Fitness news
Mercoledì, 16 January 2019 12:08
Google Fit lancia una nuova sfida social per un 2019 all’insegna dello sport e della salute
Scritto da Redazione
Il nuovo anno è iniziato con una nuova sfida, quella lanciata dal team di Google Fit che ha introdotto una funzionalità aggiuntiva all’applicazione con l’idea di spronare gli utenti a svolgere più attività fisica e,…
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Lunedì, 14 January 2019 15:17
Il metodo west side di Louie Simmons
Scritto da Domenico Berni e Sandro Roberto
Durante la FIF Annual convention dello scorso anno i nostri docenti Domenico Berni e Sandro Roberto hanno mostrato un workout che prende spunto dal metodo west side di Louie Simmons.Scopriamo in questo breve video come…
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Giovedì, 10 January 2019 10:01
Ecco perchè lo yoga wheel è la moda fitness del momento
Scritto da Redazione
Si chiama Wheel, in italiano ‘ruota’, è un dispositivo cilindrico disponibile in molteplici dimensioni e fatture (legno, sughero o plastica) usato nello Yoga per lo stretching, per una maggior tonificazione della muscolatura e per ristabilire…
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Oggi vi proponiamo una serie di esercizi con il bilanciere eseguiti dal docente di Functional Training FIF Luca Dalseno:- One arm row;- Roll out;- One arm press;- Floor wipers. Con il bilanciere è possibile…
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UNA INTERVISTA CHE DÀ VOCE ALLE OPINIONI E ALLE TESTIMONIANZE DEI PARTECIPANTI AI CORSI FIF! Le novità della FIF Academy hanno aggiunto, nell’ultima programmazione autunnale, nuove mete in tutto il territorio nazionale, riscuotendo enorme successo…
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Lunedì, 17 December 2018 15:32
Controllo della “cintura” e rinforzo addominale
Scritto da Rita Babini
La breve e semplice sequenza prevede asana eseguiti in forma dinamica, seguendo il ritmo naturale della respirazione.Il controllo della cintura addominale permette la presa di coscienza di una respirazione completa che corregge la postura della…
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IL GURU DELLA COMUNITÀ DELL’ALLENAMENTO DELLA FORZA E DEL BODY BUILDING Si è spento all’età di 57 anni l’uomo che ha rappresentato il primo grande allenatore della forza con una innata passione per l’allenamento in…
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Marco Mazzesi, docente FIF di Kalisthenics® e Pre-acrobatica, in questo video ci mostra alcune varianti per rinforzare glutei, addominali e lombari:• mountain climber;• mountain climber spalle avanti;• mountain climber, passaggio da superman a spalle avanti;•…
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Giovedì, 06 December 2018 09:35
In Sardegna l’attività fisica diventa terapia medica prescritta dal dottore
Scritto da Redazione
Da gennaio 2019 il cosiddetto ‘Ricettario dell'attività fisica’ sarà operativo in tutta la Sardegna: lo sport potrà essere prescritto come terapia da medici di famiglia e specialisti alla stregua dei tradizionali farmaci. Una vera rivoluzione…
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Oggi vi proponiamo un allenamento di Spartan System® con il nostro docente Francesco Fiocchi, è un workout che va a lavorare sulla flessibilità, la velocità d'esecuzione e il controllo del corpo.È una joint mobility routine…
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Altri articoli...
Mercoledì, 28 November 2018 12:42
Lo sport aiuta a mantenersi giovani? Uno studio americano ne conferma l’efficacia
Scritto da Redazione
È possibile rallentare il naturale processo di invecchiamento? Trovare risposta affermativa a tale domanda è ormai un’ossessione per milioni di italiani (miliardi di persone nel mondo), sempre più disposti a sopportare qualsiasi cosa in nome…
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Lunedì, 26 November 2018 11:57
Esercizi di pre-attivazione per il kettlebell training
Scritto da Viviana Fabozzi
L’utilizzo del Foam Roller e del kettlebell in un warm up specifico per il rilascio miofasciale e la stimolazione delle principali fasce implicate nel kettlebell training. Viviana Fabozzi è docente FIF per i settori: Fitness…
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Lunedì, 19 November 2018 12:34
Yoga: mobilizzazione coxo-femorale con Rita Babini
Scritto da Rita Babini
Gli asana e gli esercizi preparatori agli asana, stimolano in modo progressivo l'articolazione coxo-femorale, preparando la mobilizzazione del bacino e l'allungamento della muscolatura ad esso connessa (punto focale sul nervo sciatico e sul piriforme). Nel…
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I foam roller sono rotoli di gomma, liscia o levigata, sempre più utilizzati non solo nella fisioterapia ma anche da sportivi, atleti e frequentatori del fitness, sia per migliorare l’elasticità muscolare, preparando i muscoli allo…
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