PILOGA

5 Unique Workauts to Improve your Deadlift
 

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Docente: DONATO DE BARTOLOMEO

Specializzato in fitness olistico, è insegnante di pilates e di yoga, disciplina quest’ultima, che ha studiato professionalmente.

 

Piloga fonde abilmente diversi esercizi di pilates con Asana dello Yoga. Lo schema di base strutturato permette di programmare le sedute in base ad obiettivi di rinforzo o di riequilibrio e scioglimento muscolare. Il percorso si completa con l’ultima fase meditativa o di rilassamento dove si raggiungono ulteriori traguardi in termine di benessere psicofisico globale.

Programma

• Presentazione del protocollo di lavoro
• Obiettivi e principi
• Analisi ed approfondimento dei principi neuromotori per l’allungamento e la contrazione
• Posizioni di base
• Applicazione del metodo, sviluppo e progressione dei protocolli base
• Masterclass con analisi della lezione

Iscrizione

Euro 120 da versarsi entro 15gg. prima della data di inizio, dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20, comprensiva di rilascio di attestato di partecipazione.

Note

Per partecipare ai Workshop è necessario essere affiliati per l’anno in corso alla FIF ad una delle seguenti categorie:
Socio Effettivo (Euro 10),
Socio Praticante (Euro 40),
Socio Istruttore (Euro 140)

Non sono previsti sconti.