazione e  progettazione di allenamenti funzionali • grad workout prima prova pratica d'esame

Esame pratico Esecuzione tecnica e capacità didattica


Titolo rilasciato

Diploma di Functional Training - rilasciato dalla Federazione Italiana Fitness riconosciuto in ambito internazionale dall’European Fitness Association e in ambito nazionale dall'A.S.I. (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni e dal Ministero dell’Interno. ASI aderisce al sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi).  

Al fine di ricevere il diploma, al termine del corso ed al superamento dell’esame, è necessario effettuare un’integrazione dell’affiliazione come socio istruttore pari ad Euro 100. Tutte le informazioni riguardanti l'affiliazione e i servizi ad esso inerenti sono visualizzabili a questa pagina.


Docenti responsabili del corso

C. Dolzan, L. Ceria, S. Roberto, F. Fiocchi L. Dalseno, V. Fabozzi.


Orari indicativi

Dalle 09,30 alle 10,00 registrazioni
dalle 10,00 alle 17,00 corso con pausa pranzo

* Gli orari potranno subire modifiche


Note

Si consiglia  di procurarsi del nastro adesivo per proteggere le mani da arrossamenti eccessivi o vesciche. Ottimo il nastro "telato" (non di carta perchè si rompe) bianco che usano ginnasti o pallavolisti.
Per esigenze pratiche si richiede abbigliamento sportivo. 


Supporti allo studio

Per velocizzare l’approccio alla formazione e prendere subito contatto con il materiale didattico, la dispensa e il dvd saranno immediatamente disponibili online appena effettuata l'iscrizione.

Chi lo desidera, può acquistare la dispensa in forma cartacea e il dvd al prezzo di 20€ (in aggiunta alla quota di iscrizione) entro due giorni prima della data d'inizio per poter ricevere il materiale presso la sede del corso, oppure direttamente sul posto il primo giorno di lezione.


Quota d'iscrizione

Euro 290 in un’unica soluzione entro 15 gg. prima della data d’inizio corso,dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20.

-Per Istruttori/Centri associati/Laureati in Scienze Motorie

Quota d'iscrizione riservata a: istruttori FIF, titolari dei centri associati FIF, laureati in scienze motorie (previo invio del certificato di laurea).
È obbligatorio essere regolarmente tesserati alla FIF (come socio istruttore) per l'anno in corso.


€ 232 entro 15 gg. prima della data d'inizio del corso,dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20.


SCONTO! RISPARMIA IL 10%

Come? E' sufficiente effettuare l'iscrizione 30 giorni prima dell'inizio del corso. Lo sconto si applica solo alla quota intera unica.


Quota d'affiliazione

TUTTI GLI ISCRITTI SONO TENUTI A ESSERE IN REGOLA CON L'AFFILIAZIONE FIF PER L'ANNO IN CORSO COME SOCIO PRATICANTE O COME SOCIO ISTRUTTORE

A tutti coloro che si iscrivono a corsi o master e che devono affiliarsi alla Federazione Italiana Fitness, ricordiamo che la tessera associativa avrà validità fino al 31/12/2018.


Regolamento

Prima di iscriverti CONSULTA QUI IL REGOLAMENTO


Iscriviti

Compila online le cedola d'iscrizione e di affiliazione che trovi di seguito oppure scaricale da questo link: www.fif.it/index.php/cedole/download-cedole e, dopo averle compilate e firmate, inviale via fax allo 0544 34752 o via mail a assieme alla copia dei versamenti effettuati. Procedi con l'acquisto on line, solo dopo aver effettuato l'affiliazione come socio praticante o come socio istruttore ed aver selezionato la città in cui vuoi effettuare il corso.

iscrizione           affiliazione          pagamento

Nota per gli iscritti: è consigliabile effettuare sempre prenotazioni rimborsabili di biglietti aerei, treno e soggiorno poiché, in base alle nostre politiche di rimborso (specificate nel Regolamento), FIF restituisce solo il pagamento della quota del corso/master, qualora esso dovesse essere annullato.

Tags: CORSO CALISTHENICS, FUNCTIONAL TRAINING, FUNCTIONAL, FUNZIONALE, CONI