PILATES WITH BIG BALL

5 Unique Workauts to Improve your Deadlift
 

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In prossima programmazione


Docente: DONATO DE BARTOLOMEO

Specializzato in fitness olistico, è insegnante di pilates e di yoga, disciplina quest’ultima, che ha studiato professionalmente.

 

La big ball risulta un valido attrezzo per arricchire le lezioni di Pilates. Se da un lato il suo utilizzo aiuta a migliorare e a perfezionare l 'esecuzione degli esercizi, dall' altro incrementa l'intensità muscolare. Durante il workshop verranno analizzati gli esercizi tipici del matwork e verranno presi in esame esercizi tipici del Rerformer e della Cadillac.


Programma

• Presentazione della big ball
• Diversi utilizzi della big ball
• Lezione pratica
• Analisi degli esercizi
• Sequenze di lavoro con la big ball


Iscrizione

Euro 120 da versarsi entro 15gg. prima della data di inizio, dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20, comprensiva di rilascio di attestato di partecipazione.


Pacchetto workshop

Solamente per la sede di Ravenna, abbiamo previsto una vantaggiosa scontistica per chi decide di iscriversi a più workshop del docente Donato De Bartolomeo:
1 giorno: 120 euro
2 giorni: 240 euro
3 giorni: 300 euro (360 euro)
4 giorni: 390 euro (480 euro)


Note

Per partecipare ai Workshop è necessario essere affiliati per l’anno in corso alla FIF ad una delle seguenti categorie:
Socio Effettivo (Euro 10),
Socio Praticante (Euro 40),
Socio Istruttore (Euro 140)

Non sono previsti sconti.