CORSO DI FUNCTIONAL TRAINING

UN ALLENAMENTO COMPLETO CHE GARANTISCE FIDELIZZAZIONE E SPIRITO DI GRUPPO DI GRANDE TENDENZA NEL MONDO DEL FITNESS

Prezzo base260,00 €
Prezzo base per variante260,00 €
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Ammontare IVA
Prezzo standarizzato:
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Descrizione

Programma del corso

Giorno1
intro definizione di allenamento funzionale; tendenze di mercato • warm up  format 1 joint mobility
esercizi  bodyweight • plank • push up + variazioni • hindu push up • squat + variazioni • workout 1

Pausa pranzo

Esercizi con i kettlebell • dead lift • swing 
Esercizi con il bilanciere • dead lift • clean • frontal squat • press • workout 2
Analisi  teorica degli esercizi con i kettlebell non convenzionali • push up • renegade • l sit • militia push press in ponte • get up • russian twist • squat pistol 
*gli esercizi sopra elencati verranno praticati nel workout 3*

Giorno 2
warm up format 2 dinamico con andature e posizioni di stretching globale attivo

Esercizi bodyweight • squat pistol • burpeeFunctional2
Esercizi con i kettlebell • clean • press • goblet squat
Esercizi con il bilanciere • push press • over head squat • thruster • workout 3
Esercizi con la palla medica • dead lift • dead lift + high pull • clean • squat • thruster • push up + variazioni • side chop • rock up • workout 4

workshop own sequence

Pausa pranzo

Esempi di programmazione e  progettazione di allenamenti funzionali • grad workout prima prova pratica d'esame

Esame pratico esecuzione tecnica e capacita' didattica

Titolo rilasciato

Diploma di Functional Training - rilasciato dalla Federazione Italiana Fitness riconosciuto in ambito internazionale dall’European Fitness Association e in ambito nazionale dall' , ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni e dal Ministero dell’Interno.  

Docenti responsabili del corso

C. Dolzan, L. Ceria, S. Roberto, F. Fiocchi L. Dalseno, V. Fabozzi, V. Calisti, S. Malinverni.

Orari indicativi

Dalle 09,30 alle 10,00 registrazioni
dalle 10,00 alle 17,00 corso con pausa pranzo

* Gli orari potranno subire modifiche

Note

Si consiglia  di procurarsi del nastro adesivo per proteggere le mani da arrossamenti eccessivi o vesciche. Ottimo il nastro "telato" (non di carta perchè si rompe ) bianco che usano ginnasti o pallavolisti. 

Crediti formativi 4


Quota d'iscrizione

-Standard

Euro 280 in un’unica soluzione entro 15 gg. prima della data d’inizio corso,dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20.

-Per Istruttori/Centri associati/Laureati in Scienze Motorie

Quota d'iscrizione RISERVATA SOCIO ISTRUTTORE FIF GIA' IN POSSESSO DI QUALIFICA ISTRUTTORE, AI TITOLARI DEI CENTRI ASSOCIATI FIF REGOLARMENTE TESSERATI PER L'ANNO IN CORSO E I LAUREATI IN SCIENZE MOTORIE, AFFILIATI ALLA FIF COME SOCI ISTRUTTORI PER L'ANNO IN CORSO.

€ 224 entro 15 gg. prima della data d'inizio del corso,dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20.

La quota comprende

Dispensa, esame. 

SCONTO! RISPARMIA IL 10%

Come? E' sufficiente effettuare l'iscrizione 30 giorni prima dell'inizio del corso.
Lo sconto si applica solo alla quota intera unica.

Note

Per una protezione sicura e igienica delle proprie mani si consiglia di munirsi di cerotti theraband e di cicatrene in polvere.
Per esigenze pratiche si richiede abbigliamento sportivo.


Quota d'affiliazione


TUTTI GLI ISCRITTI SONO TENUTI A ESSERE IN REGOLA CON L'AFFILIAZIONE FIF PER L'ANNO IN CORSO COME SOCIO PRATICANTE O COME SOCIO ISTRUTTORE 
 


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