Baby Fit

Baby Fit, il fitness per bambini dai 6 ai 12 anni

baby

Dalla semplice aerobica con movimenti a basso impatto ad allenamenti sviluppati con attrezzi di fitness.

di Irene Carboni

Power Pump Evolution 2016

Power Pump Evolution

power pump

Un nuovo format organizzato in circuiti per acquisire le conoscenze base degli esercizi del condizionamento muscolare sia a corpo libero sia con l’uso di manubri e bilanciere.

di Monica Scurti e Davide Impallomeni

Sindrome metabolica

Sindrone metabolica il corretto profilo integrativo

sindrome

Educare il paziente a modificare lo stile di vita alimentare e a svolgere una regolare attività fisica in modo tale da prevenire la suddetta patologia.

di Eugenio Genesi

Buona cucina

La buona cucina per soddisfare gli sportivi

buona cucina

Inizia, da questo numero, una collaborazione con lo chef Michele Campione su argomenti legati alla conoscenza dei migliori ingredienti per preparare ricette sane e funzionali in grado di appagare il palato di coloro che praticano lo sport.

di Michele Campione e la dott.ssa Fara Campione (dietista-biologa nutrizionalista)

Preparazione psicologica

La preparazione psicologia e il massimo rendimento nello sport

psicologia

Come conoscere l’attivazione psicologica e le tecniche da applicare per aumentare le energie mentali prima di una gara.

di Davide Carli e dott. Daniele Trevisani

Corpo libero

I vantaggi dell’allenamento a corpo libero

corpo libero

Conoscere e utilizzare il nostro corpo porta numerosi benefici ed è l’architrave dell’attività sportiva

di Francesco Fiocchi

Forza e atleticità

Forza e Atleticità

forza impallomeni

Una serie di set di lavoro per un allenamento che sviluppa un efficace stimolo metabolico e che incide al meglio su diverse capacità fondamentali.

di Davide Impallomeni

Crescita muscolare

Il mantenimento della crescita muscolare

crescita muscolare

Schede, circuiti e consigli per il mantenimento della massa muscolare

di Marco “Cire” Ciresola

  • 1
  • 2