Fitness news

Lunedì, 08 October 2018 12:03

Il censimento degli impianti sportivi

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 Lo scopo del nuovo censimento nazionale degli impianti sportivi è chiaro: rilevare tramite sopraluoghi fisici tutte le strutture, pubbliche e private, operanti in sinergia con gli Enti e le Istituzioni sul territorio, per far fronte…
Lunedì, 01 October 2018 12:22

Come funziona il nostro orologio biologico

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Sincronizzare i nostri bioritmi con la naturale alternanza della luce e del buio è indispensabile per mantenere l'organismo in salute. Ecco un viaggio attraverso i momenti salienti di una giornata tipo che ci suggerisce quale…
Venerdì, 28 September 2018 15:51

I corsi FIF sono acquistabili con la Carta del Docente

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NUMEROSI SONO I CORSI ORGANIZZATI DAL CENTRO STUDI LA TORRE / FEDERAZIONE ITALIANA FITNESS RICONOSCIUTI DAL MIUR E ACQUISTABILI CON LA CARTA DOCENTE (per saperne di più sulla Carta del docente clicca qui) A partire…
Venerdì, 28 September 2018 13:07

Parliamo di Paleo Diet

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Fra le tante filosofie alimentari che sono adottate nel mondo del fitness (ma non solo) grande successo ha ottenuto negli ultimi 20 anni quella legata alla filosofia Paleo. In pratica alla base c’è la considerazione…
Lunedì, 24 September 2018 12:37

La top ten delle migliori app sul fitness

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Una classifica di dieci applicazioni stilata dal “medical news today”, uno dei siti più specializzati sulla salute, dalle app sulla corsa ai programmi di allenamento di fitness e alle sequenze di Yoga. 1° RUNKEEPERÈ una…
Partendo dal principio secondo il quale stare in mezzo alla natura è uno dei segreti della longevità questa estate in diverse località di montagna sono state ideate e sperimentate delle cosiddette escursioni multisensoriali, con un…
Da gennaio 2019 (ma valida anche per i tesserati di settembre 2018) la tessera assicurativa ASI comprenderà una nuova importante estensione che riguarderà i frequentatori dei centri fitness e delle piscine. Questa innovativa peculiarità si…
La “mini-riforma” sullo sport introdotta a dicembre con la Legge di Bilancio, le nuove co.co.co., l’introduzione della società sportiva lucrativa? E i convegni, i dibattiti, i tavoli di lavoro?!? Dimentichiamo tutto: per il sottosegretario alla…
Sulla rivista New England Journal of Medicine è stato pubblicato uno studio combinato che ha messo a confronto (su over 65) gli effetti di solo allenamento aerobico, solo allenamento con pesi e la combinazione delle…
Non conta solo cosa e quanto si mette nel piatto ma anche a che ora si mangia. Questo perché secondo diversi recenti studi, il nostro metabolismo cambia nel corso delle 24 ore, comportando quindi una…
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