ESSERE CORPO: MOVIMENTO E RESILIENZA UPDATE & TRAINING

4 MASTERCLASS DI PILATES E DI LAVORO SUL CORPO E SUL MOVIMENTO.

 ESSERE CORPO MANCA

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IL CORSO È VALEVOLE COME AGGIORNAMENTO TECNICO ai fini del riconoscimento del diploma di istruttore e del Tesserino Tecnico ASI/Coniin base alla legge 4/2013 sulle professioni non organizzate – è previsto che i tecnici debbano effettuare aggiornamenti periodici (almeno uno ogni due anni).


Programma delle lezioni

PILATES CON TONING BALL PER IL CINGOLO SCAPOLO-OMERALE 

La lezione di Pilates con le Toning Ball permette di sperimentare soluzioni alternative di movimento ancora più sfidanti e interessanti. Il lavoro proposto prevede una progressione di esercizi del repertorio matwork con particolare focus sulla mobilità dell’articolazione scapolo-omerale e la tonificazione degli arti superiori per garantire un miglior assetto di spalle e braccia.

 

SMART WORKING E LOMBALGIA

Sempre più frequenti sono le tensioni e i dolori muscolari della colonna vertebrale e in particolare a livello lombare a causa di uno stile di vita sedentario e di posture scorrette da smart working. In questa lezione saranno proposti gli esercizi più efficaci per prevenire e ridurre il mal di schiena da “ufficio”. Si parte da un lavoro di mobilità di anche e bacino integrato a combinazioni di esercizi di flessibilità, per sciogliere le tensioni e restituire alla colonna vertebrale spazio, allineamento ed equilibrio.

 

DALLA QUADRUPEDIA ALLA BIPEDIA: EVOLUZIONI E PROGRESSIONI DI UN LAVORO INTEGRATO

L'adattamento dell’essere umano alla stazione eretta, ha comportato non pochi squilibri, alterando la normale bioingegneria delle varie articolazioni e delle cerniere della colonna lombare e cervicale. Il dolore alla spalla, all’anca e al ginocchio sono sempre più frequenti in quanto conseguenza diretta del passaggio dalla quadrupedia alla bipedia.

Durante la lezione verranno proposti esercizi in progressione partendo dalla posizione quadrupedica, per il rinforzo e la stabilizzazione dell’articolazione del polso e della spalla, ponendo attenzione al riequilibrio della muscolatura paravetrebrale per un miglior assetto del rachide in stazione eretta.

 

EQUILIBRIUM ROLLER AND STABILITY 2.0

Esercizi efficaci per migliorare la stabilizzazione propriocettiva, la flessibilità e la libertà della colonna vertebrale. La lezione prevede sequenze di esercizi per il condizionamento muscolare alternati ad esercizi in scarico durante i quali è possibile mobilizzare il cingolo scapolo-omerale e l’articolazione coxo-femorale.

 


Rilascio di attestato di frequenza 


Pacchetti disponibili

4 MASTERCLASS 
€ 80
 

Non sono previsti sconti. 


Modalità d'iscrizione

Per poter accedere alle registrazioni on demand è necessario essere affiliati alla FIF per l'anno in corso con una delle seguenti tessere:

  • Socio Basic (10€)
  • Socio Silver (40€)
  • Socio Gold Istruttore (140€)

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Una volta effettuata l'affiliazione è possibile iscriversi on-line con carta di credito o paypal registrandosi con le credenziali ricevute al momento dell'affiliazione.

Oppure è possibile iscriversi con cedola allegando la ricevuta del pagamento con bonifico o versamento su C/C postale. Vedi Modalità >

L'iscrizione e/o il pagamento comportano automaticamente l'accettazione del regolamento. Tutte le somme versate saranno considerate a titolo di caparra. La regolare documentazione fiscale sarà emessa al termine del servizio.


Note tecniche

In seguito all'iscrizione con Paypal/Carta di Credito, l'iscritto riceverà una mail contenente il link e i dati di accesso al video

Per l'iscrizione con le altre forme di pagamento, la mail sarà inviata appena la segreteria avrà terminato le opportune verifiche.

Se la mail non è arrivata, contattare la segreteria  o tel. 0544 34124.

Dopo il primo accesso il video sarà disponibile per 120 giorni.

 

  

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