MANUALE DI PILATES CADILLAC

Tecnica e didattica d’utilizzo di uno degli attrezzi più significativi del pilates

L’attrezzo presenta numerose possibilità di utilizzo grazie alla sua struttura a baldacchino: attraverso il manuale vengono fornite le competenze per l’uso del cadillac nelle sue tecniche di base e nelle sue applicazioni avanzate.

 

cadillac


Caratteristiche del manuale 

  • Formato A4: 210 x 297 mm
  • 176 pagine
  • 261 foto
  • 18 disegni / tabelle

pagine interne cadillac

 


Autore

Gianpiero Marongiu
Master Trainer Federale e docente Senior della FIF, per le discipline di Pilates e Fitness per Senior. Ideatore di innovativi programmi di allenamento, promossi dalla Federazione Italiana Fitness.



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€ 25,00 (IVA inclusa)

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La garanzia di una formazione professionale

La Federazione Italiana Fitness forma istruttori dal 1989. Se vuoi intraprendere una delle professioni del fitness puoi ottenere con la FIF un Diploma riconosciuto in ambito internazionale dall’European Fitness Association e in ambito nazionale dall'A.S.I. (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni e dal Ministero dell’Interno e il Diploma nazionale di tecnico ASI / CONI, con  relativo inserimento nell'albo dei tecnici ASI / CONI e il Tesserino Tecnico ASI / CONI. ASI aderisce al sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi).

Per sfruttare questa possibilità professionale consulta anche i corsi del settore Pilates

 

 

  PILATES MATWORK

PILATES MATWORK

Fusione di tecniche ed esercizi, tradizionali e innovativi, del metodo Pilates


Il corso “Pilates Matwork” è riconosciuto da ASI, ente di promozione sportiva aderente al Sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi)

corso istruttore pilates matwork - Riconosciuto CONI

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 Il corso per Istruttore di Pilates Matwork® è disponibile nelle seguenti versioni:

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Programma del corso

• Introduzione: biografia di Joseph Pilates e Scuola FIF
• Principi tradizionali del Pilates
• Principi Posturali FIF: esercizi di Prepilates
• Masterclass nº 1: Struttura 2 (Prepilates + 5 esercizi codificati)
• Laboratorio 1: analisi degli esercizi codificati nelle loro varianti Principiante, Intermedio e Avanzato e relativi Prepilates
• Analisi scritta della lezione
• Correzione del Test di autovalutazione
• Masterclass nº 2: Struttura 2 (Prepilates + 5 esercizi codificati)
• Laboratorio 2: analisi degli esercizi codificati nelle loro varianti Principiante, Intermedio e Avanzato e relativi Prepilates
• Analisi scritta della lezione
• Masterclass nº 3: Struttura 3 (Prepilates + 2 esercizi codificati)
• Laboratorio 3: analisi degli esercizi codificati nelle loro varianti Principiante, Intermedio e Avanzato e relativi Prepilates
• Laboratorio 4: Organizzazione di nº 2 esercizi: Prepilates, Pilates codificato
• Correzione del Test di autovalutazione
• Masterclass nº 4: Struttura 3 (Prepilates + 4 esercizi codificati)
• Laboratorio 5: analisi degli esercizi codificati nelle loro varianti Principiante, Intermedio e Avanzato e relativi Prepilates
• Laboratorio 6: insegnamento a gruppi e feed back
• Esame scritto
• Esame pratico e orale


 

Titoli rilasciati

Diploma FIF-EFA di Insegnante di Pilates Matwork riconosciuto in ambito internazionale dall’EFA ed in ambito nazionale dall'A.S.I. (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente di promozione sportiva, riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno. Diploma nazionale di tecnico ASI / CONI. Inserimento nell'albo dei tecnici ASI / CONI. Tesserino Tecnico ASI / CONI. ASI aderisce al sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi).

Al fine di ricevere il diploma, al termine del corso ed al superamento dell’esame, è necessario effettuare un’integrazione dell’affiliazione come Socio Gold Istruttore pari ad Euro 100. Tutte le informazioni riguardanti l'affiliazione e i servizi ad esso inerenti sono visualizzabili a questa pagina.


Docenti responsabili del corso

E. Cinelli, G. Marongiu, M. Alampi, D. De Bartolomeo, M. Manca, S. Sergi, S. Giuliani.


Orari indicativi*

Sabato dalle 10.00 alle 17.00
Domenica dalle 9.00 alle 16.00

* Gli orari potranno subire modifiche


Requisiti

Si consiglia un'esperienza di pratica Pilates di almeno un anno.


Esame

Test scritto e prova pratica. In caso di mancato superamento dell'esame sarà possibile accedere ugualmente al corso Advanced sostenendo un esame globale per la qualifica di Pilates Matwork e Pilates Advanced Training.

REQUISITI DELLA PROVA PRATICA

  • La prova pratica si può sostenere indipendentemente dal superamento della prova scritta.
  • Conoscenza degli obiettivi e della tecnica esecutiva di tutti gli esercizi prepilates e di tutti gli esercizi del repertorio matwork basic fino al livello principiante.
  • Presentazione di una griglia (vedi esempio nel manuale) di un totale di 8 esercizi, indicando per ogni esercizio 3 / 4 esercizi prepilates fino a raggiungere il livello principiante. Il primo esercizio in decubito supino dovrà essere obbligatoriamente l'Hundred e la sequenza dovrà rispettare il principio della transizione logica e del bilanciamento. La richiesta della dimostrazione pratica degli esercizi sarà a discrezione del Docente Tutor.

Supporti allo studio

Per velocizzare l’approccio alla formazione e prendere subito contatto con il materiale didattico, la dispensa e i video didattici saranno immediatamente disponibili online appena effettuata l'iscrizione.

N.B. Chi lo desidera, può acquistare la dispensa in forma cartacea e il dvd al prezzo di 20€ (in aggiunta alla quota di iscrizione) entro due giorni prima della data d'inizio per poter ricevere il materiale presso la sede del corso, oppure direttamente sul posto il primo giorno di lezione.


Note

Per esigenze pratiche si richiede abbigliamento sportivo.
Il corso è a numero chiuso.


Quota d'iscrizione

€ 374 anziché €520 Sconto Socio Gold Istruttore 10%+20%

Quota d'iscrizione riservata a:
Soci Gold Istruttore FIF*, Titolari e istruttori di Centri FIF regolarmente affiliati per l’anno in corso, che si iscrivono entro 30 gg. prima della data del corso.

€416 anziché €520 Sconto 20%
Quota d'iscrizione riservata a:
Soci Gold Istruttore FIF*, Titolari e istruttori di Centri FIF regolarmente affiliati per l’anno in corso, che si iscrivono entro 15 gg. prima della data del corso.

€432 anziché €540 Sconto 20%
Quota d'iscrizione riservata a:
Soci Gold Istruttore FIF*, Titolari e istruttori di Centri FIF regolarmente affiliati per l’anno in corso, che si iscrivono nei 15 gg. precedenti alla data del corso.

€468 anziché €520 Sconto 10%
Per Soci Silver FIF che si iscrivono entro 30 gg. prima della data del corso.

€520 (quota intera)
Per Soci Silver FIF che si iscrivono entro 15 gg. prima della data d’inizio corso.

€540 (maggiorazione €20)
Per Soci Silver FIF che si iscrivono nei 15 gg. precedenti alla data del corso.

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Rateizzazioni

È possibile pagare la quota d'iscrizione anche in comode rate. Ecco le formule di pagamento disponibili:

€520 (quota intera)
Per Soci Silver FIF che si iscrivono entro 15 gg. prima della data d’inizio corso è prevista questa rateizzazione:

1° rata € 285 da versarsi entro 15 gg. prima della data di inizio corso, dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20.
2° rata € 280 da versarsi entro 15 gg prima del secondo week end di studio, dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20.

€416 (sconto 20%)
Per Soci Gold Istruttore FIF*, Titolari e istruttori di Centri FIF regolarmente affiliati per l’anno in corso, che si iscrivono entro 15 gg. prima della data del corso è prevista questa rateizzazione:

1° rata € 226 da versarsi entro 15 gg. prima della data di inizio corso, dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20.
2° rata € 226 da versarsi entro 15 gg prima del secondo week end di studio, dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20.

Per ulteriori forme di rateizzazione contattare la segreteria organizzativa allo 0544 34124.


NOVITÀ - PACCHETTI FORMATIVI

Per venire incontro alle numerose richieste, la Federazione Italiana Fitness offre la possibilità di acquistare ad un prezzo molto vantaggioso una combinazione di corsi con l’obiettivo di proporre una formazione personalizzata ad un prezzo ridotto.

PACCHETTO PILATES MATWORK
Pilates Matwork + Pilates Advanced Training + Pilates Props > 850 euro

Note: le quote devono essere versate in un'unica soluzione (non è previsto nessun tipo di dilazionamento), almeno 15 giorni prima della data d'inizio del primo corso.
Le iscrizioni del pacchetto, vanno comunicate almeno 15 giorni prima di ogni data scelta inviando il relativo modulo compilato. Dopo tale data la quota verrà maggiorata di €20.

Il pacchetto è usufruibile entro un anno dal momento dell'iscrizione secondo la programmazione definita dalla Federazione.
I pacchetti non sono soggetti ad ulteriori scontistiche.


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+ View PILATES MATWORK
 PILATES ADVANCED TRAINING

PILATES ADVANCED TRAINING

Didattica degli esercizi intermedi e avanzati del Matwork integrata all'analisi posturale


Il corso “Pilates Advanced Training” è riconosciuto da ASI, ente di promozione sportiva aderente al Sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi)

+ View PILATES ADVANCED TRAINING
COSTRUZIONE DELLE LEZIONI DI PILATES MATWORK®/Master di specializzazione

COSTRUZIONE DELLE LEZIONI DI PILATES MATWORK®/Master di specializzazione

webinar costruzione lezioni

Il master si svolge sia in diretta in diretta live sia in presenza.


Programma

La costruzione della lezione.

Impostare la routine bilanciata.

Regole e trucchi del mestiere per non sbagliare.

Mattino

  • Intro e teoria 
  • 1’master classes liv. intermediate 
  • Analisi e approfondimenti 

Pomeriggio 

  • Seconda masterclass liv advanced
  • Analisi e schemi pronti all uso

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Clicca per vedere le date

Il corso è in prossima programmazione. Per restare aggiornato iscriviti alla Newsletter FIF



Orari indicativi *

Dalle 10.00 alle 17.00 corso con pausa pranzo

* Gli orari potranno subire modifiche


Titolo rilasciato

A tutti coloro che sono in possesso di una qualifica FIF come istruttore, o di analoga qualifica di altre Federazioni o Enti (previa richiesta), e Laureati in Scienze Motorie in regola con il tesseramento come Socio Gold Istruttore FIF per l’anno in corso, viene rilasciato un diploma di specializzazione in “Costruzione delle lezioni di Pilates Matwork”. Ai Soci Silver viene invece consegnato un attestato di partecipazione.

Il diploma è riconosciuto in ambito internazionale dall’EFA ed in ambito nazionale dall'A.S.I. (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’interno. ASI aderisce al sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi).


Docente

Elisabetta CINELLI


Note

Per esigenze pratiche si richiede abbigliamento sportivo. 


Quota d'iscrizione

€ 137 anziché €190 Sconto Socio Gold Istruttore 10%+20%

Per i Soci Gold Istruttore FIF*, Titolari e istruttori di Centri FIF regolarmente affiliati per l’anno in corso, che si iscrivono entro 30 gg. prima della data del corso.

€152 anziché €190 Sconto 20%
Per i Soci Gold Istruttore FIF*, Titolari e istruttori di Centri FIF regolarmente affiliati per l’anno in corso.

€171 anziché €190 Sconto 10%
Per Soci Silver FIF regolarmente affiliati per l’anno in corso che si iscrivono entro 30 gg. prima della data del corso.

€190 (quota intera)
Per Soci Silver FIF regolarmente affiliati per l’anno in corso.

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GRANDI ATTREZZI CIRCUIT LAB / Master di specializzazione

GRANDI ATTREZZI CIRCUIT LAB / Master di specializzazione

Esercizi e metodologie di allenamento per l'articolazione dell'anca e del bacino con i grandi attrezzi del pilates

pilates grandi attrezzi circuit


Il master di specializzazione “Grandi attrezzi e circuit lab” è riconosciuto da ASI, ente di promozione sportiva aderente al Sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi)

Scegliere la città del corso (per visualizzare le date clicca sul nome della città)

Il corso è in prossima programmazione.Per restare aggiornato iscriviti alla Newsletter FIF


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Master valido per la qualifica di 2º livello

Programma del master

Articolazione dell’anca e grandi attrezzi.

- Anatomia anca e bacino

- Esercizio One Leg Circle: come cambia l’esecuzione a corpo libero e con le macchine

- Cenni di esercizi classici

- Spine corrector 

- Reformer

- Osteopenia e osteoporosi

- Protesi all’anca

- Cadillac

- Chair

- Conclusioni

 

Titolo rilasciato

A tutti coloro che sono in possesso di una qualifica FIF come istruttore, o di analoga qualifica di altre Federazioni o Enti (previa richiesta), e Laureati in Scienze Motorie in regola con il tesseramento come Socio Gold Istruttore FIF per l’anno in corso, viene rilasciato un diploma di specializzazione in “Grandi attrezzi e circuit lab”. Ai Soci Silver viene invece consegnato un attestato di partecipazione.

Il diploma è riconosciuto in ambito internazionale dall’EFA ed in ambito nazionale dall'A.S.I. (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’interno. ASI aderisce al sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi).


Note

Le persone in possesso di laurea in scienze motorie o Isef dovranno inviare copia della documentazione.
Per esigenze pratiche si richiede abbigliamento sportivo. 


Orari indicativi *

Dalle 09,30 alle 10,00 registrazioni
dalle 10,00 alle 17,00 corso con pausa pranzo

* Gli orari potranno subire modifiche


Supporti allo studio

Per velocizzare l’approccio alla formazione e prendere subito contatto con il materiale didattico, la dispensa sarà immediatamente disponibile online appena effettuata l'iscrizione.

N.B. Chi lo desidera, può acquistare la dispensa in forma cartacea al prezzo di 15€ (in aggiunta alla quota di iscrizione) entro due giorni prima della data d'inizio per poter ricevere il materiale presso la sede del corso, oppure direttamente sul posto il primo giorno di lezione.


Quota d'iscrizione

€ 136 anziché €190 Sconto Socio Gold Istruttore 10%+20%

Quota d'iscrizione riservata a:
Soci Gold Istruttore FIF*, Titolari e istruttori di Centri FIF regolarmente affiliati per l’anno in corso, che si iscrivono entro 30 gg. prima della data del corso.

€152 anziché €190 Sconto 20%
Quota d'iscrizione riservata a:
Soci Gold Istruttore FIF*, Titolari e istruttori di Centri FIF regolarmente affiliati per l’anno in corso, che si iscrivono entro 15 gg. prima della data del corso.

€168 anziché €210 Sconto 20%
Quota d'iscrizione riservata a:
Soci Gold Istruttore FIF*, Titolari e istruttori di Centri FIF regolarmente affiliati per l’anno in corso, che si iscrivono nei 15 gg. precedenti alla data del corso.

€171 anziché €190 Sconto 10%
Per Soci Silver FIF che si iscrivono entro 30 gg. prima della data del corso.

€190 (quota intera)
Per Soci Silver FIF che si iscrivono entro 15 gg. prima della data d’inizio corso.

€210 (maggiorazione €20)
Per Soci Silver FIF che si iscrivono nei 15 gg. precedenti alla data del corso.

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+ View GRANDI ATTREZZI CIRCUIT LAB / Master di specializzazione
LADDER BARREL E PED A PULL

LADDER BARREL E PED A PULL

 

Il corso di “Ladder Barrel e Ped a Pull” è riconosciuto da ASI, ente di promozione sportiva aderente al Sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi)

LADDER

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Docente

Gianpiero MARONGIU

Diplomato ISEF, Top Trainer e Docente Senior FIF nel settore Pilates e Fitness per Senior. 


Programma del corso

Giorno 1 

• Introduzione: Presentazione del Ladder Barrel 

• Teoria 1: Mappa mentale

• Laboratorio didattico 1: analisi e pratica degli esercizi a coppie

• Lezione frontale n° 1

• Analisi della lezione

 

Giorno 2

• Introduzione: Presentazione del Ped a Pull

• Laboratorio didattico 2: analisi e pratica degli esercizi a coppie

• Lezione frontale n° 2

• Analisi della lezione

• Esame scritto

 


 

Titolo rilasciato

Diploma di istruttore di Ladder Barrel e Ped a Pull riconosciuto in ambito internazionale dall’European Fitness Association e in ambito nazionale dall'A.S.I. (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni e dal Ministero dell’Interno. Diploma nazionale di tecnico ASI / CONI. Inserimento nell'albo dei tecnici ASI / CONI. Tesserino Tecnico ASI / CONI. ASI aderisce al sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi).

Al fine di ricevere il diploma, al termine del corso è necessario effettuare un’integrazione dell’affiliazione come Socio Gold Istruttore pari ad Euro 100. Tutte le informazioni riguardanti l'affiliazione e i servizi ad esso inerenti sono visualizzabili a questa pagina.


Note

Le persone in possesso di laurea in scienze motorie o Isef dovranno inviare copia della documentazione.
Per esigenze pratiche si richiede abbigliamento sportivo.


Orari indicativi *

Dalle 10,00 alle 10,30 registrazioni
dalle 10,30 alle 17,30 corso con pausa pranzo

* Gli orari potranno subire modifiche


Requisiti

Si consiglia un’esperienza di pratica Pilates di almeno un anno.


Supporti allo studio

Per velocizzare l’approccio alla formazione e prendere subito contatto con il materiale didattico, la dispensa sarà immediatamente disponibile online appena effettuata l'iscrizione.

N.B. Chi lo desidera, può acquistare la dispensa in forma cartacea al prezzo di 25€ (in aggiunta alla quota di iscrizione) entro due giorni prima della data d'inizio per poter ricevere il materiale presso la sede del corso, oppure direttamente sul posto il primo giorno di lezione.


Quota d'iscrizione

€ 180 anziché €250 Sconto Socio Gold Istruttore 10%+20%

Quota d'iscrizione riservata a:
Soci Gold Istruttore FIF*, Titolari e istruttori di Centri FIF regolarmente affiliati per l’anno in corso, che si iscrivono entro 30 gg. prima della data del corso.

€200 anziché €250 Sconto 20%
Quota d'iscrizione riservata a:
Soci Gold Istruttore FIF*, Titolari e istruttori di Centri FIF regolarmente affiliati per l’anno in corso, che si iscrivono entro 15 gg. prima della data del corso.

€216 anziché €270 Sconto 20%
Quota d'iscrizione riservata a:
Soci Gold Istruttore FIF*, Titolari e istruttori di Centri FIF regolarmente affiliati per l’anno in corso, che si iscrivono nei 15 gg. precedenti alla data del corso.

€225 anziché €250 Sconto 10%
Per Soci Silver FIF che si iscrivono entro 30 gg. prima della data del corso.

€250 (quota intera)
Per Soci Silver FIF che si iscrivono entro 15 gg. prima della data d’inizio corso.

€270 (maggiorazione €20)
Per Soci Silver FIF che si iscrivono nei 15 gg. precedenti alla data del corso.

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+ View LADDER BARREL E PED A PULL
PILATES BARRE

PILATES BARRE

Il Pilates incontra la danza in una perfetta integrazione a ritmo musicale tra la sbarra e gli esercizi del repertorio matwork


Il corso “Pilates Barre” è riconosciuto da ASI, ente di promozione sportiva aderente al Sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi)

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PILATES CADILLAC

PILATES CADILLAC

Tecnica e didattica degli esercizi standard di uno degli attrezzi più significativi del pilates per il recupero funzionale e la riabilitazione


Il corso “Pilates Cadillac” è riconosciuto da ASI, ente di promozione sportiva aderente al Sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi)

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PILATES E SCOLIOSI

PILATES E SCOLIOSI

Il corso “Pilates e scoliosi” è riconosciuto da ASI, ente di promozione sportiva aderente al Sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi) 

webinar scoliosi 

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Programma

Giorno 1

• Teoria 1: aspetti biomeccanici del rachide; paramorfismi e

dismorfismi; dall’atteggiamento scoliotico alla scoliosi; generalità

sulle scoliosi.

• Lezione pratica 1: strategia ascendente

• Analisi della lezione

• I metodi:

• Klapp

• I.O.P.

• Dell’ileopsoas

• Laboratorio 1: pratica sui Metodi

 

Giorno 2

• Teoria 2: diagnosi di scoliosi; trattamento della scoliosi; scoliosi e

implicazioni nell’accrescimento corporeo; mantenimento

dell’equilibrio.

• Laboratorio 2: analisi posturale

• Lezione pratica 2: strategia discendente

• Analisi della lezione

• I metodi:

• Sohier

• Schroth

• Dell’equilibrio

• Laboratorio 2: pratica sui Metodi

 

Giorno 3

• Teoria 3: trattamento correttivo; tecnica della correzione degli

esercizi.

• Lezione pratica 3: stretching globale

• I metodi:

• S.G.A. - Mézière

• R.P.G. - Souchard

• Meridiani Miofasciali - Myers

• Analisi della lezione

• Lezione pratica 4: il Reformer

• Analisi della lezione

 

Giorno 4

• Teoria 4: il Pilates; le grandi macchine.

• Lezione pratica 5: il Cadillac

• Analisi della lezione

• Lezione pratica 6: la Wunda Chair; il Barrel; il Ped a pull

• Analisi della lezione

 


Docente

Gianpiero Marongiu

Diplomato ISEF, Top Trainer e Docente Senior FIF nel settore Pilates e Fitness per Senior. 

Stefania Giuliani

Laureata in Scienze motorie, Master Teacher FIF di Fitness e Pilates, insegnante di educazione fisica ed ex giocatrice di pallavolo di serie C.


Titolo rilasciato

Diploma FIF-EFA di Pilates e Scoliosi riconosciuto in ambito internazionale dall’EFA ed in ambito nazionale dall'A.S.I. (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente di promozione sportiva, riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno. Diploma nazionale di tecnico ASI / CONI. Inserimento nell'albo dei tecnici ASI / CONI. Tesserino Tecnico ASI / CONI. ASI aderisce al sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi).

Al fine di ricevere il diploma, al termine del corso ed al superamento dell’esame, è necessario effettuare un’integrazione dell’affiliazione come Socio Gold Istruttore pari ad Euro 100. Tutte le informazioni riguardanti l'affiliazione e i servizi ad esso inerenti sono visualizzabili a questa pagina.


Note

Le persone in possesso di laurea in scienze motorie o Isef dovranno inviare copia della documentazione.
Per esigenze pratiche si richiede abbigliamento sportivo. 


Orari indicativi *

Dalle 09,30 alle 10,00 registrazioni
dalle 10,00 alle 17,00 corso con pausa pranzo

* Gli orari potranno subire modifiche


Supporti allo studio

Per velocizzare l’approccio alla formazione e prendere subito contatto con il materiale didattico, la dispensa sarà immediatamente disponibile online appena effettuata l'iscrizione.

N.B. Chi lo desidera, può acquistare la dispensa in forma cartacea al prezzo di 15€ (in aggiunta alla quota di iscrizione) entro due giorni prima della data d'inizio per poter ricevere il materiale presso la sede del corso, oppure direttamente sul posto il primo giorno di lezione.


Quota d'iscrizione

€ 331 anziché €460 Sconto Socio Gold Istruttore 10%+20%

Quota d'iscrizione riservata a:
Soci Gold Istruttore FIF*, Titolari e istruttori di Centri FIF regolarmente affiliati per l’anno in corso, che si iscrivono entro 30 gg. prima della data del corso.

€368 anziché €460 Sconto 20%
Quota d'iscrizione riservata a:
Soci Gold Istruttore FIF*, Titolari e istruttori di Centri FIF regolarmente affiliati per l’anno in corso, che si iscrivono entro 15 gg. prima della data del corso.

€384 anziché €480 Sconto 20%
Quota d'iscrizione riservata a:
Soci Gold Istruttore FIF*, Titolari e istruttori di Centri FIF regolarmente affiliati per l’anno in corso, che si iscrivono nei 15 gg. precedenti alla data del corso.

€414 anziché €460 Sconto 10%
Per Soci Silver FIF che si iscrivono entro 30 gg. prima della data del corso.

€460 (quota intera)
Per Soci Silver FIF che si iscrivono entro 15 gg. prima della data d’inizio corso.

€480 (maggiorazione €20)
Per Soci Silver FIF che si iscrivono nei 15 gg. precedenti alla data del corso.

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PILATES IN GRAVIDANZA E TERZA ETÀ

PILATES IN GRAVIDANZA E TERZA ETÀ

Le tecniche del metodo pilates applicate in gravidanza e terza età


Il corso di “Pilates in Gravidanza e Terza Età” è riconosciuto da ASI, ente di promozione sportiva aderente al Sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi)

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PILATES PROPS

PILATES PROPS

L'applicazione dei piccoli attrezzi del pilates agli esercizi del matwork per aumentare l'intensità con diversi livelli di sfide


Il corso di “Pilates Props” è riconosciuto da ASI, ente di promozione sportiva aderente al Sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi)

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PILATES REFORMER

PILATES REFORMER

Tecnica e didattica degli esercizi standard dell'attrezzo più emblematico del Pilates per rafforzare, tonificare, allungare e modellare il corpo


Il corso “Pilates Reformer” è riconosciuto da ASI, ente di promozione sportiva aderente al Sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi)

Scegliere la città del corso (per visualizzare le date clicca sul nome della città)

Il corso è in prossima programmazione.Per restare aggiornato iscriviti alla Newsletter FIF


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FORNITORE UFFICIALE DELLE ATTREZZATURE

pilates factory logo


Programma del corso

• Introduzione: presentazione dell'attrezzo, regole di sicurezza, come si utilizza, preparazione dell'attrezzo, transizione per salire e scendere dall'attrezzo, pulizia e manutenzione.
• Mappa mentale
• Il Footwork
• Torchio addominale
• Articolazione dell’anca
• Laboratorio 1
• Arti superiori
• Mobilizzazione della colonna
• Arti inferiori
• Lezione frontale 1
• Analisi di una lezione principiante
• Lavoro integrato 1
• Lavoro integrato 2
• Esame scritto
• Linea laterale e spirale
• Linea posteriore
• Lezione frontale 2
• Analisi di una lezione intermedia
• Laboratorio 2
• Esame pratico


 

Titoli rilasciati

Diploma di Pilates Reformer riconosciuto in ambito internazionale dall’EFA e in ambito nazionale dall'A.S.I. (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni e dal Ministero dell’Interno. Diploma nazionale di tecnico ASI / CONI. Inserimento nell'albo dei tecnici ASI / CONI. Tesserino Tecnico ASI / CONI. ASI aderisce al sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi).

Al fine di ricevere il diploma, al termine del corso ed al superamento dell’esame, è necessario effettuare un’integrazione dell’affiliazione come Socio Gold Istruttore pari ad Euro 100. Tutte le informazioni riguardanti l'affiliazione e i servizi ad esso inerenti sono visualizzabili a questa pagina.


Docenti responsabili dei corsi

G. Marongiu, D. De Bartolomeo, S. Giuliani.


Requisiti richiesti

Si consiglia un'esperienza di pratica Pilates di almeno un anno.


Orari indicativi*

Dalle 10,00 alle 10,30 registrazioni
dalle 10,30 alle 17,30 corso con pausa pranzo

* Gli orari potranno subire modifiche


Esame

Test scritto e prova pratica. 


Note

Per esigenze pratiche si richiede abbigliamento sportivo. 


Supporti allo studio

Per velocizzare l’approccio alla formazione e prendere subito contatto con il materiale didattico, la dispensa e i video didattici saranno immediatamente disponibili online appena effettuata l'iscrizione.

N.B. Chi lo desidera, può acquistare la dispensa in forma cartacea al prezzo di 20€ (in aggiunta alla quota di iscrizione) entro due giorni prima della data d'inizio per poter ricevere il materiale presso la sede del corso, oppure direttamente sul posto il primo giorno di lezione.


Quota d'iscrizione

€ 353 anziché €490 Sconto Socio Gold Istruttore 10%+20%

Quota d'iscrizione riservata a:
Soci Gold Istruttore FIF*, Titolari e istruttori di Centri FIF regolarmente affiliati per l’anno in corso, che si iscrivono entro 30 gg. prima della data del corso.

€392 anziché €490 Sconto 20%
Quota d'iscrizione riservata a:
Soci Gold Istruttore FIF*, Titolari e istruttori di Centri FIF regolarmente affiliati per l’anno in corso, che si iscrivono entro 15 gg. prima della data del corso.

€408 anziché €510 Sconto 20%
Quota d'iscrizione riservata a:
Soci Gold Istruttore FIF*, Titolari e istruttori di Centri FIF regolarmente affiliati per l’anno in corso, che si iscrivono nei 15 gg. precedenti alla data del corso.

€441 anziché €490 Sconto 10%
Per Soci Silver FIF che si iscrivono entro 30 gg. prima della data del corso.

€490 (quota intera)
Per Soci Silver FIF che si iscrivono entro 15 gg. prima della data d’inizio corso.

€510 (maggiorazione €20)
Per Soci Silver FIF che si iscrivono nei 15 gg. precedenti alla data del corso.

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NOVITÀ - PACCHETTI FORMATIVI

Per venire incontro alle numerose richieste, la Federazione Italiana Fitness offre la possibilità di acquistare ad un prezzo molto vantaggioso una combinazione di corsi con l’obiettivo di proporre una formazione personalizzata ad un prezzo ridotto.

PACCHETTO PILATES GRANDI ATTREZZI
Reformer + Cadillac + Wunda Chair + Spine Corrector > 850 euro

Note: le quote devono essere versate in un'unica soluzione (non è previsto nessun tipo di dilazionamento), almeno 15 giorni prima della data d'inizio del primo corso.
Le iscrizioni del pacchetto, vanno comunicate almeno 15 giorni prima di ogni data scelta inviando il relativo modulo compilato. Dopo tale data la quota verrà maggiorata di €20.

Il pacchetto è usufruibile entro un anno dal momento dell'iscrizione secondo la programmazione definita dalla Federazione.
I pacchetti non sono soggetti ad ulteriori scontistiche.


SCONTO DEL 25% SULL'ACQUISTO DI MACCHINE PILATES FACTORY

pilates factory logoOFFERTA RISERVATA AI SOCI GOLD ISTRUTTORE Tutti i Soci Gold Istruttore FIF in regola con l'affiliazione per l'anno in corso, possono approfittare dello sconto del 25% sull'acquisto di tutte le macchine Pilates Factory.

 


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PILATES SENIOR E GRANDI ATTREZZI

PILATES SENIOR E GRANDI ATTREZZI

 webinar senior grandi attrezzi

Il corso “Pilates Senior e grandi attrezzi” è riconosciuto da ASI, ente di promozione sportiva aderente al Sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi) 

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Docenti

Gianpiero Marongiu

Diplomato ISEF, Top Trainer e Docente Senior FIF nel settore Pilates e Fitness per Senior. 

 

Stefania Giuliani

Laureata in Scienze motorie, Master Teacher FIF di Fitness e Pilates, insegnante di educazione fisica ed ex giocatrice di pallavolo di serie C.


Programma

Giorno 1

• Teoria 1: come e perché si invecchia; attività motoria come mezzo terapeutico; analisi delle più comuni patologie nei senior: diabete mellito, ipertensione, dislipidemie, malattie cardiache, periartrite scapolo-omerale, artrosi e osteoporosi.

• Lezione pratica 1: Cadillac e Wunda Chair

• Analisi della lezione

• Laboratorio 1: le capacità coordinative

 

Giorno 2

• Teoria 2: senior e stile di vita; lo Studio Pilates: empatia tra insegnante e allievo, migliorare l’autostima.

• Lezione pratica 2: Reformer, Jumpboard, Spine Corrector

• Analisi della lezione

• Laboratorio 2: movimenti utilitaristici

• Esame scritto

 


Titolo rilasciato

Diploma FIF-EFA di Insegnante di Pilates Senior e grandi attrezzi riconosciuto in ambito internazionale dall’EFA ed in ambito nazionale dall'A.S.I. (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente di promozione sportiva, riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno. Diploma nazionale di tecnico ASI / CONI. Inserimento nell'albo dei tecnici ASI / CONI. Tesserino Tecnico ASI / CONI. ASI aderisce al sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi).

Al fine di ricevere il diploma, al termine del corso ed al superamento dell’esame, è necessario effettuare un’integrazione dell’affiliazione come Socio Gold Istruttore pari ad Euro 100. Tutte le informazioni riguardanti l'affiliazione e i servizi ad esso inerenti sono visualizzabili a questa pagina.


Note

Le persone in possesso di laurea in scienze motorie o Isef dovranno inviare copia della documentazione.
Per esigenze pratiche si richiede abbigliamento sportivo. 


Orari indicativi *

Dalle 09,30 alle 10,00 registrazioni
dalle 10,00 alle 17,00 corso con pausa pranzo

* Gli orari potranno subire modifiche


Supporti allo studio

Per velocizzare l’approccio alla formazione e prendere subito contatto con il materiale didattico, la dispensa sarà immediatamente disponibile online appena effettuata l'iscrizione.

N.B. Chi lo desidera, può acquistare la dispensa in forma cartacea al prezzo di 15€ (in aggiunta alla quota di iscrizione) entro due giorni prima della data d'inizio per poter ricevere il materiale presso la sede del corso, oppure direttamente sul posto il primo giorno di lezione.


Quota d'iscrizione

€ 180 anziché €250 Sconto Socio Gold Istruttore 10%+20%

Quota d'iscrizione riservata a:
Soci Gold Istruttore FIF*, Titolari e istruttori di Centri FIF regolarmente affiliati per l’anno in corso, che si iscrivono entro 30 gg. prima della data del corso.

€200 anziché €250 Sconto 20%
Quota d'iscrizione riservata a:
Soci Gold Istruttore FIF*, Titolari e istruttori di Centri FIF regolarmente affiliati per l’anno in corso, che si iscrivono entro 15 gg. prima della data del corso.

€216 anziché €270 Sconto 20%
Quota d'iscrizione riservata a:
Soci Gold Istruttore FIF*, Titolari e istruttori di Centri FIF regolarmente affiliati per l’anno in corso, che si iscrivono nei 15 gg. precedenti alla data del corso.

€225 anziché €250 Sconto 10%
Per Soci Silver FIF che si iscrivono entro 30 gg. prima della data del corso.

€250 (quota intera)
Per Soci Silver FIF che si iscrivono entro 15 gg. prima della data d’inizio corso.

€270 (maggiorazione €20)
Per Soci Silver FIF che si iscrivono nei 15 gg. precedenti alla data del corso.

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PILATES WUNDA CHAIR

PILATES WUNDA CHAIR

Tecnica e didattica degli esercizi standard dell'attrezzo più geniale del pilates ispirato alla pedana di un'acrobata circense per migliorare il potenziamento degli arti superiori ed eseguire esercizi del repertorio più avanzato


Il corso “Pilates Wunda Chair” è riconosciuto da ASI, ente di promozione sportiva aderente al Sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi)

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SPINE CORRECTOR

SPINE CORRECTOR

Una nuova visione dell'attrezzo per la mobilità della colonna, il rinforzo della power house e l'allungamento delle catene muscolari


Il corso “Spine corrector” è riconosciuto da ASI, ente di promozione sportiva aderente al Sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi)

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THE FASCIA EXPERIENCE SCHOOL

THE FASCIA EXPERIENCE SCHOOL

fascia

 



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Docenti

Donato De Bartolomeo

Docente master fif, formatore nel settore Yoga e Pilates, creatore dei programmi Pilates per la schiena, Pilates with flow tonic e big ball e Piloga, responsabile tecnico della scuola Yoga dynamic school e nel 2020/21 ha creato i workshop di anatomia del movimento applicata al metodo Pilates, tutto parte dallo psoas e movimento miofasciale, è tra gli ideatori della scuola Fascia Experience School.

Rita Valbonesi

Fisioterapista, osteopata ed insegnante di danza e di Pilates, Garuda Yoga, Yoga Educational, Yoga Wellness, Anatomia esperinziale e sta frequentando il percorso di Body Mind Centering.


Programma

Il corso di formazione ha lo scopo di approfondire il grande tema della FASCIA, dalla sua composizione ai risvolti che ha sulla postura statica e dinamica.

Si analizzeranno le catene miofasciali e i relativi schemi motori specifici per allenare la fascia, dagli strati più superficiali a quelli profondi.

La fascia: l'apparato fasciale è un ampio organo di connessione composto da numerosi compartimenti e migliaia di tasche una interna all'altra, tutte interconnesse tra di loro tramite solidi setti e strati di tessuto connettivo lasso.

 

1° parte - Fascia: nozioni fondamentali 

Docente: Rita Valbonesi

Dall'anatomia esperenziale per stimolare la conoscenza e l'esperienza

definizione di Fascia: cos’è e cosa fa la fascia

Tensegrità Caratteristiche funzionali

Caratteristiche strutturali

Strutture fasciali e coinvolgimento neuronale 

Fascia come comunicazione globale:

Catene muscolari

Valutazione posturale globale

Disfunzioni fasciali ed adattamenti

Infiammazioni

Invecchiamento

 

2° parte - Fascia training: Parte pratica

Docente: Donato De Bartolomeo

1) sequenza: La sequenza di esercizi incorpora movimenti rivolti alla scorrevolezza della catena miofasciale anteriore e posteriore.

2) sequenza: Mogliorare la relazione tra le catene miofasciali laterali e costruire la linea superficiale e profonda delle braccia.

3) sequenza: Studio e pratica sulla catena miofasciale a spirale e relativo riequilibrio.

4) sequenza: Esplorare tutte le catene miofasciali partendo dalla catena miofasciale profonda e di sostegno.

Relazione tra respirazione e fascia.

Tutte le pratiche saranno svolte con l'ausilio di coperte, cinture, palline, roller, sedia


Titolo rilasciato

Diploma di Fascia Experience School rilasciato dalla Federazione Italiana Fitness riconosciuto in ambito internazionale dall’European Fitness Association e in ambito nazionale dall'A.S.I. (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni e dal Ministero dell’Interno. Diploma nazionale di tecnico ASI / CONI. Inserimento nell'albo dei tecnici ASI / CONI. Tesserino Tecnico ASI / CONI. ASI aderisce al sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi).  

Al fine di ricevere il diploma, al termine del corso ed al superamento dell’esame, è necessario effettuare un’integrazione dell’affiliazione come Socio Gold Istruttore pari ad Euro 100. Tutte le informazioni riguardanti l'affiliazione e i servizi ad esso inerenti sono visualizzabili a questa pagina.

I Soci Silver e Basic riceveranno attestato di partecipazione.


Orari indicativi*

Dalle 10,00 alle 10,30 registrazioni
dalle 10,30 alle 17,30 corso con pausa pranzo

* Gli orari potranno subire modifiche


Quote d'iscrizione

€ 374 anziché €520 Sconto Socio Gold Istruttore 10%+20%

Quota d'iscrizione riservata a:
Soci Gold Istruttore FIF*, Titolari e istruttori di Centri FIF regolarmente affiliati per l’anno in corso, che si iscrivono entro 30 gg. prima della data del corso.

€416 anziché €520 Sconto 20%
Quota d'iscrizione riservata a:
Soci Gold Istruttore FIF*, Titolari e istruttori di Centri FIF regolarmente affiliati per l’anno in corso

€468 anziché €520 Sconto 10%
Per Soci Silver e Basic FIF che si iscrivono entro 30 gg. prima della data del corso.

€520 (quota intera)
Per Soci Silver e Basic FIF 


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La piattaforma online è conforme ai principali standard internazionali, permette una fruizione facile, flessibile e sempre accessibile in ogni momento della giornata, sia da computer che da dispositivi mobili, con esami online e tutoraggio del docente FIF scelto dal corsista.

 

 

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L'elenco di master è in continuo aggiornamento.

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