STANDING PILATES

5 Unique Workauts to Improve your Deadlift
 

Scegliere la città del corso o la modalità di partecipazione

In prossima programmazione


DOCENTE: Giampiero MARONGIU

Pilates - Fitness per Senior
Ideatore di nuovi e innovativi programmi di allenamento, promossi in ambito nazionale dalla Federazione Italiana Fitness 

 

Programma

I principi fondamentali e gli esercizi del Matwork vengono “traslati” nell'ortostatismo, per un allenamento molto più simile alle necessità della vita quotidiana. Non sempre gli allineamenti e gli aggiustamenti posturali insegnati nel Mat vengono automaticamente eseguiti in stazione eretta: al contrario, spesso occorre ridare un nuovo equilibrio al corpo partendo dal semplice appoggio del piede al pavimento. In generale, il lavoro in stazione eretta può risultare più semplice per le persone che non hanno una grande flessibilità, ma richiede una maggiore concentrazione, a causa dell'equilibrio.


Quota iscrizione

Euro 120 da versarsi entro 15gg. prima della data di inizio, dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20.
La quota è comprensiva di rilascio di attestato di partecipazione


Pacchetto workshop

Solamente per la sede di Ravenna, abbiamo previsto una vantaggiosa scontistica per chi decide di iscriversi a più workshop del docente Giampiero Marongiu:
1 giorno: 120 euro
2 giorni: 180 euro
3 giorni: 270 euro
4 giorni: 360 euro
5 giorni: 450 euro


Note

Per partecipare ai Workshop è necessario essere affiliati per l’anno in corso alla FIF/IDA ad una delle seguenti categorie:
Socio Effettivo (Euro 10),
Socio Praticante (Euro 40),
Socio Istruttore (Euro 140)

Non sono previsti sconti.