MANUALE DI KETTLEBELL
L’esplorazione della versatilità del kettlebell attraverso tecniche di allenamento e movimenti specifici che migliorano simultaneamente forza, flessibilità, destrezza, capacità di presa, coordinazione ed equilibrio
Uno degli aspetti più affascinanti della kettlebell è la sua estrema versatilità. Con un solo attrezzo è possibile eseguire movimenti balistici, esercizi di forza, mobilità e resistenza cardiovascolare, rendendolo un alleato prezioso per ogni tipo di atleta. La sua forma unica consente angoli di lavoro non convenzionali, stimola la stabilità articolare e impone un coinvolgimento costante del core anche nei gesti più semplici.
Dallo swing allo snatch, dal Turkish get-up al clean & press, ogni esercizio con la kettlebell allena più catene muscolari contemporaneamente.
È adatta per l’allenamento funzionale, la riabilitazione, il conditioning sportivo e persino per il lavoro con gruppi speciali o over.
La kettlebell non è solo un attrezzo: è un metodo completo che evolve con l’utilizzatore e si adatta a ogni livello e obiettivo.
Caratteristiche del manuale
- INTERAMENTE A COLORI
- Formato A4: 210 x 297 mm
- 200 pagine
- 270 foto
Prezzo intero: € 37,00 (IVA inclusa)
Sconto del 10% per i Soci Gold: € 33,3 (IVA inclusa)
La garanzia di una formazione professionale
La Federazione Italiana Fitness forma istruttori dal 1989. Se vuoi intraprendere una delle professioni del fitness puoi ottenere con la FIF un Diploma riconosciuto in ambito internazionale dall’European Fitness Association e in ambito nazionale dall'A.S.I. (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni e dal Ministero dell’Interno e il Diploma nazionale di tecnico ASI / CONI, con relativo inserimento nell'albo dei tecnici ASI / CONI e il Tesserino Tecnico ASI / CONI. ASI aderisce al sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi).
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