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KALISTHENICS

I filmati “Digital Academy” sono sempre disponibili, visionali in tutta comodità dove vuoi e in qualsiasi momento.

La piattaforma online è conforme ai principali standard internazionali, permette una fruizione facile, flessibile e sempre accessibile in ogni momento della giornata, sia da computer che da dispositivi mobili.

 

 

KALISTHENICS E FLEXIBILITY: 1ª LEZIONE

KALISTHENICS E FLEXIBILITY: 1ª LEZIONE

calisthenics 1ª lezione

Contenuti

Calisthenics: il riscaldamento e la mobilità funzionali all'allenamento calistenico: condizionamento e stretching per i vari distretti muscolari. Rinforzo del core con esercizi in chiave calistenica e focus sugli atteggiamenti corporei.


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Durata

55 minuti


Docente

andrea neyroz

Andrea NEYROZ


Titolo rilasciato

Attestato in formato elettronico


Iscrizione

Euro 25
La quota è comprensiva di rilascio di attestato.

Non sono previsti sconti


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KALISTHENICS E FLEXIBILITY: 2ª LEZIONE

KALISTHENICS E FLEXIBILITY: 2ª LEZIONE

calisthenics 2ª lezione

Contenuti

Flexibility, i primi esercizi per approcciarsi alla verticale: mobilità mirata, propedeutiche tecniche e potenziamento specifico.



Durata

40 minuti


Docente

andrea neyroz

Andrea NEYROZ


Titolo rilasciato

Attestato in formato elettronico


Iscrizione

Euro 25
La quota è comprensiva di rilascio di attestato.

Non sono previsti sconti


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KALISTHENICS E FLEXIBILITY: 3ª LEZIONE

KALISTHENICS E FLEXIBILITY: 3ª LEZIONE

calisthenics 3ª lezione

Contenuti

Calisthenics: i primi esercizi per approcciarsi alla planche e agli elementi di spinta a corpo libero. Mobilità necessaria a salvaguardare le articolazioni dei polsi, la preparazione fisica e le propedeutiche tecniche.



Durata

35 minuti


Docente

andrea neyroz

Andrea NEYROZ


Titolo rilasciato

Attestato in formato elettronico


Iscrizione

Euro 20
La quota è comprensiva di rilascio di attestato.

Non sono previsti sconti


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