Fitness news

Il nuovo anno è iniziato con una nuova sfida, quella lanciata dal team di Google Fit che ha introdotto una funzionalità aggiuntiva all’applicazione con l’idea di spronare gli utenti a svolgere più attività fisica e,…
Durante la FIF Annual convention dello scorso anno i nostri docenti Domenico Berni e Sandro Roberto hanno mostrato un workout che prende spunto dal metodo west side di Louie Simmons.Scopriamo in questo breve video come…
Si chiama Wheel, in italiano ‘ruota’, è un dispositivo cilindrico disponibile in molteplici dimensioni e fatture (legno, sughero o plastica) usato nello Yoga per lo stretching, per una maggior tonificazione della muscolatura e per ristabilire…
Lunedì, 07 January 2019 12:45

Esercizi con i bilanciere

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Oggi vi proponiamo una serie di esercizi con il bilanciere eseguiti dal docente di Functional Training FIF Luca Dalseno:- One arm row;- Roll out;- One arm press;- Floor wipers.   Con il bilanciere è possibile…
Mercoledì, 19 December 2018 11:16

Una nuova visione del fitness

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UNA INTERVISTA CHE DÀ VOCE ALLE OPINIONI E ALLE TESTIMONIANZE DEI PARTECIPANTI AI CORSI FIF! Le novità della FIF Academy hanno aggiunto, nell’ultima programmazione autunnale, nuove mete in tutto il territorio nazionale, riscuotendo enorme successo…
Lunedì, 17 December 2018 15:32

Controllo della “cintura” e rinforzo addominale

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La breve e semplice sequenza prevede asana eseguiti in forma dinamica, seguendo il ritmo naturale della respirazione.Il controllo della cintura addominale permette la presa di coscienza di una respirazione completa che corregge la postura della…
Mercoledì, 12 December 2018 10:07

Il nostro saluto a Charles Poliquin

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IL GURU DELLA COMUNITÀ DELL’ALLENAMENTO DELLA FORZA E DEL BODY BUILDING Si è spento all’età di 57 anni l’uomo che ha rappresentato il primo grande allenatore della forza con una innata passione per l’allenamento in…
Lunedì, 10 December 2018 16:27

Rinforza glutei, addominali e lombari

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Marco Mazzesi, docente FIF di Kalisthenics® e Pre-acrobatica, in questo video ci mostra alcune varianti per rinforzare glutei, addominali e lombari:• mountain climber;• mountain climber spalle avanti;• mountain climber, passaggio da superman a spalle avanti;•…
Da gennaio 2019 il cosiddetto ‘Ricettario dell'attività fisica’ sarà operativo in tutta la Sardegna: lo sport potrà essere prescritto come terapia da medici di famiglia e specialisti alla stregua dei tradizionali farmaci. Una vera rivoluzione…
Lunedì, 03 December 2018 12:31

Spartan System®: joint mobility routine

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Oggi vi proponiamo un allenamento di Spartan System® con il nostro docente Francesco Fiocchi, è un workout che va a lavorare sulla flessibilità, la velocità d'esecuzione e il controllo del corpo.È una joint mobility routine…
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