PILATES
I filmati “Digital Academy” sono sempre disponibili, visionali in tutta comodità dove vuoi e in qualsiasi momento.
La piattaforma online è conforme ai principali standard internazionali, permette una fruizione facile, flessibile e sempre accessibile in ogni momento della giornata, sia da computer che da dispositivi mobili.
• Foot work 50 minuti Gianpiero MARONGIU e Stefania GIULIANI Attestato in formato elettronico Euro 25 Non sono previsti sconti {loadmodule mod_custom,modalità registrazioni no aff} • Foot work 40 minuti Gianpiero MARONGIU e Stefania GIULIANI Attestato in formato elettronico Euro 25 Non sono previsti sconti {loadmodule mod_custom,modalità registrazioni no aff} Una lezione condotta con l'ausilio di 2 mattoncini con focus rivolto agli aaii. Attraverso una sfida continua dell'equilibrio si andranno a lavorare mobilità articolare, elasticità muscolare e propriocezione. Attrezzi: 86 minuti Sara SERGI Attestato in formato elettronico Euro 30 Non sono previsti sconti {loadmodule mod_custom,modalità registrazioni no aff} PER IL CINGOLO SCAPOLO-OMERALE La lezione di Pilates con le Toning Ball permette di sperimentare soluzioni alternative di movimento ancora più sfidanti e interessanti. Il lavoro proposto prevede una progressione di esercizi del repertorio matwork con particolare focus sulla mobilità dell’articolazione scapolo-omerale e la tonificazione degli arti superiori per garantire un miglior assetto di spalle e braccia. 53 minuti Michele MANCA Attestato in formato elettronico Euro 25 Non sono previsti sconti {loadmodule mod_custom,modalità registrazioni no aff} Una lezione dedicata al sentire il proprio corpo nella sua globalità e connessione tramite un fine lavoro sulle catene miofasciali attraverso esercizi del mondo prepilates e del mondo della pura ginnastica posturale: due mondi facenti parte dello stesso universo. Attrezzi: 67 minuti Sara SERGI Attestato in formato elettronico Euro 30 Non sono previsti sconti {loadmodule mod_custom,modalità registrazioni no aff} 
I BENEFICI DEGLI ESERCIZI CON IL REFORMER SU SOGGETTI IN GRAVIDANZA
Programma degli esercizi
• Torchio addominale
• Articolazione dell'anca
• Mobilizzazione della colonna
• Lavoro integrato
• Arti superiori
• Arti inferiori
• Linea Laterale e Linea Spirale
• Linea posteriore
• Fase finale
Durata
Docenti
Titolo rilasciato
Iscrizione
La quota è comprensiva di rilascio di attestato.
I BENEFICI DEGLI ESERCIZI CON LA WUNDA CHAIR SU SOGGETTI AFFETTI DA SCOLIOSI
Programma degli esercizi
• Circuito 1: torchio addominale, mobilizzazione della colonna, linea laterale e linea spirale
• Articolazione dell'anca
• Circuito 2: arti superiori, arti inferiori, lavoro integrato
• Linea posteriore
Durata
Docenti
Titolo rilasciato
Iscrizione
La quota è comprensiva di rilascio di attestato.
PILATES E MATTONCINI
Contenuti
1 coppia di mattoncini
1 tappetino
Durata
Docente
Titolo rilasciato
Iscrizione
La quota è comprensiva di rilascio di attestato.
PILATES TONING BALL
Contenuti
Durata
Docente
Titolo rilasciato
Iscrizione
La quota è comprensiva di rilascio di attestato.
PREPILATES POSTURALE
Contenuti
1 tappetino
1 parete
Durata
Docente
Titolo rilasciato
Iscrizione
La quota è comprensiva di rilascio di attestato.