Fitness news

Mercoledì, 14 November 2018 11:47

Il foam roller e i suoi benefici

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I foam roller sono rotoli di gomma, liscia o levigata, sempre più utilizzati non solo nella fisioterapia ma anche da sportivi, atleti e frequentatori del fitness, sia per migliorare l’elasticità muscolare, preparando i muscoli allo…
Martedì, 13 November 2018 12:12

Kettlebell: esercizi non convenzionali

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In questo nuovo video ci immergiamo nel settore Functional Training, in particolare Luca Dalseno, ci mostra alcuni esercizi non convenzionali che potete eseguire con il kettlebell.Gli esercizi sono:- Figure 8- Figure O- Around the world-…
...riguardo la prestazione… La respirazione influenza gli schemi motori, la postura, il dolore e la prestazione fisica. Se sottovalutata, e trascurata potrebbe dar vita a modelli respiratori scadenti che alterano la postura e la qualità…
Lunedì, 29 October 2018 13:38

AFAP 550: un allenamento Spartan System®

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Oggi vi proponiamo un allenamento di Spartan System® con il nostro docente Francesco Fiocchi: "AFAP 550", da svolgere quindi nel minor tempo possibile. È un workout che va a lavorare sulla stabilità e sulla flessibilità,…
Lunedì, 05 November 2018 12:09

Boomerang: esercizio di pilates advanced

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In questo nuovo video dedicato al pilates, Donato De Bartolomeo ci mostra un esercizio in grado di aiutarci a migliorare la coordinazione di movimento, l’equilibrio, a rafforzare l’intera parete addominale e ad aumentare la flessibilità…
SI SA CHE NEL FITNESS LE TENDENZE CAMBIANO VELOCEMENTE E L'AEROBICA È GIÀ STORIA! RIPERCORRIAMO INSIEME LE TAPPE PIÙ SIGNIFICANTI. Con la Ginnastica aerobica nasce l'industria dei videotapeVerso la fine degli anni 60, un medico…
Lunedì, 22 October 2018 11:42

A che ora fare sport per dimagrire?

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La premessa generale La possibilità di scegliere a che ora fare sport è, per il 99% delle persone, determinata dal lavoro, dalla famiglia e dagli altri impegni della giornata. E quindi molto meglio allenarsi quando…
Lunedì, 08 October 2018 13:10

Il fitness nelle palestre del futuro

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LE PRINCIPALI NOVITA' PRESENTATE DAL “CES” 2018 A LAS VEGAS Nella prima decade di Gennaio 2018 si è svolta a Las Vegas la 51esima edizione del Consumer Electronic Show con una entusiasmante rappresentazione, tra le…
Lunedì, 08 October 2018 12:03

Il censimento degli impianti sportivi

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 Lo scopo del nuovo censimento nazionale degli impianti sportivi è chiaro: rilevare tramite sopraluoghi fisici tutte le strutture, pubbliche e private, operanti in sinergia con gli Enti e le Istituzioni sul territorio, per far fronte…
Lunedì, 01 October 2018 12:22

Come funziona il nostro orologio biologico

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Sincronizzare i nostri bioritmi con la naturale alternanza della luce e del buio è indispensabile per mantenere l'organismo in salute. Ecco un viaggio attraverso i momenti salienti di una giornata tipo che ci suggerisce quale…
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