https://www.fif.it/index.php/corso-di-preparatore-atletico?type=16-PRA-00-000122 2019-01-07T21:48:19+00:00 daily 0.8000 https://i.ytimg.com/vi/R43w_BiZBl8/mqdefault.jpg Corso di Preparatore Atletico Vi presentiamo il nuovo corso di Preparatore Atletico a marchio FIF. Il corso si svilupperà maggiormente all'aperto e con moltissima pratica. 🚩 Programma del corso: 1º weekend Teoria e metodologia dell'allenamento funzionale / preparazione fisica con un esempio pratico di seduta di allenamento. Particolare attenzione verrà rivolta alle fasi di warm-up, cool-down. Ricerca del tono funzionale, mobilità articolare nelle sue forme 2° weekend Analisi delle qualità di forza, velocità e resistenza nelle varie forme. Diverse modalità di allenamento nell'ambito della preparazione fisica 3° weekend Sport di prestazione, tecnici, di combattimento e di squadra in applicazione. Analisi dei principali esercizi e delle metodiche; esempi di applicazioni per sport ➡️ Per info e iscrizioni: https://www.fif.it/index.php/corso-di-preparatore-atletico?type=16-PRA-00-000122 --- ℹ️ Sito Web: http://www.fif.it e-mail: fif@fif.it Tel. 0544/34124 💻 La FIF sui Social Network: https://www.facebook.com/FederazioneItalianaFitness http://www.instagram.com/fif_it http://www.youtube.com/FIFapplication http://www.twitter.com/FIFacademy/ http://issuu.com/federazioneitalianafitness https://www.flickr.com/photos/fifacademy/ 2017-11-13T14:50:56.000Z http://www.youtube.com/v/R43w_BiZBl8 62 https://www.fif.it/index.php/corso-insegnante-di-yoga-biennale?type=16-IHY-00-000128 2019-01-07T21:48:59+00:00 daily 0.8000 https://i.ytimg.com/vi/qVSz7CNI1b0/mqdefault.jpg Yoga school - Come diventare insegnante di yoga È con immenso piacere che presentiamo la nostra scuola professionale di Yoga. ✨ Tre percorsi formativi: - Corso per insegnante di Yoga (corso biennale da 300 ore) 👇 https://www.fif.it/index.php/corso-insegnante-di-yoga-biennale?type=16-IHY-00-000128 - Corso per insegnante di Yoga per bambini (pensato per lezioni con gruppi di bambini o con bambini e genitori) 👇 https://www.fif.it/index.php/yoga-per-bambini?type=18-IHY-00-000227 - Corso per insegnante di Yoga Dynamic School (lo yoga per il fitness olistico) 👇 https://www.fif.it/index.php/yoga-dynamic-school?type=17-IHY-00-000178 (N.B. Partecipando al corso di Yoga Dynamic School si avrà una quota speciale per l'iscrizione al corso per insegnante di Yoga biennale da 300 ore, il corso costerà 1.000,00 EUR/anno anziché 1450,00 EUR/anno) VALIDITÀ DEL DIPLOMA 🎓 Ogni corso è valevole come aggiornamento tecnico ai fini del riconoscimento del diploma di istruttore e del tesserino di tecnico nazionale. Per maggiori informazioni sul tesserino tecnico vai a questa pagina ⬇️ https://www.fif.it/index.php/affiliazioni/novita-affiliazione-socio-istruttore 📢 IMPORTANTE 📢 Il corso di Yoga biennale da 300 ore che si tiene nella città di Ravenna è riconosciuto dal M.I.U.R. Ministero dell'Istruzione dell'Università e della Ricerca. Qui il link al programma ⬇️ https://www.fif.it/index.php/corso-insegnante-di-yoga-biennale?type=16-IHY-00-000128 ℹ️ Sito Web: http://www.fif.it e-mail: fif@fif.it Tel. 0544/34124 💻 La FIF sui Social Network: https://www.facebook.com/FederazioneItalianaFitness http://www.instagram.com/fif_it http://www.youtube.com/FIFapplication http://www.twitter.com/FIFacademy/ http://issuu.com/federazioneitalianafitness https://www.flickr.com/photos/fifacademy/ 2018-06-20T09:48:22.000Z http://www.youtube.com/v/qVSz7CNI1b0 110 https://www.fif.it/index.php/formazione/spartan-system-academy-menu 2019-01-07T21:49:33+00:00 daily 0.8000 https://i.ytimg.com/vi/88y9q7PwCsQ/mqdefault.jpg SPARTAN SYSTEM® ACADEMY - Dal tuo corpo puoi avere il massimo! Spartan System® è un sistema di allenamento basato su esercizi di corpo libero senza l'utilizzo di alcuna attrezzatura. L'allenamento è stato sviluppato per la preparazione degli sport di combattimento e le attività a carattere competitivo. L'obiettivo è trarre il massimo dal proprio corpo in termini di forza, rapidità, resistenza, flessibilità e coordinazione motoria. Spartan System® Academy è strutturato in quattro corsi di specializzazione con conseguente esame finale per ottenere la certificazione in “Spartan System® Master Trainer”. 💪🏻 Se sei pronto a cominciare, vai a vedere qui ⬇️ https://www.fif.it/index.php/formazione/spartan-system-academy-menu ℹ️ Sito Web: http://www.fif.it e-mail: fif@fif.it Tel. 0544/34124 💻 La FIF sui Social Network: https://www.facebook.com/FederazioneItalianaFitness http://www.instagram.com/fif_it http://www.youtube.com/FIFapplication http://www.twitter.com/FIFacademy/ http://issuu.com/federazioneitalianafitness https://www.flickr.com/photos/fifacademy/ 2018-07-26T11:00:01.000Z http://www.youtube.com/v/88y9q7PwCsQ 108 https://www.fif.it/index.php/corso-calisthenics?type=16-KAL-00-000141 2019-01-07T21:49:36+00:00 daily 0.8000 https://i.ytimg.com/vi/3XeIn_Q4BZg/mqdefault.jpg Kalisthenics® - Requisiti d'esame 1º livello Corso di formazione per la qualifica di istruttore di Kalisthenics® Il termine calistenia deriva dal greco Kalòs(bello) e Sthenos (forza). L'etimologia della parola fa facilmente intendere come la pratica dell'allenamento calistenico abbia tra i suoi obiettivi il miglioramento sia della performance del soggetto che del suo aspetto fisico. Inoltre Kallisthenes significa "ricco di vigore", quasi a sottolineare come questo genere di lavoro, risulta essere un'attività rigenerante per chi la pratica con regolarità. Wood, nel 1938 parla di questo tipo di lavoro definendo la calistenia come: “un vero sistema di esercizi fisici eseguiti principalmente senza attrezzi e destinato a compensare gli effetti deprimenti che la vita moderna provoca sull'organismo” Questa breve ma incisiva descrizione racchiude in poche parole tutto il significato dell'allenamento calistenico, che sfrutta principalmente il peso del corpo e la forza di gravità in un processo allenante che è per sua stessa natura un lavoro di tipo funzionale. L'allenamento calistenico, o il lavoro a corpo libero, per utilizzare un termine proprio e non meno datato, permettono quindi una sollecitazione atletica certamente allenante, ma che punta principalmente ad una condizione di benessere più che ad una esasperazione della performance. Sito Web: http://www.fif.it e-mail: fif@fif.it Tel. 0544/34124 La FIF sui Social Network: https://www.facebook.com/FederazioneItalianaFitness http://www.twitter.com/FIFacademy/ http://www.youtube.com/FIFapplication http://www.instagram.com/fif_it http://issuu.com/federazioneitalianafitness http://www.showon.it/FIF https://www.flickr.com/photos/fifacademy/ 2017-03-22T11:25:01.000Z http://www.youtube.com/v/3XeIn_Q4BZg 61 https://i.ytimg.com/vi/AY8KG6bIsgI/mqdefault.jpg Kalisthenics® - Prova d'esame 1º livello Corso di formazione per la qualifica di istruttore di Kalisthenics® Il termine calistenia deriva dal greco Kalòs(bello) e Sthenos (forza). L'etimologia della parola fa facilmente intendere come la pratica dell'allenamento calistenico abbia tra i suoi obiettivi il miglioramento sia della performance del soggetto che del suo aspetto fisico. Inoltre Kallisthenes significa "ricco di vigore", quasi a sottolineare come questo genere di lavoro, risulta essere un'attività rigenerante per chi la pratica con regolarità. Wood, nel 1938 parla di questo tipo di lavoro definendo la calistenia come: “un vero sistema di esercizi fisici eseguiti principalmente senza attrezzi e destinato a compensare gli effetti deprimenti che la vita moderna provoca sull'organismo” Questa breve ma incisiva descrizione racchiude in poche parole tutto il significato dell'allenamento calistenico, che sfrutta principalmente il peso del corpo e la forza di gravità in un processo allenante che è per sua stessa natura un lavoro di tipo funzionale. L'allenamento calistenico, o il lavoro a corpo libero, per utilizzare un termine proprio e non meno datato, permettono quindi una sollecitazione atletica certamente allenante, ma che punta principalmente ad una condizione di benessere più che ad una esasperazione della performance. Sito Web: http://www.fif.it e-mail: fif@fif.it Tel. 0544/34124 La FIF sui Social Network: https://www.facebook.com/FederazioneItalianaFitness http://www.twitter.com/FIFacademy/ http://www.youtube.com/FIFapplication http://www.instagram.com/fif_it http://issuu.com/federazioneitalianafitness http://www.showon.it/FIF https://www.flickr.com/photos/fifacademy/ 2017-03-22T11:33:26.000Z http://www.youtube.com/v/AY8KG6bIsgI 100 https://www.fif.it/index.php/calisthenics-2-livello?type=16-KAL-02-000175 2019-01-07T21:49:38+00:00 daily 0.8000 https://i.ytimg.com/vi/tPqnP0hZNNQ/mqdefault.jpg Kalisthenics® 2017-03-22T11:38:18.000Z http://www.youtube.com/v/tPqnP0hZNNQ 138 https://i.ytimg.com/vi/USvsj0Jyaqw/mqdefault.jpg Kalisthenics® - Requisiti d'esame 2º livello Corso di formazione per la qualifica di istruttore di Kalisthenics® 2 livello Il termine calistenia deriva dal greco Kalòs(bello) e Sthenos (forza). L'etimologia della parola fa facilmente intendere come la pratica dell'allenamento calistenico abbia tra i suoi obiettivi il miglioramento sia della performance del soggetto che del suo aspetto fisico. Inoltre Kallisthenes significa "ricco di vigore", quasi a sottolineare come questo genere di lavoro, risulta essere un'attività rigenerante per chi la pratica con regolarità. Wood, nel 1938 parla di questo tipo di lavoro definendo la calistenia come: “un vero sistema di esercizi fisici eseguiti principalmente senza attrezzi e destinato a compensare gli effetti deprimenti che la vita moderna provoca sull'organismo” Questa breve ma incisiva descrizione racchiude in poche parole tutto il significato dell'allenamento calistenico, che sfrutta principalmente il peso del corpo e la forza di gravità in un processo allenante che è per sua stessa natura un lavoro di tipo funzionale. L'allenamento calistenico, o il lavoro a corpo libero, per utilizzare un termine proprio e non meno datato, permettono quindi una sollecitazione atletica certamente allenante, ma che punta principalmente ad una condizione di benessere più che ad una esasperazione della performance. Sito Web: http://www.fif.it e-mail: fif@fif.it Tel. 0544/34124 La FIF sui Social Network: https://www.facebook.com/FederazioneItalianaFitness http://www.twitter.com/FIFacademy/ http://www.youtube.com/FIFapplication http://www.instagram.com/fif_it http://issuu.com/federazioneitalianafitness http://www.showon.it/FIF https://www.flickr.com/photos/fifacademy/ 2017-03-22T11:29:09.000Z http://www.youtube.com/v/USvsj0Jyaqw https://www.fif.it/index.php/mobilita-flessibilita?type=18-FFM-00-000283 2019-01-07T21:49:50+00:00 daily 0.8000 https://i.ytimg.com/vi/Qk-udkgwhtM/mqdefault.jpg Flexibility con Andrea Neyroz Mobilità articolare e flessibilità muscolare: tecniche ed esercizi per migliorare la flessibilità dei muscoli, con Andrea Neyroz . Corso di FLEXIBILITY Guarda le prossime date ⬇️ https://www.fif.it/index.php/mobilita-flessibilita?type=18-FFM-00-000283 ℹ️ Sito Web: http://www.fif.it e-mail: fif@fif.it Tel. 0544/34124 💻 La FIF sui Social Network: https://www.facebook.com/FederazioneItalianaFitness http://www.instagram.com/fif_it http://www.youtube.com/FIFapplication http://www.twitter.com/FIFacademy/ http://issuu.com/federazioneitalianafitness https://www.flickr.com/photos/fifacademy/ 2018-10-03T10:12:16.000Z http://www.youtube.com/v/Qk-udkgwhtM 80 https://www.fif.it/index.php/chi-siamo/chi-siamo 2019-01-07T21:52:30+00:00 daily 0.8000 https://i.ytimg.com/vi/2B5PsLY9mPU/mqdefault.jpg FIF - Federazione Italiana Fitness Corsi, master di specializzazione ed eventi formativi in tutta Italia. Una passione per il FITNESS che dura da più di 25 anni. Only for fitness lovers: www.fif.it 2014-09-01T11:22:36.000Z http://www.youtube.com/v/2B5PsLY9mPU 329 https://www.fif.it/index.php/international-pilates-2018-report 2019-01-07T21:53:51+00:00 daily 0.8000 https://i.ytimg.com/vi/TPiIkTr_qbw/mqdefault.jpg Grazie a tutti! International Pilates 2018 INTERNATIONAL PILATES 2018 Ravenna 14-15 aprile 2018 Alta affluenza, come sempre, per un classico appuntamento primaverile della Federazione Italiana Fitness: l'International Pilates Convention, che si è tenuta a Ravenna il 14 e 15 aprile. Per tutti i partecipanti ha rappresentato un momento di alta formazione con tutti i docenti della Pilates Academy a marchio FIF. Ma non solo, perché la convention - che ha sempre un tocco internazionale - ha avuto un'ospite d'eccezione: la statunitense Ellie Herman, titolare di diversi Studi Pilates a New York (questo il suo canale Youtube: https://www.youtube.com/user/EllieHerman). Ha tenuto – oltre a lezioni sul tema pre e post parto – due workshop di approfondimento con rilascio di attestato specifico. Herman è una innovatrice del Metodo Pilates, Master Trainer e insegnante internazionale. Insegna Pilates dal 1991 ed è autrice di numerosi libri sul Pilates. Prossimi appuntamenti e masterclass con i docenti della Pilates Academy FIF: 📌 Riminiwellness 2018 31 MAGGIO - 1 - 2 - 3 GIUGNO 2018 Per partecipare alle lezioni, vai al link qui: ➡️ https://www.fif.it/index.php/eventi/palco-olistico 📌 PILATES & YOGA Evolution OLBIA 17 GIUGNO 2018 Per partecipare alla convention, vai al link qui: ➡️ https://www.fif.it/index.php/pilates-yoga-evolution?type=18-CPF-00-000269 ℹ️ Per formarti con noi: Sito Web: http://www.fif.it e-mail: fif@fif.it Tel. 0544/34124 💻 La FIF sui Social Network: https://www.facebook.com/FederazioneItalianaFitness http://www.instagram.com/fif_it http://www.youtube.com/FIFapplication http://www.twitter.com/FIFacademy/ http://issuu.com/federazioneitalianafitness https://www.flickr.com/photos/fifacademy/ 2018-04-24T14:53:05.000Z http://www.youtube.com/v/TPiIkTr_qbw 72 https://www.fif.it/index.php/corso-di-garuda-matwork-foundation?type=16-PIL-00-000103 2019-01-07T21:56:40+00:00 daily 0.6400 https://i.ytimg.com/vi/Y9_MLrP5lfs/mqdefault.jpg Garuda Standing Matwork Introduction Introduction to Garuda Standing Matwork by James D'Silva, creator of Garuda. Where Pilates ends, Garuda begins. Encompassing elements of yoga and dance, it's the face of 21st centrury fitness. Garuda matwork classes are available at the Garuda Studio in North London. There are also teacher training classes open to fitness trainers and any practioner with a knowledge of Pilates. Garuda is spreading fast across the UK, US, Australia and elsewhere. Find out for yourself the difference it can make - visit www.thegaruda.net 2011-10-24T08:45:15.000Z http://www.youtube.com/v/Y9_MLrP5lfs 149 https://i.ytimg.com/vi/y8O7Q9Hn69I/mqdefault.jpg Garuda Seated & Standing Training Welcome to Garuda Seated & Standing. This intensive programme, focuses on strength, stability, balance and joint mobility. The repertoire is so vast that we had to break it into level1 and level2. But not to worry, the levels can be done in any order as they unite in technique. Here one movement flows into the other honouring the asana practice. Special attention is brought into the warrior poses and the positions are deep and elongated. A prayer like practice evoked through movement. Subscribe to one of our online membership packages for access to this and many more instructional training videos: https://www.thegaruda.net/online-memberships/ 2014-09-12T12:20:41.000Z http://www.youtube.com/v/y8O7Q9Hn69I 338 https://i.ytimg.com/vi/YXJMehGS4UI/mqdefault.jpg Garuda Foundation Matwork Introduction Introduction to Garuda Foundation Matwork by James D'Silva creator of Garuda. Where Pilates ends, Garuda begins. Garuda Foundation Matwork is a very safe way to practise. It builds gradually from the micro to the macro. The movements first start by isolating individual muscles, then move on to the myofascial lines they belong to. This gradual formulaic approach makes it especially effective for people with dysfunction or imbalance. It is the best way of introducing clients and teachers to the more complex standing and seated matwork. Subscribe to one of our online membership packages for access to this and many more instructional training videos: https://www.thegaruda.net/online-memberships/ 2011-11-29T00:16:45.000Z http://www.youtube.com/v/YXJMehGS4UI 95 https://i.ytimg.com/vi/zhOhNy32vpI/mqdefault.jpg Garuda Matwork 1 Welcome to Garuda Matwork. Here James explores breath and takes you through some of the basic movement patterns focused around the pelvic tilt. Special attention is brought in to the quality of the breath and the fluid movement through the spine. The marriage of the two creates this wonderful quality that Garuda is all about. Subscribe to one of our online membership packages for access to this and many more instructional training videos: https://www.thegaruda.net/online-memberships/ 2014-10-29T13:20:45.000Z http://www.youtube.com/v/zhOhNy32vpI 356 https://i.ytimg.com/vi/PaK2Fx1UNaw/mqdefault.jpg Garuda Dhara Chair Workout 1 Dhara is that cosmic flow which inter links us to everything around and within us. Dhara is the flow that gives us our feeling of centeredness and allows us to keep our sense of movement within and around us. This seated workout simplifies the Seated and Standing Garuda Matwork and makes the more advanced repertoire easily available to the remedial client. A lot of emphasis is placed on energy work and certain aspects of ayurvedic massage and marmara point work are brought in to this meditative practice. Dhara is a very calming and nurturing process. It allows you to discover the root and the essence of your movement. It floods you with the confidence to move and encourages you to cherish the joy of stillness. Subscribe to one of our online membership packages for access to this and many more instructional training videos: https://www.thegaruda.net/online-memberships/ 2014-01-10T16:56:02.000Z http://www.youtube.com/v/PaK2Fx1UNaw 355 https://www.fif.it/index.php/corso-garuda-foundation-barre?type=16-PIL-00-000101 2019-01-07T21:56:42+00:00 daily 0.6400 https://i.ytimg.com/vi/jn6DOTWCdgg/mqdefault.jpg Garuda Barre (Video 1) Welcome to the first of our amazing new Garuda videos designed to give you an insight into the unique Garuda method developed and demonstrated by James D'Silva. With the Garuda Barre James D'Silva has designed a contemporary workout using the idea of pulling and pushing and standing out of your legs. Here the Garuda Standing matwork is explored, and vigorous arm and leg work is brought in to establish length and strength in the body. Yet again the work moves from remedial to advanced and different strength bands are brought in to widen the repertoire. This is a functional strength training and challenges endurance, flexibility and balance. Subscribe to one of our online membership packages for access to this and many more instructional training videos: https://www.thegaruda.net/online-memberships/ 2013-07-26T14:37:47.000Z http://www.youtube.com/v/jn6DOTWCdgg 317 https://www.fif.it/index.php/garuda-barre-1?type=18-PIL-00-000253 2019-01-07T21:56:46+00:00 daily 0.6400 https://i.ytimg.com/vi/MIaM5vOmIs8/mqdefault.jpg Garuda® Barre 1 con James D'Silva Il corso GARUDA® Barre 1 si basa sul repertorio originale del Barre Foundation aggiungendo livelli di complessità e varietà più profondi al fine di completare la formazione Garuda alla sbarra. ➡️ iscriviti al corso di GARUDA® BARRE 1: https://www.fif.it/index.php/garuda-barre-1?type=18-PIL-00-000253 ➡️ iscriviti al CORSO ISTRUTTORE di GARUDA® BARRE FOUNDATION: https://www.fif.it/index.php/corso-garuda-barre?type=16-PIL-00-000101 TUTTI I CORSI Metodo GARUDA: ➡️ https://www.fif.it/index.php/formazione/corso-metodo-garuda ℹ️ Sito Web: http://www.fif.it e-mail: fif@fif.it Tel. 0544/34124 💻 La FIF sui Social Network: https://www.facebook.com/FederazioneItalianaFitness http://www.instagram.com/fif_it http://www.youtube.com/FIFapplication http://www.twitter.com/FIFacademy/ http://issuu.com/federazioneitalianafitness https://www.flickr.com/photos/fifacademy/ 2018-03-26T09:23:57.000Z http://www.youtube.com/v/MIaM5vOmIs8 125 https://www.fif.it/index.php/corso-garuda-dhara-chair?type=16-PIL-00-000102 2019-01-07T21:56:49+00:00 daily 0.6400 https://i.ytimg.com/vi/K9unWBmRrQw/2.jpg GARUDA® DHARA (CHAIR) - FIF | Federazione Italiana Fitness - Riconosciuto CONI La Federazione Italiana Fitness (F.I.F.) organizza corsi di formazione in tutte le discipline presenti nelle palestre e nei centri di fitness, per fornire un adeguato aggiornamento agli insegnanti che conseguono così apposite certificazioni. Non mancano inoltre master e corsi tematici, rivolti sia ai diplomati F.I.F. che a tutti gli insegnanti professionisti. La Federazione possiede un settore agonistico nelle specialità aerobiche e cultura fisica ed organizza gare di cross training. Riconosciuto CONI Esistono sezioni che rappresentano emanazioni dirette della federazione stessa: A.I.P.T. (Associazione Italiana Personal Trainer), Federpalestre (organismo di consulenza per operatori di fitness), A.I.P.S. (Associazione Italiana Posturologia Sportiva), A.I.F.eM. (Associazione Italiana Fitness e Medicina) e I.D.A. (International Dance Association). https://www.youtube.com/embed/K9unWBmRrQw https://www.fif.it/index.php/fitness-news/item/171-esercizi-bilanciere 2019-01-07T22:02:15+00:00 daily 0.6400 https://i.ytimg.com/vi/PJ-qaDGvYvk/mqdefault.jpg Esercizi con il bilanciere con Luca Dalseno Oggi vi proponiamo una serie di esercizi con il bilanciere eseguiti dal docente di Functional Training FIF Luca Dalseno: - One arm row; - Roll out; - One arm press; - Floor wipers. Con il bilanciere è possibile sviluppare un infinito numero di esercizi, se volete approfondire il corretto utilizzo di questo versatile attrezzo vi consigliamo di seguire uno dei prossimi corsi per ISTRUTTORE DI BARBELL che trovate qui 👇 https://www.fif.it/index.php/corso-istruttore-di-barbell?type=16-FFZ-00-000045 Trovate qui invece i prossimi corsi per diventare istruttore di Functional Training: https://www.fif.it/index.php/corso-di-functional-training?type=16-FFZ-00-000049 ⚠️ Novità di quest'anno è poi il corso di Functional Training Professional Top Level: https://www.fif.it/index.php/functional-training-high-level?type=18-FFZ-00-000281 --- 🎯 Un video alla settimana ogni lunedì! Iscriviti al canale per non perderlo: https://www.youtube.com/user/FIFapplication ℹ️ Sito Web: http://www.fif.it e-mail: fif@fif.it Tel. 0544/34124 💻 La FIF sui Social Network: https://www.facebook.com/FederazioneItalianaFitness http://www.instagram.com/fif_it http://www.youtube.com/FIFapplication http://www.twitter.com/FIFacademy/ http://issuu.com/federazioneitalianafitness https://www.flickr.com/photos/fifacademy/ 2019-01-07T11:37:53.000Z http://www.youtube.com/v/PJ-qaDGvYvk 61 https://www.fif.it/index.php/fitness-news/itemlist/tag/FUNCTIONAL%20TRAINING 2019-01-07T22:02:17+00:00 daily 0.6400 https://i.ytimg.com/vi/1yKmlH0-2Ag/mqdefault.jpg Kettlebell: esercizi non convenzionali In questo nuovo video ci immergiamo nel settore Functional Training, in particolare Luca Dalseno, ci mostra alcuni esercizi non convenzionali che potete eseguire con il kettlebell. Gli esercizi sono: - Figure 8 - Figure O - Around the world - Get up stand up Con un kettlebell è possibile sviluppare un infinito numero di esercizi, se volete approfondire il corretto utilizzo di questo versatile attrezzo vi consigliamo di seguire uno dei prossimi corsi per ISTRUTTORE DI KETTLEBELL che trovate qui 👇 https://www.fif.it/index.php/corso-istruttore-di-kettlebell?type=16-FFZ-00-000051 Vi ricordiamo anche i prossimi appuntamenti del corso di Functional Training: https://www.fif.it/index.php/corso-di-functional-training?type=16-FFZ-00-000049 e il nuovissimo corso FUNCTIONAL TRAINING PROFESSIONAL TOP LEVEL, il livello più avanzato dell'allenamento funzionale: https://www.fif.it/index.php/functional-training-high-level?type=18-FFZ-00-000281 --- 🎯 Un video alla settimana ogni lunedì! Iscriviti al canale per non perderlo: https://www.youtube.com/user/FIFapplication ℹ️ Sito Web: http://www.fif.it e-mail: fif@fif.it Tel. 0544/34124 💻 La FIF sui Social Network: https://www.facebook.com/FederazioneItalianaFitness http://www.instagram.com/fif_it http://www.youtube.com/FIFapplication http://www.twitter.com/FIFacademy/ http://issuu.com/federazioneitalianafitness https://www.flickr.com/photos/fifacademy/ 2018-11-12T11:06:11.000Z http://www.youtube.com/v/1yKmlH0-2Ag 69 https://www.fif.it/index.php/fitness-news/item/156-controllo-cintura-rinforzo-addominale 2019-01-07T22:02:32+00:00 daily 0.6400 https://i.ytimg.com/vi/VBpjRuBUlwE/mqdefault.jpg Controllo della "cintura" e rinforzo addominale grazie allo yoga La breve e semplice sequenza prevede asana eseguiti in forma dinamica, seguendo il ritmo naturale della respirazione. Il controllo della cintura addominale permette la presa di coscienza di una respirazione completa che corregge la postura della colonna vertebrale e il "giusto tono" nell'attivazione della muscolatura dell'addome. Nel video ci mostra l'esecuzione di questo asana Rita Babini, docente SIO (Scuola Italiana Olistica) e FIF del corso di Yoga. Ti ricordiamo i nostri corsi e master: 📌 YOGA ADVANCED 💥Novità in arrivo nel 2019! Percorso di perfezionamento nell'applicazione didattica di alcune delle principali asana classiche ⬇️ https://www.fif.it/index.php/yoga-advanced?type=19-MYA-00-000297 📌 YOGA DYNAMIC SCHOOL Lo yoga per il fitness olistico https://www.fif.it/index.php/yoga-dynamic-school?type=17-IHY-00-000178 📌 INSEGNANTE DI YOGA (Corso Biennale - 300 ore) https://www.fif.it/index.php/corso-insegnante-di-yoga-biennale?type=16-IHY-00-000128 📽 ISCRIVITI AL CANALE per vedere i prossimi video https://www.youtube.com/user/FIFapplication ℹ️ Sito Web: http://www.fif.it e-mail: fif@fif.it Tel. 0544/34124 💻 La FIF sui Social Network: https://www.facebook.com/FederazioneItalianaFitness http://www.instagram.com/fif_it http://www.youtube.com/FIFapplication http://www.twitter.com/FIFacademy/ http://issuu.com/federazioneitalianafitness https://www.flickr.com/photos/fifacademy/ 2018-12-17T11:06:36.000Z http://www.youtube.com/v/VBpjRuBUlwE 215 https://www.fif.it/index.php/fitness-news/itemlist/tag/YOGA 2019-01-07T22:02:35+00:00 daily 0.6400 https://i.ytimg.com/vi/kjO9HHSyBwo/mqdefault.jpg Yoga - Mobilizzazione coxo-femorale con Rita Babini Gli asana e gli esercizi preparatori agli asana, stimolano in modo progressivo l'articolazione coxo-femorale, preparando la mobilizzazione del bacino e l'allungamento della muscolatura ad esso connessa (punto focale sul nervo sciatico e sul piriforme). Nel video ci mostra l'esecuzione di questo asana Rita Babini, docente SIO (Scuola Italiana Olistica) e FIF del corso di Yoga. Ti ricordiamo i nostri corsi e master: 📌 INSEGNANTE DI YOGA (Corso Biennale - 300 ore) https://www.fif.it/index.php/corso-insegnante-di-yoga-biennale?type=16-IHY-00-000128 📌 YOGA DYNAMIC SCHOOL Lo yoga per il fitness olistico https://www.fif.it/index.php/yoga-dynamic-school?type=17-IHY-00-000178 📌 YOGA ADVANCED 💥 Novità in arrivo nel 2019! Se vuoi restare informato su questo nuovo Master di specializzazione iscriviti alla newsletter da qui ⬇️ https://www.fif.it/index.php/home/contenuti-gratuiti ℹ️ Sito Web: http://www.fif.it e-mail: fif@fif.it Tel. 0544/34124 💻 La FIF sui Social Network: https://www.facebook.com/FederazioneItalianaFitness http://www.instagram.com/fif_it http://www.youtube.com/FIFapplication http://www.twitter.com/FIFacademy/ http://issuu.com/federazioneitalianafitness https://www.flickr.com/photos/fifacademy/ 2018-11-19T11:24:10.000Z http://www.youtube.com/v/kjO9HHSyBwo 312 https://www.fif.it/index.php/fitness-news/item/154-glutei-addominali-lombari 2019-01-07T22:02:42+00:00 daily 0.6400 https://i.ytimg.com/vi/PFL6MsnROBA/mqdefault.jpg Rinforza glutei, addominali e lombari Marco Mazzesi, docente FIF di Kalisthenics® e Pre-acrobatica, in questo video ci mostra alcune varianti per rinforzare glutei, addominali e lombari: - mountain climber; - mountain climber spalle avanti; - mountain climber, passaggio da superman a spalle avanti; - mountain climber-tuck lever; - spider plank; - variante plank touches; - chiusure a libro one-arm; - L-sit spinte del bacino. Gli esercizi del video ti permettono un’intensa attivazione del core, i cui muscoli vengono rinforzati e modellati efficacemente. Ovviamente se non si è abbastanza allenati si consiglia di partire prima con il lavoro isometrico della plank. Qui puoi vedere i prossimi corsi di Kalisthenics®: ➡️ https://www.fif.it/index.php/corso-calisthenics?type=16-KAL-00-000141 Kalisthenics® 2º LIVELLO: ➡️ https://www.fif.it/index.php/calisthenics-2-livello?type=16-KAL-02-000175 Corso di FLEXIBILITY: ➡️ https://www.fif.it/index.php/mobilita-flessibilita?type=18-FFM-00-000283 Corso di Pre-Acrobatica: ➡️ https://www.fif.it/index.php/pre-acrobatica?type=18-FFM-00-000284 💥 NOVITÀ - PACCHETTI FORMATIVI 2018/2019 💥 PACCHETTO KALISTHENICS® Kalisthenics® e Kalisthenics® 2º livello a 350 euro Note: le quote devono essere versate in un'unica soluzione (non è previsto nessun tipo di dilazionamento). Il pacchetto è usufruibile entro un anno dal momento dell'iscrizione secondo la programmazione definita dalla Federazione. I pacchetti non sono soggetti ad ulteriori scontistiche. ----- 📽 Sul nostro canale puoi vedere un video alla settimana, ogni lunedì! Iscriviti per non perderlo: https://www.youtube.com/user/FIFapplication ℹ️ Sito Web: http://www.fif.it e-mail: fif@fif.it Tel. 0544/34124 💻 La FIF sui Social Network: https://www.facebook.com/FederazioneItalianaFitness http://www.instagram.com/fif_it http://www.youtube.com/FIFapplication http://www.twitter.com/FIFacademy/ http://issuu.com/federazioneitalianafitness https://www.flickr.com/photos/fifacademy/ 2018-12-10T12:31:32.000Z http://www.youtube.com/v/PFL6MsnROBA 93 https://www.fif.it/index.php/fitness-news/itemlist/tag/ALLENAMENTO%20E%20TRAINING 2019-01-07T22:02:51+00:00 daily 0.6400 https://i.ytimg.com/vi/jMBcIt_z0s8/mqdefault.jpg Esercizi di pre-attivazione per il kettlebell training L’utilizzo del Foam Roller e del kettlebell in un warm up specifico per il rilascio miofasciale e la stimolazione delle principali fasce implicate nel kettlebell training. Viviana Fabozzi è docente FIF per i settori: Fitness Funzionale, Fitness Group e Personal Trainer. Andrea Trincossi è fisioterapista miofasciale. Nel video potete vedere un estratto della master class teorico-pratica che hanno tenuto insieme durante la FIF ANNUAL convention 2018 a Bologna. Per la tua formazione ti consigliamo di seguire uno dei prossimi corsi per ISTRUTTORE DI KETTLEBELL che trovi qui 👇 https://www.fif.it/index.php/corso-istruttore-di-kettlebell?type=16-FFZ-00-000051 Corso di Functional Training: https://www.fif.it/index.php/corso-di-functional-training?type=16-FFZ-00-000049 e il nuovissimo corso FUNCTIONAL TRAINING PROFESSIONAL TOP LEVEL, il livello più avanzato dell'allenamento funzionale: https://www.fif.it/index.php/functional-training-high-level?type=18-FFZ-00-000281 --- 🎯 Un video alla settimana ogni lunedì! Iscriviti al canale per non perderlo: https://www.youtube.com/user/FIFapplication ℹ️ Sito Web: http://www.fif.it e-mail: fif@fif.it Tel. 0544/34124 💻 La FIF sui Social Network: https://www.facebook.com/FederazioneItalianaFitness http://www.instagram.com/fif_it http://www.youtube.com/FIFapplication http://www.twitter.com/FIFacademy/ http://issuu.com/federazioneitalianafitness https://www.flickr.com/photos/fifacademy/ 2018-11-26T10:13:38.000Z http://www.youtube.com/v/jMBcIt_z0s8 82 https://www.fif.it/index.php/fitness-news/item/152-spartan-system-joint-mobility-routine 2019-01-07T22:02:52+00:00 daily 0.6400 https://i.ytimg.com/vi/__BlGngDvkM/mqdefault.jpg Spartan System - Joint mobility routine con Francesco Fiocchi Oggi vi proponiamo un allenamento di Spartan System® con il nostro docente Francesco Fiocchi, è un workout che va a lavorare sulla flessibilità, la velocità d'esecuzione e il controllo del corpo. È una joint mobility routine davvero completa, sei pronta/o? Iniziamo! Spartan System® è un sistema di allenamento basato su esercizi di corpo libero senza l'utilizzo di alcuna attrezzatura. L'allenamento è stato sviluppato per la preparazione degli sport di combattimento e le attività a carattere competitivo. L'obiettivo è trarre il massimo dal proprio corpo in termini di forza, rapidità, resistenza, flessibilità e coordinazione motoria. Spartan System® Academy è strutturato in quattro corsi di specializzazione con conseguente esame finale per ottenere la certificazione in “Spartan System® Master Trainer”. 💪🏻 Se sei pronto a cominciare, vai a vedere qui ⬇️ https://www.fif.it/index.php/formazione/spartan-system-academy-menu --- 💥 Sul nostro canale puoi vedere un video alla settimana, ogni lunedì! Iscriviti per non perderlo: https://www.youtube.com/user/FIFapplication --- ℹ️ Sito Web: http://www.fif.it e-mail: fif@fif.it Tel. 0544/34124 💻 La FIF sui Social Network: https://www.facebook.com/FederazioneItalianaFitness http://www.instagram.com/fif_it http://www.youtube.com/FIFapplication http://www.twitter.com/FIFacademy/ http://issuu.com/federazioneitalianafitness https://www.flickr.com/photos/fifacademy/ 2018-12-03T11:05:00.000Z http://www.youtube.com/v/__BlGngDvkM https://www.fif.it/index.php/fitness-news/itemlist/tag/SPARTAN%20SYSTEM 2019-01-07T22:02:54+00:00 daily 0.6400 https://i.ytimg.com/vi/iMyyuy16I38/mqdefault.jpg AFAP 550 Workout Spartan System® Oggi vi proponiamo un allenamento di Spartan System® con il nostro docente Francesco Fiocchi: "AFAP 550", da svolgere quindi nel minor tempo possibile. È un workout che va a lavorare sulla stabilità e sulla flessibilità, provalo! Spartan System® è un sistema di allenamento basato su esercizi di corpo libero senza l'utilizzo di alcuna attrezzatura. L'allenamento è stato sviluppato per la preparazione degli sport di combattimento e le attività a carattere competitivo. L'obiettivo è trarre il massimo dal proprio corpo in termini di forza, rapidità, resistenza, flessibilità e coordinazione motoria. Spartan System® Academy è strutturato in quattro corsi di specializzazione con conseguente esame finale per ottenere la certificazione in “Spartan System® Master Trainer”. 💪🏻 Se sei pronto a cominciare, vai a vedere qui ⬇️ https://www.fif.it/index.php/formazione/spartan-system-academy-menu Per i prossimi corsi in calendario puoi collegarti qui: 🎯 SPARTAN SYSTEM® LEVEL I Corso di introduzione al metodo Spartan System® https://www.fif.it/index.php/spartan-system-level-1?type=17-FFZ-00-000223 🎯 SPARTAN SYSTEM® LEVEL II Corso sulla flessibilità e l'allenamento del core https://www.fif.it/index.php/spartan-system-level-2?type=18-FFZ-00-000239 🎯 SPARTAN SYSTEM® LEVEL III Corso di specializzazione sull'allenamento della forza e della resistenza nel lavoro a corpo libero https://www.fif.it/index.php/spartan-system-level-3?type=18-FFZ-00-000282 🎯 SPARTAN SYSTEM® LEVEL IV Periodizzazione e programmazione dello Spartan System® http://www.fif.it/index.php/spartan-system-level-4 🎯 CORSO DI AGGIORNAMENTO SPARTAN® SYSTEM https://www.fif.it/index.php/aggiornamento-spartan?type=18-FFZ-00-000294 🎯 SPARTAN SYSTEM® MASTER TRAINER Il livello più alto dello Spartan System® Academy https://www.fif.it/index.php/spartan-system-master-trainer --- 💥 Sul nostro canale puoi vedere un video alla settimana, ogni lunedì! Iscriviti per non perderlo: https://www.youtube.com/user/FIFapplication --- ℹ️ Sito Web: http://www.fif.it e-mail: fif@fif.it Tel. 0544/34124 💻 La FIF sui Social Network: https://www.facebook.com/FederazioneItalianaFitness http://www.instagram.com/fif_it http://www.youtube.com/FIFapplication http://www.twitter.com/FIFacademy/ http://issuu.com/federazioneitalianafitness https://www.flickr.com/photos/fifacademy/ 2018-10-29T11:21:49.000Z http://www.youtube.com/v/iMyyuy16I38 243 https://www.fif.it/index.php/fitness-news/itemlist/tag/PILATES 2019-01-07T22:04:00+00:00 daily 0.6400 https://i.ytimg.com/vi/6J3-gvMk5cA/mqdefault.jpg Boomerang: esercizio di pilates advanced In questo nuovo video dedicato al pilates, Donato De Bartolomeo ci mostra un esercizio in grado di aiutarci a migliorare la coordinazione di movimento, l’equilibrio, a rafforzare l’intera parete addominale e ad aumentare la flessibilità di schiena, gambe e braccia. Si chiama boomerang e fa parte degli esercizi del nostro percorso di pilates advanced. Il prossimo appuntamento è quello di Bologna ed inizia l'1-2 dicembre, poi saremo anche a Milano, Roma e Salerno, vai qui per vedere tutte le date: https://www.fif.it/index.php/pilates-advanced-training?type=16-PIL-00-000137 --- DONATO DE BARTOLOMEO è docente FIF per i corsi di pilates e yoga. Specializzato nel fitness olistico è insegnante di pilates e di yoga che ha studiato rispettivamente in USA, in India e in Italia. Possiede un solido background anche nel fitness musicale. Esperto di yoga e dei suoi derivati, è il creatore dei programmi piloga , total body yoga e pilates per la schiena. Qui trovi il suo curriculum completo: https://www.fif.it/index.php/chi-siamo/pilates-olistico/245-donato-de-bartolomeo --- 🎯 Sul nostro canale ogni lunedì troverai un nuovo video! Iscriviti per non perderlo ⬇️ https://www.youtube.com/user/FIFapplication ℹ️ Sito Web: http://www.fif.it e-mail: fif@fif.it Tel. 0544/34124 💻 La FIF sui Social Network: https://www.facebook.com/FederazioneItalianaFitness http://www.instagram.com/fif_it http://www.youtube.com/FIFapplication http://www.twitter.com/FIFacademy/ http://issuu.com/federazioneitalianafitness https://www.flickr.com/photos/fifacademy/ 2018-11-05T10:56:07.000Z http://www.youtube.com/v/6J3-gvMk5cA 129 https://i.ytimg.com/vi/nvUif79eSd8/mqdefault.jpg Omg Puppy yoga with all terrier rescue 2017-09-17T23:09:36.000Z http://www.youtube.com/v/nvUif79eSd8 1139 https://www.fif.it/index.php/crunch-competition-2018 2019-01-07T22:08:02+00:00 daily 0.5120 https://i.ytimg.com/vi/xaKmZOm8e-I/mqdefault.jpg Crunch Competition (circuito 2) - RiminiWellness 2017 Sito Web: http://www.fif.it Web TV: http://www.fifweb.tv e-mail: fif@fif.it Tel. 0544/34124 La FIF sui Social Network: https://www.facebook.com/FederazioneItalianaFitness http://www.twitter.com/FIFacademy/ http://www.youtube.com/FIFapplication http://www.instagram.com/fif_it http://issuu.com/federazioneitalianafitness http://www.showon.it/FIF https://www.flickr.com/photos/fifacademy/ 2017-03-22T11:43:23.000Z http://www.youtube.com/v/xaKmZOm8e-I https://www.fif.it/index.php/spartan-challenge-2019 2019-01-07T22:08:06+00:00 daily 0.5120 https://i.ytimg.com/vi/N39nd4cDHDA/mqdefault.jpg Spartan Challenge 2018 - Sequenza 1-8 Dall'antica Grecia arriva la prima competizione in perfetto stile “Olympic Games” targata Spartan System & FIF. Una sfida individuale al femminile e al maschile, unicamente a corpo libero, divisa in due livelli di difficoltà. Una gara per veri Spartani che si fronteggiano nel massimo rispetto della lealtà e della fratellanza! 👉🏽 Tutte le informazioni per partecipare a questa pagina: https://www.fif.it/index.php/eventi/spartan-challenge-2018 🏆 PREMI IN PALIO - Gli atleti primi classificati di ciascuna categoria riceveranno una coppa e gadget tecnici degli sponsor ufficiali. - I secondi ed i terzi classificati di ciascuna categoria saranno premiati con targhe e gadget tecnici degli sponsor ufficiali. ----- ℹ️ Sito Web: http://www.fif.it e-mail: fif@fif.it Tel. 0544/34124 💻 La FIF sui Social Network: https://www.facebook.com/FederazioneItalianaFitness http://www.instagram.com/fif_it http://www.youtube.com/FIFapplication http://www.twitter.com/FIFacademy/ http://issuu.com/federazioneitalianafitness https://www.flickr.com/photos/fifacademy/ 2018-02-07T09:32:49.000Z http://www.youtube.com/v/N39nd4cDHDA 489 https://i.ytimg.com/vi/pTeM3txXeoU/mqdefault.jpg Spartan Challenge 2018 - Sequenza 9-13 Dall'antica Grecia arriva la prima competizione in perfetto stile “Olympic Games” targata Spartan System & FIF. Una sfida individuale al femminile e al maschile, unicamente a corpo libero, divisa in due livelli di difficoltà. Una gara per veri Spartani che si fronteggiano nel massimo rispetto della lealtà e della fratellanza! 👉🏽 Tutte le informazioni per partecipare a questa pagina: https://www.fif.it/index.php/eventi/spartan-challenge-2018 🏆 PREMI IN PALIO - Gli atleti primi classificati di ciascuna categoria riceveranno una coppa e gadget tecnici degli sponsor ufficiali. - I secondi ed i terzi classificati di ciascuna categoria saranno premiati con targhe e gadget tecnici degli sponsor ufficiali. ----- ℹ️ Sito Web: http://www.fif.it e-mail: fif@fif.it Tel. 0544/34124 💻 La FIF sui Social Network: https://www.facebook.com/FederazioneItalianaFitness http://www.instagram.com/fif_it http://www.youtube.com/FIFapplication http://www.twitter.com/FIFacademy/ http://issuu.com/federazioneitalianafitness https://www.flickr.com/photos/fifacademy/ 2018-02-07T09:34:58.000Z http://www.youtube.com/v/pTeM3txXeoU 405 https://i.ytimg.com/vi/T4IaY5_TQQc/mqdefault.jpg Spartan Challenge 2018 - Sequenza 14-20 Dall'antica Grecia arriva la prima competizione in perfetto stile “Olympic Games” targata Spartan System & FIF. Una sfida individuale al femminile e al maschile, unicamente a corpo libero, divisa in due livelli di difficoltà. Una gara per veri Spartani che si fronteggiano nel massimo rispetto della lealtà e della fratellanza! 👉🏽 Tutte le informazioni per partecipare a questa pagina: https://www.fif.it/index.php/eventi/spartan-challenge-2018 🏆 PREMI IN PALIO - Gli atleti primi classificati di ciascuna categoria riceveranno una coppa e gadget tecnici degli sponsor ufficiali. - I secondi ed i terzi classificati di ciascuna categoria saranno premiati con targhe e gadget tecnici degli sponsor ufficiali. ----- ℹ️ Sito Web: http://www.fif.it e-mail: fif@fif.it Tel. 0544/34124 💻 La FIF sui Social Network: https://www.facebook.com/FederazioneItalianaFitness http://www.instagram.com/fif_it http://www.youtube.com/FIFapplication http://www.twitter.com/FIFacademy/ http://issuu.com/federazioneitalianafitness https://www.flickr.com/photos/fifacademy/ 2018-02-07T09:44:13.000Z http://www.youtube.com/v/T4IaY5_TQQc 636 https://i.ytimg.com/vi/o49HOTszCSs/mqdefault.jpg Spartan Challenge 2018 - Sequenza 21-25 Dall'antica Grecia arriva la prima competizione in perfetto stile “Olympic Games” targata Spartan System & FIF. Una sfida individuale al femminile e al maschile, unicamente a corpo libero, divisa in due livelli di difficoltà. Una gara per veri Spartani che si fronteggiano nel massimo rispetto della lealtà e della fratellanza! 👉🏽 Tutte le informazioni per partecipare a questa pagina: https://www.fif.it/index.php/eventi/spartan-challenge-2018 🏆 PREMI IN PALIO - Gli atleti primi classificati di ciascuna categoria riceveranno una coppa e gadget tecnici degli sponsor ufficiali. - I secondi ed i terzi classificati di ciascuna categoria saranno premiati con targhe e gadget tecnici degli sponsor ufficiali. ----- ℹ️ Sito Web: http://www.fif.it e-mail: fif@fif.it Tel. 0544/34124 💻 La FIF sui Social Network: https://www.facebook.com/FederazioneItalianaFitness http://www.instagram.com/fif_it http://www.youtube.com/FIFapplication http://www.twitter.com/FIFacademy/ http://issuu.com/federazioneitalianafitness https://www.flickr.com/photos/fifacademy/ 2018-02-07T09:50:25.000Z http://www.youtube.com/v/o49HOTszCSs 491 https://i.ytimg.com/vi/CXcjQI8kSEw/mqdefault.jpg Spartan Challenge 2018 - Sequenza 26-37 Dall'antica Grecia arriva la prima competizione in perfetto stile “Olympic Games” targata Spartan System & FIF. Una sfida individuale al femminile e al maschile, unicamente a corpo libero, divisa in due livelli di difficoltà. Una gara per veri Spartani che si fronteggiano nel massimo rispetto della lealtà e della fratellanza! 👉🏽 Tutte le informazioni per partecipare a questa pagina: https://www.fif.it/index.php/eventi/spartan-challenge-2018 🏆 PREMI IN PALIO - Gli atleti primi classificati di ciascuna categoria riceveranno una coppa e gadget tecnici degli sponsor ufficiali. - I secondi ed i terzi classificati di ciascuna categoria saranno premiati con targhe e gadget tecnici degli sponsor ufficiali. ----- ℹ️ Sito Web: http://www.fif.it e-mail: fif@fif.it Tel. 0544/34124 💻 La FIF sui Social Network: https://www.facebook.com/FederazioneItalianaFitness http://www.instagram.com/fif_it http://www.youtube.com/FIFapplication http://www.twitter.com/FIFacademy/ http://issuu.com/federazioneitalianafitness https://www.flickr.com/photos/fifacademy/ 2018-02-07T09:57:38.000Z http://www.youtube.com/v/CXcjQI8kSEw 971 https://i.ytimg.com/vi/bmAnuaCtnCw/mqdefault.jpg Spartan Challenge 2018 - Sequenza 38-50 Dall'antica Grecia arriva la prima competizione in perfetto stile “Olympic Games” targata Spartan System & FIF. Una sfida individuale al femminile e al maschile, unicamente a corpo libero, divisa in due livelli di difficoltà. Una gara per veri Spartani che si fronteggiano nel massimo rispetto della lealtà e della fratellanza! 👉🏽 Tutte le informazioni per partecipare a questa pagina: https://www.fif.it/index.php/eventi/spartan-challenge-2018 🏆 PREMI IN PALIO - Gli atleti primi classificati di ciascuna categoria riceveranno una coppa e gadget tecnici degli sponsor ufficiali. - I secondi ed i terzi classificati di ciascuna categoria saranno premiati con targhe e gadget tecnici degli sponsor ufficiali. ----- ℹ️ Sito Web: http://www.fif.it e-mail: fif@fif.it Tel. 0544/34124 💻 La FIF sui Social Network: https://www.facebook.com/FederazioneItalianaFitness http://www.instagram.com/fif_it http://www.youtube.com/FIFapplication http://www.twitter.com/FIFacademy/ http://issuu.com/federazioneitalianafitness https://www.flickr.com/photos/fifacademy/ 2018-02-07T10:05:37.000Z http://www.youtube.com/v/bmAnuaCtnCw 1166 https://www.fif.it/index.php/spartan-joint-mobility 2019-01-07T22:21:09+00:00 daily 0.4096 https://i.ytimg.com/vi/W0jgBDZZo6U/mqdefault.jpg Spartan System Training Spartan System Training è l'allenamento a corpo libero, senza attrezzi. Dal 2017 la Federazione Italiana Fitness, in collaborazione con Francesco Fiocchi, ideatore dello Spartan System, ha inserito questo nuovo corso di formazione per insegnanti che desiderano portare nei centri fitness questa nuova disciplina. 🚩 Programma del corso • Principi della metodologia Spartan System • Il metabolismo energetico; le basi dei meccanismi energetici • Capacità coordinative: teoria e applicazioni pratiche • Resistenza generale: teoria e applicazioni pratiche • Forza generale: teoria e applicazioni pratiche • Pratica dell'attività • Esame teorico-pratico ➡️ Guarda i prossimi corsi SPARTAN SYSTEM TRAINING: https://www.fif.it/index.php/spartan-system-training?type=17-FFZ-00-000223 --- FRANCESCO FIOCCHI Dottore in Scienze Motorie, consegue la laurea specialistica con indirizzo tecnico-sportivo presso l'Università degli studi di Torino, con una tesi di ricerca sulla preparazione atletica dei gladiatori romani, dal titolo, "I gladiatori romani e i giochi circensi nell'antica Roma". Durante gli anni universitari integra le proprie conoscenze partecipando a convegni e master monotematici presso la Federazione Italiana Fitness ed altri enti riconosciuti. Una volta terminati gli studi muove i primi passi nell'ambito lavorativo cooperando con centri fitness, società sportive, beauty center acquisendo esperienza nel settore. Guarda il curriculum completo: https://www.fif.it/index.php/chi-siamo/functional-training/334-francesco-fiocchi --- 🎯 Un video nuovo a settimana, ogni lunedì! Iscriviti al canale per non perderlo: https://www.youtube.com/user/FIFapplication ℹ️ Per ulteriori informazioni: Sito Web: http://www.fif.it e-mail: fif@fif.it Tel. 0544/34124 La FIF sui Social Network: https://www.facebook.com/FederazioneItalianaFitness http://www.twitter.com/FIFacademy/ http://www.youtube.com/FIFapplication http://www.instagram.com/fif_it http://issuu.com/federazioneitalianafitness https://www.flickr.com/photos/fifacademy/ 2017-08-17T09:42:38.000Z http://www.youtube.com/v/W0jgBDZZo6U https://www.fif.it/index.php/garuda-foam-roller-chakra 2019-01-07T22:21:24+00:00 daily 0.4096 https://i.ytimg.com/vi/dlzdFhGGdro/mqdefault.jpg Garuda Chakra Video1 (Foam Roller) Discover James D'Silva's latest Garuda Chakra foamroller workout, filmed especially for this youtube channel.Chakra is the defining word that aligns our newly produced form rollers with the work outs we have created in opening, lengthening and strengthening our form. The word aptly described as the energetic wheel, allows us to challenge ourselves proprioceptionally whilst engaging our mental and physical prowess. James has incorporated the Garuda repertoire and cleverly devised the movement material in making it as simple or advanced as the practitioner would require it. Chakra is the wheel of discovery, the energetic wheel that engages your physical, mental and spiritual well-being. Subscribe to one of our online membership packages for access to this and many more instructional training videos: https://www.thegaruda.net/online-memberships/ 2013-11-27T12:01:47.000Z http://www.youtube.com/v/dlzdFhGGdro 399 https://www.fif.it/index.php/garuda-brick-graha 2019-01-07T22:21:35+00:00 daily 0.4096 https://i.ytimg.com/vi/r0rfqrd4vvA/mqdefault.jpg Garuda Graha Once again innovation has been the guiding force for the brick repertoire. Graha is the house that builds and maintains us, hence the functionality of the brick, challenging and fortifying us with a whole new repertoire. Subscribe to one of our online membership packages for access to this and many more instructional training videos: https://www.thegaruda.net/online-memberships/ 2016-08-02T13:49:53.000Z http://www.youtube.com/v/r0rfqrd4vvA 66