Fitness news

Lunedì, 15 July 2019 17:03

Wanna jump higher?! (1ª parte)

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ANALIZZIAMO UNO DEI METODI DI ALLENAMENTO PIÙ DISCUSSI: “IL PLYOMETRIC TRAINING” La voglia di saltare più in alto, reagire più rapidamente e correre più veloce dei propri avversari, sono lo stimolo per un atleta a…
Lunedì, 15 July 2019 16:54

Side Kick con la Wunda chair

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Oggi vediamo insieme al nostro docente pilates master trainer Gianpiero Marongiu un esercizio con la Wunda Chair. Il nome “sedia” non ci deve trarre in inganno: non è qualcosa di comodo e rilassante, ma è…
Il MIUR Ministero dell’Istruzione, dell’Università e della Ricerca ha riconosciuto la validità formativa dei Corsi promossi dal Centro Studi La Torre per ottenere la qualifica di “Insegnante di Yoga” e per insegnare la disciplina ai…
Martedì, 09 July 2019 17:15

Le origini del metodo Tabata

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L'IDEA CHE HA DATO VITA AD UNO DEGLI ALLENAMENTI H.I.I.T. PIÙ GETTONATI NEL MONDO DEL FITNESS Il dott. Izumi Tabata ha ideato e attribuito il proprio nome ad una variante dell'allenamento a intervalli ad alta…
Lunedì, 08 July 2019 17:49

Extreme hand stand workout

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Uno degli esercizi fondamentali quando si parla di calisthenics è la verticale in appoggio sulle mani. La verticale, chiamata anche hand stand, è quell’elemento o skill che in un programma di allenamento calistenico andrebbe studiata…
Mercoledì, 19 June 2019 10:19

SARMs: integratori o doping?

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FACCIAMO CHIAREZZA ATTRAVERSO UNA SAGGIA INFORMAZIONE A PREVENZIONE ALL'USO INCONTROLLATO Da alcuni anni si parla di SARMs (Selective Androgen Receptor Modulators); molecole che interagiscono con i recettori tessutali degli ormoni androgeni (quindi in modo particolare…
*Osteopata DOMROI, Docente FIF settore Postura, Laurea in Scienze Motorie, Specializzato in Scienze e Tecnica dello Sport …si uno sbadiglio: yawning è il termine in inglese che indica un’azione che noi conosciamo molto bene nel…
Oggi vediamo insieme come prepararsi per superare l'esame del corso per istruttore di Functional Training, nel video ce ne parla Luca Dalseno docente FIF del corso di Functional. Qui il link al corso Ad ogni…
UNA PROPAGANDA CONTRO IL BODY SHAMING OPPURE UNA CELEBRAZIONE DELL'ESSERE IN SOVRAPPESO? Ancora una volta Nike si impone prepotentemente sul mercato dell'abbigliamento sportivo con un nuovo claim rivolto, secondo i suoi stessi ideatori pubblicitari, a…
Spesso ci chiedete come si svolgono gli esami del corso di Personal Trainer, cosa studiare, cosa approfondire, su cosa verte la parte pratica ecc., ecc. Abbiamo quindi cercato di chiarire tutto in questo video. Per qualsiasi…
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