Fitness news

Martedì, 09 April 2019 12:16

Le strane forme dello yoga

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Lo yoga è una delle discipline orientali più antiche, che comprende molteplici espressioni e correnti diverse. Lo yoga è un’arte della vita e non solo un modo per fare ginnastica in maniera non convenzionale. È…
L’universal reformer” è certamente l’attrezzo più emblematico del metodo Pilates poiché comprende in un unico strumento le possibilità di differenti attrezzi. Lo stesso Joseph Pilates affermava spesso: “Perché usare la mia forza? Meglio una macchina…
L'auricologia rappresenta una delle metodiche di trattamento più efficaci. Si tratta di un metodo per ristabilire una condizione di benessere più ampio rispetto ad un classico metodo di cura; di fatto serve ad aumentare l'energia…
Ci sono vari vantaggi nell'allenamento in sospensione, il primo è un miglioramento esponenziale della propriocezione e del controllo del corpo nello spazio. Man mano che migliorano le doti di forza, resistenza e controllo del corpo…
Gli obiettivi del circuito dimagrante PHA contemplati in un circuito funzionale di 4 esercizi "non convenzionali" con l'esclusivo utilizzo del kettlebell. Francesco Ciracì è docente FIF per i corsi di Kettlebell. Descrizione:1. FRONT LUNGE &…
Il meraviglioso scenario di RiminiWellness edizione 2019 presenta una grande novità nel palinsesto delle attività della Federazione Italiana Fitness indiscussa Gold partner della più importante kermess del Fitness e del Wellness. Si tratta del primo…
Lunedì, 18 March 2019 16:09

Esercizi con la Wunda Chair

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La Wunda Chair rappresenta l’attrezzo più avanzato dell’intero repertorio Pilates: consente di individuare, con estrema facilità, i punti deboli di ognuno e, proprio per questo motivo, costituisce un ausilio imprenscindibile per poter risolvere le suddette…
Confermato dal ACSM (American College of Sport Medicine) al sesto posto tra le discipline più in voga nel 2019, lo yoga continua a vivere anni di indiscussa popolarità, anche grazie a continue riletture dell’antica pratica…
Oggi la docente FIF Melissa Roda, ci mostra qualche esercizio da fare con i vostri piccoli allievi. Questo allenamento è consigliato per bambini dagli 8 ai 10 anni e prevedono l'uso del cerchio. Entrando un…
Sono ancora aperte le iscrizioni per partecipare ai Corsi organizzati dal Centro Studi La Torre / Federazione Italiana Fitness riconosciuti dal Miur (Ministero dell’Istruzione, dell’Università e della Ricerca) nell'ambito delle iniziative formative 2018/2019 e pertanto…
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