FITNESS PER SENIOR

Programmi di allenamento per la terza età


Il corso “Fitness per Senior” è riconosciuto da ASI, ente di promozione sportiva aderente al Sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi)

corso fitness per senior Riconosciuto Coni

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Corso riconosciuto da

riconoscimento 


IL CORSO È VALEVOLE COME AGGIORNAMENTO TECNICO
ai fini del riconoscimento del diploma di istruttore e del Tesserino Tecnico ASI/Coni

in base alla legge 4/2013 sulle professioni non organizzate – è previsto che i tecnici debbano effettuare aggiornamenti periodici
(almeno uno ogni due anni)


I corsi ASI/FIF sono validi per l'insegnamento della disciplina specifica come previsto dalle leggi regionali.

I CFU universitari sono rilasciati in base a convenzioni con le singole Università.
I corsi ASI/FIF danno accesso a CFU per Scienze Motorie con le Università telematiche San Raffaele e Pegaso.


Programma del corso

• L’attività fisica negli anziani e qualità dell’invecchiamento
• Psicomotricità e anziano
• Anatomia e fisiologia (apparato respiratorio, cardiovascolare, muscolare e osteoarticolare)
• Programmazione dell’allenamento per senior
• Importanza dell’uso della FC
• Struttura della lezione
• Riscaldamento
• Defaticamento e stretching
• Ginnastica posturale
• Ginnastica dolce
• Tecniche di rilassamento
• Esercizi di respirazione
• Cenni di alimentazione per anziano
• Anziano e musica
• T.B.W.® per la terza età
• L’allenamento aerobico
• Esercizi di tonificazione
• Allenamento con piccoli attrezzi
• Metodologia di allenamento alle macchine isotoniche e a quella di cardiofitness
• Back School principi della scuola della schiena
• Esempi di lezione per senior
• Programmazione di un allenamento per senior
• Esercizi da evitare e accorgimenti da adottare
• La comunicazione dell’insegnante in una classe senior
• Effetti psicologici dell’attività fisica sugli anziani
• Esame: test scritto, prova pratica e orale


 

Titoli rilasciati

Diploma di Istruttore di Fitness per Senior riconosciuto in ambito internazionale dall’European Fitness Association e in ambito nazionale dall'A.S.I. (Associazioni Sportive Sociali Italiane), ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni e dal Ministero dell’Interno. Diploma nazionale di tecnico ASI / CONI. Inserimento nell'albo dei tecnici ASI / CONI. Tesserino Tecnico ASI / CONI. ASI aderisce al sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi).

Al fine di ricevere il diploma, al termine del corso ed al superamento dell’esame, è necessario effettuare un’integrazione dell’affiliazione come Socio Gold Istruttore pari ad Euro 100. Tutte le informazioni riguardanti l'affiliazione e i servizi ad esso inerenti sono visualizzabili a questa pagina.


Docenti responsabile dei corsi

R. Valbonesi, G. Marongiu.


Orari indicativi*

Dalle 09,30 alle 10,00 registrazioni
dalle 10,00 alle 17,00 corso con pausa pranzo

* Gli orari potranno subire modifiche


Note

Per esigenze pratiche si richiede abbigliamento sportivo. 


Supporti allo studio

Per velocizzare l’approccio alla formazione e prendere subito contatto con il materiale didattico, la dispensa sarà immediatamente disponibile online appena effettuata l'iscrizione.

N.B. Chi lo desidera, può acquistare la dispensa in forma cartacea al prezzo di 10€ (in aggiunta alla quota di iscrizione) entro due giorni prima della data d'inizio per poter ricevere il materiale presso la sede del corso, oppure direttamente sul posto il primo giorno di lezione.


Quota d'iscrizione

€ 281 anziché €390 Sconto Socio Gold Istruttore 10%+20%

Quota d'iscrizione riservata a:
Soci Gold Istruttore FIF*, Titolari e istruttori di Centri FIF regolarmente affiliati per l’anno in corso, che si iscrivono entro 30 gg. prima della data del corso.

€312 anziché €390 Sconto 20%
Quota d'iscrizione riservata a:
Soci Gold Istruttore FIF*, Titolari e istruttori di Centri FIF regolarmente affiliati per l’anno in corso, che si iscrivono entro 15 gg. prima della data del corso.

€328 anziché €410 Sconto 20%
Quota d'iscrizione riservata a:
Soci Gold Istruttore FIF*, Titolari e istruttori di Centri FIF regolarmente affiliati per l’anno in corso, che si iscrivono nei 15 gg. precedenti alla data del corso.

€351 anziché €390 Sconto 10%
Per Soci Silver FIF che si iscrivono entro 30 gg. prima della data del corso.

€390 (quota intera)
Per Soci Silver FIF che si iscrivono entro 15 gg. prima della data d’inizio corso.

€410 (maggiorazione €20)
Per Soci Silver FIF che si iscrivono nei 15 gg. precedenti alla data del corso.


*Possono tesserarsi come “SOCIO GOLD (ISTRUTTORE)” diplomati FIF, laureati in Scienze motorie o in corso di studi, tecnici di Federazioni o Enti di Promozione Sportiva e/o CONI, istruttori in possesso di titoli vari.

Non ti sei diplomato con FIF? Richiedi il riconoscimento del tuo titolo compilando questo modulo.


Rateizzazioni

È possibile pagare la quota d'iscrizione anche in comode rate. Ecco le formule di pagamento disponibili:

€390 (quota intera)
Per Soci Silver FIF che si iscrivono entro 15 gg. prima della data d’inizio corso è prevista questa rateizzazione:

1° rata € 210 entro 15 gg. prima della data d'inizio corso, dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20.
2° rata € 210 da versarsi sul posto il primo giorno di lezione.

€312 (sconto 20%)
Per Soci Gold Istruttore FIF*, Titolari e istruttori di Centri FIF regolarmente affiliati per l’anno in corso, che si iscrivono entro 15 gg. prima della data del corso è prevista questa rateizzazione:

1° rata € 168 da versarsi entro 15 gg. prima della data di inizio corso, dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20.
2° rata € 168 da versarsi sul posto il primo giorno di lezione.

Per ulteriori forme di rateizzazione contattare la segreteria organizzativa allo 0544 34124.


Quota d'affiliazione

PER L’ISCRIZIONE AL CORSO È NECESSARIA L’AFFILIAZIONE ALLA FEDERAZIONE ITALIANA FITNESS COME SOCIO SILVER (€40) O COME SOCIO GOLD (ISTRUTTORE)* (€140). La tessera associativa ha validità fino al 31 dicembre dell’anno di affiliazione.


Regolamento

Prima di iscriverti CONSULTA QUI IL REGOLAMENTO


Iscriviti

Compila online le cedola d'iscrizione e di affiliazione che trovi di seguito oppure scaricale da questo link: www.fif.it/index.php/cedole/download-cedole e, dopo averle compilate e firmate, inviale via mail a assieme alla copia dei versamenti effettuati. Procedi con l'acquisto on line, solo dopo aver effettuato l'affiliazione come Socio Silver o come Socio Gold (istruttore) ed aver selezionato la città in cui vuoi effettuare il corso.

iscrizione           affiliazione          pagamento

Nota per gli iscritti: è consigliabile effettuare sempre prenotazioni rimborsabili di biglietti aerei, treno e soggiorno poiché, in base alle nostre politiche di rimborso (specificate nel Regolamento), FIF restituisce solo il pagamento della quota del corso/master, qualora esso dovesse essere annullato.

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