FITNESS PER SENIOR
Programmi di allenamento per la terza età
Il corso “Fitness per Senior” è riconosciuto da ASI, ente di promozione sportiva aderente al Sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi)
Corso riconosciuto da
IL CORSO È VALEVOLE COME AGGIORNAMENTO TECNICO
ai fini del riconoscimento del diploma di istruttore e del Tesserino Tecnico ASI/Coni
in base alla legge 4/2013 sulle professioni non organizzate – è previsto che i tecnici debbano effettuare aggiornamenti periodici
(almeno uno ogni due anni)
Programma del corso
• L’attività fisica negli anziani e qualità dell’invecchiamento
• Psicomotricità e anziano
• Anatomia e fisiologia (apparato respiratorio, cardiovascolare, muscolare e osteoarticolare)
• Programmazione dell’allenamento per senior
• Importanza dell’uso della FC
• Struttura della lezione
• Riscaldamento
• Defaticamento e stretching
• Ginnastica posturale
• Ginnastica dolce
• Tecniche di rilassamento
• Esercizi di respirazione
• Cenni di alimentazione per anziano
• Anziano e musica
• T.B.W.® per la terza età
• L’allenamento aerobico
• Esercizi di tonificazione
• Allenamento con piccoli attrezzi
• Metodologia di allenamento alle macchine isotoniche e a quella di cardiofitness
• Back School principi della scuola della schiena
• Esempi di lezione per senior
• Programmazione di un allenamento per senior
• Esercizi da evitare e accorgimenti da adottare
• La comunicazione dell’insegnante in una classe senior
• Effetti psicologici dell’attività fisica sugli anziani
• Esame: test scritto, prova pratica e orale
Titoli rilasciati
Diploma di Istruttore di Fitness per Senior riconosciuto in ambito internazionale dall’European Fitness Association e in ambito nazionale dall'A.S.I. (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni e dal Ministero dell’Interno. Diploma nazionale di tecnico ASI / CONI. Inserimento nell'albo dei tecnici ASI / CONI. Tesserino Tecnico ASI / CONI. ASI aderisce al sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi).
Al fine di ricevere il diploma, al termine del corso ed al superamento dell’esame, è necessario effettuare un’integrazione dell’affiliazione come Socio Gold Istruttore pari ad Euro 100. Tutte le informazioni riguardanti l'affiliazione e i servizi ad esso inerenti sono visualizzabili a questa pagina.
Docenti responsabile dei corsi
R. Valbonesi, G. Marongiu.
Orari indicativi*
Dalle 09,30 alle 10,00 registrazioni
dalle 10,00 alle 17,00 corso con pausa pranzo
* Gli orari potranno subire modifiche
Note
Per esigenze pratiche si richiede abbigliamento sportivo.
Supporti allo studio
Per velocizzare l’approccio alla formazione e prendere subito contatto con il materiale didattico, la dispensa sarà immediatamente disponibile online appena effettuata l'iscrizione.
N.B. Chi lo desidera, può acquistare la dispensa in forma cartacea al prezzo di 10€ (in aggiunta alla quota di iscrizione) entro due giorni prima della data d'inizio per poter ricevere il materiale presso la sede del corso, oppure direttamente sul posto il primo giorno di lezione.
Quota d'iscrizione
€ 390 in un'unica soluzione 15 gg. prima dell'inizio del corso, dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20.
oppure
€ 210 entro 15 gg. prima della data d'inizio corso, dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20.
€ 210 da versarsi entro 15 gg. prima dell'inizio del secondo week end, dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20.
- Per Istruttori / Centri Associati / Laureati in Scienze Motorie
Quota d'iscrizione riservata a: studenti e Laureati in Scienze Motorie, titolari e istruttori regolarmente tesserati FIF per l’anno in corso.
€ 312 entro 15 gg. prima della data d'inizio del corso, dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20.
oppure:
1° rata € 168 da versarsi entro 15 gg. prima della data di inizio corso, dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20.
2° rata € 168 da versarsi entro 15 gg. prima dell'inizio del secondo week end, dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20.
SCONTO! RISPARMIA IL 10%
Come? E' sufficiente effettuare l'iscrizione 30 giorni prima dell'inizio del corso
Lo sconto si applica solo alla quota intera unica.
Quota d'affiliazione
TUTTI GLI ISCRITTI SONO TENUTI A ESSERE IN REGOLA CON L'AFFILIAZIONE FIF PER L'ANNO IN CORSO COME SOCIO SILVER O COME SOCIO GOLD (ISTRUTTORE)
A tutti coloro che si iscrivono a corsi o master e che devono affiliarsi alla Federazione Italiana Fitness, ricordiamo che la tessera associativa avrà validità fino al 31/12/2019.
Regolamento
Prima di iscriverti CONSULTA QUI IL REGOLAMENTO
Iscriviti
Compila online le cedola d'iscrizione e di affiliazione che trovi di seguito oppure scaricale da questo link: www.fif.it/index.php/cedole/download-cedole e, dopo averle compilate e firmate, inviale via fax allo 0544 34752 o via mail a assieme alla copia dei versamenti effettuati. Procedi con l'acquisto on line, solo dopo aver effettuato l'affiliazione come Socio Silver o come Socio Gold (istruttore) ed aver selezionato la città in cui vuoi effettuare il corso.
Nota per gli iscritti: è consigliabile effettuare sempre prenotazioni rimborsabili di biglietti aerei, treno e soggiorno poiché, in base alle nostre politiche di rimborso (specificate nel Regolamento), FIF restituisce solo il pagamento della quota del corso/master, qualora esso dovesse essere annullato.