MANUALE DI PILATES PROPS

I piccoli attrezzi del metodo Pilates

Il manuale aiuta ad apprendere le tecniche di esercizio relative ad una serie di piccoli attrezzi molto popolari nel pilates: il foam roller, il ring, le soft ball e gli elastiband. Grazie alle tecniche e alle sequenze mostrate all’interno del manuale, si potranno strutturare lezioni col supporto dei “props”, per assicurare maggiore intensità e nuove motivazioni nei workout.

 

pilates props


Caratteristiche del manuale 

  • Formato A4: 210 x 297 mm
  • 152 pagine
  • 517 foto
  • 17 disegni / tabelle

pagine interne pilates props

 


Autore

Elisabetta Cinelli
Docente di Fitness Group e Pilates, ha dei trascorsi di alto livello nella ginnastica artistica e nella danza. È attiva anche nel settore comunicazione della Federazione Italiana Fitness.



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Prezzo intero: € 20,00 (IVA inclusa)

Sconto del 10% per i Soci Gold: € 18,00 (IVA inclusa)

Il manuale non è momentaneamente disponibile per la vendita. Per ordinare la ristampa scrivere a



La garanzia di una formazione professionale

La Federazione Italiana Fitness forma istruttori dal 1989. Se vuoi intraprendere una delle professioni del fitness puoi ottenere con la FIF un Diploma riconosciuto in ambito internazionale dall’European Fitness Association e in ambito nazionale dall'A.S.I. (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni e dal Ministero dell’Interno e il Diploma nazionale di tecnico ASI / CONI, con  relativo inserimento nell'albo dei tecnici ASI / CONI e il Tesserino Tecnico ASI / CONI. ASI aderisce al sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi).

Per sfruttare questa possibilità professionale consulta anche i corsi del settore Pilates

 

 

          PILATES MATWORK

PILATES MATWORK

PILATES MATWORK

Fusione di tecniche ed esercizi, tradizionali e innovativi, del metodo Pilates

pilates matwork

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Per vedere le date clicca sulla città di tuo interesse

A breve verranno pubblicate date e città dei nuovi corsi in presenza. Per restare aggiornato iscriviti alla Newsletter FIF




Il corso è sempre disponibile anche nella versione online:

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Visualizza Modalità d'esame


Titolo rilasciato

Diploma FIF-ASI-CONI di Insegnante di Pilates Matwork

  • Riconosciuto in ambito nazionale da ASI/CONI
  • Riconosciuto in ambito internazionale da EFA, European Fitness Association
    Puoi richiedere il diploma EFA al momento dell’iscrizione o successivamente al costo di €20

Orari indicativi*

Sabato dalle 10.00 alle 17.00
Domenica dalle 9.00 alle 16.00

* Gli orari potranno subire modifiche.

** Gli orari definitivi saranno confermati via mail a conferma corso.


Requisiti

Si consiglia un'esperienza di pratica Pilates di almeno un anno.


Supporti online allo studio

Per velocizzare l’approccio alla formazione è compresa nella quota d'iscrizione la dispensa e i video didattici che saranno immediatamente disponibili online appena effettuata l'iscrizione.


Quota d'iscrizione

QUOTA DEL CORSO € 520

Quote scontate:

  • Entro 30 giorni prima della data del corso € 468
  • Entro 15 giorni prima della data del corso € 520
  • Nei 15 giorni precedenti la data del corso € 540

Sei socio Gold istruttore? Chi può tesserarsi socio Gold Istruttore

  • Entro 30 giorni prima della data del corso € 374
  • Entro 15 giorni prima della data del corso € 416
  • Nei 15 giorni precedenti la data del corso € 432

N.B. In aggiunta alla quota di iscrizione, chi lo desidera può acquistare la dispensa in forma cartacea al prezzo di 20€ oppure direttamente sul posto il primo giorno di lezione.


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PERCORSO FORMATIVO COMPLETO

Per venire incontro alle numerose richieste, la Federazione Italiana Fitness offre la possibilità di acquistare ad un prezzo molto vantaggioso una combinazione di corsi con l’obiettivo di proporre una formazione personalizzata ad un prezzo ridotto.

PERCORSO PILATES ACADEMY
Pilates Matwork + Pilates Advanced Training + Pilates Props > 850 euro

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+ View PILATES MATWORK
         PILATES ADVANCED TRAINING

PILATES ADVANCED TRAINING

PILATES ADVANCED TRAINING

Didattica degli esercizi intermedi e avanzati del Matwork integrata all'analisi posturale

pilates advanced

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Il corso è disponibile anche nella versione:

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Titolo rilasciato

Diploma FIF-ASI-CONI di Insegnante di Pilates Advanced Training

  • Riconosciuto in ambito nazionale da ASI/CONI
  • Riconosciuto in ambito internazionale da EFA, European Fitness Association
    Puoi richiedere il diploma EFA al momento dell’iscrizione o successivamente al costo di €20

Orari indicativi*

Dalle 10,00 alle 10,30 registrazioni
dalle 10,30 alle 17,30 corso con pausa pranzo

* Gli orari potranno subire modifiche.

** Gli orari definitivi saranno confermati via mail a conferma corso.


Requisiti

Aver frequentato il corso di Pilates Matwork ed essere tesserati per l’anno in corso come Socio Gold Istruttore.


Supporti online allo studio

Per velocizzare l’approccio alla formazione è compresa nella quota d'iscrizione la dispensa e i video didattici che saranno immediatamente disponibili online appena effettuata l'iscrizione.


Quota d'iscrizione

QUOTA DEL CORSO € 460

Quote scontate:

  • Entro 30 giorni prima della data del corso € 414
  • Entro 15 giorni prima della data del corso € 460
  • Nei 15 giorni precedenti la data del corso € 480

Sei socio Gold istruttore? Chi può tesserarsi socio Gold Istruttore

  • Entro 30 giorni prima della data del corso € 331
  • Entro 15 giorni prima della data del corso € 368
  • Nei 15 giorni precedenti la data del corso € 384

N.B. In aggiunta alla quota di iscrizione, chi lo desidera può acquistare la dispensa in forma cartacea al prezzo di 20€ oppure direttamente sul posto il primo giorno di lezione.


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PERCORSO FORMATIVO COMPLETO

Per venire incontro alle numerose richieste, la Federazione Italiana Fitness offre la possibilità di acquistare ad un prezzo molto vantaggioso una combinazione di corsi con l’obiettivo di proporre una formazione personalizzata ad un prezzo ridotto.

PERCORSO PILATES ACADEMY
Pilates Matwork + Pilates Advanced Training + Pilates Props > 850 euro

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        PILATES PROPS

PILATES PROPS

PILATES PROPS

L'applicazione dei piccoli attrezzi del pilates agli esercizi del matwork per aumentare l'intensità con diversi livelli di sfide

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Il corso è disponibile anche nella versione online:

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Esame

Test scritto.


Titolo rilasciato

Diploma FIF-ASI-CONI di Insegnante di Pilates Props

  • Riconosciuto in ambito nazionale da ASI/CONI
  • Riconosciuto in ambito internazionale da EFA, European Fitness Association
    Puoi richiedere il diploma EFA al momento dell’iscrizione o successivamente al costo di €20

Orari indicativi*

Dalle 10,00 alle 10,30 registrazioni
dalle 10,30 alle 17,30 corso con pausa pranzo

* Gli orari potranno subire modifiche.

** Gli orari definitivi saranno confermati via mail a conferma corso.


Requisiti

Si consiglia una minima esperienza di pratica Pilates.


Supporti online allo studio

Per velocizzare l’approccio alla formazione è compresa nella quota d'iscrizione la dispensa che sarà immediatamente disponibile online appena effettuata l'iscrizione.


Quota d'iscrizione

QUOTA DEL CORSO € 250

Quote scontate:

  • Entro 30 giorni prima della data del corso € 225
  • Entro 15 giorni prima della data del corso € 250
  • Nei 15 giorni precedenti la data del corso € 270

Sei socio Gold istruttore? Chi può tesserarsi socio Gold Istruttore

  • Entro 30 giorni prima della data del corso € 180
  • Entro 15 giorni prima della data del corso € 200
  • Nei 15 giorni precedenti la data del corso € 216

N.B. In aggiunta alla quota di iscrizione, chi lo desidera può acquistare la dispensa in forma cartacea al prezzo di 15€ oppure direttamente sul posto il primo giorno di lezione.


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PERCORSO FORMATIVO COMPLETO

Per venire incontro alle numerose richieste, la Federazione Italiana Fitness offre la possibilità di acquistare ad un prezzo molto vantaggioso una combinazione di corsi con l’obiettivo di proporre una formazione personalizzata ad un prezzo ridotto.

PERCORSO PILATES MATWORK ACADEMY
Pilates Matwork + Pilates Advanced Training + Pilates Props > 850 euro

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       PILATES IN GRAVIDANZA E TERZA ETÀ

PILATES IN GRAVIDANZA E TERZA ETÀ

PILATES IN GRAVIDANZA E TERZA ETÀ

Le tecniche del metodo pilates applicate in gravidanza e terza età

pilates gravidanza

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Il corso è disponibile anche nella versione online o in diretta live:

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Titolo rilasciato

Diploma FIF-ASI-CONI di Insegnante di Pilates in gravidanza e terza età

  • Riconosciuto in ambito nazionale da ASI/CONI
  • Riconosciuto in ambito internazionale da EFA, European Fitness Association
    Puoi richiedere il diploma EFA al momento dell’iscrizione o successivamente al costo di €20

Orari indicativi*

Dalle 10,00 alle 10,30 registrazioni
dalle 10,30 alle 17,30 corso con pausa pranzo

* Gli orari potranno subire modifiche.

** Gli orari definitivi saranno confermati via mail a conferma corso.


Requisiti

Si consiglia una minima esperienza di pratica Pilates.


Note

Le persone in possesso di laurea in scienze motorie o Isef dovranno inviare copia della documentazione.


Supporti online allo studio

Per velocizzare l’approccio alla formazione è compresa nella quota d'iscrizione la dispensa che sarà immediatamente disponibile online appena effettuata l'iscrizione.


Quota d'iscrizione

QUOTA DEL CORSO € 250

Quote scontate:

  • Entro 30 giorni prima della data del corso € 225
  • Entro 15 giorni prima della data del corso € 250
  • Nei 15 giorni precedenti la data del corso € 270

Sei socio Gold istruttore? Chi può tesserarsi socio Gold Istruttore

  • Entro 30 giorni prima della data del corso € 180
  • Entro 15 giorni prima della data del corso € 200
  • Nei 15 giorni precedenti la data del corso € 216

N.B. In aggiunta alla quota di iscrizione, chi lo desidera può acquistare la dispensa in forma cartacea al prezzo di 15€ oppure direttamente sul posto il primo giorno di lezione.


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      PILATES REFORMER

PILATES REFORMER

PILATES REFORMER

Tecnica e didattica degli esercizi standard dell'attrezzo più emblematico del Pilates per rafforzare, tonificare, allungare e modellare il corpo

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FORNITORE UFFICIALE DELLE ATTREZZATURE

pilates factory logo


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Esame

Test scritto e prova pratica.


Titolo rilasciato

Diploma FIF-ASI-CONI di Insegnante di Pilates Reformer

  • Riconosciuto in ambito nazionale da ASI/CONI
  • Riconosciuto in ambito internazionale da EFA, European Fitness Association
    Puoi richiedere il diploma EFA al momento dell’iscrizione o successivamente al costo di €20

Orari indicativi*

Dalle 10,00 alle 10,30 registrazioni
dalle 10,30 alle 17,00 corso con pausa pranzo

* Gli orari potranno subire modifiche.

** Gli orari definitivi saranno confermati via mail a conferma corso.


Requisiti

Si consiglia un'esperienza di pratica Pilates di almeno un anno.


Supporti online allo studio

Per velocizzare l’approccio alla formazione è compresa nella quota d'iscrizione la dispensa e i video didattici che saranno immediatamente disponibili online appena effettuata l'iscrizione.


Quota d'iscrizione

QUOTA DEL CORSO € 490

Quote scontate:

  • Entro 30 giorni prima della data del corso € 441
  • Entro 15 giorni prima della data del corso € 490
  • Nei 15 giorni precedenti la data del corso € 510

Sei socio Gold istruttore? Chi può tesserarsi socio Gold Istruttore

  • Entro 30 giorni prima della data del corso € 353
  • Entro 15 giorni prima della data del corso € 392
  • Nei 15 giorni precedenti la data del corso € 408

N.B. In aggiunta alla quota di iscrizione, chi lo desidera può acquistare la dispensa in forma cartacea al prezzo di 20€ oppure direttamente sul posto il primo giorno di lezione.


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PERCORSO FORMATIVO COMPLETO

Per venire incontro alle numerose richieste, la Federazione Italiana Fitness offre la possibilità di acquistare ad un prezzo molto vantaggioso una combinazione di corsi con l’obiettivo di proporre una formazione personalizzata ad un prezzo ridotto.

PERCORSO PILATES GRANDI ATTREZZI
Reformer + Cadillac + Wunda Chair + Spine Corrector > 850 euro

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SCONTO DEL 25% SULL'ACQUISTO DI MACCHINE PILATES FACTORY

pilates factory logoOFFERTA RISERVATA AI SOCI GOLD ISTRUTTORE Tutti i Soci Gold Istruttore FIF in regola con l'affiliazione per l'anno in corso, possono approfittare dello sconto del 25% sull'acquisto di tutte le macchine Pilates Factory.


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+ View PILATES REFORMER
     PILATES CADILLAC

PILATES CADILLAC

PILATES CADILLAC

Tecnica e didattica degli esercizi standard di uno degli attrezzi più significativi del pilates per il recupero funzionale e la riabilitazione

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FORNITORE UFFICIALE DELLE ATTREZZATURE

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Esame

Prova pratica.


Titolo rilasciato

Diploma FIF-ASI-CONI di Insegnante di Pilates Cadillac

  • Riconosciuto in ambito nazionale da ASI/CONI
  • Riconosciuto in ambito internazionale da EFA, European Fitness Association
    Puoi richiedere il diploma EFA al momento dell’iscrizione o successivamente al costo di €20

Orari indicativi*

Dalle 10,00 alle 10,30 registrazioni
dalle 10,30 alle 17,00 corso con pausa pranzo

* Gli orari potranno subire modifiche.

** Gli orari definitivi saranno confermati via mail a conferma corso.


Requisiti

Si consiglia un'esperienza di pratica Pilates di almeno un anno.


Supporti online allo studio

Per velocizzare l’approccio alla formazione è compresa nella quota d'iscrizione la dispensa e i video didattici che saranno immediatamente disponibili online appena effettuata l'iscrizione.


Quota d'iscrizione

QUOTA DEL CORSO € 250

Quote scontate:

  • Entro 30 giorni prima della data del corso € 225
  • Entro 15 giorni prima della data del corso € 250
  • Nei 15 giorni precedenti la data del corso € 270

Sei socio Gold istruttore? Chi può tesserarsi socio Gold Istruttore

  • Entro 30 giorni prima della data del corso € 180
  • Entro 15 giorni prima della data del corso € 200
  • Nei 15 giorni precedenti la data del corso € 220

N.B. In aggiunta alla quota di iscrizione, chi lo desidera può acquistare la dispensa in forma cartacea al prezzo di 15€ oppure direttamente sul posto il primo giorno di lezione.


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PERCORSO FORMATIVO COMPLETO

Per venire incontro alle numerose richieste, la Federazione Italiana Fitness offre la possibilità di acquistare ad un prezzo molto vantaggioso una combinazione di corsi con l’obiettivo di proporre una formazione personalizzata ad un prezzo ridotto.

PERCORSO PILATES GRANDI ATTREZZI
Reformer + Cadillac + Wunda Chair + Spine Corrector > 850 euro

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SCONTO DEL 25% SULL'ACQUISTO DI MACCHINE PILATES FACTORY

pilates factory logoOFFERTA RISERVATA AI SOCI GOLD ISTRUTTORE Tutti i Soci Gold Istruttore FIF in regola con l'affiliazione per l'anno in corso, possono approfittare dello sconto del 25% sull'acquisto di tutte le macchine Pilates Factory.


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    PILATES WUNDA CHAIR

PILATES WUNDA CHAIR

PILATES WUNDA CHAIR

Tecnica e didattica degli esercizi standard dell'attrezzo più geniale del pilates ispirato alla pedana di un'acrobata circense per migliorare il potenziamento degli arti superiori ed eseguire esercizi del repertorio più avanzato

pilates wunda chair

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FORNITORE UFFICIALE DELLE ATTREZZATURE

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Esame

Prova pratica.


Titolo rilasciato

Diploma FIF-ASI-CONI di Insegnante di Pilates Wunda Chair

  • Riconosciuto in ambito nazionale da ASI/CONI
  • Riconosciuto in ambito internazionale da EFA, European Fitness Association
    Puoi richiedere il diploma EFA al momento dell’iscrizione o successivamente al costo di €20

Orari indicativi*

Dalle 10,00 alle 10,30 registrazioni
dalle 10,30 alle 17,00 corso con pausa pranzo

* Gli orari potranno subire modifiche.

** Gli orari definitivi saranno confermati via mail a conferma corso.


Requisiti

Si consiglia un'esperienza di pratica Pilates di almeno un anno.


Supporti online allo studio

Per velocizzare l’approccio alla formazione è compresa nella quota d'iscrizione la dispensa che sarà immediatamente disponibile online appena effettuata l'iscrizione.


Quota d'iscrizione

QUOTA DEL CORSO € 250

Quote scontate:

  • Entro 30 giorni prima della data del corso € 225
  • Entro 15 giorni prima della data del corso € 250
  • Nei 15 giorni precedenti la data del corso € 270

Sei socio Gold istruttore? Chi può tesserarsi socio Gold Istruttore

  • Entro 30 giorni prima della data del corso € 180
  • Entro 15 giorni prima della data del corso € 200
  • Nei 15 giorni precedenti la data del corso € 216

N.B. In aggiunta alla quota di iscrizione, chi lo desidera può acquistare la dispensa in forma cartacea al prezzo di 10€ oppure direttamente sul posto il primo giorno di lezione.


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PERCORSO FORMATIVO COMPLETO

Per venire incontro alle numerose richieste, la Federazione Italiana Fitness offre la possibilità di acquistare ad un prezzo molto vantaggioso una combinazione di corsi con l’obiettivo di proporre una formazione personalizzata ad un prezzo ridotto.

PERCORSO PILATES GRANDI ATTREZZI
Reformer + Cadillac + Wunda Chair + Spine Corrector > 850 euro

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SCONTO DEL 25% SULL'ACQUISTO DI MACCHINE PILATES FACTORY

pilates factory logoOFFERTA RISERVATA AI SOCI GOLD ISTRUTTORE Tutti i Soci Gold Istruttore FIF in regola con l'affiliazione per l'anno in corso, possono approfittare dello sconto del 25% sull'acquisto di tutte le macchine Pilates Factory.


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   SPINE CORRECTOR

SPINE CORRECTOR

SPINE CORRECTOR

Una nuova visione dell'attrezzo per la mobilità della colonna, il rinforzo della power house e l'allungamento delle catene muscolari

pilates spine

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FORNITORE UFFICIALE DELLE ATTREZZATURE

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Esame

Prova pratica.


Titolo rilasciato

Diploma FIF-ASI-CONI di Insegnante di Spine Corrector

  • Riconosciuto in ambito nazionale da ASI/CONI
  • Riconosciuto in ambito internazionale da EFA, European Fitness Association
    Puoi richiedere il diploma EFA al momento dell’iscrizione o successivamente al costo di €20

Orari indicativi*

Dalle 10,00 alle 10,30 registrazioni
dalle 10,30 alle 17,00 corso con pausa pranzo

* Gli orari potranno subire modifiche.

** Gli orari definitivi saranno confermati via mail a conferma corso.


Requisiti

Si consiglia un'esperienza di pratica Pilates di almeno un anno.


Supporti online allo studio

Per velocizzare l’approccio alla formazione è compresa nella quota d'iscrizione la dispensa che sarà immediatamente disponibile online appena effettuata l'iscrizione.


Quota d'iscrizione

QUOTA DEL CORSO € 250

Quote scontate:

  • Entro 30 giorni prima della data del corso € 225
  • Entro 15 giorni prima della data del corso € 250
  • Nei 15 giorni precedenti la data del corso € 270

Sei socio Gold istruttore? Chi può tesserarsi socio Gold Istruttore

  • Entro 30 giorni prima della data del corso € 180
  • Entro 15 giorni prima della data del corso € 200
  • Nei 15 giorni precedenti la data del corso € 216

N.B. In aggiunta alla quota di iscrizione, chi lo desidera può acquistare la dispensa in forma cartacea al prezzo di 15€ oppure direttamente sul posto il primo giorno di lezione.


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PERCORSO FORMATIVO COMPLETO

Per venire incontro alle numerose richieste, la Federazione Italiana Fitness offre la possibilità di acquistare ad un prezzo molto vantaggioso una combinazione di corsi con l’obiettivo di proporre una formazione personalizzata ad un prezzo ridotto.

PERCORSO PILATES GRANDI ATTREZZI
Reformer + Cadillac + Wunda Chair + Spine Corrector > 850 euro

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SCONTO DEL 25% SULL'ACQUISTO DI MACCHINE PILATES FACTORY

pilates factory logoOFFERTA RISERVATA AI SOCI GOLD ISTRUTTORE Tutti i Soci Gold Istruttore FIF in regola con l'affiliazione per l'anno in corso, possono approfittare dello sconto del 25% sull'acquisto di tutte le macchine Pilates Factory.


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+ View SPINE CORRECTOR
  PILATES E OSTEOPOROSI

PILATES E OSTEOPOROSI

PILATES E OSTEOPOROSI

Un allenamento mirato di Pilates può essere una potente risorsa per chi soffre di osteopenia e osteoporosi

pilates e osteoporosi

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Il corso è disponibile anche nella versione live:

diretta pulsante


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Descrizione del corso

L’osteoporosi è una malattia sistemica caratterizzata da una riduzione della massa ossea e da un’alterazione della microarchitettura del tessuto scheletrico, che diventa più fragile e più esposto ad un rischio di fratture spontanee o per traumi di lieve entità. Le sedi più frequenti di fratture da fragilità sono il corpo vertebrale (soprattutto a livello della colonna dorso-lombare), il femore (a livello del collo o del trocantere) e l’estremo distale del radio (fratture di Colles). Per prevenire e/o contrastare gli effetti dell’osteoporosi conclamata, è fondamentale aumentare la densità ossea, lavorare sulla coordinazione motoria e l'equilibrio. Un allenamento mirato di Pilates può essere una potente risorsa per chi è soffre di osteopenia (processo di invecchiamento osseo fisiologico che può sfociare in osteoporosi) e osteoporosi.


Visualizza Programma del corso


Docente

SARA SERGI


Titolo rilasciato

Attestato di partecipazione FIF-ASI-CONI al corso di Pilates e osteoporosi

La partecipazione a tutti e 6 i corsi del percorso Postural Physio Pilates prevede il rilascio del:

Diploma FIF-ASI-CONI in Postural Physio Pilates

  • Riconosciuto in ambito nazionale da ASI/CONI
  • Riconosciuto in ambito internazionale da EFA, European Fitness Association
    Puoi richiedere il diploma EFA al momento dell’iscrizione o successivamente al costo di €20

Orari indicativi*

Dalle 09,30 alle 10,00 registrazioni
dalle 10,00 alle 17,00 corso con pausa pranzo

* Gli orari potranno subire modifiche.

** Gli orari definitivi saranno confermati via mail a conferma corso.


Quota d'iscrizione

QUOTA DEL CORSO € 190

Quote scontate:

  • Entro 30 giorni prima della data del corso € 171
  • Entro 15 giorni prima della data del corso € 190
  • Nei 15 giorni precedenti la data del corso € 210

Sei socio Gold istruttore? Chi può tesserarsi socio Gold Istruttore

  • Entro 30 giorni prima della data del corso € 136,8
  • Entro 15 giorni prima della data del corso € 152
  • Nei 15 giorni precedenti la data del corso € 168

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Percorso di Postural Physio Pilates

Il percorso completo consta di 6 corsi di approfondimento tecnico:
1° – PILATES E PAVIMENTO PELVICO
2° – PILATES E OSTEOPOROSI
3° – PILATES E LOMBALGIA
4° – PILATES E COXOARTROSI
5° – PILATES E CINGOLO SCAPOLO-OMERALE
6° – PILATES E FIBROMIALGIA
La partecipazione ai singoli corsi prevede il rilascio di un ATTESTATO DI PARTECIPAZIONE
La partecipazione a tutti e 6 i corsi prevede il rilascio del DIPLOMA IN POSTURAL PHYSIO PILATES


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  PILATES E PAVIMENTO PELVICO

PILATES E PAVIMENTO PELVICO

PILATES E PAVIMENTO PELVICO

L’inserimento nelle lezioni o nei trattamenti individuali di esercizi utili a percepire e riattivare in maniera corretta questa importante zona del corpo porterà benefici a 360° sul benessere dell’allievo

pilates e pavimento pelvico

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Il corso è disponibile anche nella versione live:

diretta pulsante


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Descrizione del corso

Le disfunzioni a carico della muscolatura pelvica sia di tipo ipertonico (contratta, carente di resistenza ed in assenza di elasticità) che ipotonico (non più in grado di sostenere gli organi interni e di garantire la continenza) possono comportare ripercussioni sull’intero sistema neuro-mio-fasciale e psicoemotivo della persona. L’inserimento nelle classi o nei trattamenti individuali di esercizi utili a percepire e riattivare in maniera corretta questa importante zona del corpo porterà benefici a 360° sul benessere dell’allievo.
Durante il corso verranno insegnate le strategie per differenziare un Pavimento Pelvico funzionale da uno disfunzionale, per conoscere in che modo inserire nell’impostazione dell’esecuzione degli esercizi codificati del Pilates l’attivazione in rinforzo o allungamento del PP a seconda della necessità e come sfruttare la coattivazione dei muscoli del nucleo profondo (in particolare del trasverso) per favorire il rinforzo della sua componente prettamente tonica.


Visualizza Programma del corso


Docente

SARA SERGI


Titolo rilasciato

Attestato di partecipazione FIF-ASI-CONI al corso di Pilates e pavimento pelvico

La partecipazione a tutti e 6 i corsi del percorso Postural Physio Pilates prevede il rilascio del:

Diploma FIF-ASI-CONI in Postural Physio Pilates

  • Riconosciuto in ambito nazionale da ASI/CONI
  • Riconosciuto in ambito internazionale da EFA, European Fitness Association
    Puoi richiedere il diploma EFA al momento dell’iscrizione o successivamente al costo di €20

Orari indicativi*

Dalle 09,30 alle 10,00 registrazioni
dalle 10,00 alle 17,00 corso con pausa pranzo

* Gli orari potranno subire modifiche.

** Gli orari definitivi saranno confermati via mail a conferma corso.


Quota d'iscrizione

QUOTA DEL CORSO € 190

Quote scontate:

  • Entro 30 giorni prima della data del corso € 171
  • Entro 15 giorni prima della data del corso € 190
  • Nei 15 giorni precedenti la data del corso € 210

Sei socio Gold istruttore? Chi può tesserarsi socio Gold Istruttore

  • Entro 30 giorni prima della data del corso € 136,8
  • Entro 15 giorni prima della data del corso € 152
  • Nei 15 giorni precedenti la data del corso € 168

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Percorso di Postural Physio Pilates

Il percorso completo consta di 6 corsi di approfondimento tecnico:
1° – PILATES E PAVIMENTO PELVICO
2° – PILATES E OSTEOPOROSI
3° – PILATES E LOMBALGIA
4° – PILATES E COXOARTROSI
5° – PILATES E CINGOLO SCAPOLO-OMERALE
6° – PILATES E FIBROMIALGIA
La partecipazione ai singoli corsi prevede il rilascio di un ATTESTATO DI PARTECIPAZIONE
La partecipazione a tutti e 6 i corsi prevede il rilascio del DIPLOMA IN POSTURAL PHYSIO PILATES


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  PILATES E SCOLIOSI

PILATES E SCOLIOSI

PILATES E SCOLIOSI

Strategie di intervento sulle deviazioni laterali e rotatorie del rachide

pilates scoliosi

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Descrizione del corso

La scoliosi è una condizione cronica che si verifica quando subentra una deviazione della colonna vertebrale in tutti e tre i piani di movimento. Il metodo Pilates è in grado di combattere e migliorare gli squilibri posturali della scoliosi attraverso l’esecuzione di esercizi mirati al Mat e con l’utilizzo dei grandi attrezzi che grazie alle loro peculiarità rendono ogni esercizio più produttivo e soprattutto guidato. Il metodo Pilates offre un aiuto fondamentale nell’acquisire una maggiore consapevolezza della propria postura, giacché permette di migliorare la capacità di concentrazione, di avere controllo e fluidità di tutti i movimenti del corpo, di avere precisione ed una corretta respirazione.


Visualizza Programma del corso


Titolo rilasciato

Diploma FIF-ASI-CONI di Pilates e scoliosi

  • Riconosciuto in ambito nazionale da ASI/CONI
  • Riconosciuto in ambito internazionale da EFA, European Fitness Association
    Puoi richiedere il diploma EFA al momento dell’iscrizione o successivamente al costo di €20

Orari indicativi*

Dalle 09,30 alle 10,00 registrazioni
dalle 10,00 alle 17,00 corso con pausa pranzo

* Gli orari potranno subire modifiche.

** Gli orari definitivi saranno confermati via mail a conferma corso.


Note

Le persone in possesso di laurea in scienze motorie o Isef dovranno inviare copia della documentazione.


Supporti online allo studio

Per velocizzare l’approccio alla formazione è compresa nella quota d'iscrizione la dispensa che sarà immediatamente disponibile online appena effettuata l'iscrizione.


Quota d'iscrizione

QUOTA DEL CORSO € 460

Quote scontate:

  • Entro 30 giorni prima della data del corso € 414
  • Entro 15 giorni prima della data del corso € 460
  • Nei 15 giorni precedenti la data del corso € 480

Sei socio Gold istruttore? Chi può tesserarsi socio Gold Istruttore

  • Entro 30 giorni prima della data del corso € 331
  • Entro 15 giorni prima della data del corso € 368
  • Nei 15 giorni precedenti la data del corso € 384

N.B. In aggiunta alla quota di iscrizione, chi lo desidera può acquistare la dispensa in forma cartacea al prezzo di 20€ oppure direttamente sul posto il primo giorno di lezione.


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 PILATES BARRE

PILATES BARRE

PILATES BARRE

Il Pilates incontra la danza in una perfetta integrazione a ritmo musicale tra la sbarra e gli esercizi del repertorio matwork

pilates barre

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Il corso è disponibile anche nella versione online:

online pulsante


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Visualizza Modalità d'esame


Titolo rilasciato

Diploma FIF-ASI-CONI di Insegnante di Pilates Barre

  • Riconosciuto in ambito nazionale da ASI/CONI
  • Riconosciuto in ambito internazionale da EFA, European Fitness Association
    Puoi richiedere il diploma EFA al momento dell’iscrizione o successivamente al costo di €20

Orari indicativi*

Dalle 10,00 alle 10,30 registrazioni
dalle 10,30 alle 17,30 corso con pausa pranzo

* Gli orari potranno subire modifiche.

** Gli orari definitivi saranno confermati via mail a conferma corso.


A chi è rivolto

Il corso è rivolto ad insegnanti di pilates, danza e discipline musicali.


Requisiti

Si consiglia un’esperienza di pratica Pilates di almeno un anno.


Supporti online allo studio

Per velocizzare l’approccio alla formazione è compresa nella quota d'iscrizione la dispensa che sarà immediatamente disponibile online appena effettuata l'iscrizione.


Quota d'iscrizione

QUOTA DEL CORSO € 250

Quote scontate:

  • Entro 30 giorni prima della data del corso € 225
  • Entro 15 giorni prima della data del corso € 250
  • Nei 15 giorni precedenti la data del corso € 270

Sei socio Gold istruttore? Chi può tesserarsi socio Gold Istruttore

  • Entro 30 giorni prima della data del corso € 180
  • Entro 15 giorni prima della data del corso € 200
  • Nei 15 giorni precedenti la data del corso € 216

N.B. In aggiunta alla quota di iscrizione, chi lo desidera può acquistare la dispensa in forma cartacea al prezzo di 15€ oppure direttamente sul posto il primo giorno di lezione.


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PILATES AEREO®

PILATES AEREO®

PILATES AEREO®

CORSO PER LA QUALIFICA DI FLYING BODY TRAINING® - Gli esercizi del pilates matwork incontrano l'allenamento in sospensione con l'amaca per migliorare la postura e la coordinazione

pilates aereo 2

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Per vedere le date clicca sulla città di tuo interesse

A breve verranno pubblicate date e città dei nuovi corsi in presenza. Per restare aggiornato iscriviti alla Newsletter FIF




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Esame

Test scritto a risposta chiusa con scelta multipla.


Titolo rilasciato

Diploma FIF-ASI-CONI di Istruttore di Pilates Aereo®

  • Riconosciuto in ambito nazionale da ASI/CONI
  • Riconosciuto in ambito internazionale da EFA, European Fitness Association
    Puoi richiedere il diploma EFA al momento dell’iscrizione o successivamente al costo di €20

Orari indicativi*

Dalle 10,00 alle 10,30 registrazioni
dalle 10,30 alle 17,30 corso con pausa pranzo

* Gli orari potranno subire modifiche.

** Gli orari definitivi saranno confermati via mail a conferma corso.


Note

Per esigenze pratiche indossare un abbigliamento aderente e comodo, che copra le gambe, i fianchi e le ascelle per ridurre il sudore e l’attrito a contatto con il tessuto. Evitare indumenti con fibie o cerniere che possano ledere le amache. Disporre di un asciugamano e di una bottiglia d'acqua.


Supporti online allo studio

Per velocizzare l’approccio alla formazione è compresa nella quota d'iscrizione la dispensa che sarà immediatamente disponibile online appena effettuata l'iscrizione.


Quota d'iscrizione

QUOTA DEL CORSO € 260

Quote scontate:

  • Entro 30 giorni prima della data del corso € 234
  • Entro 15 giorni prima della data del corso € 260
  • Nei 15 giorni precedenti la data del corso € 280

Sei socio Gold istruttore? Chi può tesserarsi socio Gold Istruttore

  • Entro 30 giorni prima della data del corso € 187
  • Entro 15 giorni prima della data del corso € 208
  • Nei 15 giorni precedenti la data del corso € 224

N.B. In aggiunta alla quota di iscrizione, chi lo desidera può acquistare la dispensa in forma cartacea al prezzo di 15€ oppure direttamente sul posto il primo giorno di lezione.


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NOVITÀ - PACCHETTI FORMATIVI

Per venire incontro alle numerose richieste, la Federazione Italiana Fitness offre la possibilità di acquistare ad un prezzo molto vantaggioso una combinazione di corsi con l’obiettivo di proporre una formazione personalizzata ad un prezzo ridotto.

PACCHETTO FLYING BODY TRAINING®
Pilates Aereo® + Total Body Workout Aereo® > 400 euro

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