STRUMENTI PER RICONOSCERLA E LAVORARE SUL CORE CON ESERCIZI SICURI, EFFICACI E PROGRESSIVI, FOCALIZZATI SU RESPIRAZIONE E CONTROLLO

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Descrizione del corso

Un corso di formazione dedicato ai professionisti del movimento che desiderano approfondire il lavoro Pilates rivolto alla donna dopo la gravidanza, con particolare attenzione al recupero funzionale, posturale e alla gestione della diastasi addominale.
Durante il percorso verranno analizzati i cambiamenti anatomici e biomeccanici conseguenti alla gravidanza, il ruolo del pavimento pelvico, della respirazione e del core stability, fornendo strumenti pratici per costruire lezioni sicure, efficaci e progressive.
La seconda parte del corso sarà focalizzata sulla diastasi addominale: valutazione, strategie di lavoro, esercizi consigliati e controindicati, progressioni e applicazioni pratiche attraverso il metodo Pilates.
Il corso alterna teoria e pratica, offrendo protocolli operativi immediatamente applicabili nelle lezioni individuali e di gruppo.

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Visualizza Programma del corso

IL PILATES NEL POST PARTO
• Anatomia e fisiologia del post gravidanza
• Cambiamenti corporei, posturali e biomeccanici dopo il parto
• Recupero funzionale nel puerperio
• Pavimento pelvico: rieducazione alla percezione
• Respirazione e gestione delle pressioni addominali
• Core stability nel post parto
• Obiettivi del Pilates nel recupero post gravidanza
• Esercizi consigliati ed esercizi da evitare
• Mobilità, riallineamento posturale e recupero della forza
• Costruzione della lezione Pilates nel post parto
• Progressioni di lavoro e ripresa dell’attività fisica
• Sessione pratica guidata

PILATES E DIASTASI ADDOMINALE
• Cos’è la diastasi addominale
• Cause, fattori di rischio e classificazione
• Valutazione e osservazione della diastasi
• Relazione tra diastasi, postura e pavimento pelvico
• Strategie di attivazione del core profondo
• Respirazione funzionale e controllo addominale
• Esercizi indicati ed esercizi controindicati
• Progressioni nel lavoro di recupero
• Utilizzo dei piccoli attrezzi nel lavoro sulla diastasi
• Sessione pratica guidata

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TITOLI RILASCIATI CONFORMI ALLA NUOVA RIFORMA DELLO SPORT

Se istruttore Gold FIF:
DIPLOMA FIF-ASI-CONI di Diastasi addominale
+ Tesserino Tecnico Asi-CONI
Il diploma è riconosciuto in ambito internazionale da EFA, European Fitness Association.
Puoi richiedere il diploma EFA al momento dell’iscrizione o successivamente al costo di €20

Se tesserato Silver FIF:
ATTESTATO FIF-ASI-CONI di partecipazione al corso
+ Tesserino Tecnico Asi-CONI (se in possesso di qualifica)

Per ricevere il diploma >>>

Al termine del corso e al superamento dell’esame (dove previsto), al fine di ricevere il diploma, è necessario effettuare un’integrazione dell’affiliazione come Socio Gold Istruttore pari ad Euro 100. È possibile non volendo ricevere il diploma e rimanendo socio silver ricevere l'attestato di partecipazione.
Tutte le informazioni riguardanti l'affiliazione e i servizi ad esso inerenti sono visualizzabili sul sito www.fif.it nella sezione appositamente dedicata.
Gli attestati di partecipazione verranno rilasciati in formato cartaceo per i corsi/master/eventi di formazione frequentati in presenza e in formato digitale per la formazione seguita nelle modalità online e diretta live.

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Quota d'iscrizione

QUOTA DEL CORSO € 190

Quote scontate:

• Entro 30 giorni prima della data del corso € 171
• Entro 15 giorni prima della data del corso € 190
• Nei 15 giorni precedenti la data del corso € 210

Sei socio Gold istruttore? Chi può tesserarsi socio Gold Istruttore

• Entro 30 giorni prima della data del corso € 136,8
• Entro 15 giorni prima della data del corso € 152
• Nei 15 giorni precedenti la data del corso € 168

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Il corso è disponibile anche nella versione:

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Orari indicativi*

Dalle 10,00 alle 17,00 corso con pausa pranzo

* Gli orari potranno subire modifiche.

** Gli orari definitivi saranno confermati via mail a conferma corso tre giorni prima.

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